1、 面对压力要冷静分析。
2、 别让小事情影响了你的情绪。
3、 记笔记能帮助你清晰思考。
4、 学会接受自己的缺点，试着改变自己。
5、 适当的体育锻炼对身体和精神健康都有益处。
6、 找一个自己喜欢的爱好，做一些自己喜欢的事情。
7、 意识到自己的困惑，寻找解决方案。
8、 学会宽容，容忍别人的缺点。
9、 不要去比较自己和别人。
10、 生活有时很难，受挫也是正常的。
11、 不要为了别人而过于紧张自己。
12、 不要紧握不放的事物，要学会放手。
13、 一个人的时间也很重要，寻找自己的平静时间。
14、 关注自己的感受，及时调整自己的心态。
15、 睡眠质量很重要，要保持健康的生活方式。
16、 学会沉淀心态，不要急于求成。
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