1 . 要记住，没有任何事任何人，需要你过了半夜点还苦想不睡的，累了就睡觉，如此简单，祝你做个好梦，今晚早点睡。
2 . 即时奖赏才是最可怕的
3 . 因为你手上握有的东西，不会给你强烈的“停止提示”。
4 . 同样的道理，在选择玩手机，或者是选择睡觉，然后可以精神饱满地上学/班这两个选择中，你毫不犹豫地站在手机这一方，而对应该去睡觉置之不理。
5 . 即使时间已经很晚很晚了，你依旧会抱着手机刷完一集又一集美剧看完一部又一部小说在知乎上把感兴趣问题下面的回答，一一翻了个遍。
6 . 淫雨欲坠,情意无陪孤燕南飞,苦煞心扉昨日酒美,今朝人醉叶落秋睡,何人丧悲游子心累,雨夜家归若君意悔,浪子心碎多年盟会,功归一溃痴情欲追,孰与我回
7 . 忽然，很想醉，是因为早已心碎；忽然，很想睡，是因为心里早已疲惫，忽然，很想喝一杯咖啡，是因为要映衬内心的苦味；忽然，很想一个人颓废，是因为再没有什么人让我不累!
8 . 美丽，可以有若干方式。默默总是觉得，如果一个女人在她失恋的时候也可以微笑着美丽着继续着，这种美丽才是永远的美丽。
9 . 简单的工作认真地做，平淡的生活精致地过，世间的百态静静地赏，人生的滋味细细地品。宠辱不惊处，闲看花开花落；去留无意间，随天外云卷云舒。忙碌了一天，让身心都回归自然--静静地回家。朋友，今晚早点睡，好人好梦。
10 . 嗑瓜子可以一嗑就是一整天，那是因为你只需要花费不到半秒钟的时间，就可以得到瓜子，互联网背后的技术人员，同样也知道这个道理，他们把即时成功，即时变得牛逼，即时变得优秀这些所谓的“瓜子”统统摆在你的面前，然后对你叫喊着：
1 . 没啥事别熬夜，晚睡容易催人老；没啥事别乱想，小心噩梦来缠绕；没啥事泡个脚，血液通畅筋骨牢；没啥事喝杯奶，暖心暖胃睡眠好。没啥事。没啥事还不考虑考虑早点睡了。今晚早点睡喽，记得做个好梦啊！
2 . 有人说，觉得失恋痛苦的女人，是因为在感情中付出太多，回不了头。也有人说，失恋给人的感觉就像嘴里长了溃疡，越痛越要去舔，越舔却又越痛。
3 . 你刷手机刷到了两点，第二天起床的时候，掐指一算，发现自己的睡眠时间不到个小时，你很担心自己正在猝死的路上，越走越远。
4 . 这种现象因为是德国心理学家ΒΒ蔡格尼克发现的，所以也叫蔡格尼克效应。
5 . 太阳已经回家睡觉，月光如水照在你的身上。摇篮曲已经轻轻唱响，我的宝贝快快进入梦乡。不管外面的世界多么宽广，不管外面是否有坎坷波浪，现在我就在你的身旁，伴着你走入快乐的梦乡。今晚早点睡，愿你睡得香香！
6 . 在上学的时候，你不专心学习，不发奋苦读，考大学勉强上线，然后自我安慰，或者听一堂人生讲座，说条条大路通罗马，好大学不等于成功，于是你又兴奋，又以为人生还有另一次开始。可四年过后，你发现，你的人生还在原来掉队的位置，那些过去甩了你老远的人，你现在踮起脚尖都看不到了。你想追，可忽然发现，朝哪个方向追，怎么追？
7 . 人生输不起的第三个原因，到一定时候，生活不会给你二次机会。
8 . 知道了这些有什么用呢？
9 . 而早早睡觉，然后精神饱满去奋斗，图的又是什么？
10 . 黑夜，让我沉醉在自己的世界里；黑夜，让我抛开了世俗烦恼；黑夜，让我不用带着面具面对自己。
1 . 如果你要求，我会的。他终于说，眼睛直看着我。我垂下眼光，时至今日，我发现自己很难直视像哈桑这样的人，这种说出的每个字都当真的人。
2 . 现在给你两条路走，一条路是现在即时得到块钱，另外一条路是等半个月之后，再得到元。
3 . 上帝不给你再来一次的机会，生活不会甜蜜地说，那你再准备些时日吧。
4 . 你对自己有多狠，生活就会为你减去多少的重。算清这笔帐，你就知道该怎么对待年轻两个字了。
5 . 想你的时候最充实，念你的时候最逍遥，牵挂老是跟你跑，问候把你最先到，愿你日日乐陶陶，祝你夜夜梦美好。今晚早点睡！
