1 . 目标一定要分领域啊，工作事业家庭身体个人成长这是我常用的分类框架，比如，我今天的目标任务就是：工作：草拟新学期的工作要点，事业：更新公众号；对咨询客户进行收纳面谈；家庭：下班陪儿子玩儿，教他说话；身体：拉伸运动半小时；个人成长：对永澄的目标管理进行第次学习，对秋水教主的精力管理进行第次学习并做笔记。
2 . 因此，当你被感情控制的时候，你用以判断他人如何看待你的标准是不准确的。这时候你是没有办法从别人的眼中看到真实的你的。
3 . 我们都应该记住这段话：“我从这里只经过一次，所以，我所能做的任何好事，或我能对任何人表示的任何仁慈，让我现在就做吧，让我不要拖延，不要忽略，因为我将不会再从这里经过了。”
4 . “为什么他要笑?她在写什么?那是什么?皱眉?”
5 . 世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存著，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。
6 . Idon‘tknowwhatyou’retalkingabout我不懂你说的是什么意思。
7 . 夜尽天明……
8 . 以上的几点是我在学习易仁永澄老师的目标管理课之后触类旁通想到的，我们的人生就是去达成一个个目标的过程，生活的意义也就是一次次目标达成的愉悦。
9 . 我个子不高坐在前排，她坐另一组后排，相隔两张课桌，我只要稍微一侧头就能看到她。我曾偷偷的打量她，皮肤稍微有点黑，眼睛大大的很漂亮，嘴角还有两个小酒窝，永远一副甜甜的笑容。
10 . 我认为那个学生写在黑板上的那个“that”是错误的。
1 . Whatareyoutryingtosay?你到底想说什么?
2 . 夕阳，他摇摇欲坠地站在天边，光线中透着红色，染红了天空的云彩，血一般的艳红。残暴的云彩虽美，但那是宣判书，宣判着一天的停止，宣判着挑衅的掉落败。
3 . Whatdidyousay?您说什么?
4 . 他们从康奈尔找来一帮学生，分成小组。他们给这些学生分发一些写着不同句子的卡片，他们可以自由选择照着念，或者不。然后听众来指出说谎的学生们。试验过后，半数以上的说谎者觉得他们被发现了，但实际上只有/的人被听出说谎，也就是说，他们高估了自己的透明度。接下来的试验中，他们重排了实验组和对照组，也得到了相同的结论。
5 . 爱情不是在明月之下闲散。
6 . 询问对方是否听懂：
7 . Whatareyousaying?你说的是什么意思?
8 . I‘msorryIcan’tfollowyouWouldyouspeakabitslower?对不起,我没跟上你说的你能说慢点吗?
9 . I‘mnotsureIgetyourpoint我恐怕没听懂你的意思。
10 . 你一边背着练了无数次的句子，一边在同学的脸上搜索。
1 . 当你站在一堆观众面前，或是视频面试的时候，也许你脑袋里想着自己紧张的要背过气去了，但是这种情绪不会外泄。你比你想象中的要自信。所以，笑一笑，表现出最好的自己。
2 . 那时候我们酷爱流行歌曲。一天，我在教室里情不禁哼起了张育恒的《再回首》，她从我身旁路过，赞了一句：“唱的不错！”我侧头一看，正碰上她回眸一笑，我突然觉得心扉被打开了，整个教室如春日阳光般灿烂，我兴奋了一整天。从那以后我满脑子都是她的灿烂笑容，非常害怕周末，真正体会了什么叫“一日不见如隔三秋”，实在承受不住煎熬，我大胆的给她写了一份信，偷偷夹杂她的课本中，然后是提心吊胆的等待被她发现，没想到她很快就回信了，于是以后的日子，写信和等待回信就成了我上学最大的乐趣。
3 . 也因为此事，我和姐姐的关系变僵，直到后来我们姐弟两吵架，我狠狠的拿起扁担打了姐姐一下，我才醒悟过来，那是我埋藏已久的怨恨之心。
4 . “呃。。抱歉，”你对观众说。“我从头开始。。。”
5 . Canyouspeakslowly?你能说慢一点吗?
6 . Excuseme?抱歉（请再说一遍）?
