1 . 你的直觉是你所拥有最强大的感官之一，追随你的直觉，你会感到很好。不想吃的就别吃不喜欢的就别开始讨厌的就别做，追随你的直觉，它通常已经知道你真正要的是什么了。
2 . 不想当然有很多好处。首先，对怕麻烦的人，这样很省事。不但省事，而且因为自己和别人想的都一样，因此得到一种安全感。更进一步，因为想法一样，气味相投，所以你就有了朋友。于是，不管别人想的是对是错，你开始放弃自己的想法，变得和大家一样。
3 . 如果连你自己都不爱自己，又如何让别爱你，一旦你懂得珍惜自己爱自己，别人才会跟着爱你。学会爱自己，试试这六件事。
4 . 其实，没有什么对不对，只有遗憾和不遗憾，当你真正做自己认为对的事时，那便无愧于自己，即便最后失败。
5 . 这样的怀疑，等我渐渐长大并经历过一些事之后，我才慢慢明白。在人类的世界里，许多大家觉得理所当然的事情，几乎和我小时候广告里所说的那个冰箱里的***菌灯没有什么两样。
6 . 如果你也无路可退，那就和姐一样，选择相信自己并且克服自己。别跟姐说痛，姐都痛过了，所以才能写出那么多的字，以便和你共勉。姐也没有鸡血，姐只有下午茶，以便和你共享，一起等一个时代的晴天。
7 . 每个人都有自己的路要走，干嘛非要模仿别人，做自己吧，你只有这一辈子的机会。
8 . 养成阅读的习惯可以让你持续吸收新知，保持大脑的灵活思考，从书上你可以学到各种知识，阅读是投资自己最好的方式之一了。
9 . 专业人才是指靠专门知识，技能，赚取报酬的人，不论在公司内或公司外，都具备顶尖人才应有的专门知识与实际执行能力。
10 . 我的外婆和母亲，一生在时代里辗转，从未言苦更不言伤，她们一生过得坚韧又骄傲，满足又幸福，不是因为征服了什么时代，而是在时代里找到了最适合自己的生活方式。她们不是什么天才，只是明白自己需要做什么的事情，就要一门心思去做，其他的都当不存在，任何事物都阻挡不了她们的脚步。所以，在我问起母亲那些时代的痛处时，她只说：“都过去了。”当我因为自身的困境痛哭流涕时，她只说：“这，也会过去。”
1 . 成为独立自主的人可以让你更爱你自己，也会让别人多爱你一点。
2 . 培养内涵而不是你的外在，内涵才是提升心灵让自己成长的关键。
3 . 真正的幸福来自于你所拥有的，而不是你没有的，幸福的感受来自于内心，而不是外在；当你认为自己很好很棒，感觉自己每天都越来越好，这种感受就能让你变得更快乐更幸福。
4 . 你要问姐相不相信这个时代，姐会回答你：“姐还是更相信自己，越努力越幸运，越美丽越安全。”当我们克服了自身的懒惰和畏惧，也就看轻了这个时代的功利和虚伪。当我们克服了情感的空虚和浅薄，也就接受了这个时代的善变和薄凉。
5 . 一个人的价值来自于你帮助了多少人让多少人因为你的存在而变得更好。
6 . 在紧俏点的商品都要凭票和排队的时候，我记忆里却是俞丽拿刘诗昆理查德克莱德曼李谷一蒋大为等等各种音乐会和演出。母亲说：时代越来越好，你现在认识世界的方式又多了一种，那就是音乐。”那是我第一次听母亲提及“时代”两个字，充满了幸福是因为她觉得她的孩子会因此受益，这是她要做好的一件事。我们小时候从来不捉蝴蝶，因为梁山伯和祝英台在《梁祝》里化蝶。母亲说：“守护孩子的纯真和梦想，是我们这些拥有更多的大人应该办的事。”
7 . 可是因为在我的生命里，多了那么一张关于那一大坨黑黑的光晕底片的记忆，让我一辈子都是一个喜欢并且追求用自己的脑袋想事情的人。我相信是那样的感觉，造就了我的人生最大的不同。
