1 . 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡或后仰，这样有利于呼吸保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。
2 . 冬季参加长跑锻炼，由于受到冷空气的刺激，身体的造血机能发生变化，血液中红血球白血球血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多，对疾病的抵抗能力增强。所以坚持长跑的人，很少患贫血感冒扁桃腺炎气管炎和肺炎等疾病。
3 . ．友情就是当大部分人都在关心的飞的高不高，只有她关心你飞的累不累。
4 . 向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。下面介绍的几种拉伸动作可在热身或练习结束后作。
5 . ．真正的朋友之间就像手和眼睛那样，手受伤了眼睛会流泪，而眼睛流泪了手也会去拭泪。
6 . 不知睡了多久，我被一阵强烈的声响惊醒，此时，车头已经冲出路边，右边是一条结冰的小河，右轮已经悬空。
7 . 四不宜大量吃糖。
8 . 超越梦想激情飞扬锻炼身体报效祖国锻炼身体报效祖国坚持到底就是胜利
9 . _____________________________________________
10 . A乐观积极的生活态度，造就了你快乐的生活，所以你才会那么喜欢活在世上。而且，你总是能够不去看社会的黑暗面，而只顾积极的享受着当人的乐趣。
1 . 第二天早晨，我从睡梦中醒来，大G问我昨天怎么回来的，我却一概不知。
2 . 你现在的最大的想法是?
3 . 我乐意地接受了任务，并与刚刚转换身份的老婆，一起踏上了回家的路。出车前，我全面地对车辆进行了检查。
4 . 躯干与髋
5 . 一旦我决定要走，一辈子都不会回头。无论友情还是爱情。
6 . 动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。
7 . 友情像玻璃，粉身碎骨的痛，，却是你自己心软而承受了这些。
8 . 我在年轻时候，岁开始（年），就学开车。一直到现在，也还隔三岔五地开一下车。
9 . ．蓝蓝的天空，电杆之间连着几痕细线，多么像五线谱啊！
10 . B一只小狗
1 . ．最好的友情不是从幼儿园开始，而是开始以后就永远不会结束。
2 . 冬季参加长跑锻炼，还能提高大脑皮质的兴奋性，增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。所以，坚持冬季长跑的人们，抗寒能力较强，不容易发生感冒和冻伤。
3 . 下坡时，在一个急转弯处，突然我发现方向盘失灵，我马上采取措施，点刹踩住了刹车。然后拉紧手制动，并吩咐老婆下车用石头垫住后轮后才下车，这时车辆前轮已经有一只超出路面了。
4 . 一不能立即休息。
5 . ．靠注射胰岛素支撑的糖尿病患者。
6 . 动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。
7 . ．正处于治疗中的贫血症患者（即血色素在克以下者）。
8 . 头和肩
9 . 年代初，我也曾短暂地“下海”了一回。在完成单位的日常用车任务的同时，和汽车班的个师兄弟（包括我），一起承包了一部货车，轮流跑运输，与单位订合同的时间为年。
10 . 友情这东西，一旦玩真的，比爱情还刻骨铭心。
1 . ．友情这东西玩好了是小时代，玩掰了就是甄嬛传。
2 . ．爱情经得起风雨，却经不起平淡；友情经得起平淡，却经不起风雨！
3 . 比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！
4 . 大腿与膝
5 . 性格——答案B
6 . ．近期内发作过心脏病的患者。至少要静养个月，方可在医务人员监督下进行轻微锻炼。
7 . 幸好，师傅曾经教过我这一招应急手段，使我能力挽狂澜避开危机；幸好，下半夜的路上冷冷清清没有一个人，否则一定要压倒一大批人。
8 . 垫住后轮后，我也下车，一看是倒吸一口冷气：由于右前轮悬空，全车的重量压在右后轮和左前轮，在左后轮处，用一只手一提，车子便一晃一晃的。假如再往前公分，就翻下河去了。
9 . 如果你是个男人,你觉得你会首先看上女人的哪一点?
