1 . 你吃什么东西，就会拉什么东西出来，你的身体完全受到你的饮食习惯影响，许多人抱怨自己的身体状况不好，但却从未改变自己的饮食习惯，饮食习惯改变了，才有可能改变自己的体质，也才能越来越健康。
2 . 看人——世界是那样明朗，又是那样幽玄。人生之路既长又短。从某种意义说，成长的过程很长，自毁的过程很短。走一程，不妨回头看一看，对自己对事业都是一个交待。
3 . 一个确信自己是正确的人，是不会在乎别人的反应和认可的。如果你认为自己对，就应该走自己的路。
4 . 心象降落伞，打开才有用。
5 . 于是，一项新的世界纪录又被刷新了。他再一次超越了自己。
6 . 历史在前行，我们人类进化了几百万年，早就养成了各种美德，华夏五千年历史，也验证了爱人者必受他人之爱，社会大家庭，我们努力一起营造爱的氛围。
7 . 原来，作为一名撑杆跳选手，他也曾经历过一段痛苦日子，尽管自己不断地尝试冲击新的高度，但每一次都是失败而返。那些日子里，他苦恼过沮丧过，甚至开始怀疑自己的潜力。
8 . 不管是狮子还是羚羊都要奔跑，无论是富有还是贫穷都要奋斗，关键的是————你奔跑的速度和奋斗的方向！
9 . 遵从教练的吩咐，他重新撑杆又试跳了一次。这一次，他顺利地过去了。
10 . 读别人，其实也在读自己；在读真读善读美的同时，也读道貌岸然背后的伪善，也读美丽背后的丑恶，也读微笑背后的狡诈。读人，最重要的是读懂怎样为人。读人，是为了做一个真正的人。因此，读人时要学会宽容，学会大度，由此才能读到一些有益于自己的东西，才能读出高尚，读出欢乐，读出幸福。一个大度的人，也必定是一个宽容的人。心胸宽广如海洋，一望无际；气度宽广如天空，蔚蓝无边。天蓝蓝，海蓝蓝，心才灿烂。
1 . 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
2 . 千万不要让细节害了你，千万不要让习惯毁了你。
3 . 从来好事天生俭，自古瓜儿苦后甜。
4 . 有的人，在阳光明媚的日子里愿意把伞借给你，而下雨的时候，他却打着伞悄悄地先走了。——你读他时，千万别埋怨他。因为他自己不愿意被雨淋着（况且那是人家的伞），也不愿意分担别人的困难。你能说什么呢？还是自己常备一把伞吧！
5 . 每个人的生活各不相同，有的先甜后苦，有的先苦后甜。我却觉得只有曾经苦过，才能甜的实在，绚烂！就像彩虹一样，只会在夏日的暴风雨过后才屹立在天际，不然怎么会有“不经历风雨怎么见彩虹”的感慨呢？
6 . 当然，这就是每个人内心的善恶之分了，爱己者，必是一个善良之人，他不会对善良之举坐视不理。有没有想过，你怎么对待他人，等你这样时，别人也会这样对你。所以，亲爱的伙伴，请我们先学会爱己，再尝试去爱别人，爱人即爱己。
7 . 人生有三样东西是无法隐瞒的：咳嗽贫穷和爱；你想隐瞒，却欲盖祢彰。
8 . 有的人，在你有权有势的时候，围着你团团转，而你离职了或无权无势了他却躲得远远的。——在你读他时，千万要理解他。因为他过去为了某种需要而赞美你，现在没有那种动力了，也就没有必要再为你吟唱什么时候赞美诗了。在此，你需要静下心来，先反思一下自己：过去是否太轻信别人了？
9 . 几乎每一个参观威斯敏特教堂的人，都会在这块石碑前驻足片刻，默诵轻读，并引起深思，触发灵感，得到启示：如果你不能改变世界，就去改变国家，如果你不能改变国家，就去改变家庭，如果你连家庭也不能改变，就先改变自己，从小事做起，从自身做起。
10 . 只有先感到苦，后尝到甜的人，才会取得成功，才会取得巨大的成就。因此，我们不应该因为一点的失败而灰心，我们要继续向前走，摆在我们面前的是需要自己去争取的机会。所以，相信自己，一定行！
1 . 知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。