8 . “哪有这么巧？而且，就算不亮又有什么关系呢？”我妈说。
9 . 没有什么东西值得我们用健康去换，因为，健康没了，一切都是白搭。就算你有再多的钱，也买不回健康。
10 . “人平时就会对自己设限，这个无形的限制在不知不觉中阻碍我们发挥潜能。”
1 . 可想而知，这么不识相的一问之后，我立刻招来许多白眼。
2 . 担忧只是一种想法与感受，而不是真实的情况，你可以选择让自己的内心变得更强大，让恐惧的想法从你的脑海里消失。许多人往往过度担忧，他们害怕事情会变得更糟糕，与其有这种想法，不如让自己变得更积极；与其担忧，不如透过积极的行动解决问题。
3 . “你的意思是说，那个***菌灯还是有可能不会亮的，对不对？”
4 . 人的改变，从来都不是一下子就能的，而是每天进步一点，每天都要比昨天更好。
5 . 生活也是一样，把家里不喜欢的没有必要的东西，通通舍弃丢掉，你会瞬间获得一种释放；就如同放下一样，丢掉一些没有必要的杂物，我们反而会获得更多。
6 . 人一辈子，都要学习，不学习，就跟不上时代的潮流，不学习，注定要被这个社会淘汰。
7 . 再回到冰箱里那个***菌灯的故事下文。
8 . “要在二十一世纪这样竞争激烈的环境生存下去，唯一的生存之道便是培养无人可以取代的专业力。”
10 . 学会放下，我们才能毫无顾忌的往前走，很多时候，我们都需要学会放下，因为放下，才能往前看，因为放下，我们才能更好。
1 . 我小的时候，电视广告里卖一种冰箱，号称配备特殊的***菌灯，在冰箱关门的时候会亮起来并自动***菌，冰箱门打开时，为了避免伤及人体，又会自动熄灭了。当时我的邻居阮妈妈买了一台那样的冰箱，请大家去参观。参观时我好奇地问：“要是那个灯一直都不会亮的话，怎么办？”
2 . 有一天，全家去郊游回来之后，我偷偷拿了相机跑到阮妈妈家，打开冰箱，我把相机对准***菌灯，设置了十秒钟的自拍功能，关上冰箱。
3 . 她和父亲相守，工作兢兢业业，精心养育了三个子女，我们每个人都健康快乐着长大，又将父母做给我们看的事情，做给我们的孩子看。母亲说：“你外婆说，旧社会的女人只要做好一件事，就是相夫教子，而我除了这件事还要再多做一件，就是新社会给了女人机会能和男人一样学有所用。”于是她在自己同样多变的时代里，一成不变做着这两件事，让我在她身上看到的，全是每个时代的精彩和快乐。
4 . “停止抱怨，就是不再让自己挫折的情绪，堆积成无法攀越的高山，不再放大自己的忧虑，停止用抱怨来滋养这些情绪。停止抱怨，就是去体会我们的生命中，原来充满许多美妙的事物，并选择尽情享受”。
5 . 有人恐惧年龄，这是可笑的事。年龄大，说明你是赢家。人活着，比树活着难度大得多。能顺利地活下来，是万幸之幸，怎么能恐惧年龄呢？要知道，活着已是上帝的恩赐。对年龄，要变怕为爱。
6 . 对怨恨放手放下负面情绪，你就能感觉更好；我们常常抓住怨恨不放，正是因为这些负面能量，阻碍我们过得快乐，如果能学会放下，就能停止负面能量的滋生。
7 . 父母哺儿如春蚕抽丝，侍奉双亲自然理所应当。别的事可以不急，这个事要急。
8 . 人生其实很短暂，不开心只会浪费时间，开心吧，让我们的人生更加精彩，不留遗憾。
9 . 当你经历过一次失败以后，下次面对同样的事情与问题，你就会变得更有经验，也知道该如何处理；获得经验本身就是一项重大的成就，而失败的经验则是最宝贵的。
10 . “当然有可能。只是，可能性很小很小。”
1 . 研究已经证明，早起可以对一个人带来很多好处，包括你可以做更多的事，以及早起的那几个小时是一整天心灵最沉淀思虑最清楚的时刻。
