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普通话5分钟练习

普通话5分钟练习



普通话5分钟练习【一】

1 . 但你们需知,巴菲特不是一夜富起来的,麦当娜不是一夜成名的,贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。

2 . 我不是小孩,不是一颗糖就能把烂掉的心,再变回完整的。

3 . 欺骗的背后,一颗受伤的心,一切都是迩编织出来的谎言,既然不爱,何必纠缠不清。

4 . 当我们落后于人时,是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际,制定出本实的人生目标。作为一名业务员,你可以把业务扩大,成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员,你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员,你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性,而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点,我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。

5 . 但是,你是被动地被习惯支配,还是巧妙地主动运用习惯,这是可以自由选择的。

6 . 有时候,你得停一下脚步,想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

7 . 年前,有一家私人企业捐赠了那架钢琴,一直放在琴房里,于是,她便利用每次课间分钟,到琴房里练习弹奏,从最初的音阶开始。

8 . 习惯引力,是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁,使大多数人对新事物都是三分钟热度,无法持续而导致失败的现象。

9 . 例如,加班到很迟,回到家除了睡觉不想做任何其他事;因为天气的原因,跑步的计划受影响;因朋友的突然邀约,到家已经很迟等等

普通话5分钟练习【二】

1 . 我从未放弃过爱你,只是从浓烈变的悄无声息。

2 . 不要幻想分手后再做朋友,那只是一个童话。

3 . 没有结局的感情,总是要结束的;不能拥有的人,总是会去忘记。

4 . 不要轻易打断对方的说话。随意打断对方的话,或是在他人说到兴起的时候你突然转移话题,都是不礼貌的。如果必须打断对方的话,在再次谈话的时候,你应该主动捡起前面的话题。并表示歉意。

5 . 我能感觉到你的心痛,你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子,你越是这样我就越难受。

6 . 那一次,他与客户洽谈得很顺利,但就在快签约成交的时候,对方却突然变卦了。他为此感到不解。

7 . 道歉并不一定代表你错了,只是你认为这段关系,比你的尊严更重要。

8 . 如果要让他人喜欢,并重视你,首先你要做一个好的听众。

9 . 注意聆听别人的讲话,从他说话的内容声调神态,可以了解对方的需要态度期望和性格,他们会自然地向你靠近,这样你就可以与很多人进行思想交流,建立较广泛的人际关系。

10 . 没有目标,你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福,我们的人生就不能没有一个目标。目标对于成功,犹如空气对于生命,没有目标的人不可能成功。

普通话5分钟练习【三】

1 . 《太极》里有句经典台词:人一辈子,做好一件事就够了。

2 . 事实上,在习惯培养的第一阶段,最重要的就是“撑下去”。也就是说,每天持续行动是最重要的。

3 . 因此,在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况,建立适当的应对机制。

4 . ①行为模式化

5 . 她说:“是真的,不过我说的是每天分钟。”

6 . 每当情况复现,很多人总会自我谴责,痛斥自己的不自制,但是下一次又会继续循环往复

7 . 主动只建立在想要的人身上。

8 . 要知道,就算你只锁定一项习惯,但行为规则太复杂,光是记都记不住,想持续执行就更困难。因为,复杂的事情容易失败,简单的事物容易坚持,这是真理。

9 . 你若想要得到,就别只是期望。人生短暂,经不起等待。

10 . 在一所中学里,有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》,在空旷的琴房里,乐声非常美妙,音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。

普通话5分钟练习【四】

1 . 不过,她只有分钟,分钟之后,上课铃声响,她就得停止。

2 . 晚上下班后点背单词做阅读;早上点起床练听力;中午复习单词

3 . 如果新的习惯已经养成的话,你就会在无意识中作出相应的动作,通过行为模式化,如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话,那你就成功地培养了这个习惯。

4 . 行动节奏一旦被打乱,习惯的培养就会前功尽弃。

5 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁,看过广告就立马买了一台新款榨汁机。

6 . 结果坚持了一个星期,晚上被电视剧综艺夺走了注意力;早上怎么也起不来;中午更是直接放弃坚持。

7 . 对对方的内容表示感兴趣。千万不要感到不耐烦,或是经常看手表,暗示对方停止。你也可以通过一些肢体语言来表达你的兴趣,比如自然的微笑,点头,身体稍微向前倾,看着对方的眼睛,重复他的关键词等等。

8 . ②设定例外规则

9 . 当天晚上,按照顾客留下的地址,他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚,就实话告诉他:“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前,我讲到我的独生儿子即将上大学,而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的,但是你当时却没有任何的反应,甚至还转过头去用手机和别人通电话,我一怒就改变主意了。”

10 . 倦怠期(第天~第天)

普通话5分钟练习【五】

1 . 第三阶段通常容易出现这几种症状:感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。

2 . “习惯引力”在这一阶段,对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败,在培养习惯时,必须遵守以下三项原则。

3 . 我非常喜欢这个理论,因为它可以很容易地融入生活。这个理论非常简单,你每天花半小时来做能提升自己的事情。听起来很简单吧,但就是有很多人只会说,却从来不付诸于行动。他们宁愿浪费大把的时间去看电影逛街打网游。

4 . 如果你问我:人们不能进步的主要原因是什么?我会回答是缺乏足够的耐心。随着社会的节奏越来越快,现代人的内心和定力越来越薄弱,甚至不能长时间安心地做一件事情,或是学习一门技术。

5 . 那人很吃惊。

6 . 例如,学习时,有人会奖励自己来提升干劲,有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气,还有人认为跟朋友一起学习才有效果。

