1 . 想一想这个问题：你的人生中有什么是你正在坚持但实际却可能导致你失败的东西？这是一个很难迅速找到确定答案的问题。就像坚果对于蜘蛛猿的意义一样，我们紧握的很多东西会让我们感到很舒服，也很有吸引力，不管是一份工作一份感情一个信仰体系，还是其他东西。这很可能是事实，但要毫无疑问地确定手中的“坚果”是否值得抓住不放，你需要视角和自我信念。
2 . 人生，自己站起来，才是真正的坚强!
3 . 爱情不是承诺，不是妥协，而是陪伴，且行且珍惜
4 . 今天突然要加班，休息时间少了好几个小时，没关系，加班有工资，又可以多挣一点了；别人住豪宅而我只买得起一房一厅，可是还有大把的人连房子都没有呢；情人节快到了，别人成双成对而我做单身狗已经二十几年了，那刚好，很久没跟朋友聚了，趁这个机会吹吹牛皮侃侃大山，好朋友才是一辈子的“情人”
5 . 突然感觉生活很完美!我希望我可以就这样每天过着单调平凡的生活，然后变成一把灰，拥抱海洋!
6 . 不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的；不要认为还年轻可以晚些结婚，爱情是不等年龄的；（人生感悟）不要因为距离太远而放弃，爱情是可以和你一起坐火车的；不要因为对方不富裕而放弃，只要不是无能的人，彼此鼓励可以让你们富足的；不要因为外人反对而放弃，幸福是靠自己内心来感受的。
7 . 关于爱情，因安乐而快乐，就是做到“不错过任何挑逗，也不为任何人守候”，“不给我的我不要，不是我的我不爱”。——林夕
8 . 每个人的路，都走的不容易，累了，自己扛着，没人能真正的帮你分担!
9 . 我们是不是在坚持一些我们本该放手的东西？或许，随着时间的流逝，我们也会将顽固和坚持混为一谈，最终落入陷阱。有没有这种可能？
10 . 虽然总说“方法总比问题多”“每件事都有种以上的解决办法”“你不行只是你还不够努力”……
1 . 尽量诚实地对待这些情绪，不要压抑它们，也不要夸大它们。
2 . 你欣赏或不欣赏，你喜爱或不喜爱，我还是我。一如既往的，低头走路，耳朵塞着耳机，看不见过往的人群，依旧很快穿越人群。即使被人夸耀，也还是低调自卑却又高傲的我。
3 . 人生就这么一次，到这个世上匆匆忙忙地走一趟，没有一个奋斗的目标总有些不甘心，整天地迷迷茫茫也不是个事。如果我们去奋斗了，也去拼搏了，但还不能如愿以偿，我们毕竟是努力过了，经历过了。人生在世，有很多的梦想我们都是难以实现的，有很多的目标我们都不可能达到。其实，经历过就是一种收获！
4 . 蜘蛛猿无法在这种陌生而不可预见的环境中随机应变，也无法改变思路以便从猎人手中逃脱。猎人们轻而易举地抓住了它们，并把它们锁进了笼子。圣胡安成了英雄。他做到了以前没人能做到的事情。
5 . 爸妈医生会这么做其实是有科学依据的，研究显示，我们的皮肤非常敏感，怀有善意的肢体接触，可以让身体释放催产素，这种催产素会提供安全感，平复消极情绪，降低心血管压力，给自己带来身心上的放松与愉悦。
6 . 趁我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人和物；趁我们都还年轻，多说些浪漫的话语，多做些幼稚的事情，不要嫌人笑话错过了生命中最美好的片段和场合；趁我们都还年轻，把距离缩短，把时间延长。趁我们都还年轻，多做些我们想要做的任何事。
7 . 人生之路，走着走着，你就会看到不一样的风景!
8 . 在平时的生活中也一样，我们拥有很多，也同样缺少很多，多关注已经有了的东西，而不要总是把目光集中在你没有的东西上。
9 . 有研究证明，越是自我关怀的人，患焦虑症和抑郁症的可能性越小。而焦虑症和抑郁症多半是因为常常进行自我批评和对现状感到不满。
10 . 这个社会上，人人背后都有让人落泪的故事，但，唯有坚强前进，才是人生最为正确的选择!
