1 . 右手绕过右膝，尽量在身后和左手相抓，这时要用腹部和腰部的力量，并深深呼吸。
2 . 突然感觉生活很完美!我希望我可以就这样每天过着单调平凡的生活，然后变成一把灰，拥抱海洋!
3 . 嘴的功能如果超过了耳朵的功能，那是你不知好歹的结果;不要用假话延误了自己的一生，也不要用真话毁了自己的一世。
4 . 路要靠自己的双腿去走，借用别人当拐杖来代替双腿肯定是走不了多远的。
5 . 瑜伽行者在森林修炼身心时，他们无意中发现各种动物患病时能不经任何治疗而自然痊愈。因此他们学习模仿各种动物的姿势，将此种紧张及松弛的方法运用于人体时，竟然也有意想不到的效果。这一发现，被他们当做调整身体的手段即“体位法”。他们又发现：“能控制呼吸，就能控制生命。”为调整紊乱浮动的气，因而有“呼吸法”之产生。此外，从瑜伽哲学理解，“气”为宇宙自然万事万物化生的根本。身体小宇宙的“气”与大自然的“气”如果不和谐，就会产生疾病。于是，这个一向为感觉所驱，一直成为感官之奴隶，已失去本来面目烦恼不堪的自我，便知道了由自我控制感觉，使自己找到真实的自我。
6 . 金钱可以取之有道，但不能巧取豪夺;时间可以争分夺秒，但不能挥霍浪费;生命可以精彩丰富，但不能枯燥乏味;人生可以跌宕起伏，不能重新来过。望朋友们珍惜光阴，真爱生命，把握现在。
7 . 想知道一个人爱不爱你，就看他和你在一起有没有活力，开不开心，有就是爱，没有就是不爱。
8 . 享受人生之旅，一步一步地认真向前走，不急着向前冲，也不胆怯地停步，就这样迈着稳健的步伐，不怕孤单，也不怕别人的误解，坚定地行走在自己的道路上。
9 . 运动使人充满生机活力，音乐使人充满浪漫快乐，思考使人充满智慧理智。
10 . 失败并不意味你无能，有时挫折反而会引导你走向成功;胜利并不意味你超能，有时顺利反而会诱导你滑入深渊。
1 . 你不需要解释你的行为，别人不会在意你的解释。如果你被批评，请记住，那是因为批评你会给他一种重要感，也说明你是有成就，引人注意的，很多人凭借指责比自己更有成就的人得到满足感。
2 . 人越长大，越会接近一个真相：不是毎个人都喜欢自己。被喜欢是多么重要的自我肯定，但如果对方不回应，或者忽视你，甚至不公正地对待你，不是因为你做错了什么。也不是因为你不够好。
3 . 年以前，瑜伽的修行者在覆盖于印度喜玛拉雅山麓地带的原始森林中修行。发现与浩瀚的宇宙及大自然比较之下“我”是多么的渺小。他们审视着这个渺小的“我”所拥有的烦恼和痛苦。同时也在思索着：这些痛苦是如何产生的？该如何做才能消除这些痛苦，使自己获得安宁？他们在沉思中意识到，人心是向外的，感官（眼耳鼻舌身）常受外界的刺激，每次受外界刺激心就为之动摇，因此人心常紊乱不安。他们发现，人们可以把浮动不安的心，和真实的自我联结在一起。当本来的自我，在与宇宙的根本存在有浑然一体（天人合一）的感觉时，这颗心就能获得永恒的安宁。
4 . 我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
5 . 快乐带来的智慧存在于清晰的心灵感觉中，不因困扰担心而困惑，不因绝望厌烦而迟钝，不因惶恐而出现盲点。跃动的快乐——那不仅是满足或惬意——会突然到来，就像四月的春雨或是花蕾的绽放。
6 . 迈开脚步，再长的路也不在话下;停滞不前，再短的路也难以到达。
7 . 一天，爱迪生又向老师发问了，他的“问题”惹怒了老师。于是，老师跑到校长那里狠狠地告了一状，随后开除了爱迪生。
8 . 漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
9 . 享受孤独，是一个学会生活的人在看透了时间纷杂，能放下一切独守安宁的田地，享受孤独，是一种思想境界的升华，学会享受孤独，以入世之身，做出世之事。
10 . 光棍好，光棍妙，光棍事事少烦恼；光棍喜，光棍乐，光棍自在没人扰；光棍忧，光棍愁，光棍伴侣没找着；光棍盼，光棍等，光棍节后找月老！光棍节快乐！
1 . 假装释怀，然后，哭着忘记
2 . 缺乏真正的朋友乃是最纯粹的最可怜的孤独；没有友谊不过是一片荒。
3 . 你这人自小命苦：因为早熟，儿童节没赶上；因为早衰，青年节没赶上；因为早恋，光棍节没赶上；因为早婚，情人节没赶上。作为安慰，愚人节该让你过了！
4 . 关于那些不该想念的想念，我也无奈。忘却了也罢，可是它偏偏是忘不掉的。想起来也无奈，却会让心揪灼的疼和痛……
5 . 懒人无法享受休息之乐。——拉布克
