1 . 冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。
3 . 每天醒来，都是一次重生，今天，才是最重要的。
4 . 每天都是一个机会，让你去改变你的生活。
5 . 瑜伽练习使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。
6 . 记住，不在于你体式做得多深入，而在于你的状态。
7 . 所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持。
8 . 我时常问自己，我很不想整天对着一台没有思想冷冰冰的电脑，麻木的敲着键盘，将自己的思想机械的传输到无形的网络，只想遇到一个平凡的你，然后在这么一个平凡的世界，过着不平凡的人生，就像吃着平凡的苹果，酸酸甜甜的滋味也许就是人生的味道吧。
9 . 打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己。
10 . 我们都喜欢正经里带着一点不正经的，但这一点不正经又不能耽误正经的那种；女孩都追求安稳，但是又不能太安稳，这安稳里带一点不安分，但这点不安分又不能破坏安稳。
1 . 为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?
2 . 离你就不远了。
3 . “下山，是在走下坡路，如果这时低头弯腰，就容易栽跟头，只有挺直腰杆，才能维持好身体的平衡，才能走得稳当。”父亲说，“一个人在走人生的下坡路时，也要挺直腰杆，千万别低头弯腰趴下啊！”
4 . “登山，是在走上坡路，保持一种低头弯腰的姿势，不仅可以省力，而且会走得更快捷更稳健。”父亲说，诗歌，“一个人在走人生的上坡路时，也要懂得低头弯腰，保持一种低姿态啊！”
5 . 你用阳光般的微笑轻点我的心湖，用片片柔情暖一场相逢。我轻捻一份懂得与你相依相偎。繁华三千，抵不过你的嫣然一笑；姹紫嫣红，抵不过你的一眼回眸；红尘深处，你为我种下了爱的蛊。
6 . 对不起是一种真诚，没关系是一种风度。如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗。
7 . 祈祷是和宇宙对话，冥想是聆听宇宙的声音。
8 . 如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。
9 . 无意中在书上读到这段文字，是在一个乍暖还寒的初春早晨，推开窗户，极目远眺，杜鹃花满山遍野怒放着，而那时候我的心却是阴霾重重，没有一丝阳光。
10 . 你练过的瑜伽，刻在你的身体里，你的骨子里，你的气质里，谁也拿不走。
1 . 晚上有睡好觉，早上有瑜伽。
2 . 瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来。
3 . 托﹒富勒说过：“记忆就像一只钱夹，装得太多就会合不上，里面的东西还会全部掉出来。”如果一个人总被名利缠身，何来轻松自如？总被恩怨情仇所困，何来快乐幸福？总被流言蜚语所扰，何来清风明月？唯有放下一些过去，远离名利的诱惑，躲开情仇的困扰，淡漠流言的侵袭，才有可能给心灵腾出空间，装下更多的惊喜与感动。
4 . 冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河中的水波。
5 . 不断去挑战自己的可能性，才是最大的成功。
6 . 当我们不再急于求成的去做一个体式的时候，进步却往往在不经意间发生了。
7 . 你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练透过瑜伽透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。
8 . 瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。
9 . 人要常常告诫自己：“不要在一颗树上吊死”否则，你将会死得狠惨。既然人家不再爱你了，你死缠烂打，耦断丝连，别人还觉得你犯贱。
10 . 有了父亲的这些教诲，在以后的人生之路上，无论是走上坡路还是下坡路，我都能正确对待，积极应对，使自己的人生之路走得更稳健更踏实。
1 . 瑜伽路上有你，有我，共勉。
2 . 瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛。
3 . 你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。
4 . 在事实面前，你的`想象力越发达，后果就越不堪设想。
5 . 瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。
6 . 瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。
7 . 可是，当我不经意看到这段话的时候，仿佛刹那间，天地一片光明，我的心豁然开朗，我所经历的那些小小的打击算得了什么，不过只是人生路上必经的风浪，倘若鼓起勇气，傲然前行，风雨过后见彩虹，柳暗花明又一村，命运不会总带给人失望，也会有峰回路转的时候。
8 . 如果无法忘记他，就不要忘记好了，真正的忘记是不需要努力的。
9 . 能够说出的委屈，便不是委屈。能够抢走的爱人，便不是爱人。
10 . 瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间，老师与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。
1 . 瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。
2 . 当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。
3 . 请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。
4 . 免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。
5 . 不要让恐惧带着你走，让爱带着你走，让快乐带着你走。
6 . 我爱你，与你无关。夜晚无尽的思念，也只属于我自己，不会带到天明。我爱你，与你无关。就算我此刻站在你的身边，依然背着我的双眼，不想让你看见。我爱你，与你无关。为何我记不起你的笑脸，却无限地看见，你的心烦。我爱你，与你无关。它只属于我的心，只要你能幸福，我的悲伤，你不需要管。
7 . 瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。
8 . 瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。
9 . 当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
10 . 在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和宁静和舒畅。
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