1 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。
2 . 该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。
3 . 百丈之台，其始则一石耳，由是而二石焉，由是而三石，四石以至于千万石焉。学习亦然。今日记一事，明日悟一理，积久而成学。
4 . 困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。
5 . 平凡的舞台，舒心的歌声。
6 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。
7 . 平民之星，歌唱之音。
8 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。
9 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。
10 . 为祖国歌唱，无限好风光。
1 . 没有结局的感情，总是要结束的；不能拥有的人，总是会去忘记。
2 . 认真聆听对方的谈话，是对讲话者的一种尊重，在一定程度上可以满足对方的需要，同时可以使人们的交往交谈更有效，彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话，等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”，这样在无形中就能提高对方的自尊心，加深彼此的感情。反之，对方还没有把想要说的话说完，你就听不下去了，这最容易使对方自尊心受挫。
3 . 加油歌唱，无限风光。
4 . 自由歌唱，成就梦想。
5 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
6 . 想唱爱唱，唱出辉煌。
7 . 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
8 . 平民之星，今日平民，明日巨星。
9 . 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
10 . 获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的遗忘你所没有的。
1 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。
2 . 倦怠期（第天~第天）
3 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。
4 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
5 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
6 . 如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
7 . 当天晚上，按照顾客留下的地址，他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚，就实话告诉他：“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前，我讲到我的独生儿子即将上大学，而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的，但是你当时却没有任何的反应，甚至还转过头去用手机和别人通电话，我一怒就改变主意了。”
8 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。
9 . 如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。
10 . 《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。
1 . 珠圆玉润，余音绕梁。
2 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。
3 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。
4 . ①添加变化
5 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。
6 . 歌唱加油，加油歌唱。
7 . 征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
8 . 当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
9 . 你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。
10 . 年前，有一家私人企业捐赠了那架钢琴，一直放在琴房里，于是，她便利用每次课间分钟，到琴房里练习弹奏，从最初的音阶开始。
1 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现，如同火箭穿过大气层一样，在习惯养成之前会有三大难关。
2 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。
3 . 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。
4 . 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！
5 . 草根明星，闪耀中华。
6 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。
7 . 想唱爱唱，平民歌唱。
8 . 比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。
9 . 平民之星，唱响青春。
10 . 伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
1 . 平民之星，想唱就行。
2 . 当遇到你的美，遇见，第一眼十有八九我们爱上谁，同样的默契同样的直觉。
3 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。
4 . 展现自我，唱响明天。
5 . 每次那个漂亮的女招待经过他们身旁时，经理的视线就会一直追随着她。直到看不到为止，然后转过头来问他：“你刚才说了什么？”
6 . 没有天生的信心，只有不断培养的信心。
7 . 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
8 . 自由歌唱，自然舒畅。
9 . 当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。
10 . 那人很吃惊。
1 . 昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
2 . 可是后来太忙，只用过两三次，榨汁机就扔到角落了。
3 . 在社交场合受大家欢迎的`人，人人都爱与之交谈的人，并不仅仅在于他能说会道，而重要的是他会听。因为交谈中只有既讲又听才可以满足双方的需要，也只有如此，才能使交谈顺利进行。如果只顾自己讲，不想听对方说，则一定是交谈中的“自私者”，当然会被人拒之门外。
4 . 校园歌手赛，等你来挑麦。
5 . 总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。
6 . 人之所以能，是相信能。
7 . 想唱爱唱，共唱舒畅。
8 . 想唱就想唱，爱上就爱上。
9 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
10 . 天籁之音，誓必夺冠。
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