6 . 孤独是睿智地深邃地从容地真实地审视忍人生反省自我，他与冷漠空虚浅薄的无聊是没有共同之处。
7 . 这个世界上你认识那么多的人，有那么多人和你有关，你再怎么改变也不可能让每个人都喜欢你，所以你还不如做一个自己想做的人。人生都太短暂，去疯去爱去浪费，去追去梦去后悔。
8 . 微笑真好，快乐不难，只要你心境开阔，乐观豁达，就会拥抱快乐，生活在快乐的港湾。
9 . 享受孤独，那是一个人的精神境界，褪却所有的伪装，扒下所有逞强的外衣，此时此刻聆听心的声音，与静谧的黑夜相互为伴。
10 . 有朋友告诉我一句话，孤独是生命的常态。?也是，我们来时一个人，走时一个人。?可是，一个人的时候，总是会孤单的直掉眼泪。?可是可是，孤独对人却是极好的。?耐得住寂寞，才享得住繁华。?只有一个人静下心来，真真实实面对自己的心，才会在黑暗中看得见属于自己的那道曙光。——加西亚·马尔克斯
1 . 能忍受自己的人才能享受空闲。——葛瑞伯
2 . 让我们享受人生的滋味吧，如果我们感受得越多，我们就会生活得越长久。——法朗士
3 . 不可以疲倦也不能够认输谁又想让别人都佩服——蓝小邪《心有林夕》
4 . 小光棍节到了，最忌讳的就是单字。出门忌踩单车，生活切忌单调，工作切忌单打，寂寞时切忌单相思，对我的短信更不能照单全收哟。光棍节快乐！
5 . 不要心平气和，不要容你自己昏睡！趁你还年轻，强壮灵活，要永不疲倦地做好事。——契诃夫
6 . 在这个世界上，没有笨学生，只有笨老师。
7 . 活得糊涂的人，容易幸福;活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地;而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
8 . 人生你可以不高尚，但不能无耻;你可以不伟大，但不能卑鄙;你可以不聪明，但不能糊涂;你可以不博学，但不能无知;你可以不交友，但不能孤僻;你可以不乐观，但不能厌世;你可以不慷慨，但不能损人;你可以不追求，但不能嫉妒;你可以不进取，但不能倒退。
9 . 在旅途中，我们会遇到很多人。有的人会让我们的旅程更愉快，有的人会为我们的旅程增加障碍，但是无论我们有多喜欢他们，或是有多讨厌他们，他们都会在某一天离开我们的生命。我们就在这样频繁的相遇和离别之中走完全程，在过程中重复着期待和不舍。
10 . 跟朋友在一起也是一种孤独。但是这种孤独更美好，会比自己一个人的时候还自如。因为真正的朋友全然不设防。
1 . 要感谢给你提意见的人，他使你成熟;要感谢给你造困境的人，他使你坚强。
2 . 品尝寂寞的味道，倾听孤独的声音，体验光棍的感觉，看透无数的美景，不见我的爱恋，缘分何时出现？唯有期盼。光棍节里许下祝愿：恋人今日遇见。
3 . 生命不是上帝用于捕捉你的错误的陷阱。你不会因为一个错误而成为不合格的人。生命是一场球赛，最好的球队也有丢分的记录，最差的球队也有辉煌的一天。我们的目标是让我们的人生经历更加的丰富。
4 . 人生无坦途，世间无平路，路总是不平的，所以不要抱怨，觉得路不平是因为心不平，心平才能一切皆平。只有保持一颗自由自在的心，才能轻轻松松跟着因缘走。
5 . 尽量保持身体笔直，不要弯曲。坚持片刻后，换另一侧。
6 . 向前跨一步，可能会发现一条意外的小路。生活如山路，向前跨一步，便可发现一条更好的路，使生活更充实，更有乐趣。——松下幸之助
7 . 这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时，你可以想象自己的身体像跟拉长的，笔直的木棍一样。
8 . 爱原来就为的是相聚，为的是不再分离；若有一种爱是永不能相见，永不能启口，永不能再想起，就好像永不能燃起的火种，孤独地，凝望着黑暗的天空。
9 . 在人生征途中有许多弯路小路险路暗路，只有意志坚定且永不停步的人，才有希望到达胜利的远方。
10 . 光棍节，切记要奉行“八光”政策：事业要增光，生活要风光，爱情要曝光，智慧要发光，快乐要沾光，幸福要借光，烦恼要跑光，朋友邀请要赏光！
1 . 我相信，现在未能把握的生命是没有把握的；现在未能享受的生命是无以享受的；而现在未能明智地度过的生命是难以过得明智的；因为过去的已过去，而无人得知未来。——葛雷
2 . 爱情是一百年的孤寂，直到遇上那个矢志不渝守护着你的人，那一刻，所有苦涩的孤独，都有了归途。
