和人说话总是紧张怎么办（社交恐惧症记住6句口诀）

和人说话总是紧张怎么办【一】

1 . 无关情绪很高兴遇见你

2 . 我有一个很爱我不管我怎么闹都不会离开我的爱人

3 . 其实我偷偷的记住了好多你以为我没记住的事情。

4 . :背不动的，那就要放下；伤不起的，你要看淡；想不通的，可以不去想；恨不过的，是要抚平。小时候想要什么，恨不得全世界都是知道，就像是已经得到一样；现在想要什么，生怕别人知道，否则就像是要失去一样。

5 . 墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。——《梅花》王安石

6 . 无声的表情具有的交际效果是有声言语的五倍。

7 . 只有小孩子知道自己在找什么。他们把时间花费在布洋娃娃身上。因此对他们而言，洋娃娃就变得很重要。一旦有人将娃娃拿走，他们就会号啕大哭……——圣埃克絮佩里《小王子》

8 . 有钱一起玩的叫朋友，没钱一起玩的那叫闺蜜。

9 . 这年华青涩逝去，却别有洞天；这年华青涩逝去，明白了时间。《致青春》

10 . 想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，此时也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的就是一种巨大的考验，考验我的胆量，我的勇气。

和人说话总是紧张怎么办【二】

1 . 我很紧张，紧张得双手不住的颤抖。

2 . 他讲起话来多有劲呀，每一句都像小锤一样敲在我的心上。

3 . 再美好也经不住遗忘，再悲伤也抵不过时间。

4 . 渭城朝雨轻尘，客舍青青柳色新。劝君更进一杯酒，西出阳关无故人。

5 . 故其疾如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山，难知如阴，动如雷震。掠乡分众，廓地分利，悬权而动。先知迂直之计者胜，此军争之法也。

6 . :单纯是我追求的一种生活方式，也是我持续的一种创作心态，但追求单纯需付出许多代价，你必须要有勇气承担因为单纯而带来的被他人利用欺瞒及孤立。但我觉得人生本来就该尽可能保持一种单纯的状态，因这种状态是最接近自己的内心，一个纯静的内心会把许多事情导入正向，让你拥有一个物质之外的丰富人生。

7 . 他说话的时候瞪着眼，嗓门又大，不知道的人还以为在跟谁吵架呢，只有那些熟悉他的人才知道他说出的话是多么温暖人心。

8 . 谗媚之言甘，贤良之言直。甘则易悦，直则难入。

9 . 周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际。

10 . :山有山的高度，水有水的深度。人生就是一场修行，注定会经历千回百转，方能遇到一生的挚爱，注定要经历浮浮沉沉，才能领会生命的涵义。燃一盏心灯，照亮每一个黑暗的角落，微笑，是最美的诗行。

和人说话总是紧张怎么办【三】

1 . 说话要区分对象。怎么说话，说什么话好？有人说：“对人说人话，对鬼说鬼话。”这指的大概就是说话的对象吧！有的人诚实守信，向来说一不二，对这种人当然马虎不得，没有的话决不能胡说。可有的人，从来就搬弄是非，颠倒黑白，混淆视听，对这种喜欢说鬼话的人最好保持，尽量不说。若不得已，也只得对其说鬼话。对一个说惯了鬼话的人，是听不得人话的。在他听来，人话反而成为鬼话，那又何必徒费口舌呢？说话确是要看对象的，要不，不是对牛弹琴就是落入圈套。人心叵测，运蹇之时，惹不起就要躲得起，真的“害人之心不可有，防人之心不可无。”

2 . 窗外正风雪，拥炉开酒缸。何如钓船雨，篷底睡秋江。——《独酌》杜牧

3 . 你的快乐一直不缺观众，也愿你的无邪有人懂

4 . 当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。

5 . 有些爱不怕时间太漫长，已经生长在心里；有一些等待不能太漫长，已经枯萎在心底。《海角七号》

6 . “一辈子的爱人，不是一场轰轰烈烈的爱情，也不是什么承诺和誓言。而是当所有人都离弃你的时候，只有他在默默陪伴着你。当所有人都在赞赏你的时候，只有他牵着你的手，嘴角上扬，仿佛骄傲的说，我早知道。不要因爱人的沉默和不解风情而郁闷，因为时间会告诉你：越是平凡的陪伴就越长久。”——安妮宝贝

