运动第二天发的说说(精选15句)

1、 运动后第二天不要一动不动，否则肌肉会更加僵硬。

2、 运动后要给肌肉一点时间恢复，否则第二天会更痛苦。

3、 运动后一个完整的休息日真的很重要，否则第二天会很痛苦。

4、 第二天的身体可以多做一些轻度的运动，有助于恢复。

5、 运动后第二天可以试试按摩身体，有助于恢复。

6、 第二天要记得多用热水泡脚放松。

7、 不小心做了太多深蹲，导致第二天站起来都要费一番力气。

8、 运动后第二天多吃一些富含蛋白质的食品，有助于恢复。

9、 完全没有注意保暖，结果第二天身体全部都是酸痛。

10、 开始运动第二天，腿部肌肉酸痛得难受。

11、 第二天起床时发现小腿像结了晶体一样疼痛难忍。

12、 昨天做了许多仰卧起坐，身体第二天真的很疼。

13、 不要只关注某一个部位的训练，否则第二天会非常痛苦。

14、 运动后先放松一下，再进行拉伸动作，能够减少第二天的不适。

15、 运动第二天感觉肌肉变得更硬了，需要做好拉伸准备。