1 . 想过自律的生活,却怎么也自律不起来。这样的情形,你是否觉得似曾相识?
2 . 我发现不知从何时起,越来越多的人渴望自律,但遗憾的是,大多数人都是“三分钟热度”。
3 . 总之,若想顺利克服倦怠期的困难,无论如何都要“注意变化”。
4 . 如果要让他人喜欢,并重视你,首先你要做一个好的听众。
5 . 一句话,这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的,他也是充满期待地想向经理汇报战功,没想到,他的经理却总是漫不经心。
6 . 习惯养成过程中的不稳定期,有以下两项对策。
7 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。
8 . 有一个人羡慕地问:“如果我能像你这样演奏需要多长时间?”
9 . 对啊,人活着最大的乐趣之一,就是去追求你暂时感兴趣的东西。
10 . 我们也经常有这样的体会,在某一方面获得成功后,你总是想把自己的喜悦告诉他人,让他人了解你是多么的了不起,你的机会是如何好。同时。当你心里有困惑,特别是感到委屈的时候,你也总是想找个人倾诉一下。很多心理困惑的人去找心理医生,只不过是需要一名听众而已。
1 . 当然,也有“青山处处埋忠骨,何必马革裹尸还”的慷慨忠歌和“替天行道,揭竿而起”的英雄壮举;也有“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”的浩然正气;更有“天下为公立党为公一心为公”的豁达胸怀。
2 . “得意之时淡然”的箴言告诉我们,当我们在人生得意之时,应当看淡人生得意之事。要以“不以物喜,不以己悲”的心态来对待。唐代诗人李白在《将进酒》诗中说:“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。天生我材必有用,千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐,会须一饮三百杯。”李白认为人生短暂,在人生得意之时应该学会享受生活。但是,对于一个怀才不遇的诗人而言,说出“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”这样的话语,无非是“借别人的酒杯浇自己心中的块垒”而已,事实上,他一生中很少遇到“人生得意须尽欢”的时候。一个人在最得意的时候,适当地欢庆一番,不仅是对自己取得成功的庆祝,也是对未来的憧憬。这是值得赞许的。假使在得意之时得意忘形,胡作非为,反而会造成乐极生悲的后果。;读过《范进中举》的人都知道,范进从二十多岁开始参加科举考试,前后考了二十多次,直到五十四岁,头发都花白了,好容易才考中了一个秀才。接着到省里考举人,出乎他的意外又突然考中了。捷报传来,范进开始还不相信,当他确认自己中举之后,竟然喜欢得发了疯,后经过众人抢救才清醒过来。这段故事虽然说明的是科举考试对读书人的戕害,但范进因为高兴而发疯也确是反映了乐极生悲的事实。
3 . 对于好习惯的养成和坚持,你需要的不是强大的意志力,而是正确的方法。
4 . 习惯引力,就像地球引力,在习惯的养成过程中,它专门负责阻止你改变现状。
5 . 要知道,就算你只锁定一项习惯,但行为规则太复杂,光是记都记不住,想持续执行就更困难。因为,复杂的事情容易失败,简单的事物容易坚持,这是真理。
6 . 注意聆听别人的讲话,从他说话的内容声调神态,可以了解对方的需要态度期望和性格,他们会自然地向你靠近,这样你就可以与很多人进行思想交流,建立较广泛的人际关系。
7 . ②设定例外规则
8 . “三分钟热度”绝不等于半途而废,它是一种自在潇洒,敢于追求也敢于放弃的生活态度。
9 . Laura就是把这句话贯彻到底的人,她这辈子除了一直坚持画画,对于大部分事情都是浅尝辄止。
10 . 即,把你想培养的习惯化为固定的模式(时间做法地点),并认真执行。
1 . “凡事顺其自然”这句话是对那些整天牢***满腹的人最有效的清醒剂,使他们能够猝然梦觉。当我们不能改变别人和外境的时候,单纯的抱怨对我们没有任何好处,反而会使我们生活得十分痛苦。这时,我们若能够学会“顺其自然”地适应外境,也未尝不是一种最佳选择。俗话说,“天要下雨,娘要嫁人——随他去吧”,这就是一种最好的顺其自然。对于明明知道再努力也无法改变的事,与其强行阻拦,不仅于人无益,有时还会给自己带来无尽的烦恼和痛苦
2 . 有个人经过一个建筑工地,问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答:“我在做养家糊口的事,混口饭吃。”第二个石匠回答:“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答:“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠,虽然做着同一样工作,人生的境界却不可同日而语。
3 . ①行为模式化
4 . 很可惜的是,社会上大部分的人都没有耐心来提升下自己。他们只希望别人为自己改变,这样的结果是。他们在生活和工作中往往受困搁浅。
5 . 当我们落后于人时,是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际,制定出本实的人生目标。作为一名业务员,你可以把业务扩大,成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员,你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员,你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性,而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点,我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。