7 . 一片花瓣一封情书一句暖心旳话一双妳牵着旳手。

8 . 脆弱的时候最容易被简单的话感动对不对。

9 . 好象，我们认识的那三年时间，被这里的火车一晃，就模糊了，再一晃，就消失了。——安东尼

10 . 今天，我们要进行期中考试。天气很阴冷，可就是我的手心竟然出了汗，应该就是要考试的缘故吧。我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。

和人说话总是紧张怎么办【四】

1 . 恰当岁日纷纷落，天宝瑶花助物华。自古最先标瑞牒，有谁轻拟比杨花。——《奉和圣制元日大雪登楼》张义方

2 . 台下观众的欢呼声加油声呐喊声响成一片，那可真就是一浪盖一浪。这欢呼声却让我有种莫名的紧张，我深呼吸，调整一下心态。

3 . 心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。

4 . 语言作为工具，对于我们之重要，正如骏马对骑士的重要，最好的骏马适合于最好的骑士，最好的语言适合于最好的思想。

5 . 因为有了你，在生命的鸿沟前，我们不再退却；因为有了你，在坠落的边缘，我们始终有挣扎的力量。

6 . 月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀。——《塞下曲》卢纶

7 . 《送杜少府之任蜀川》王勃

8 . 快乐和幸福那么相似，可是快乐就是幸福吗?

9 . 诗我写尽千回，墨已成碑，只怕你不美。

10 . 老师的一席话，在我的心窝里添了一把火，浑身都烧得热乎乎的。

和人说话总是紧张怎么办【五】

1 . 我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。

2 . :被窝很舒服起床困难，那就放下手机早点睡。书堆得多不知看哪本，那就拿起最经典的。说走就走的旅行下不了决心，那就先学会欣赏身边美景。如果不曾开始，永远不会抵达。别忘了答应自己的事，别忘记想去的地方。人生不设限，推自己一把，没有到不了的明天！

3 . 当你了解世间一切的空性，你就知道要学著不在乎。好多事情，不会因为你在乎而改变，也不会因为你在乎就变成你喜欢的样子。不如把用来在乎的时间和精力去做更有意思的事，成为一个更好的自己。——张小娴

4 . :人有个好的心态，才能享受人生。花开一季，人活一世，乐天随缘一些，就会轻松自在一些。冲动来自激情平静来自修炼，别让外界浮躁了自己。外境好坏并不是苦乐的根源，真正的始作俑者是我们的心。

5 . 悲剧的开始往往毫无征兆。命运伸出手来，把种子埋下，幽秘地笑着，等待开花结果的一天。“温泉水滑洗凝脂，夜半无人私语时。”大明宫韶华极盛时，谁会料到，结局竟是马嵬坡前“一掊黄土收艳骨，数丈白绫掩风流”？命运伸出手来，我们无能为力。有些爱要用一生去忘记，恨，一样会模糊时间。若，人生若只如初见，多好。他仍是他的旷世名主，她仍做她的绝代佳人，江山美人两不相侵。没有开始，就没有结束。——安意如《人生若只如初见》

6 . :心若被困，天下处处是牢笼；心之所安，矮瓦斗室也是人间天堂。若把心中的杂念，诸如贪嗔痴怨爱恨情仇统统抛却脑后，世界便自然而然澄清空明，人生也如清风明月般清丽明朗，正所谓一念放下，万般自在。

7 . ——以一个悲字贯穿全篇，首联写送别的环境，从衰草落笔，大大加重了离愁别绪，次句虽平直刻露却因承上句而无平淡之感，倒为全诗定下了深沉感伤的基调。二联写送别的情景，但仍是紧扣悲字，融入浓重的依依难舍的惜别之情。寒云给人以沉重阴冷之感，烘托了悲凉的心境。三联回忆往事感叹身世仍扣悲字，感情沉郁，将惜别感世伤怀合在一起，形成全诗思想发展的高潮。四联仍归到悲字遥望远方掩面而泣，最后一句写出了感情上的余波

8 . 我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来一般，

9 . :人生苦短，何不淡然。看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。做什么样的人，决定权在自己；有什么样的生活，决定权也在自己。

10 . 你有多大本事，敢口出狂言?真是洗脸盆里扎猛子棗不知深浅!