1 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。
2 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。
3 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：
4 . KIM:William, do you like studying English Kim 威廉，你喜欢学习英语吗？William I like studying English, and I can read well, but speaking can be difficult 威廉:我喜欢学英语，我可以读得很好，但是说英语很困难。
5 . 可是后来太忙，只用过两三次，榨汁机就扔到角落了。
6 . 我希望你们蜜月愉快。I hope you have a great honeymoon。
7 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现，如同火箭穿过大气层一样，在习惯养成之前会有三大难关。
8 . 从心理学的角度来看，善于倾听会使对方心情愉快，会换来对方的理解和信任。
9 . LL:Oh,topickonsomeoneistoannoyortobemeantothatpersonThelittleboykeptpickingonhissisterbycallingheruglyandpullingherhair
10 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。
1 . 比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。
2 . LH:嗯，你朋友以前也借钱给你，帮过你，所以现在你帮他。这也是应该的。对了，Larry,这个hardup除了指缺钱，还可以用在什么地方？
3 . I’m getting a new computer for birthday present 我得到一台电脑作生日礼物。 It’s incredible! 真是难以置信！
4 . 婚礼上常用到的`英语句子：
5 . ③不要太在意结果
6 . The groom and bride are perfect for each other。
7 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。
8 . 如果要让他人喜欢，并重视你，首先你要做一个好的听众。
9 . Mr Smith：I wonder why he is chosen to be the groomsman and why Mary doesn’t marry him, since he’s much more attractive。
10 . Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。
1 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。
2 . 一句话，这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的，他也是充满期待地想向经理汇报战功，没想到，他的经理却总是漫不经心。
3 . 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
4 . LL:SodoIIdon&#;&#;tthinkanyoneenjoysbeinghardupfortime,money,orwork
5 . Mr Smith：You will always be the most beautiful one in the world What is the bridesmaid’s name?
6 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。
7 . Say what 你说什么I want to reserve a seat from Los Angeles to Tokyo我要预订一张从洛杉矶到东京的机票。
8 . Sam: Well, I should be going Ill talk to you later那么，我得走了。再聊。Adam: Yeah See you好的，回头见。
9 . ①添加变化
10 . ②坚持有效的行动
1 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。
2 . Mrs Smith：He is terribly handsome。
3 . I’ll see you at six． 我六点钟见你。I’m looking for my baggage。我正在找我的行李。
4 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。
5 . ①行为模式化
6 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。
7 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。
8 . 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。
9 . 要想成功培养一个好习惯，养成自律，关键就在于如何度过这三大阶段。
10 . I’d like to play golf (我想打高尔夫球。 Who would you like to play with (和谁打呀 。
1 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。
2 . 我为这幸福的一对举杯?，愿你们白头偕老。I raise my glass to the happy couple, wishing you a long life together。
3 . 他非常英俊。
4 . LL:Didyouseethosetwochildreninthebank?Thelittleboywasawful;hekeptpickingonhissister
5 . 发现自己唱歌很棒，心血来潮就下载了一个录歌软件，只录了几首歌，人气却直飙到城市榜前十名。当别人开玩笑问她要不要考虑转行做歌手的时候，Laura却把软件给卸载了。
6 . 同样，如果我们换个角度，当别人向我们表达，或是倾诉的时候，如果我们这样对待他人，他人又会有什么样的感受呢？当然是很不舒服，觉得自己没有受到重视和尊重。
7 . 这个小伙子的苦恼我们也经常会有。当我们兴高采烈地跟他人说自己的趣事时，却发现对方呵欠连连，对自己的话题毫不感兴趣，甚至自己的话被对方打断。这让我们的心里很不舒服。
8 . 谁将要主持婚礼？Who will officiate at the wedding?
9 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。
10 . 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”
1 . ②计划下一项习惯
2 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。
3 . 注意聆听别人的讲话，从他说话的内容声调神态，可以了解对方的需要态度期望和性格，他们会自然地向你靠近，这样你就可以与很多人进行思想交流，建立较广泛的人际关系。
4 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。
5 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。
6 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。
7 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。
8 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。
9 . 对于Laura的生活态度，其实大多数人是不赞同的。
10 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。
1 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。
2 . “三分钟热度”绝不等于半途而废，它是一种自在潇洒，敢于追求也敢于放弃的生活态度。
3 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。
4 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱***事，只为取悦一个并不完美的你。
5 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。
6 . I owe you 我欠你一次情。don’t keep me waiting long 别让我等太久了。
7 . 有个人经过一个建筑工地，问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答：“我在做养家糊口的事，混口饭吃。”第二个石匠回答：“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答：“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠，虽然做着同一样工作，人生的境界却不可同日而语。
8 . ①锁定一项习惯
9 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
10 . Laura说，也许露营装备没有派上用场，但买它的时候，我心里是期待的;也许录歌软件并不能为带来收益，但听到粉丝夸奖的时候，我是享受的;也许买回来的衣服并没有机会穿几次，但把它穿到试衣镜前，看到自己美美的那一刻，我是心花怒放的。
1 . 该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。
2 . LL:Iknow,buttheyhavebeenpickingoneachotherforthirtyyearsandoldhabitsarehardtobreakTobehonest,Ithinktheyenjoyit
3 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。
4 . 恭喜你们喜结良缘！Congratulations on your marriage!
5 . LH:Hardupforsomething就是什么东西不够，所以你那朋友hardupforcash,就是钱不够啦！对不对？
6 . 那一次，他与客户洽谈得很顺利，但就在快签约成交的时候，对方却突然变卦了。他为此感到不解。
7 . 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
8 . Mrs Smith：Mary looks so beautiful in the wedding gown, and I recall the moment that I was a bride。
9 . 牧师主持得还不错，我可不确定他们是不是会像我们一样幸福。
10 . 即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间做法地点），并认真执行。
1 . Mr Smith：Don’t be so sensitive Just a casual question I caught you looking at the groomsman。
2 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。
3 . Sam: Im glad you can come很高兴你能来。Adam: Thanks Im looking forward to it谢谢你的邀请，我正期待着那一天呢。
4 . LH:那倒是，多年都是这样，要改恐怕也难。可是，你说他们喜欢这样做，这不太可能吧！
5 . LL:I&#;&#;mhardupforworkmeansthatIreallyneedajob,butI&#;&#;mhavingahardtimefindingone
6 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。
7 . 认真聆听对方的谈话，是对讲话者的一种尊重，在一定程度上可以满足对方的需要，同时可以使人们的交往交谈更有效，彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话，等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”，这样在无形中就能提高对方的自尊心，加深彼此的感情。反之，对方还没有把想要说的话说完，你就听不下去了，这最容易使对方自尊心受挫。
8 . 你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。
9 . 主动只建立在想要的人身上。
10 . i wish i lived in Newyork 我希望我住在纽约I’d like to reserve a seat to New York我要预订一个座位去纽约。
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