1 . 活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
2 . 我们每个人都是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，调整好心态，积极面对内心与外界，重获新生吧！
3 . 做人有时候真的感觉很累，有时候累的都不想做人了。
4 . 女人要努力努力再努力才能让自己的生活变得更好，才能远离那些恶心你的渣男。
5 . 以美好的心，欣赏周遭的`事物;以真诚的心，对待每一个人;以负责的心，做好份内的事;以谦虚的心，检讨自己的错误;以不变的心，坚持正确的理念;以宽阔的心，包容对不起你的人;以感恩的心，感谢所拥有的。
6 . 你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!
7 . 善事多做，长存善念，问心无愧，理得心安。
8 . 自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有。
9 . 一个能懂你泪水的知己，胜过一群只懂你笑容的朋友。早安！
10 . 女子本弱，为母则刚，矮胖如我，依然可以保护好你。
1 . 当我偷偷放开你的手，看你小心地学会了走，你心中不明白离愁，于是快乐地不回头。
2 . 走到哪里，我都放不下你。
3 . 上班来自了该好好休息了！
4 . 请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
5 . 生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足;忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。要正视压力，轻松面对，早安!
6 . 如果自己想用尖刻的语言，来发泄自己心中的愤怒，那么最好换种方式试一试。尖锐的责备不仅不能改变对方的意见，反而会使对方刻下十分憎恨的烙印。尽管对方错了，但是因为伤了感情，就会毁灭原本正常的道歉氛围。每个人都有很强的自尊心，当责备和利剑刺破可怜的自尊时，反抗的情绪就会如洪水一样扑来。
7 . 轻轻的问候，赶走你的烦恼；柔柔的关怀，散去你的困扰；甜甜的嘱咐，吹跑你的疲劳；美美的祝福，送给快乐的你。愿你每天在幸福快乐中度过。早安！
8 . 或许总要爱错一些人，才能恰逢对的人，得不到的遗憾，就让时间来填满。
9 . 朋友，请释放心灵洗涤疲惫，接受每声祝福，聚积每个喜悦！这个节日的每个音符，就这么迂迴舒缓地写在你的乐章上。
10 . 回首过去，我们心怀坦荡，回首过去，我们沉沦于昨日成功时鲜花与掌声的簇拥之中；回首过去，我们没有驻足在昨日构建的美丽梦想中。
1 . 忘掉昨天的伤心，放下曾经的忧心，不想有过的艰辛；望你天天开心，事事顺心，永不没良心，时时有信心，做梦捡到金！
2 . 宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。
3 . 以你的努力程度，人生最坏的结果，也不过是大器晚成。没有人会一直顺利。愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。
4 . 谁能保持永远的青春，便是伟大的人。
5 . 虽然你还不会说话，但你的眼睛告诉我，你很爱妈妈，妈妈当然也很爱你。
6 . 时光它逼着你不得不学会独立，学会成长，学会处理痛苦，学会寻找快乐。
7 . 生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。
8 . 总是羡慕别人的生活，就会给自己造成混乱和迷茫，甚至使自己不得安宁，羡慕别人的代价，常常就是失去自我。不去羡慕别人，你的日子就会变得平静，从容不迫。不去羡慕别人，你才会找到自己的生活，完成你自己的事业，达到自己的目标，过好你自己的日子。
9 . 人生如茶，静心以对。对错无辜，缘由前生。认得清，放下是聪明。看不透，一场梦无痕。
10 . 每个人都有生活的浅滩，我们不是常说失败是成功他妈吗，失败后的成功更甜蜜和难忘，难道你不想尝尝？
1 . 不说话，不一定没有感觉。不要求，不一定没有心声。不流泪，不一定没有泪痕。不表达，不一定不爱你。
2 . 心有多远，你就能走多远，做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱。
3 . 假如你漂泊无定，不妨去这个城市最繁华的街道走一趟，用你最自在的步调与速度。假如周围人的行走速度大大超过你，此地不宜久留；假如十分搭调，这里很适合你；而幸福的真谛就在于选择自己喜欢的鞋子走完这一生。
4 . 想要倾诉，却发现身边无人，所以习惯了孤独也学会了坚强。
5 . 节食以去病，寡欲以延年。
6 . 将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7 . 没有烂漫，没有浮躁，在安静中体会生命的成熟和深沉。原谅，但并不遗忘。该你走的路途，其实只有一条，你若挤到别人的跑道上，最大的苦果，是你遗失了最真的自己。不管你在失败的边缘有过挣扎和顽强的抵抗，你都是可以，相信困难会克服，路始终在自己的脚下。
8 . 遇见你是多小的概率我没兴趣知道，我只想把失去你的概率变为零。
9 . 我还是那么没出息，处处留意你的消息。
10 . 你的灵魂太空旷了，寂寞的只剩下回声。
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