1 . 也许你是某个大公司的领导，
2 . 生活中，有很多恋爱中的宝贝，有的情侣能让人看到全世界的美好，有的情侣却只给人一身鸡皮疙瘩。
3 . 事业成功可能会使你的人生得到满足，
4 . 但是出人意料的是，曹操不但没有责怪他们，反而给他们丰厚的奖赏。对此，曹操解释说：“我们北上攻打乌桓，的确是十分危险的，虽然天意助我，让我们侥幸赢了，但决不是正确的做法。那些人的劝阻才是万全之策，所以要多加奖赏。”
5 . 内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。
6 . 其实，自我关怀是一件人人都触手可及的礼物，只要我们对自己敞开心胸，有意地培养一些善待自己的习惯，痛苦反而更能让我们体会到内心深处的爱与温情。
7 . 预期这次的方案可以达到怎么样的一个程度，结果差了一些，就不断怀疑自己；
8 . 人生不过短短几十年，
9 . 这实际上是因为你内耗了。人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入生产的自然就少了。
10 . 老人常常告诉我：真正的强大，不是去征服什么，而是能够承受什么。
1 . 也许你没有刻意罗列过你到底想要哪些优秀。但是这种默默较劲的感觉，我想你一定不陌生。
2 . 首先对自己伤害是巨大的。
3 . 不想林子里却窜出一伙强盗，拦住二人索要钱物。
4 . 经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么。
5 . 恰恰是你自己。
6 . 你见过那种隔三差五在朋友圈里九图连击的情侣吗？我见过。
7 . 正在为你的青春奋斗；
8 . 从这个虚拟朋友的视角，你看到了很多他的不足，也同样看到了他的很多闪光点，你便可以很从容地原谅他的瑕疵。
9 . 你会很客观地看到，他的外表可能不够好看，但是他的性格很好呀；他的能力不强，但是他很有上进心，很愿意学习；他不会说话，但是他总是很贴心地照顾每一个人，会做的人比会说的人要好得多
10 . 比如你今天要赴一场约会，可临出门前却发现脸上不知什么时候多了一颗痘，那么，你可能不会注意到你的衣服有多漂亮得体，发型有多棒，而只会关注那一颗痘。
1 . 人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。
2 . 任主任说出这番话的时候非常平静，内心波澜不惊，他知道时至今日，他已经完全接纳了自己。
3 . 每当失去的时候，我们总想着逃避，可是就算逃到天涯海角，我们都无法躲避。内心强大的人从来没有想过逃避，而是直接面对，然后去承受它们。
4 . 人生如此多艰，糟糕在所难免。别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢?原谅自己这次就是糟糕就好了。
5 . 而是看你如何取舍你的财富；
6 . 在平时的生活中也一样，我们拥有很多，也同样缺少很多，多关注已经有了的东西，而不要总是把目光集中在你没有的东西上。
7 . 当没有体验到优秀的时候，你怎么对自己就很重要了。你能允许自己有时候就是不好吗?你能允许自己有时候做错表现差吗?你能允许自己有时候不完美吗?你如果说，能啊，那，这次能允许吗?
8 . 再比如：
9 . 师父听后不悦，说：“我们在路上化缘，你我互不相干，为何要走开？”
10 . 尽管你在努力追求优秀，但不可否认的是，糟糕也一定会发生。因为没人可以做到事事时时优秀。何况不一定发生了糟糕，只要你的标准和参照物有问题，你就很容易体验到糟糕。
1 . 糟糕后，还嫌弃自己。就是内耗。糟糕后，原谅自己并安慰自己，就是积攒能量了。
2 . 就在此时，前方几个人骑着快马疾驰而来，到了师徒二人跟前，来人勒住马，喝道：“快快闪开，一会儿这里有贵客通过。”
3 . 但是真正的成功是基于亲情友情，
4 . 有一次，小年工作出了个小差错，有些沮丧。阿丁便想方设法安慰她，告诉她作为实习生，多多少少会犯些错，只要后面注意，保证不再犯就行。
5 . 你定义的成功人生可能是基于物质，
6 . 这就像是哪天突然磕着了受伤了，你还要骂自己不该受伤吗?伤着了就是伤着了啊。但是如果你有一个“磕着自己就代表了愚蠢”的信念的时候，你就开始骂自己愚蠢了。
7 . 会出现上面提到的心理状态和行为，多半是因为缺少对自己的关怀，通俗地说，就是不够真正的爱自己。
8 . 尽量诚实地对待这些情绪，不要压抑它们，也不要夸大它们。
9 . 如果你可以接纳自己，不再排斥自己。那恭喜你，这时候你终于可以看自己一眼了。你开始活在自己里，跟自己呆着了。内耗就拿掉了。
10 . “我的老师在死之前只做了一件事情，那就是立了一份遗嘱，遗嘱的内容是：责任不在我，不允许任何人起诉我，是他自己没有教好自己的学生。”
1 . 或贫穷，或富有；
2 . 但轮到自己的时候话锋就全变了：天呐，只有我不懂，我怎么这么笨；我怎么总是干不完，好像别人都能游刃有余……
3 . 大学时学了很多年的专业工作后才发现并非自己所爱，爱了很多年的人结婚后才发现彼此的感情并没有那么深厚。