6 . 失败的第三个原因是过于在意结果,导致行动节奏被打乱。
7 . 这个小伙子的苦恼我们也经常会有。当我们兴高采烈地跟他人说自己的趣事时,却发现对方呵欠连连,对自己的话题毫不感兴趣,甚至自己的话被对方打断。这让我们的心里很不舒服。
8 . 但你们需知,巴菲特不是一夜富起来的,麦当娜不是一夜成名的,贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。
9 . 因此,在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况,建立适当的应对机制。
10 . 我非常喜欢这个理论,因为它可以很容易地融入生活。这个理论非常简单,你每天花半小时来做能提升自己的事情。听起来很简单吧,但就是有很多人只会说,却从来不付诸于行动。他们宁愿浪费大把的时间去看电影逛街打网游。
1 . 心理学家曾说,人类有%的行动是在无意识中进行的,而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
2 . 但是,人只要冲破习惯引力,一旦习惯形成之后,也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。
3 . 逛街的时候看到了喜欢的裙子,Laura会毫不犹豫地把它买下来,尽管之后并不会穿上几次。
4 . 日本大学毕业生春天毕业后,进入新公司工作不久,会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职,一成不变就是这些状况的主要原因。
5 . ③设定持续开关
6 . 比起三分钟热度更可怕的,是你连“热”起来的勇气都没有。
7 . 著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候,有人说这不是个明智的选择,因为这并是不是你想要的,辩论太虚,经历才真实。史航先生思考后回答:我这辈子要的,都是暂时感兴趣的东西。
8 . 人际交往是个互动的过程,有听也有说。但是大多数时候,人们都争抢着扮演说的角色,许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿,还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了,一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。
9 . 年,美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查,询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标,以及达成目标的书面计划,结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后,研究者再次访问了当年接受调查的毕业生,结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生,在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者,这百分之三的人的财富总和,居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和,而这,就是设定目标的力量。
10 . 如果新的习惯已经养成的话,你就会在无意识中作出相应的动作,通过行为模式化,如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话,那你就成功地培养了这个习惯。
1 . 比如,学习英语的话,可以准备一些不同的教材;如果跑步,就可以经常改变一下跑步的路线;如果是减肥,可以给菜单来点新花样等等。
2 . Laura是美术教师,除了对画画这件事从一而终之外,好像对其他事情都是三分钟热度。
3 . 《太极》里有句经典台词:人一辈子,做好一件事就够了。
4 . 俗话说“人慌失智”,当遇到人生的重大变故时,我们大多数的人都会惊慌失措。殊不知,在人生的重要关头,人若失去处理事变的理智,往往会失去扭转变局的最佳时机,造成无可挽回的灾难。从这一点来说,人若是能够做到处变不惊,理智地应对发生在自己身上的突发事件,往往会使这些不测事件峰回路转,迎来柳暗花明的转机。
5 . 每一个人都希望我们每天所遭遇的人和事都能随顺自己的意愿。但是,世事并不总是按照我们的意愿来运转,很多时候,我们所希望的正好与我们所经历的人和事背道而驰。虽然有时候我们通过自身的努力能够改变一些外境,但也有很多时候,我们面对外境却无能为力。这时,便会有许多人将自己所遭遇的人生逆境归结为世道的不平和命运的不公。于是,他们整天愁眉苦脸,郁郁寡欢,仿佛经历了无可挽回的灾难一般。
6 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
7 . 一个一心向着自己目标前进的人,整个世界都会给他让路。现代社会,常说人生目标在于寻找和实现自我价值,那么什么是自我价值,它又如何体现呢?有人说,自我价值体现在一种成就感,是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说,就是自我感觉良好,很幸福。那么我们就要问自己,什么时候我们会产生成就感呢?