7 . 比如说,你在纠结心仪的商品没有打折,决定下次来买,回头的时候却发现早已售罄。

8 . 原来她只是一位地理老师,根本就没有多少音乐常识。

9 . ①锁定一项习惯

10 . 从来都没有过的感觉,让我突然觉得都不值得了。

普通话5分钟练习【六】

1 . 但Laura反驳:谁说三分钟热度就注定一事无成?人活着啊,就是追求自己想要的东西。发现有兴趣那就开始,开始后发现不喜欢,那你就放弃。

2 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话,地心引力就是习惯引力。只要有机可乘,习惯引力就会让人停止前进。

3 . ②坚持有效的行动

4 . 人际交往是个互动的过程,有听也有说。但是大多数时候,人们都争抢着扮演说的角色,许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿,还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了,一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。

5 . 很多事没有来日方长,很多人只会乍然离场。

6 . 正所谓“车到山前必有路,船到桥头自然直”,不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了,那我就换一条;即使船到桥头直不了,我还可以绕个弯。

7 . “三分钟热度”让很多人会错了意,大家只看到了“三分钟”,却忽略了“热度”。

8 . 总有那么一个人,他为你干着他不爱***事,只为取悦一个并不完美的你。

9 . 即,把你想培养的习惯化为固定的模式(时间做法地点),并认真执行。

10 . Laura就是把这句话贯彻到底的人,她这辈子除了一直坚持画画,对于大部分事情都是浅尝辄止。

普通话5分钟练习【七】

1 . 对于Laura的生活态度,其实大多数人是不赞同的。

2 . 反抗期(第天~第天)

3 . 当然,也有“青山处处埋忠骨,何必马革裹尸还”的慷慨忠歌和“替天行道,揭竿而起”的英雄壮举;也有“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”的浩然正气;更有“天下为公立党为公一心为公”的豁达胸怀。

4 . 该来的都会来,该走的全会走,别抗拒,别挽留,别贪恋,别不舍,别担心。

5 . 即,一旦模式化的行动被外界的人事打断,可以灵活更改行动的内容,增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动,即使投入很少的时间。

6 . 总之,若想顺利克服倦怠期的困难,无论如何都要“注意变化”。

7 . 发现自己唱歌很棒,心血来潮就下载了一个录歌软件,只录了几首歌,人气却直飙到城市榜前十名。当别人开玩笑问她要不要考虑转行做歌手的时候,Laura却把软件给卸载了。

8 . 有些事不是我不知道,只是我看在眼里,埋在心里。

9 . Laura就是这样的人,遇到了自己喜欢的东西,绝不会说,好贵,还是下次买吧;遇到了自己想做的事情,绝不会说,先缓缓,明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行,开始得很快,但结束得也很快。

10 . 很可惜的是,社会上大部分的人都没有耐心来提升下自己。他们只希望别人为自己改变,这样的结果是。他们在生活和工作中往往受困搁浅。

普通话5分钟练习【八】

1 . 比如,学习英语的话,可以准备一些不同的教材;如果跑步,就可以经常改变一下跑步的路线;如果是减肥,可以给菜单来点新花样等等。

2 . 认真地倾听别人的讲话,会让对方知道,你是把他们当作你感兴趣的人来看待,你关心他们,关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候,不仅讲述了他高兴的事,同时也接受了你的情感。

3 . 因此,在倦怠期中花点巧思添加变化的话,便能够有效度过这段时期。

4 . 也就是说,如果你能够把想到的事情变成习惯,那么自律再也不会是件难事。

5 . 一位前来听课的大学毕业的音乐教师偶然听到她弹得那首钢琴曲,只听出了其中只有一个音符没有弹好,其余的就无懈可击了。

6 . 一反抗期:困难重重,很想放弃(第天~第天)

7 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用,如果同时培养多项习惯,就会承受多倍“习惯引力”,失败率大大增加。

8 . 设定例外机制,是对不规律发生的事件,预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己,而是为了让计划保持弹性。

9 . 有一个人羡慕地问:“如果我能像你这样演奏需要多长时间?”

10 . 总之,每个人的“持续开关”各不相同。关键是,要提升自己对习惯行动的热情与活力,同时也发挥一定的监督作用。

普通话5分钟练习【九】

1 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的***,都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情,希望说给他人听,跟人分享,有了不开心的事,也希望对人倾诉。

2 . 但是,人只要冲破习惯引力,一旦习惯形成之后,也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。

3 . 前几天,有个朋友跟我说准备开始重新学英语,还做了个计划:

4 . 你必须首先确定自己想干什么,然后才能达到自己确定的目标。同样,你应该首先明确自己想成为怎样的人,然后才能把自己造就成那样的有用之才。目标会使你胸怀远大的抱负;目标会在你失败时赋予你再去尝试的勇气;目标会使你不断向前奋进;目标会使你避免倒退,不再为过去担忧;目标会使理想中的“我”与现实中的“我”统一。

5 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口,而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。

6 . 有时候三分钟热度未必是坏事,人的时间是有限的,如果你把开始的每件事都坚持到底,可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。

7 . 热起来,才是最重要的呀。

8 . 一个一心向着自己目标前进的人,整个世界都会给他让路。现代社会,常说人生目标在于寻找和实现自我价值,那么什么是自我价值,它又如何体现呢?有人说,自我价值体现在一种成就感,是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说,就是自我感觉良好,很幸福。那么我们就要问自己,什么时候我们会产生成就感呢?

9 . 朋友说工作后知道了英语的重要性,其实真的很想好好学,但就是坚持不下去。

10 . 我们也经常有这样的体会,在某一方面获得成功后,你总是想把自己的喜悦告诉他人,让他人了解你是多么的了不起,你的机会是如何好。同时。当你心里有困惑,特别是感到委屈的时候,你也总是想找个人倾诉一下。很多心理困惑的人去找心理医生,只不过是需要一名听众而已。

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