3 . 大学是人生的必经之路，这或许是一个人最后的单纯所在，大学毕业后，就会步入社会这个大染缸，不知道会被染成什么模样(我希望我能被染成蓝蓝的，不知会吓死多少人，可是这是不可避免的!从现在到毕业，貌似还有两年多的时间，我的任务好像也不是特别的繁重:四六级教师资格证毕业证，就这仨吧(别的想不到啦。考研我没有划分到这里，因为我还没有确定下来要考哪个学校。
4 . 一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐，一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。那么欢乐呢?高声诉苦是否也会吵醒欢乐?不会。欢乐耳朵不好，它听不见隔壁房间的痛苦。
5 . 要看一个人有没有内涵，内看谈吐，外看着装。还可以看写字。谈吐可以看出一个人的学识和修养。着装可以看出一个人的品位，写字可以看出一个人的性格。
6 . 人生难免要受些委屈和伤害，以其耿耿于怀郁郁寡欢，倒不如坦坦荡荡泰然处之。只有经受住狂风暴雨的洗礼，才能练就波澜不惊的淡定。不管你爱过多少人，不管你爱的多么痛苦或快乐，最后，你不是学会了怎样恋爱，而是学会了怎样爱自己。
7 . 只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直;只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开;只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远;只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃!
8 . 爱迪生去世后，美国总统胡佛噙满热泪，在他的葬礼上致词说：“所有的美国人，所有在我们这个星球上的人，都是爱迪生的受惠者！”
9 . 也许正是失去，才令我们完整。每一个完美的`人，在某种意义上说，是一个可怜的人，他永远无法体会有所追求有所希冀的感觉，他永远无法体会爱他的人带给他某些他一直追求而得不到的东西的喜悦。
10 . 起源于印度的哈达瑜伽是包括呼吸法和体位法，为追求身心健康的瑜伽科学，是目前世界上最盛行的健康美容法，被广泛应用。在这缓慢的有保护性的有氧运动中，让人们从繁忙的工作和生活中安静下来，一面聆听自己的“心声”，一面感觉一下自己的身体。瑜伽健身法是一种动（练筋骨皮）静（练精气神）结合的养生健身法，适合于各种年龄的人练习。当你从开始练习的那一天起，变异的基因就开始修复，全身的细胞就会活跃起来，从而达到保健治疗减肥等功效，使你不但拥有健美的身材靓丽的肌肤，同时还有一种身心愉悦积极向上焕发青春活力的感觉，也就是一种时光倒流的感觉。
1 . 也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
2 . 一个钱币最美丽的状态，不是静止，而是当它像陀螺一样转动的时候，没人知道，即将转出来的那一面，是快乐或痛苦，是爱还是恨。快乐和痛苦，爱和恨，总是不停纠缠。
3 . 你会知道，比我们不幸的大有人在，世界不是我们能左右得了的，不妨做自己能做的，将那些痛苦当成上苍对我们的一种历练。把遗忘当作自己原谅他人的一种善举，始终相信一句话：没有比人更高的山，没有比脚更长的路，前面总是最好的。
4 . 人不像动物，人能领略出生活的唯一目的就是享受生活。——巴特勒
5 . 忍得住孤独；耐得住寂寞；挺得住痛苦；顶得住压力；挡得住诱惑；经得起折腾；受得起打击；丢得起面子；担得起责任；提得起精神。
6 . 平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思?只要你真心爱他，到死你也会有激情的。
7 . 人生就是学校。在那里，与其是幸福，毋宁是不幸才是好的教师。因为，生存是在深渊的孤独里。
8 . 孤独是人的宿命，它基于这样一个事实：我们每个人都是这世界上一个旋生旋灭的偶然存在，从无中来，又要回到无中去，没有任何人任何事情能够改变我们的这个命运。——周国平《爱与孤独》
9 . 来到学校后，她当着全体同学的面，义正词严地对老师和校长大声宣布：“总有一天，我将向你们证明，没有笨学生，只有笨老师。你们才是真正的大笨蛋！”说完，她带着爱迪生雄赳赳地离开了学校。这样，仅上了三个月小学的爱迪生，就被迫退学了。从此，他再也没有进过学校。
10 . 谁在搞笑，借着热闹，掩饰心跳？——罗志祥《搞笑》
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