6 . 淡淡的星光淡淡的云，淡淡的祝福深情的吻。轻轻的问候轻轻的音，轻轻的关上你的门。甜甜的梦乡甜甜的心，甜甜的笑容好开心。辛勤的忙碌辛勤的人，静静的夜晚请安神。真挚的友谊真挚的心，今晚早点睡代表我的心。
7 . 夜晚，我们去外面散步，外面的空气可真新鲜啊！美丽的东湖像一面大镜子，一切东西都映在了水面上，碧波荡漾，很好看。夜晚的树是彩色的，因为树下是一盏盏彩色的夜光灯，有红的绿的……；夜晚的房子最吸引人的，还是那些高楼大厦，漂亮的霓虹灯勾勒出楼房的轮廓，一闪一闪的煞是好看；路边的花花草草早已进入了梦乡；夜晚的天空漆黑漆黑的，在“大银盘”周围有好多“钻石”在天空中发出耀眼的光芒。
8 . 失恋了,好似上帝再给你一次重新选择的机会,让你看清对方,看清自己让你知道自己真正想要的是什么。
9 . 收我祝福之人，睡前有好运，睡后有好梦，睡醒有好戏，幸福为你梦中伴，快乐同你梦中陪，吉祥与你梦里见，甜蜜和你梦中跑。今晚早点睡！
10 . 看到这里，估计你应该会明白，自己之所以那么喜欢沉迷于刷手机，是因为上面说的那些原因，而不是简简单单的意志力过差。
1 . 同样都是遇到问题，当别人都一笑而过，然后继续犯错的时候，我会从各个方面去考虑造成这个问题真正的原因是什么，只有通过发掘问题背后的实质，才能做到对症下药，否则都是脚疼医脚，头痛医头罢了。
2 . 能懂得自己几斤几两，对一个人来说，就是成熟的开始。能懂得生活的艰辛与不易，对一个人来说，就是双脚落了地。
3 . 天边，有一缕将要消失的霞光。它飘忽不定，像一团红色的胭脂。虽然月亮已经升起，它却迟迟不肯离去。最后一点蓝色终于被黑暗包围，它才消失在宇宙中。
4 . 我无法在夜里入睡，因为思念一直来敲门，我起身为你祈祷，用最虔诚的心，用最真诚的爱。亲爱的你，我若是天使，我只守护，你所有的幸福。
5 . ——他的整个人生几乎都被疾病纠缠，正如他的儿子所说：“我的父亲年来，没有过过一天健康的生活。”可是，他没有被疾病击倒，他把疾病当做一份隐藏的祝福，当做命运对他的特别恩宠。他在疾病中奋发进取，不懈追求。终于，他创立的物种起源和进化论学说，对整个世界产生了深远的影响。他就是达尔文。
6 . 如果酷夏是一个符号，那么朋友是一个记号，给你诸多快乐的信号，将闷热化作一串爽心的省略号，把烦恼抛给大大舒适的惊叹号，在美丽的夜晚，用漫天的星斗闪烁，点缀你健康安稳的集结号！今晚早点睡，好梦！
7 . 不是你变软弱了，而是你知道了生活的艰辛与不易。也不是你变胆小了，而是你在生活面前，终于知道了自己的份量。
8 . 人生输不起，原因有以下三个：
9 . 今日头条知乎微博和各种短视频网站，提供给用户的信息，全部都是“信息流”的模式，也就是说，只要打开任何一款软件，信息就会像瀑布一样，倾斜而下，永远没有终止的那一天。
10 . 日出+日落=平平安安；月亮+星星=无限思念；风花+雪月=幸福一生；流星+心语=祝福万千，希望你做个好梦，今晚早点睡！
1 . 直到有一天，我们发现，在热热闹闹的挥洒中，青春一晃而去，我们的脸上开始出现折子，我们的头上开始凭添白发，我们的身后有了妻子儿女，我们的肩上不知啥时有了担子。可你说，我还没准备好啊，这些东东我扛不了。
2 . ：人在年轻的时候，对什么也无所谓。尤其感觉来日方长，岁月长得很也多得很，时间多到没地方打发。精力旺盛，胆量足够大，自信满满，吹牛不打草稿，啥话也敢讲，啥炮也敢放。
3 . 月入万的人，只做到了这一点！
4 . 没有良心没有美德的人不会痛苦。
5 . 因为他们自小接受的是有“停止提示”的信息源，而你现在拥有的手机，却是无穷无尽的时间黑洞。
6 . 这两条路，或者两个选择，你会选择哪一个？
7 . ：人生是用来赢的，而不是用来输的。
8 . 一，时间挥霍了不会再生，白发添了不会再回去。人的黄金时间就那么十来年，一晃错过，再想追回，难到不可能。有人说浪子回头金不换，那不过是先让你回头而已，浪子回了头，离黄金还有十万八千里距离。
