1 . 团结友谊进步;更高更快更强!
2 . 动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。
3 . 此外，有些病人虽不必完全禁忌长跑锻炼，但也必须当心，最好在医生指导下进行锻炼。这类疾病有下列几种：
4 . 我是一棵孤独的树，千年矗立在路边，寂寞地等待，只为有一天，你能从我身边轻轻走过，看一眼我布满风霜的脸。
5 . 长跑演绎精彩，鄞州畅想未来。
6 . 向阳光奔跑，朝快乐出发。
7 . 美丽鄞州梦，长跑协会情。
8 . 留下健康足迹，跑出鄞州奇迹。
9 . 漂亮的女人不一定制服得了男人，但会撒娇的女人却是男人的克星。撒娇是女人的***手锏，比“倚天剑”还要锋利，一出手就会击中男人的死穴。再坚强勇敢的男人在女人的娇声嗲气中都会手足无措，骨头稣软，把所有的英雄气慨丢得一干二尽的--你是我娇滴滴的宝贝。
10 . 阳光无所不在，长跑你我都来。
1 . 长跑没有旁观者，你我都是践行人！
2 . 我只愿，在你的理想和希望里能为你增加一点鼓励，在你生活出现失意和疲惫时能给你一点儿力量和希冀。
3 . 长跑聚鄞州，知音遍神州。
4 . [特]如果思念也有厚度，那么叠加起来想必比天高，比地厚了。如果思念也有深度，那么算起来比这夜还长，比海还深。对你的思念没有限度，驰骋在情意的国度
5 . 爱上长跑，与心接力！
6 . 一不能立即休息。
7 . 我爱冬天的夜，它漫长而又宁静;夜长梦远，可以同你一起在异国畅游。
8 . 书运动历史，展鄞州风姿。
9 . 三年级跑操口号:运动健康，快乐成长
10 . 人生长跑，带梦畅跑。
1 . 携手长跑协会·情感相汇·人生无悔。
2 . 你走后，我像一个断了线的风筝。假如可以让你快乐我会绽放最美的笑容。抱抱我吧，让我感受你的气息…
3 . 我运动，我健康，我长跑，我快乐。
4 . 六年级跑操口号:团结协作自强自信
5 . 鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！
6 . 体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!
7 . 心约长跑，鄞州骄傲。
8 . ．慢性或急性肾脏病患者。
9 . ．须经药物治疗和医务监督的严重心律不齐患者。
10 . 偶然在路上遇到你，偶然乘坐同一辆车，偶然在同一家饭店吃饭，偶然跟你在商场碰面，偶然获得你的联系方式，偶然跟天天说地……那么多的偶然其实是你不知道的必然——我们在一起。
1 . “长”怀梦想，“跑”享健康！
2 . 思念是一季的花香，漫过山谷，笼罩你我;而祝福是无边的关注，溢出眼睛，直到心底。愿你：快乐每一刻，幸福每一天!
3 . 快乐跑，鄞未来。
4 . 运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的***菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒腹痛或其他疾病。
5 . 阳光运动，增强体质
6 . ．步行也感到疼痛的下肢血管病患者。
7 . 头和肩
8 . 传承鄞州好风尚，展示长跑新活力。
9 . 长跑追梦想，鄞州筑健康。
10 . 伴鄞州赛跑，与时代同步。
1 . 携手共进，快乐奔跑。
2 . 长跑会知音，“甬”向前引领。
3 . 生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持！
4 . 运动鄞跑，成就梦想。
5 . 岁月模糊相识的脸，未来让我们越来越觉得孤独。直到有一天你寻找失落的记忆，才发现记忆中的人是那么的熟悉，蓝色的回想。
6 . 鄞州美如画，长跑赢中华！
7 . 经常跑一跑，生活更美好。
8 . 魅力鄞州城，活力长跑行。
9 . 阳光一小时，健康一辈子。
10 . 正确跑步姿势与校正方法
1 . 精彩活力鄞州，健康开心奔跑。
2 . 奔跑吧鄞州，与世界同步！
3 . 脚跟与脚趾
4 . 哥哥我面前一条弯弯的河，妹妹你在对面唱情歌。我的心中荡起层层的波，我何时才能度过你的河。
5 . 鄞州，我们一起跑起来。
6 . 想超越刘翔好好学习天天运动活力青春强身健体坚持锻炼排除万难坚持锻炼增强体质健康成长拥抱理想勇攀高峰追求成功
7 . 自律自强，团结一致，形有涵养,学有潜力。
8 . 鄞州同心，奔跑同行。
9 . 鄞州美如画，长跑赢华夏！
10 . 团结拼搏争创佳绩，飞跃梦想超越刘翔，挑战自我突破极限。
1 . 长跑人生，梦起鄞州。
2 . 躯干与髋
3 . 冬季昼短夜长，阳光微弱，如多在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。照射阳光对身体好处很大，阳光中的紫外线能***死人体衣服皮肤身上的病毒和病菌，对人体能起“消毒”作用。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促进身体对钙磷的吸收利用，助长骨骼生长发育，对青少年来说更有重要意义。冬季的气温低，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的粘滞性增高，韧带弹性和关节的灵活性降低，在长跑前要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。另外，长跑时还要注意脱穿衣服及手脸耳朵的保护，防止发生感冒和冻伤。
4 . 鄞州长跑，天童健康。
5 . 思念在心中蔓延，想你千万遍，眼泪像珍珠断了线，世界因你而改变，把真爱播撒心田，把幸福种在指尖，拥抱情人节，等你回来心手相牵，拥抱你直到永远!
6 . 地到尽头天为界,竞技场上我为峰!
7 . 四年级跑操口号:做阳光少年，展自我风采。
8 . 跑起来，让激情鄞州更精彩！
9 . 诗与画的鄞州，你和我的长跑！
10 . 跑·世界，鄞·未来。
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