养生的小段子(精选38句)

1、 游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。

2、 脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。

3、 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

4、 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

5、 至虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。

6、 数好十个数，能活大岁数。

7、 欲不可纵，志不可满，乐不可极。

8、 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。

9、 一心疗万病，不假药方多。

10、 水能载舟，也能覆舟;食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

11、 所谓全生者，六欲皆得其宜也。

12、 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

13、 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

14、 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

15、 养生以不伤为本。

16、 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

17、 若要小儿安，常带三分饥与寒。

18、 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

19、 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

20、 冬寒尤可近火，火在表;夏热必戒纳凉，凉入里也。

21、 冬不欲极温，夏不欲极凉。

22、 吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。

23、 茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

24、 出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

25、 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

26、 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

27、 佳肴与美酒，都是腐肠膏;艳声与丽色，真是伐命刀。

28、 见素抱朴，少思寡欲。

29、 古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川;犹兮，若畏四邻;俨兮，其若客;动之徐生。

30、 人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。

31、 长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降;畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

32、 柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

33、 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

34、 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

35、 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。

36、 大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

37、 老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。

38、 药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。