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中秋牢记“4事不做，3物不吃”，什么说法？有道理吗？

中秋牢记“4事不做，3物不吃”，什么说法？有道理吗？

“海上生明月，天涯共此时。”
中秋佳节，又称“追月节”“拜月节”“团圆节”等，是中华民族的传统节日，因其恰值三秋之半，故得“中秋节”之名。承载着人们对团圆、幸福的美好期盼。
随着历史的变迁，中秋节的习俗也在不断地变化，祭月赏月、吃月饼、看花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗；当然有传统习俗就会有传统禁忌。
在这个特殊的日子里，我们不仅要享受欢乐的氛围，更要牢记“4 事不做，3 物不吃”，让家人少生病，多财多福身体棒。

一、四事不做
01.不熬夜
每逢佳节，人们的行程就会变得非常忙碌；中秋之夜，月色迷人，人们往往会沉浸在节日的喜悦中而忘记时间。古人看来，中秋节前后身体的阴气逐渐旺盛，阳气衰弱，这段时间应该潜藏阳气。然而熬夜是最容易衰减阳气的行为，对身体的危害极大。长期熬夜会导致免疫力下降、内分泌失调、记忆力减退等问题。因此，在中秋佳节，我们要保持良好的作息习惯，早睡早起，让身体得到充分的休息。
02.不过度饮酒
中秋团圆，少不了美酒相伴。但过度饮酒会对肝脏、肠胃等器官造成严重的损害。酒精会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等不适；还会加重肝脏的负担，导致肝功能异常。因此，我们要适量饮酒，不要贪杯，以免影响身体健康。

03.不暴饮暴食
中秋佳节，美食丰盛，人们很容易暴饮暴食。但这样会给肠胃带来很大的负担，导致消化不良、胃痛、腹泻等问题。我们要合理饮食，控制食量，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
04.不生气吵架
中秋是团圆的日子，这天最忌讳的事情就是发生口角；尤其是与家人之间应该和睦相处，营造温馨的氛围。生气吵架会影响心情，破坏家庭和谐，还会对身体健康造成不良影响。因此，我们要保持平和的心态，宽容待人，避免发生争吵和冲突。
就算遇到一些不顺心的事情，也要告诉自己“大事化小，小事化了”，万事以和为贵。中秋是一个阖家团圆的日子，多和家人、朋友分享开心快乐的事情，一起享受美好！

二、三物不吃
01.不吃过期变质食物
中秋期间，很多家庭会准备大量的食物。但如果食物保存不当，很容易过期变质。过期变质的食物中含有大量的细菌和毒素，食用后会引起食物中毒、腹泻、呕吐等症状。因此，我们要注意食物的保质期和储存方法，不要食用过期变质的食物。
02.不吃生冷食物
中秋时节，天气逐渐转凉，人体的肠胃功能也会相对减弱。此时，如果食用生冷食物，会刺激肠胃，引起肠胃不适。我们要多吃温热、易消化的食物，如热汤、热粥、热菜等，以保护肠胃健康。
03.不吃野生动物
野生动物是自然生态系统的重要组成部分，保护野生动物对于维护生态平衡具有重要意义。同时，野生动物身上可能携带各种病菌和病毒，食用后会对人体健康造成严重威胁。因此，我们要拒绝食用野生动物，选择安全、健康的食品。

中秋佳节，是一个充满欢乐和温馨的节日。让我们牢记“4 事不做，3 物不吃”，从自身做起，关爱家人健康，共同度过一个平安、幸福、团圆的中秋佳节。愿每一个家庭都能多才多福身体棒，生活如中秋之月般圆满美好。
您还知道哪些中秋节习俗，欢迎在评论区留言和全国各地的网友们一起讨论！

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