4 . 今天突然要加班，休息时间少了好几个小时，没关系，加班有工资，又可以多挣一点了；别人住豪宅而我只买得起一房一厅，可是还有大把的人连房子都没有呢；情人节快到了，别人成双成对而我做单身狗已经二十几年了，那刚好，很久没跟朋友聚了，趁这个机会吹吹牛皮侃侃大山，好朋友才是一辈子的“情人”
5 . 郝尔曼·海塞说过这么一句话：“你十分清楚的是，在你的内心深处，只有一个唯一的魔法唯一的力量唯一的拯救这就是爱。那么，爱你正在承受的痛苦吧，不要抗拒，试着走出来。”
6 . 你想要好的成绩。虽然你想要的不是大富大贵，但是你总容易对自己外在不满意，希望自己做事情做得更好，有更多的成绩，有好的品味长相知识……
7 . 明明才斤，却总是嫌弃自己胖，想各种方法减肥；
8 . 真的`就拥有成功的人生了吗？
9 . 我看着有点心疼，“为什么用GUCCI的购物袋来装垃圾呢，怪可惜的。”
10 . 小沙弥得了干粮十分高兴，师父看了看他，又问他有何感悟，小沙弥笑着回答：“幸亏遇上了他们啊，他们是好人。”
1 . 人的一生不长不短，
2 . 上述三位士兵到底谁才是真正的勇敢者？读到这儿大家心里自然明白。当皇帝穿着所谓美丽的“新衣”，实则赤身裸体走过街道时，真正的勇敢者不是那些明明看到皇帝皮肤上每个皱褶，每个斑点，却还围着皇帝说他的新衣有多漂亮的恭维话的人，而是那个说出：“皇帝，你怎么没穿衣服？”的人；真正的`勇敢是面对丑陋事物敢于拔开迷雾，让事实浮出水面的那个人；是面对所谓权威位比自己高的人，而勇敢地说“不”的人。
3 . 这就是内耗。内耗让你精疲力竭，让你的生活越来越不快乐。
5 . 懂得和身边的人一起努力奋斗，
6 . 过了一段时间，阿丁也犯了错，小年以类似的方法安慰她，但阿丁就是不能释怀，始终在心里批评自己。一会儿自责自己怎么这么笨一点小事都做不好，一会儿担心同事会用异样的眼光看她，一会儿又担心老板觉得她能力不足会炒她鱿鱼情绪低落了好几天才逐渐缓过来。
7 . 当然，这不是说我们不需要他人。
8 . 承受生命的短暂无常，承受人生的黯淡无光，承受生活的穷困潦倒。
9 . 接纳自己，其实就是接纳没有豪宅豪车的自己，接纳不高不美不富的自己，接纳没有渊博学识丰富经历的自己。
10 . 他每天早上背一把太极剑去草坪练剑，下午的时候在公园和一群老年朋友下象棋。平时把屋子收拾的敞亮干净，做的一手好菜，即使是最普通的叶子菜，他都可以炒的色香味俱全。更多的时候是在躺椅上面看书，从儒家名著到《菜根谭》《傅雷家书》等等，都有涉及。
1 . 大师听后笑而不语。
2 . 而是看你如何运用你的聪明；
3 . 就注定会失去些什么；
4 . 阅读量一旦没有达到自己的预期，我就会整夜睡不着，第二天状态极差，工作的时候还会不时地刷新数据，观察阅读量。
5 . 你能够理解他的生活史，知道发生在他身上的所有事情。他的不足和他所经历的那些事有很大的关系，而他没办法进行选择和规避，所以才会有现在的样子。
6 . 并不是的。
7 . 我的故事还没有说完，朋友早已舒了口气，心中释然了。老板的古怪做法是为了让他这个侥幸成功的人明白一个道理，那就是——不是所有的成功都是正确的，而唯有正确的决策下取得的成功才是真正的成功。
8 . 当曹操带兵凯旋的时候，开始命人调查当初反对他北伐的人。吓得当初那些好心劝阻的将领谋士魂飞魄散，以为都难逃此劫了。
9 . 所以，接受自己的不完美，给予自己无条件的关切和安慰，无论时世多么艰难，我们总能够在自己的怀抱中抚慰支离破碎的心灵。
10 . 他说学医的人需要力求自己完美精湛的医术，除此之外还需要强大的内心，会接纳自己。如果没有强大的内心，会带给自己和患者无穷的伤害。
1 . 在最不懂爱情的时候，却遇到了此生最爱的人。
2 . 在最没有能力的时候，却拼命想要给对方一个家。
3 . 而当你能够原谅关怀与你一样的他时，你就更能够爱自己了。
4 . 无论是好的生活，还是好的爱情，一切令人向往的事物大致都是这样吧。在你迫不及待想要告诉全世界“我拥有了”的时候，你其实并没有真正拥有它，只有当你觉得，这就是生活的常态，根本无心去炫耀时，才是真正拥有。祝你拥有很多的钱，不炫也富。祝你拥有很多的爱，不秀也幸福。如果这两样都暂时没有，祝你在每个变得更好的日子里拥有好的胃口。
5 . 我见过最苦的人。
6 . 有人说，那难道就不追求了吗?难道追求优秀负责任充实勤劳坚强这些都是错的吗?
7 . 有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢，就累了。
8 . 我们不需要等候生命的完美与如意；不需要为了感到被爱的价值而强求他人的关切和关怀；不需要到外面寻求渴盼已久的接纳和安全感。
9 . 想必很多人都有这样的经验，小时候我们哪里摔疼了，爸妈总会轻轻地抚摸患处周围；擦药水时刺激性太强伤口很痛，医生会轻抚手腕的动脉处来减轻伤口的疼痛。
10 . 如果你没有一个知心的朋友一切都是空谈，
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