1 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。
2 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：
3 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
4 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。
5 . 万里悲秋常作客，百年多病独登台。——【唐】杜甫《登高》
6 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
7 . (说普通话，迎四方宾客;用文明语，送一片真情
8 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。
9 . 推广普及普通话，靠你靠我靠大家。
10 . (普通话--时代的需求，时尚的追求
1 . 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！
2 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。
3 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。
4 . 不堪红叶青苔地，又是凉风暮雨天。
5 . 自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。——【唐】刘禹锡《秋词》
6 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
7 . 《中秋月》【唐】白居易
8 . 方言土语难通话，心心相融普通话。
9 . 秋山野客醉醒时，百尺老松衔半月。——【唐】施肩吾《秋夜山居》
10 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。
1 . 你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。
2 . (积极普及民族共同语，增强中华民族凝聚力
3 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。
4 . 认真贯彻《中华人民共和国国家通用语言文字法》，推广普通话推行规范汉字。
5 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？
6 . 国家推广全国通用的`普通话。
7 . 竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。——苏轼《惠崇春江晚景》
8 . 断虹霁雨，净秋空，山染修眉新绿。——【宋】黄庭坚《念奴娇》
9 . 漠漠轻寒上小楼，晓阴无赖似穷秋。——【宋】秦观《浣溪沙》
10 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
1 . 普通话——现代人必备的素养和交流工具。
2 . (普通话同青春携手，文明语和时尚并肩
3 . 有时候三分钟热度未必是坏事，人的时间是有限的，如果你把开始的每件事都坚持到底，可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。
4 . 《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。
5 . 要想成功培养一个好习惯，养成自律，关键就在于如何度过这三大阶段。
6 . 大力普及普通话，提升市民素养和城市文明新形象。
7 . (说普通话，从我做起
8 . 即，根据对自己的了解，设定与之相适应的奖惩措施。
9 . 此生此夜不长好，明月明年何处看。
10 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。
1 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。
2 . 人烟寒橘柚，秋色老梧桐。——【唐】李白《秋登宣城谢眺北楼》
3 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复
4 . 学好说好普通话，方便文明又高雅。
5 . 人人都讲普通话，处处盛开文明花。
6 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。
7 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……
8 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。
9 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。
10 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。
1 . 《秋登兰山寄张五》【唐】孟浩然
2 . 劲草不倚于疾风，零霜则变;青葵善迎于白日，宇暧斯迷。清王夫之《连珠》
3 . 一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。——【宋】苏轼《赠刘景文》
4 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。
5 . 一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。现代社会，常说人生目标在于寻找和实现自我价值，那么什么是自我价值，它又如何体现呢?有人说，自我价值体现在一种成就感，是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说，就是自我感觉良好，很幸福。那么我们就要问自己，什么时候我们会产生成就感呢?
6 . 色嫩似将蓝汁染，叶齐如把剪刀裁。唐徐夤《草》
7 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。
8 . 人人都讲普通话，校园文化靠大家！
9 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。
10 . 人人学讲普通话，个个争当文明人。
1 . 大力普及普通话，架设人间交际桥。
2 . 天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。——【唐】杜牧《秋夕》
3 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。
4 . (普通话--让生活更精彩，让社会更温馨
5 . 天边树若荠，江畔洲如月。何当载酒来，共醉重阳节。
6 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。
7 . 炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。——【唐】孟浩然《初秋》
8 . 失宠故姬归院夜，没蕃老将上楼时。
9 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词
10 . 落尽梨花春又了，满地残阳，翠色和烟老。宋梅尧臣《苏幕遮》
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