2 . 击败恐惧的关键是要承认你内心的恐惧，然后勇敢面对它，努力找到解决自己所遇到问题的方法。
3 . 回家之后，我妈骂我：“你干吗问那种尴尬的问题？广告上不是说得很清楚吗？”
4 . 许多人害怕痛苦逃避压力，却忘了自己其实有足够的能力可以应付一切，当一个人没有退路的时候，他是很强大的，他的潜能会被激发出来，并且能够做到原本自己认为做不到的事情。
5 . 养成抱怨无法解决问题，只是拖延问题被解决的时间，当你开始抱怨时，只会招来更多不好的事情进入你的生命里，就像屋漏偏逢连夜雨一样，坏事一件连一件的发生。
6 . 之后在冲洗好的底片上，那一大团黑黑的光晕明明白白地回应了我的疑惑——当冰箱门关上时，那盏***菌灯真的是会亮的。
7 . 放掉过去，的确很难，如果你没有从过去学习。一旦你懂得从过去学习懂得放开过去，你便可以改善现状，就在今天。
8 . 你不要去迎合一个时代，那样你只会身不由己，你不要去改变一个时代，那样你只会遍体鳞伤，你不要去抱怨一个时代，那样只会暴露你真实的智商堪忧。时代是任何人都无法征服和逃避的，你唯有在自己身上找出一种恰当的生活方式，先克服了你自己，你才能克服这个时代里的种种不公。你心向阳，就看不到阴影，你偶尔低头，那是你在思考。
9 . “看起来最美好的人，其实跟我们并无二致，唯一的差别只在，他们会对自己说，自己看起来很不错，并让自己闪闪发光。那些说话最深奥又最有智慧的人，其实与我们相去不远，他们做自己，并学会放手。”
10 . 凡是学过中学历史的人都会了解，年的时光里有过什么样的时代，又有过怎样惊心动魄地变迁。我的母亲历经了大风大浪的年，特殊的出身，家族的传承，旧时的私塾，现代的教育，新时代曾经的荒唐蹉跎，让她的年不可能平静，不可能没有故事，或许正因为如此的家庭背景，她经历得会更多，看到的真相会更残酷。可我从小到大从母亲身上看到的那些时代，是什么样子呢？
1 . 对身体的修补建设统称健身。使之健，而非使之衰。健的方法很多，有时要饱一点，有时饿一点；有人泡脚，有人沐头。要像爱护公家的一草一木那样爱护自己的身体，让身体觉得自从跟了你没吃亏。
2 . 没有什么成功的人生，每个人都会有困境有委屈有遗憾，但是有能做成功的事情，一件或是两件，如果你也肯如此努力的去克服，那你也能获得成功。那些所谓的心灵鸡汤，我有时候也会找来看，充满诚意的文字是有力量的，我认识世界的方式一直是：爱文字音乐旅行和痛苦。
3 . 她珍藏着外婆巧夺天工的绣裙绣鞋，还有香囊，钗环等物，样样都闪烁着一个时代的美好和智慧。她和男孩一样少小离家读书，又在另一个时代里拥有了和男人一样的天地，客厅里挂着她一副染色的彩色照片，是年代大学生令人惊艳的风华正茂。她随着单位在全国迁徙，我们兄妹三个出身在不同的地方，母亲说是江西大山里的野蘑菇和山泉水，把我养成了出生就十斤重的大宝宝，以至于我心心念念要去她工作生活过的地方看一看，重温母亲回忆里那个时代。
4 . 这些现成的想法，透过传播文化的力量散布，有形无形地告诉我们应该怎么看怎么想。到最后，我们听多了难免信以为真。一旦信以为真，大家看到别人都和自己一样，就相信这应该是真的，因此就不再想了。
5 . 先说个故事好了。
6 . 没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助，帮助别人是一件快乐的事，帮助他人的同时自己也可以学到很多东西。