7 . NoEnglish!我英文不行。
8 . 有时候，你以为听者能理解多少和他们真正能理解多少之间有一个巨大的落差。通常情况下，这种落差在邮件和短信上造成的误会尤为明显。网上聊天的时候，人们总是喜欢在自己的话后面加一个表情。因为想要仅仅通过文字表达自己的思想，那真是太难了。
9 . 人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。
10 . 为了把一个人的想法传达给另一个人，你必须借助像表情，声音，语言或是手势之类的工具。无论你的情绪多么强烈，想法多么有力，如果你不说出来，那么对于除你以外的外人，它们什么也不是。
1 . DoyoufollowwhatIamsaying?你能听懂我说的话吗?
2 . 麻烦没来找你，就别去自找麻烦。
3 . Wouldyouslowdown,please?您能慢一点儿说吗?
4 . HespokesofastthatIcouldnotfollowhim他说得太快,我听不懂他的话。
5 . 也有人说能，我们这里的傍晚是地球另一端的黎明，傍晚和黎明本出自同源，他们都在阴郁与光亮的边沿，都是日夜的过渡。于是，这些人在黑夜中寻找***，在夜色中摸索进步的门路。夜色漆黑，看不清前方的路，他们赓续摔倒，同样，信赖黎明将会到来，他们赓续地站起来，持续进步。于是，夜色昏黄中，有着一群神往光亮的人，他们不放弃，他们不哭泣，他们也不会忘记黑夜的本质。在摸索中进步，在自省中站起，在迷茫中斗争。于是，黑夜变得不再漫长，因为他们信赖，黎明总会到来。
6 . 心理学家们重复了一次这个实验。这一次，他们给部分实验者们解释了这种自我透明感效应，告诉他们，其实听者不会发现他们诸如忘词，说错话等等的错误。结果这个反馈链条还真的就这么断了。被解释了这种效应的那部分实验者演讲成功率要大大高于没被解释的那部分。听众们也反映这部分实验者表现的更为镇定。
7 . 你声音开始颤抖，脖子上汗直流。你觉得你的脸上的血管崩的快裂开了，教室里的每个人还在忍着笑。
8 . Begpardon,Ididn‘tquitecatchyourmeaning对不起,我没听懂你的意思。
9 . 一旦你理解了这个原理，你就能在感情控制你之前，超越它。
10 . 当你一直默默关注的那个人走近你的时候，你心里小鹿乱撞。但是别表示出来，你看起来比你感觉的要镇定多了。
1 . 我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。
2 . 站在傍晚守望黎明，如同在掉落败中要看到进步的***，黑夜再怎么阴郁，那也是无力的，地球自转注定着黎明的到来，在凌晨的刹时，金色的曙光见证了斗争的成果，迷茫的夜色被驱散。
3 . 这就是自我透明感效应。
4 . Doyouunderstand?你听明白了吗?
5 . 在这些试验中，有一个明显的反馈链条。那就是，人们总是觉得自己很紧张，于是他们就试着去掩饰自己的紧张，试着弥补。然后他们又觉着这种弥补就是欲盖弥彰，于是就更加紧张，最后到自己的紧张情绪众人皆知的地步。
6 . 傍晚，日间转向暗夜的过渡，象征着掉落败;黎明，由阴郁转向光亮的刹那，象征着***。
7 . 想要了解自我透明感效应，你可以做一个简单的试验。
8 . CanyoumakesenseofwhatthisAmericanissaying?你听得懂这个美国人在说些什么吗?表达能够听懂：
9 . 没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。
10 . 其实一件事情对或错，也许我们太早下判断，时间久了再回头看，也许那件事也会不一样。
1 . Begpardon?请再说一遍好吗?
