1 . 恍惚中，在黑暗里看到了落霞的美。像一朵滴血的玫瑰，那是一种生命的颜色，瑰丽而又灿烂。她穿着红裙子在落霞里翩飞，有白色的流萤托起她的衣裳，那是一种热闹的光景，亮丽而充满幻想。一丝清凉的风撩过她的眉角，她笑了，放肆而孤傲的声音。
2 . 该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。
3 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
4 . 而那种感觉只维持了一分钟，然后突然爆裂，然后熄灭。
5 . Laura说，也许露营装备没有派上用场，但买它的时候，我心里是期待的;也许录歌软件并不能为带来收益，但听到粉丝夸奖的时候，我是享受的;也许买回来的衣服并没有机会穿几次，但把它穿到试衣镜前，看到自己美美的那一刻，我是心花怒放的。
6 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？
7 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。
8 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。
9 . 人活在这个世界上，可能最需要思考的两个问题，就是怎样生活和怎样生命。当生命走在中年危机的时候，仍然禁锢在混沌的生活里，总会觉得心有不甘，可这种对于生命的不满，却是一种生活的本相。我们在不知不觉中相互嫉妒着，仰望着活着，却忘记了那些平凡的，质朴的材米油盐却是生活的本来面目。
10 . 凡事不能看的太清楚，太过清晰的世界只会带来周遭的毁灭。
1 . 我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。
2 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。
3 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。
4 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。
5 . 空气变得如此美好，她贪婪的吮吸。她站起来挥舞着衣袖，舞姿如娇嫩的玫瑰绽开。带着绝处逢生的喜悦，鲜活而又悲怆。
6 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。
7 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。
8 . 灰尘看出了她的心思，它反驳。这是一种自欺欺人的表现。它遮住了她的双眼，世界就变得浑浊起来。透过思维，她看到了绝望到死亡的整个过程。
9 . 年，美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查，询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标，以及达成目标的书面计划，结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后，研究者再次访问了当年接受调查的毕业生，结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生，在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者，这百分之三的人的财富总和，居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和，而这，就是设定目标的力量。
10 . Laura是美术教师，除了对画画这件事从一而终之外，好像对其他事情都是三分钟热度。
1 . 有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
2 . Laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。
3 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。
4 . 著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候，有人说这不是个明智的选择，因为这并是不是你想要的，辩论太虚，经历才真实。史航先生思考后回答：我这辈子要的，都是暂时感兴趣的东西。
5 . 她说：那是一种生命的姿势，没有***，没有挣扎。
6 . 如果一艘轮船在大海中失去了方向，就会在海上打转，直到把燃料用完，仍然到达不了岸边。事实上，它所用掉的燃料，已足以使它来往于大海两岸好几次。一个人如果没有明确的目标以及达到这些目标的明确计划，不管他如何努力工作，都像是一艘失去方向舵的轮船。
7 . 三爸啊，我最不雅赏你酷爱生活和有一双灵活的手了！您早年在连张造纸厂（大年夜大年夜连造纸厂的前身）做工会工作，很多若干才艺都献给了您的事业。做展览，搞宣传您都是首屈一指，直到你退休后很多若干同事照样想着您。我爸爸和您长得太像了吧，他多次在路上碰着您的老工友热忱的呼唤，当得知是您的弟弟时，就说出您一大年夜大年夜堆的好来，惹得爸爸每次回家都要说给我们听。小时我总认为在您家会看到很多若干别致的工艺品；精细的三层走马灯，像皇宫般的鹦鹉鸟笼，精妙赏心的蝈蝈笼，美丽的圣诞树圣诞白叟……就连一个插针的小布人儿，都是一个坏蛋的大年夜大年夜头造型，它就挂在门框傍边，我总爱一次次拔下针来，扎一扎那个坏蛋。
8 . 如果雨下得更浓更密，你就更了无牵挂了，很多生活上的杂七杂八都可以放下，而且一无愧疚。只有这时，你可以理直气壮地把不想做的事情统统推开说：“下雨了嘛，等天气好了再说。”——这真是最好的理由，谁也不敢责怪你懒惰。其实你再懒，心灵却好像雨水中的叶子开始遐思起来，尤其是在这南方依然酷热的九月的秋天，让似甘露般的雨水带给你一份清凉，给你从容地酝酿着那秋天的浪漫和抒怀吧！
9 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。
10 . 看山不是山，看水不是水；
1 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。
2 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。