9 . 因为蔡戈尼克效应，你一旦在手机上接触到信息，就会产生想把它给完成的冲动。
10 . 其实，失恋没什么大不了，只会让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸！
1 . 夕阳带着我的祝福，放出金色的光芒；晚霞披着我的问候，给你带来温暖；夜风稍着我的牵挂，吹进你的手机：晚上好！
2 . 生活里给予人余香的人，就像赐予人们一张“渔”般，未来总会充满无限！
3 . 夜已深，人未静，数着星辰，想到了你，夏夜漫漫，祝福清凉，短信小小，情谊深深，道声今晚早点睡，祝君好梦到天明！
4 . 努力吧，没有第二条路。
5 . 时间很贪婪，有时候，他会独自吞噬所有的细节。
6 . 但对于我而言，这是惟一的机会，让我可以成为一个被注目而不仅仅被看到，被聆听而不仅仅被听到的人。
7 . 真的希望，爱可以彻底埋葬，那么，至少不会有黛玉焚稿，杜鹃啼血，不会有宝玉出家，相念如禅。此时的季节，窗外的阳光有点散漫，窗外的风也有点恍惚，找不到真实的感觉。当我把脚步轻轻放慢，稍作停驻时，看到了花儿绽放，宛若绝代芳华。蝴蝶翻飞，夕阳下映影着醉人的风景。朵朵心絮飘飞在心空中，慢慢的在红尘中回转。几度缠绵，几度恍惚,几度伤心到天亮。
8 . 请微风吹拂我的思念，请黑夜掩盖你的忧烦，请月光照耀我的依恋，请流星闪烁我的牵挂，请短信发送我的祝愿：祝你今晚早点睡！
9 . 每隔不了多久，我们就会在网络上听到各种所谓的神曲，这些神曲有一个非常明显的特点，就是时不时会在你的脑中回荡，你可能现在正在码字，但你的脑中回荡着的，却是一首烂大街的“广东十年爱情故事”。
10 . 有的人越往高处走，越懂人情世故，越会换位思考，越有谦虚好学，越好低架重尊。也有的人，越往前行，越不旁测左右，也顾不得偶尔回策反思，最后形成我行我素听不进各种意见或群声…，导致无人理之，以至迎前碰壁。大路再宽，得朝右边，其实人生就像爬梯子，越往上爬，越得回看梯子的层数，因为梯断往上是有界限的，你越往上，不思下，万一达梯顶时梯底端无人稳把持，梯子一旦失去平衡，结果一定苦不堪言。可能读在这里，有人会觉得我写偏题了，错了，而我更想表达和感谢的是那些所有为我把过梯子，用手稳过梯脚的人们，因为你们，我才会走的更踏实，人生也才更带劲――扶了我一把的人，我一辈子不会忘！
1 . 之前有社群的成员向我提出了这样的一个问题：做为一名自由职业者，为什么每次在家里的时候，工作就会非常低效？
2 . 我听说莎娜芭步履款款，双腿摇摆，那诱人的身姿令众多男人跟他们的爱人同床异梦。
3 . 三句话给心烦时的自己：第一句“算了吧”告诉自己，凡事努力但不可执着；第二句“不要紧”告诉自己，凡事努力了就无怨悔；第三句“会过去”告诉自己，明媚阳光总在风雨后。无论发生什么，一切都是最好的安排--朋友，今晚早点睡。
4 . 我是这么回答他的：
5 . 年轻时最容易说，怕啥，跌倒了再爬起，而且哪里跌倒哪里爬。终于有一天，你会明白，跌倒后，你再也趴不起来。一则你没了这个力气，二来你没了支撑，三是跌倒次数多了，或者老跌倒，爬起来也没啥用。
6 . 只是，有点疲惫了，想要找个坚定的肩膀依靠一下，只要一会儿就好了。温习着你的言语，所有说过的话，已经衰老到没有生命的迹象。这一生，总会不经意地错过一些真情，摔出的心上，还刻着你留下的名字，似血一样的红，而今已经褪去所有的色彩，黯然班驳苍凉。
7 . 收我祝福者，睡前有好运，睡后有好梦，睡醒有好戏，幸福为你梦中伴，快乐同你梦中陪，吉祥与你梦里见，甜蜜和你梦中跑。今晚早点睡！
8 . 临睡前，我建议你不要去看那些容易让人上瘾的美剧小说和刷知乎，因为它们往往即时就能得到反馈，而且持续的周期过长，非常容易让你一刷就停不下来。