10 . 恋爱——转题
1 . ．我们在一起疯过的每一天都是不可复制的绝版。
2 . 激情燃烧希望，赢来成功！
3 . 年的一天，我开着吨大解放卡车，装着一车袋装水泥，从福州市区到海边的救助基地去。当时的国道，马路很狭窄，是黄沙路面，而且还穿村过镇的。
4 . A飞过晚霞满天的飞机
5 . 从此，每天出车前，跑长途的途中，我一定会趴下身子，很注意检查几个关键点，比如刹车气管或油管转向拉杆球头传动轴及万向节车轮固定螺帽……等等。
6 . 选此答案者，处事积极热情，经常不断地规划人生，让自己的生活过得既忙碌又充实。此种人属于步调很快的人，常常觉得人生短暂时间不够。相信你在工作学习兴趣等等方面已经获得不错的成果，不过，建议你在休假的时候，应该放慢步调，尽情享受悠闲，如此才能取得平衡。
7 . B工厂烟囱冒出来的烟
8 . 不管爱情友情亲情，都是易碎品，一旦出现过裂缝，便很难恢复原貌；
9 . 从此以后，我发誓：第一我本人酒后决不开车；第二要是我喝酒，我的司机决不允许同时喝酒。
10 . 剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝胃等器官的危害就会比平时更甚，长期如此可引发脂肪肝肝硬化胃炎胃溃疡痴呆等等疾病。
1 . “阳光体育与祖国同行”冬季长跑口号
2 . 双方理论了一会儿，看到对方是当地人，我也只好自认倒霉，各自负责吧！
3 . 另一次大约是在年前后，单位里的几个人，也是在一次喝很多酒以后，由我的师兄弟开着丰田小面包车回单位。
4 . 一般——转题
5 . D外星人登陆地球
6 . 团结勤奋活泼守纪，天天锻炼，增强体质自律自强，团结一致，形有涵养,学有潜力。一年级跑操口号:我健康，我快乐；
7 . ．每当被老师抽到回答问题时，座位周围的好基友一边使劲儿地笑你一边慌忙的翻着答案，这就是伟大的友情。
8 . ．友情和爱情一样，都害怕有第三者。
9 . 团结勤奋活泼守纪，天天锻炼，增强体质
10 . ．爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。
1 . 动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
2 . 可是，几乎没有反应。我看了一下气压表，我的天，只有公斤！可是，手制动今天出毛病了，原本想到漳州后买配件修的。
3 . 正确跑步姿势与校正方法
4 . ．希望你能拿着一袋子零食砸向我的脸，就是要这么简单粗暴的友情。
5 . 脚跟与脚趾
6 . 有时候可以——转题
7 . 你觉得自己是个没啥安全感的人?
8 . ．经药物治疗也不能控制的高血压患者，如服降压药后血压仍高的患者。
9 . 经过检查发现，原来是转向横拉杆的球头螺帽脱落。还好出车前我到总部车队的师兄弟处，拿了很多配件螺丝螺帽，于是，找了一只配了上去，重新起程上路！
10 . 听他们一说，我隐隐约约觉得好象有这么回事。
1 . 怎么办？我急速一想，马上大轰油门快速抢挡，从挡挡挡挡一直到挡，最后关闭电门，起码经过公里，车子才停下来。
2 . 冬季参加长跑锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。
3 . 我们可以吵架，但不能影响关系，无论友情还是爱情。
4 . ．突然发现，原先不少要好的朋友已经在不知不觉中失去联系，原来，友情和爱情一样，没有经营，最后也会形同陌路。
5 . 运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的***菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒腹痛或其他疾病。
6 . 你们玩什么都好，别玩我的感情，不管友情还是爱情，玩我，你销魂吗？
7 . ．我们可以吵架，但不能影响关系，无论友情，还是爱情。
8 . 那时我开汽车没几年，正是属于“年虎年狼，年象绵羊”的年期内。当经过马尾的下徳村时，我依旧是按正常的速度进入穿村路段。
9 . 我正在跑着，忽然有一部还没挂牌的“日野”新车超越，接着又有部。
10 . 其间，先学开拖拉机，再学开汽车，比如大货车小货车，再开吉普车小轿车，也开过中巴车面包车，还有摩托车，当中还穿插学开船（当海员），等等。
1 . ．友情的最高体现，就是在别人看来你们都是同性恋。
2 . ．女生的友情，好的时候像蜜糖，坏的时候如毒药。
3 . ．稍运动后即感呼吸困难的急性或慢性肺病患者。
4 . 在转过弯道之后，突然间我发现，村里马路当中有一大群水牛，大约有余头。
5 . ．处于急性期的任何传染病患者。
6 . 冷静一下，我看了情况，右边无法下人，于是我在拉好手制动后，让师兄弟从左边下车，找石头垫住后轮，我则接过脚制动。
7 . 可是他们超越后又慢了下来，我火气上来了，反超越。
8 . 真是惊得我一头冷汗！
9 . ．你确信吗？友情世界里也存在着吃醋，那滋味不亚于爱情。
10 . ．爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪。
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