3 . 比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。
4 . 为何懦弱无知，为何自暴自弃。人生是一场奢华的表演，怎的就败在了你伟大的自尊上。
5 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。
6 . 轻挑双眼，事物变得朦胧起来，那一抹色彩，带着醉意的轻浮，七分浪荡三分无奈。灵魂拯救她出苦海。
7 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。
8 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。
9 . 有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。
10 . 理想和现实撞击在一起的时候，我们都心怀不甘，总是仰望着那些我们不曾拥有的东西。在青春的岁月里，我们都怀揣着激情。可生活里除了激情，更需要耐心。可能对于夏洛来说，马冬梅和秋雅就是他生命里的红玫瑰与白玫瑰，在生活的河对岸仰望。记得北岛写过这样一句话，那时我们有梦，关于文学，关于爱情，关于一场穿越世界的旅行，如今我们深夜饮酒，杯子撞在一起是梦破碎的声音。我开始疑惑，对于夏洛来说，究竟哪种生活才是他真正想要的，梦前他是一个落魄的男人，梦中是一个有成就的明星，却没有了真爱。无论哪一种生活，都是不完美的。而我只能期许在梦后他能有所改变。
1 . 是梦，终究要醒，谁也做不到“乘物以游心”。在那些琐碎的小事里，找到生活的本相，本就是一种幸福，而抬头仰望的我们，总是忽略这些本该属于我们的东西。我们都是这个时代的琥珀，微缩着万象，无法前进，无法后退，将记忆留在梦里轻眠，将生活留在现实里享用。人的仰望，只因内心的不甘，但我们不该拒绝生活的本来面目。
2 . 道歉并不一定代表你错了，只是你认为这段关系，比你的尊严更重要。
3 . 破旧的窗户里，空气中飘满了枯枝败叶的味道，腐烂的气息在阳光与灰尘里变得格外不安起来。像是要被挤出这个空间，它们都在挣扎，在她的鼻尖徘徊，久久不肯散去。视线没有焦点，眼神涣散，她所摆弄的姿势未经大脑思考。就像一片空白页，没有意识去支配的行动，使她乐此不疲。
4 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。
5 . 世界是寂静的。
6 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。
7 . 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
8 . 清晨的第一缕阳光照在她赤裸的身体上，转头，看到一张清秀的睡颜，一些温柔的情绪在心底漫开。
9 . 然后，嘶声力竭，她撕扯自己身上的衣服，没有规则没有思想的舞蹈，裸露的肌肤沾上夜的眼泪，隐约中感受到一双渴望的眼睛。那点火苗“噌”的一声蔓延开来，迅速燃烧她的整个身体。
1 . 三爸啊，我知道那年您听到小弟去世的消息，不管掉落落臂地来看他最后一面，你老泪纵横一遍遍地数念，当时我的肉痛极了，我的亲爸爸都没来啊？难到真是有了后妈就有了后爹吗？！据说你归去后就病了，所以啊，我的大年夜大年夜弟弟去世一贯也没敢再告诉您。年我和大年夜大年夜弟弟带着全家给您拜年，您看到他衰弱的身材还一个劲儿的吩咐要珍爱身材，其实那就是他最后和您的绝别啊！三爸啊，两年中，您不见我大年夜大年夜弟弟的身影，多次逼问家人最终知道了本相，您的心又一次痛了起来，您用爱和心泪打包的压岁红包，证实着你的至爱永恒，想来我们怎么能不苦楚悲哀在心啊？
2 . 热起来，才是最重要的呀。
3 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。
4 . 没有结局的感情，总是要结束的；不能拥有的人，总是会去忘记。
5 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
6 . 太阳，是罪恶的重生，它透过肌肤带来赤裸的伤害，如世俗的眼光一般，戳伤她微小的自尊，还有惨不忍睹的坚强。所以，她痛恨阳光，如痛恨世俗一样。
7 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。
8 . 在没有生命的气息里，那是一种濒临死亡的恐惧。带着思想盛大的衰亡，将理智一点点剥离，留下肉体孤独的叹息。她怕了，原来她是那么怕看到死亡的样子，还有怕那种窒息。
9 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。
10 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
1 . 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。
2 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。
3 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。
4 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。
5 . 正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。
6 . 不稳定期（第天~第天）
7 . 一件事情，不管最终有没有坚持，我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感，这种心境或许难以再次获得。
8 . 对于Laura的生活态度，其实大多数人是不赞同的。
9 . 短片最后留下一句让人深思，为什么人们先是批判那个年轻人，要保护穷人的尊严，但后来却对“帮助穷人”视而不见。这是因为人们总是批判那些负能量，但却从不自已主动去创造正能量。确实，负面消息要比正面消息更能吸引人们的注意。举个例子吧，再多赞美的评论和一个批判的评论比，人们肯定都会先看批判的。
10 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。
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