1 . 情况有可能会是这样：恰恰是你以为你想要的东西，阻止了你追求你真正在找寻的东西。
2 . 过了一段时间，阿丁也犯了错，小年以类似的方法安慰她，但阿丁就是不能释怀，始终在心里批评自己。一会儿自责自己怎么这么笨一点小事都做不好，一会儿担心同事会用异样的眼光看她，一会儿又担心老板觉得她能力不足会炒她鱿鱼情绪低落了好几天才逐渐缓过来。
3 . 人生，得到是暂时的;幸福是相对的;生活的过程就是保持一种平常的心态，淡然而简单的生活，你会更快乐。人生无需太完美，一辈子不长，简单着，快乐着，幸福着，也就没有遗憾了。
4 . 最终，这一切还是要由你来决定。因此，深呼吸，然后，思考！
5 . 在你感觉糟糕想要安慰自己时，最简单易行的方法就是给自己一个轻轻的抚摸。
6 . 想得太多不如简单去做，不知道自己往哪走，就走现在可以走的路
7 . 会出现上面提到的心理状态和行为，多半是因为缺少对自己的关怀，通俗地说，就是不够真正的爱自己。
8 . 恰恰是你自己。
9 . 人心之所以不安，就是把自己寄托在那些不稳定和不真实的东西上。你把房子盖在流沙上，却渴望一个永远安定的窝。
10 . 如果看到还有半杯水，你就会怀有一种感恩之心没去好好品味这半杯水，反之，如果你只看到了空着的半个杯子，则会心情郁闷，感受不到已有的半杯水的甘美。
1 . 同样作为实习生，同样会犯错，阿丁可以安慰小年，但是却不能以同样的方法安慰自己，陷入无尽的自责之中，怀疑自己的能力，担心自己的前途，影响工作的效率和心情，这样的做法，得不偿失。
2 . 那些我不想承认的事情：①话越来越少，也越来越不爱笑了；②父母越来越老了，喜欢无理取闹了，但也越来越乖了；③心里的平衡点逐渐减少；④我想结婚了；⑤想念一个人到痛哭流涕原来是可能的；⑥越长大，心里的阴暗面越大；⑦我变老了，但是仍旧很幼稚；⑧越来越不会装坚强了。
3 . 在这世上，最容易变的是人心，但最天荒地老的也是人心。
4 . 你能够理解他的生活史，知道发生在他身上的所有事情。他的不足和他所经历的那些事有很大的关系，而他没办法进行选择和规避，所以才会有现在的样子。
5 . 喜欢记忆中，你拥抱我的温度。喜欢记忆中，你体贴的话语。喜欢记忆中，你给我依靠的肩膀。
6 . 最好的生活是，有人爱，有事做，剩下那点不快乐，可以自己治愈好
7 . 你所见到的，只不过是自己的想象。你以为是自己的，只不过是种偶然。握得越紧越是徒然。
8 . 你要明白，幸福是奋斗来的，而不是等出来的!
9 . 我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。
10 . 但轮到自己的时候话锋就全变了：天呐，只有我不懂，我怎么这么笨；我怎么总是干不完，好像别人都能游刃有余……
1 . 人生不过百年，得失宛如云烟，转眼风吹散。不管发生什么，你都不要放弃，肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路，可是另一条路有另一条路的风景，不要念念不忘原来的路，在这里你会遇到难忘的更好的风景。
2 . 如果你觉察到自己的紧张不安悲伤不已或者自我批评可以微微曲臂，轻轻地抚摸自己的胳膊脸颊，甚至可以想象自己拥抱了自己。
3 . 当初看似到不了的未来，都成了你经历过的云淡风轻
4 . 但如果当下立即将自己的看法发表，纵然引起别人的不快，但反而能够让自己不再郁闷不满。所以这种解决方式适用于我，但不代表这是好的解决方式。最主要的还是找出如何让自己尽早化解不满的方法。适用于自己的方法，才是最好的方法。
5 . 轻易的放弃，终究只会一事无成;机遇等不来，必须努力去创造!