2 . I‘msorry,butcanyouspeakalittleslowerplease?对不起，你能说慢点吗？
3 . Itwouldhelpifyoucouldtrytospeakalittleslower请你尽量放慢说话速度。听不懂对方的表达：
4 . 小的时候很想快一点长大，真的长大以后，却发现遗落了很多童年的乐趣和梦想。所有的事儿，都只能成为回忆，怎么也回不去。青春的时候，初恋的情怀，初恋的人，都在那么不经意间渐行渐远，好多年回忆起来，只不过是一个模糊的身影，一份模糊的情怀。结婚了，有了小孩儿，才发现原来做父母的是多么的不容易，我们已经亏欠的太多，即便如此，也是因为工作，因为孩子而来不及顾及父母。婚姻不能再走下去，于是，或单身一个人，或有了新的选择。多年以后，看着比自己还高的孩子，突然觉得，自己当初追求的究竟是什么？已经是过去式的那个人，是不是当初自己太不懂得感情，不懂得珍惜？也正是因为自己的不懂，亏欠孩子一辈子都不能补偿的那份爱。终于有一天，自己老了，而父母也已是油尽灯枯，当站在父母的墓碑前，才知道，太多太多的都来不及，来不及后悔，来不及补偿，来不及说声对不起！
5 . 我认为质量是包含在结果思维之中的，如果你跟我一样在坚持写作，那么写作的目的是什么？只是为了阅读量还是靠转发增粉，或者是作为个人品牌的辅助呈现，因为目的不同，那么你在此事中的投入程度就会不同。有人学习英语，目标是每天学习小时，没有质量要求，很多都是白做，因为这个目标没法儿检验，健身也是如此，目标是
6 . 咨询师一定不能只问来访者你的年目标是什么，这样就把他们的思维局限了起来，也许某个目标是需要三年的时间才能达成呢！如果优先考虑时间维度进行提问，那么就缺乏了战略思维，这个问题非但没有能量，反倒给对方设了一个坑儿。
7 . “我肯定像个傻子一样，太可怕了。上帝啊，在我出更多的丑之前，来个彗星把整个教室炸掉算了。”
8 . 第一个that是连词，引起宾语从句；第二五个that是指示代词“那个”；第三个that在这儿相当 于名词；第四个that是关系代词，引起定语从句。
9 . 我知道。你知道。我知道你知道。我知道你知道我知道。
10 . Pardonme,Couldyousayitagainplease?请原谅我（没听懂），能再说一下吗?
1 . 等到我上初二时，调皮的不可收拾，经常逃课夜不归校成了老师眼中的坏学生，她托人捎来口风，将我约到校外苦口婆心的劝我好好学习，我根本听不进，只是期待每次和她约会时的兴奋，更想宣告全校她是我的女友。
2 . Idon‘tknowhowtosayitinEnglish我不知道这用英文怎么说。
3 . Ican‘tunderstandEnglishandIcan’tspeak我听不懂英语，并且不会说。
4 . IcanspeakEnglishonlyalittle我只能说一点英语。
5 . Hey,couldyoutalkalittleslower?嘿,你能说慢点吗?
6 . I‘mnotsureIfollowyou我不懂你在说什么。
7 . ThatwasalittlebittofastformeCouldyouspeakabitslowerplease你说的有点快，请说慢点。
8 . 在这个试验中，敲手指的人觉得半数以上的听者能够猜出他们在敲什么，实际上呢?只有%的人能猜出来。
9 . 找一个每个人都会唱的歌，比如说《爱情买卖》，然后找个人坐在你对面。现在，用你的手指在桌子上敲击这个歌的节奏。一两段过后，问问那个人，看TA知不知道你在敲什么。
10 . YougetwhatI’msaying?你明白我说的吗?
1 . 有人说不克不及，应为傍晚和黎明是相对的，他们弗成能共存，于是，这些人在黑夜中挣扎，在黑夜中流泪，放弃了迎接黎明的机会，把全部夜晚供献给了仇恨。于是，黑夜变得异常漫长，如同世界末日降临一般，他们永远也看不见***的曙光。
2 . 人都有个通病，就是太自我，而忽略了身边的事；也因为人太自我，有时候会把很多事变成死结，越缠越紧。
3 . 你高估了你真实想法有多明显，并且没有认识到这个世界其他的人也生活在自己的小空间里，在他们的内心，也想着跟你同样的事。
4 . Didyoucatchthat?你明白了吗?
5 . 然后事情变得越来越糟。在演讲中途狼?想想都丢人。
6 . Igetthepicture我明白了。
7 . 原来没有也是一种有。当人发现自己没有的时候就会不开心，但其实有跟没有都是相对的，看你用什么角度去看。
9 . What?（你说）什么?
10 . Ididn‘tgetit我不明白。
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