做核酸三分钟搞掂的文案（做核酸的文案短句复制）

做核酸三分钟搞掂的文案【一】

1 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：

3 . ③设定持续开关

4 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

5 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。

6 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。

7 . ②计划下一项习惯

8 . 三不要：

9 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。

10 . 你必须首先确定自己想干什么，然后才能达到自己确定的目标。同样，你应该首先明确自己想成为怎样的人，然后才能把自己造就成那样的有用之才。目标会使你胸怀远大的抱负;目标会在你失败时赋予你再去尝试的勇气;目标会使你不断向前奋进;目标会使你避免倒退，不再为过去担忧;目标会使理想中的“我”与现实中的“我”统一。

做核酸三分钟搞掂的文案【二】

1 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。

2 . Laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。

3 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。

4 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说，而你却没有任何反应，他会觉得索然无味，本想说的话也不说了，对方在说的时候，你应该说的是：“哦！”“我知道了！”“原来是这样！”“有点意思！”“到底怎么回事？”等等。这样的话能给对方继续说的动力。

5 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。

6 . 三要：

7 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。

8 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱***事，只为取悦一个并不完美的你。

9 . 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。

10 . Laura是美术教师，除了对画画这件事从一而终之外，好像对其他事情都是三分钟热度。

做核酸三分钟搞掂的文案【三】

1 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。

2 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。

3 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

4 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。

5 . 要想成功培养一个好习惯，养成自律，关键就在于如何度过这三大阶段。

6 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词

7 . Laura就是这样的人，遇到了自己喜欢的东西，绝不会说，好贵，还是下次买吧;遇到了自己想做的事情，绝不会说，先缓缓，明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行，开始得很快，但结束得也很快。

8 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。

9 . 热起来，才是最重要的呀。

10 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。

做核酸三分钟搞掂的文案【四】

1 . 反抗期（第天~第天）

2 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……

3 . 发现自己唱歌很棒，心血来潮就下载了一个录歌软件，只录了几首歌，人气却直飙到城市榜前十名。当别人开玩笑问她要不要考虑转行做歌手的时候，Laura却把软件给卸载了。

4 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。

5 . 你对我从不添加任何感情色彩，从来都是清一色的不理不睬。

6 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。

7 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。

8 . 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。

9 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：

10 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。