6 . 爱情是一个转身的距离，看起来很接近，却又遥不可及。
7 . 等到毕业后(大学或研究生，我就去做个普通的历史老师。如果是我一个人住的话，就先租一个小房子(当然最好能买一个，两室一厅，一间作为卧室，一间变成书房。卧室要有一张大大的床(防止我睡觉掉下去，床上要有一个大大的玩偶陪我睡觉和聊天，晚上如果不拉窗帘的话希望可以看到天上的星星。书房应该是古色古香的那种，一个书柜放在墙边，还要有一张别致的桌子和硬椅子，简单确有感觉就可以啦!家里最不能少的就是厨房，为了让自己更快乐，我要每天都去买菜做饭，充满油烟味的生活可爱又真实。客厅一定要简单大方又温暖的，无论谁来都会有一种家的感觉。
8 . 人生路漫漫，没有人依靠的时候，请自己勇敢站起来!
9 . 其实，自我关怀是一件人人都触手可及的礼物，只要我们对自己敞开心胸，有意地培养一些善待自己的习惯，痛苦反而更能让我们体会到内心深处的爱与温情。
10 . 就因为如此，心中不要认为好运是理所当然的事情，要懂得戒慎恐惧。碰到困难打击痛苦，就抱怨连连，怨声载道。要懂得调适心情，毕竟这一切都将过去。我在现实社会并没有碰到什么不顺心之事。并不代表我一生之中没有碰到痛苦打击及挫折。只是懂得调适自己的心情。
1 . 人生之中不管发生的事情是好或坏，都会过去。所以当幸福来临时，要懂得珍惜，因为不知道何时幸福会过去。当遇到逆境困难时，也不需要怀忧丧志，因为这一切也将过去。
2 . 不管是你沉淀了岁月，还是岁月沉淀了你，当你觉得的无人可靠的时候，自己勇敢的站起来，这就是真正的坚强!
3 . 人生旅途中，有人帮助，我们要学会感恩，千万不能把他人的援助当成理所当然，有人帮忙那是一种幸运!
4 . 带着殷切的期盼，他们看到，好奇的蜘蛛猿从树上爬了下来，走到容器周围仔细查看。它们先是围着这些容器走来走去，然后伸手摸摸它们，接着，它们闻到了里面美味的坚果的味道。
5 . 如果是两个人的话(这个就要求再大学毕业之前或研究生毕业前解决个人问题，有点困难，过着每天早晨起来，看到你和阳光都在的生活，也是不错哦，因为这也是我想要的未来。当然，最好他也是一名老师，在同一学校里，这样就能每天都在一起了。早晨起来一起锻炼身体，一起买菜，一起做饭，一起散步，一起讨论教育，还可以一起打打拳没事的时候吵吵架，争论两下，给生活增加点不一样的色彩。或许还有第三位的到来，感觉更完整了呢!
6 . 那篇文章的阅读量差已经成了既定的事实，即便我再怎么刷新，它也不会突然变好。反而会因为心绪不宁，影响我当天的工作状态。终究是得不偿失。
7 . 你要明白，这个社会是很公平的，唯有自己去努力，才能有自己想要的样子!
8 . 不要抱怨生活，它对你已经够好的了，多看看自己拥有了什么，学会满足才是过好生活的不二法门。
9 . 梦想不大，道路很长，开始了就别停下
10 . 赚钱然后去旅行，简单生活，做最真的自己
1 . 你会很客观地看到，他的外表可能不够好看，但是他的性格很好呀；他的能力不强，但是他很有上进心，很愿意学习；他不会说话，但是他总是很贴心地照顾每一个人，会做的人比会说的人要好得多
2 . 单纯的生活是随遇而安，有什么享受什么。笑着接受一切。
3 . 有时候，心里会莫名的难受，却不知道为了什么。有时候，同周围的人说说笑笑，却觉得异常寂寞和孤独。有时候，静静的看着窗外，会觉得自己是个很容易被遗忘的人。有时候，冷眼看着身边的人吵吵闹闹。有时候，觉得这个世界真的很假很虚伪。有时候，真想就这样从这个世界上消失。
4 . 明明才斤，却总是嫌弃自己胖，想各种方法减肥；
5 . 过往的事情，但我们不能忘记，人生：一半是现实，一半是梦想;爱情：一半是激情，一半是执着;幸福：一半是金钱，一半是满足;男人：一半是绅士，一半是流氓;女人：一半是天使，一半是妖精。
6 . 试着思考一下在你的身上，有哪些是你不喜欢的，比如外表不够好看能力不强情商较低不会说话等，这些不足会引发你什么样的情绪？
7 . 幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
8 . 没有资本，我们要自己打拼!