7 . “过去，家里的冰箱也从来没有***菌灯啊！”
8 . 别暴饮暴食别吃太多对身体不健康的东西，拥有健康的身体，才能拥有幸福的人生；少了健康的成功一点都不像是成功，别因为工作或其他事情糟蹋了自己的身体，健康是很重要的。
9 . 外在是无法改变的，无法改变的事情选择接受它，将努力放在可以改变的事情上。真正能让人感受到你是一个什么样的人来自于你的内涵而不是你的外在，空有外在而没有内涵的人是空洞的。
10 . 想想看，如果你可以成为一个在经济上工作上独立自主的人，那会是多棒的一件事？独立自主意谓着你自己一个人就能过得很好，也能够将自己的事情打理的很好，这样的人很有吸引力不是吗？
1 . “可是我们又没有看到。假设所有的冰箱关上了门***菌灯都会亮，但里面刚好有一台出故障了，而且被卖到了阮妈妈家，我们怎么知道呢？”
2 . 你是否曾经觉得很繁杂，觉得家里东西很乱很不好整理？让自己过得幸福的关键就是注重质量而不是数量，换句话说，买自己很喜欢的东西，而不是便宜的东西。
3 . 你可能会遇到很多失败，但必须记得你不能被打败；事实上，你很可能在遭遇了很多失败以后，才知道自己真正要的是什么，想想自己可以从失败中学到什么才是最重要的。
4 . “在自己身上克服这个时代”——这句话是尼采说的。我的外婆看过他的书，然后她和母亲把这句话用最生活话的`简单方式，拆分在自己的时代里，一天天做好，又一天天坚持，终于克服了自己，也就克服了她们那些时代的动荡残酷和荒凉。又用身教的方式让我们努力克服自己，以便克服我们这个时代的浮躁功利和不公，克服它曾经让我们万丈豪情，又一盆冰水浇到我们心生绝望的无情和任性。
5 . 养成阅读的习惯很难，但绝对是值得的。
6 . 有自信的人总是积极地看待自己的生活和与身边的人分享自己的好心情，信心是个人成长重要的一部分。
7 . 我永远不会忘记，当我还是孩童，拿着那张有一大坨黑黑的光晕的底片看时，心中那一股无法言喻又觉得充满了走进生命某种看不见的深渊或者核心的那种兴奋。虽然关于那个冰箱，我所知道的事，跟大家相信的，其实也没有太大的差别。
8 . 这样看起来我们虽有想法，我们说出想法时也头头是道，但真正追究起来，我们的脑袋里大部分是别人现成的想法。这就是说，大部分时候，我们是用别人的脑袋在想事情的。
9 . 爱自己的第一步便是接纳全部的自己，不管是好的坏的缺点优点，这些全部都是你，好的想办法更好不好的则努力改变，只有当你接纳了全部的自己，才能让自己爱自己。
10 . 什么才是专业？
1 . 行善等不得发达之时，等不得日进百金之日，最穷的人也能行善。只要利他，凡事皆善。行善要及早。
2 . 对我妈而言，这个故事大概就到这里了。
3 . 幸福从小事开始做起，让自己每天都过得快乐的件事！
4 . 事实上，那些爱自己的人总是对自己充满自信，试着勇敢一点并充满自信，因为自信会让你感到轻松，要将自己训练到即使是面对周围人的嘲讽也无法让你感到不安。
5 . 当你遇到痛苦或令你悲伤的事情时，你需要时时刻刻提醒自己：“悲伤应是力量的来源。”竞争给人成长的机会伤痛让一个人内心变得更强韧。
6 . 但在我心里，更多的`问题跑出来了：为什么明明看不到，大家却都相信？自己相信也就算了，为什么还不准别人怀疑？更糟糕的是，明明知道有可能错，却因为种种原因，为什么一定要把它说成是对的真的？
7 . 在悲伤中学会安定，寻找内心力量的件事！
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