9 . 失恋算个啥？人在情场飘，哪能不挨温柔刀，忍点疼，拔出刀，上点金创药，撒开俩小腿，咱照样在情场上可劲飘！
10 . 上帝不会直接给你所需要的东西，一切都需要你用一颗积极坚强和乐观的心去面对去接纳去迎战，就像阳光敞开心胸去接纳乌云，而拥有了绚丽的彩霞；就像天空敞开胸怀去迎战风雨，而拥有了七彩的虹霓。一个人只要心中有阳光有日出，不管身处的环境多么漆黑如夜，都会拥有美丽的人生。
1 . 夜半灯费,流血滴泪天下小妹,以君为最风流一辈,有我无谁涛涛苦水,清我心肺无花无媒,终身无悔来日举杯,何日相随
2 . 直到手机和互联网的出现，更准确地说，是互联网的诞生，将之前的“停止提示”，清除地一干二净。
3 . 但我会迎接它，张开双臂。因为每逢春天到来，它总是每次融化一片雪花。而也许我刚刚看到的，正是第一片雪花的融化。
4 . 我们让虚假的热情，所谓的青春热血，空空流走。来时的路上，除了一堆已经变得风***豪言壮语，一个坚实的脚印也没。
5 . 在多巴胺的指引下，你会去搜寻更多关于这方面的`文章，你越看越兴奋，让你把手机关掉，然后去睡觉，简直可以说是天方夜谭。
6 . 人生是输不起的，第二个原因，人永远不是孤立的，你不是你一个人，你有家有老婆有孩子。你一个人输，等于输的是全家。你被别人甩下一万步，你的孩子就被别人的孩子拉下一万步。当初人家超你一万步，容易，现在让你的孩子追赶这一万步，难于登天。于是恶性循环，一代代的，就这么输下去。
7 . 我分明听见钟表“滴答滴答”地在走，却感觉不到时间在流逝。我分明给自己围了一床棉被，但还是觉得冷。外面的灯一盏一盏地熄灭，黑夜一点一点地在增加，我仿佛觉得世上只有我一个人，只有黑夜向我走近，忽然间觉得有些孤独。
8 . 多年过去，我曾见到无数家伙参与追风筝，但哈桑是我见过的人中最精此道的高手。十分奇怪的是，在风筝跌落之前，他总是等在那个它将要跌落的地方，似乎他体内有某种指南针。
9 . 工作再努力一点，Excel做得再精美一点，对客户再上心一点，所有的这些付出，收益统统都有很长的滞后性。而学习就更不用说了，你不知道现在埋头苦读的专业，将来的出路是什么，你也不知道此时此刻的挑灯夜战，未来会不会颗粒无收。
10 . 宁静的夜晚，月牙弯弯，柔柔月光带去我深深的思念。温馨的夜晚，星光跳动，闪闪星光传递我真挚的祝福。愿一句今晚早点睡带你进入美梦。
2 . 遥寄相思与日月，点燃祝福心灯；快乐随风送真情，描绘幸福图腾；问候点点几多情，祝你幸福伴美梦！今晚早点睡！
3 . 想想，能输起吗？
4 . 罪行只有一种，那就是盗窃。当你***害一个人，你偷走一条性命，你偷走他妻子身为人妇的权利，夺走他子女的父亲。当你说谎，你偷走别人知道真相的权利。当你诈骗，你偷走公平的权利。
5 . 只要你愿意，只要你有足够的时间和精力，你可以时时刻刻和外界保持着联系，你只要手里面握着一款智能手机，手机配备了高速的G网络，别说和手机相处一个晚上了，让你和它相处一整天，你也完全可以。
6 . 走走停停，看看风景赏赏虹霓吹吹清风，然后在某个不经意间，你会发现，其实每个人都是幸福的，只是你的幸福常在别人眼里。朋友今晚早点睡，入夜请放松心情。
7 . 得到了再失去，总是比从来就没有得到更伤人。
8 . 夏天的星空是多么美丽啊！那些闪烁的星星是那么的平静安详，既像一只只明亮的眼睛，又像一颗颗闪亮的珍珠，让我产生了无穷的幻想
9 . 你要养家，你要岸赡养老人，老人会生病要住院。房价在涨，各种费用都在涨，一瓶纯净水都卖到三元了。这个时候你再说，条条大路通罗马，对不起，罗马看不见你，罗马在世界的另一头。罗马金壁辉煌，去的清一色是成功人士。
10 . 当罪恶导致善行，那就是最大的救赎。
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