8 . 对于Laura的生活态度,其实大多数人是不赞同的。
9 . 结果坚持了一个星期,晚上被电视剧综艺夺走了注意力;早上怎么也起不来;中午更是直接放弃坚持。
10 . 她微笑的说:“分钟。”
1 . 对对方的内容表示感兴趣。千万不要感到不耐烦,或是经常看手表,暗示对方停止。你也可以通过一些肢体语言来表达你的兴趣,比如自然的微笑,点头,身体稍微向前倾,看着对方的眼睛,重复他的关键词等等。
2 . 通常,一项习惯通过天的坚持,基本就能固定下来了。
3 . 朋友说工作后知道了英语的重要性,其实真的很想好好学,但就是坚持不下去。
4 . 它具有两种功能:抵抗新变化和维持现状。
5 . ·找到一些你一直想学或想提高的东西。
6 . 乔·吉拉德是著名的推销员,一开始他认为推销员应该尽力说,介绍自己。介绍产品。他把说放在了第一位,而在他的一次推销过程中,他体会到了听的价值远远大于说。
7 . 当天晚上,按照顾客留下的地址,他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚,就实话告诉他:“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前,我讲到我的独生儿子即将上大学,而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的,但是你当时却没有任何的反应,甚至还转过头去用手机和别人通电话,我一怒就改变主意了。”
8 . 迷上了露营,买了一套全新的露营装备,结果因为一些原因露营计划被搁浅了,从那以后露营装备一直被压在箱底,没有动过。
9 . ·如果计划受阻,不要苛责自己。放宽时限,继续努力就行了。
10 . 不过,一旦火箭进入太空,脱离了地心引力的影响,只需要很少的能量就能够前进。
1 . 比如说,你在纠结心仪的商品没有打折,决定下次来买,回头的时候却发现早已售罄。
2 . 原来她只是一位地理老师,根本就没有多少音乐常识。
3 . 事实上,因为人的本性会排斥一成不变的东西,如果一直持续做同样的事,难免会心生厌烦而放弃。
4 . ③不要太在意结果
5 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用,如果同时培养多项习惯,就会承受多倍“习惯引力”,失败率大大增加。
6 . 每次那个漂亮的女招待经过他们身旁时,经理的视线就会一直追随着她。直到看不到为止,然后转过头来问他:“你刚才说了什么?”
7 . 朋友得知后说,你呀总是喜欢瞎折腾,感觉浪费了钱又没得到什么东西。
8 . 在社交场合受大家欢迎的`人,人人都爱与之交谈的人,并不仅仅在于他能说会道,而重要的是他会听。因为交谈中只有既讲又听才可以满足双方的需要,也只有如此,才能使交谈顺利进行。如果只顾自己讲,不想听对方说,则一定是交谈中的“自私者”,当然会被人拒之门外。
9 . 如何实施这半小时理论:
10 . “三分钟热度”让很多人会错了意,大家只看到了“三分钟”,却忽略了“热度”。
1 . ·一定要耐心,罗马不是一天建成的。
2 . 事实上,在习惯培养的第一阶段,最重要的就是“撑下去”。也就是说,每天持续行动是最重要的。
3 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量,这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。
4 . Laura并不赞成:谁说我没得到什么东西,至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的,第一次尝到自己做的果蔬汁的时候,是满怀欣喜的啊。
5 . 可是后来太忙,只用过两三次,榨汁机就扔到角落了。
6 . 你必须首先确定自己想干什么,然后才能达到自己确定的目标。同样,你应该首先明确自己想成为怎样的人,然后才能把自己造就成那样的有用之才。目标会使你胸怀远大的抱负;目标会在你失败时赋予你再去尝试的勇气;目标会使你不断向前奋进;目标会使你避免倒退,不再为过去担忧;目标会使理想中的“我”与现实中的“我”统一。
7 . 反抗期(第天~第天)
8 . 人生之路本来是坎坷不平的。有首《苦乐年华》的歌词说道:“生活是一团麻,那也是麻绳拧成的花;生活是一根线,也有那解不开的小疙瘩;生活是一条路,怎能没有坑坑洼洼;生活是一杯酒,饱含着人生酸甜苦辣……生活是一条藤,总结着几颗苦涩的瓜;生活是一首歌,吟唱着人生悲喜交加。”
9 . Laura就是这样的人,遇到了自己喜欢的东西,绝不会说,好贵,还是下次买吧;遇到了自己想做的事情,绝不会说,先缓缓,明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行,开始得很快,但结束得也很快。
10 . 认真聆听对方的谈话,是对讲话者的一种尊重,在一定程度上可以满足对方的需要,同时可以使人们的交往交谈更有效,彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话,等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”,这样在无形中就能提高对方的自尊心,加深彼此的感情。反之,对方还没有把想要说的话说完,你就听不下去了,这最容易使对方自尊心受挫。
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