1 . 在社交场合受大家欢迎的`人，人人都爱与之交谈的人，并不仅仅在于他能说会道，而重要的是他会听。因为交谈中只有既讲又听才可以满足双方的需要，也只有如此，才能使交谈顺利进行。如果只顾自己讲，不想听对方说，则一定是交谈中的“自私者”，当然会被人拒之门外。
2 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。
3 . 第条 我走得很慢，但我从不后退！
4 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。
5 . 第条 不论成功或失败，皆存乎自己。
6 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。
7 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。
8 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。
9 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。
10 . 可是后来太忙，只用过两三次，榨汁机就扔到角落了。
1 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？
2 . So many colours !
3 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：
4 . ③不要太在意结果
5 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。
6 . 第条 On the earth, by the earth, and by oneself
7 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
8 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……
9 . 当天晚上，按照顾客留下的地址，他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚，就实话告诉他：“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前，我讲到我的独生儿子即将上大学，而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的，但是你当时却没有任何的反应，甚至还转过头去用手机和别人通电话，我一怒就改变主意了。”
10 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
1 . 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。
2 . 第条 长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
3 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。
4 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。
5 . 第条 Where there is hope, pain becomes joy
6 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。
7 . 第条 If you want to change your destiny, change yourself first
8 . ②坚持有效的行动
9 . 第条 To be beautiful is the advantage, and it is the ability to live beautifully
10 . 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。
1 . 我想关心你可惜我缺个身份。
2 . 第条 人一看重机会，就难免被机会支配。
3 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。
4 . 第条 人生最大的失败，就是放弃。
5 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。
6 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。
7 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱***事，只为取悦一个并不完美的你。
8 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。
9 . 第条 Do not fear you do not understand, afraid you do not learn to do
10 . 第条 How lucky you are to work hard
1 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。
2 . ①锁定一项习惯
3 . 第条 恨别人，痛苦的却是自己。
4 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。
5 . 当然，也有“青山处处埋忠骨，何必马革裹尸还”的慷慨忠歌和“替天行道，揭竿而起”的英雄壮举;也有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的浩然正气;更有“天下为公立党为公一心为公”的豁达胸怀。
6 . 同样，如果我们换个角度，当别人向我们表达，或是倾诉的时候，如果我们这样对待他人，他人又会有什么样的感受呢？当然是很不舒服，觉得自己没有受到重视和尊重。
7 . 第条 Do things with love and make people with the heart of gratitude
8 . 第条 Don’t be lazy with me I’m too lazy to compare with you
9 . 第条 事情做到完美，就是艺术。
10 . 那一次，他与客户洽谈得很顺利，但就在快签约成交的时候，对方却突然变卦了。他为此感到不解。
1 . 第条 Do not find an excuse to fail, only to find a reason to succeed
2 . 从心理学的角度来看，善于倾听会使对方心情愉快，会换来对方的理解和信任。
3 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
4 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
5 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。
6 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
7 . 第条 让信念坚持下去，梦想就会实现。
8 . 第条 One hundred words, as well as an action
9 . 第条 The past belongs to the death, now belongs to oneself
10 . 第条 冰冻三尺，非一日之寒。
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