1 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
2 . 在最后决定胜负的一局里，我不再向以前下棋如飞，而是小心翼翼，生怕出什么问题。功夫不负有心人，我终于赢了，我升段了！
3 . ①锁定一项习惯
4 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。
5 . “三分钟热度”绝不等于半途而废，它是一种自在潇洒，敢于追求也敢于放弃的生活态度。
6 . ·一定要耐心，罗马不是一天建成的。
7 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。
8 . ·找到一些你一直想学或想提高的东西。
9 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。
10 . 在社交场合受大家欢迎的`人，人人都爱与之交谈的人，并不仅仅在于他能说会道，而重要的是他会听。因为交谈中只有既讲又听才可以满足双方的需要，也只有如此，才能使交谈顺利进行。如果只顾自己讲，不想听对方说，则一定是交谈中的“自私者”，当然会被人拒之门外。
1 . 因此我创造了一个新的理论：半小时理论
2 . 她微笑的说：“分钟。”
3 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。
4 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。
5 . 行动节奏一旦被打乱，习惯的培养就会前功尽弃。
6 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。
7 . 没有目标，你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福，我们的人生就不能没有一个目标。目标对于成功，犹如空气对于生命，没有目标的人不可能成功。
8 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？
9 . 可是后来太忙，只用过两三次，榨汁机就扔到角落了。
10 . 比起三分钟热度更可怕的，是你连“热”起来的勇气都没有。
1 . 记得有一次，那是晚上八九点钟，我妈妈在算工资，我在打电脑游戏，突然，妈妈给了我一百元，让我到超市里去换零钱。我简直不敢相信我的耳朵，我那时住在乡下，不像泰兴，大半夜了大街上还热闹非凡，而在乡下，人们都已经进屋休息了，我只能硬着头皮走上了街。
2 . ③不要太在意结果
3 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。
4 . 不错，读完了这句名言，让我的生活也有了很大的改变。在生活中当我遇到困难想退缩的时候，我都会想起阿斯图里亚斯说的这句名言。每每想起这句名言，都会鼓励我勇往直前，不向困难而低头，只要坚持到底，就一定会成功。我要把这句名言一直带在我的身边，无论碰见了怎么样的困难都不能退缩，只有经历了风雨，才能见到彩虹。人生就像爬山一样，虽然在爬的途中会遇到危险，而且还会很疲惫，但是只要你努力爬到山顶，就会“会当凌绝顶，一览众山小”了。站在山顶上，向远处眺望，眼下的美景都是你的，因为只有你付出了，努力了，所以你会获得比别人高得多的回报。
5 . 一句话，这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的，他也是充满期待地想向经理汇报战功，没想到，他的经理却总是漫不经心。
6 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。
7 . 即，根据对自己的了解，设定与之相适应的奖惩措施。
8 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。
9 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。
10 . Laura是美术教师，除了对画画这件事从一而终之外，好像对其他事情都是三分钟热度。
1 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。
2 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。
3 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。
4 . 乔·吉拉德是著名的推销员，一开始他认为推销员应该尽力说，介绍自己。介绍产品。他把说放在了第一位，而在他的一次推销过程中，他体会到了听的价值远远大于说。
5 . ①行为模式化
6 . 热起来，才是最重要的呀。
7 . 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。
8 . Laura就是这样的人，遇到了自己喜欢的东西，绝不会说，好贵，还是下次买吧;遇到了自己想做的事情，绝不会说，先缓缓，明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行，开始得很快，但结束得也很快。
9 . 有一次，我去参加围棋考段赛，这次我考的是业余四段。在去赛场的路上，我可是胸有成竹，不断对爸爸妈妈说“你们看好了，我保证***他个五比零。让他们屁滚尿流，知道知道我的厉害！"
10 . 日本大学毕业生春天毕业后，进入新公司工作不久，会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职，一成不变就是这些状况的主要原因。
1 . 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”
2 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。
3 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。
4 . 著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候，有人说这不是个明智的选择，因为这并是不是你想要的，辩论太虚，经历才真实。史航先生思考后回答：我这辈子要的，都是暂时感兴趣的东西。
5 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。
6 . 对啊，人活着最大的乐趣之一，就是去追求你暂时感兴趣的东西。
7 . 该回家了，哪知道天已经很晚，路灯已经灭了，回去简直比登天还难。我想着那句名言，硬着头皮跑回了家。
8 . 原来她只是一位地理老师，根本就没有多少音乐常识。
9 . 我非常喜欢这个理论，因为它可以很容易地融入生活。这个理论非常简单，你每天花半小时来做能提升自己的事情。听起来很简单吧，但就是有很多人只会说，却从来不付诸于行动。他们宁愿浪费大把的时间去看电影逛街打网游。
10 . ·如果计划受阻，不要苛责自己。放宽时限，继续努力就行了。
1 . 对于Laura的生活态度，其实大多数人是不赞同的。
2 . "谦虚使人进步，骄傲使人落后"这一句话你一定不陌生，告诉你吧，这句名言可是最让我刻骨铭心的一句话哟！
3 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。
4 . 一位前来听课的大学毕业的音乐教师偶然听到她弹得那首钢琴曲，只听出了其中只有一个音符没有弹好，其余的就无懈可击了。
5 . 反抗期（第天~第天）
6 . ·每过几个月回顾下自己进步，你吃惊自己竟然进步了这么多？
7 . 《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。
8 . 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。
9 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。
10 . 是的，“害怕危险的心理，比危险本身还要可怕一万倍。”只要不俱怕危险，在困难面前昂起头来，就会成为一个成功者，一个英雄。我喜欢这句名言。
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