9 . 此时，这颗痘就像救护车上的红灯一样，哧啦哧啦地在你脸上闪烁个不停。相应的，你对自己着装的评价也会出现扭曲，一整天的注意力可能都会集中在脸上的那颗痘上，心情郁闷，感受不到约会的美妙。
10 . 我们要学会在现实中磨炼自己，让自己真正的坚强起来!
1 . 接下来它们会做什么？正如圣胡安所料！这群蜘蛛猿将它们的小手塞进了容器的小口，够到了美食。但当它们把躺在容器底部的坚果攥在手里时，拳头立刻变大了，再也无法从容器的小口中缩回来。由于容器很重，蜘蛛猿也没办法带着容器逃走，它们终于发现自己被卡住了。
2 . 人生因为有爱才多姿多彩，每天都有每天的精彩，每一天，我们都在成长，做错的事，希望不要一错再错了。整理好我们的心情，让我们以全新的姿态迎接每一天，善待每一天，好比如善待他人，善待自己!
3 . 我多想拥抱到你，然后不放开的以为这会是永远。
4 . 不管自己做得多好，似乎总有人比我们做得更好；
5 . 当感觉自身存在缺陷且无法迎接生活的挑战时，我们就会消极地给自己的心理蒙上一层阴影，感觉自己所有的经历都是一场厄运，紧接着，一切都会因此而变得更糟糕。
6 . 无论是一个人还是两个人，到假期的时候最好都能出去逛逛，一个人(或者两个人行走在陌生的城市，绝对是相当棒的体验。如果我还是和现在一样懒得话，就窝在家里看书做饭好了，因为无论如何我都不会对这两样失去兴趣的。周末是一定要回家看看爸爸妈妈的，吃着老爸老妈做的菜，感觉自己还是个孩子，一直有人疼有人爱的，好幸福!
7 . 所以，接受自己的不完美，给予自己无条件的关切和安慰，无论时世多么艰难，我们总能够在自己的怀抱中抚慰支离破碎的心灵。
8 . 其实，很多人与这些蜘蛛猿并无不同，当然，这是一个度的问题，因为大多数人在这种情况下只会做一件事，那就是放弃坚果。但是，我们能够超越世俗的观念吗？
9 . 关于怎么关爱自己，我很喜欢美国著名作家克里斯廷·内夫的《自我关怀的力量》，她在开篇就点出了大多数人的通病：“我们都更容易关怀他人包容他人理解他人，却忽略了自己。”
10 . 当我们被现实磕碰的遍体鳞伤时，勿要担心或者忧愁，你要学会让自己坚强，让自己站起来!
1 . 人贵自知，要了解自己个性上优缺点人生信念及价值观是什么？不要伤害别人，也不要太委屈自己。很多事情的处理，要抱着“与人为善”的心态。每个人都有每个人处理事情的方式，有的人选择正面应对，有的人选择默默承受，有的人不敢正面应对，却不断的私下嚼舌根，制造是非有的人默默承受，却又放不下心中的不满，终至引爆更大的不满。重点还是找出方法，化解心中的不满。才能根本解决问题。
2 . 比如：
3 . 你以为挑起生活的担子是勇气，其实去过自己真正想要的生活才更需要勇气。
4 . 当然，这不是说我们不需要他人。
5 . 而当你能够原谅关怀与你一样的他时，你就更能够爱自己了。
6 . 从这个虚拟朋友的视角，你看到了很多他的不足，也同样看到了他的很多闪光点，你便可以很从容地原谅他的瑕疵。
7 . 但是谁才是最为了解笑容背后真实感受的人呢？谁才是最为了解你最迫切需要的人呢？你的生命之中，谁又是对你不离不弃，守护着你呵护着你的人呢？
8 . 蜘蛛猿会怎么做？它们会放下坚果让自己重获自由，还是会牢牢抓紧它们的宝贝？圣胡安和另外几个人开始一点点靠近这些被困住的蜘蛛猿。他们看到这些家伙眼中带着恐惧，但令人吃惊的是，它们还是没有放开手中的坚果。
9 . 人活着，不要畏惧生活中的各种困难和坎坷，即便感觉自己很孤单，即便人生路上没人鼓掌，也要坚持!
10 . 感情的债和时光的海一样，都是我们越不过的东西。
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