2 . 一个人有没有气质，不是外表能决定的，而是靠内涵决定的，换句话说，如果你想改变自己的气质，就必须先改变自己的内涵，而一个人有没有内涵，则是长期时间累积下来的结果。
3 . 乐于助人，不只是一种精神的至高享受，也是对生命的敬畏。看到老人跌倒，盲人过马路，我们要做的就是避免麻烦，速速撤离吗？这显然还不是关键，我们如果离开，会不会整夜的失眠，就为了逃避能随手而为的一件好事？这显然不是明智之举？
4 . 有一天，他来到训练场，禁不住摇头叹息，对教练说：“我实在是跳不过去。”教练平静地问：“你心里是怎么想的？”
5 . 一个人的思考方式决定了他的行为，而行为造就了一个人有没有办法致富，想致富就必须先改变自己看待金钱的方式。
6 . 有的人，在面对你倾诉深情的时候，语言的表达像流淌的一条清亮甜美的大河；而在河床底下，却潜藏着一股污浊的暗流。——你读他时，千万别憎恨他。因为凡是以虚伪的假面来欺骗别人的人，人前人后活得也挺难的，弄不好还会被同类的虚伪所惩罚。你应该体谅他的这种人生方式，等待他的人性的回归和自省吧！
7 . 人生也许就是一杯茶，需要去慢慢品味，先苦后甜只不过是其中一滴水茶水而已，有着更多的感悟需要我们去体会，那一杯茶，犹如经久不衰的电影，而里面的主角就是我们自己，怎样去演怎样去丰富里面的内容才是我们应该认真做的，所以每一分钟都是有意义的，每一秒都是经典。
8 . 不吃苦中苦，怎能人上人。
9 . 古今中外，许多年轻人都曾自命不凡，怀抱远大理想，希望能改变世界，流芳百世。其志固然可嘉，但或因志大才疏，力不从心，或因生不逢时，英雄无用武之地，或因出师不利，铩羽而归，或因缺乏毅力，半途而废，改变世界的梦想最终大多变成了可笑的空想。我们的古人推崇“修身齐家治国平天下”理念，这四个顺序是很科学的，因而需要循规蹈矩逐项推进，问题在于许多人一下子就超越了前两项的“修身齐家”，直接奔到了后两项的“治国平天下”，结果是忙碌一生，看似轰轰烈烈，其实啥也没干成，不仅没有改变世界，连个家都没经营好，甚至自己也活得“凄凄惨惨戚戚”。
10 . 改变人生从改变自己的态度开始，改变态度从改变自己的观念与想法开始。
1 . 苦尽甘来春满园，姹紫嫣红别样情。
2 . 人生最富有的：并不是拥有一座金山，而是拥有一座金山买不到的东西。
3 . 分析：布勃卡成功的秘诀是：“在每一次起跳前，我都会先将自己的心‘摔’过横杆。”这是一种增强信心的做法，正是靠这种积极进取的心理暗示作用，布勃卡才不断超越自我，取得新成绩。
4 . 人生有三样东西是不该挥霍的；身体金钱和爱；你想挥霍，却得不偿失。
5 . 相信是成功的起点，坚持是成功的终点。
6 . 吃一堑长一智，所谓“失败是成功之母”，就是这个意思。因此，一天一月一年过后，一件事办完之后，都要认真回顾总结，养成习惯，以利再战。每人每天生活学习工作中，都要接触许多人，经历许多事，事办的好不好，效果怎么样，每天只要留心观察，就会随时发现好人好经验，以资借鉴，善于总结是理性人生的表现。通过总结，真理要坚持，错误拙折，找出原因，吸取教训后，就要轻装上阵，不背包袱，永远向前看，不回头走路。该放弃的不放，就会造成终生苦恼。
7 . 把握今天。今天是现在时，正在进行之中。把握今天，就是干什么怎么干怎么干好？解决好三个方面的问题。要通过调研评估可行性，进行决策，克服盲目性。要通过实施过程，选择好时机人选与保证措施。大事是这样，小事也是这样；要办其它事，也是这个思维过程。核心是增强科学性，避免盲目性。
8 . 不读昨日的失败，不做明日的`幻想，把握眼前的时光，奋发人生的目标。
9 . 志当存高远。年轻人有改变国家世界的志向，应该是可喜可贺的事。但一定要从实际出发，志向远大还要脚踏实地，想改变世界就要首先改变自己，通过卧薪尝胆锲而不舍地磨砺锻炼学习，使自己变得强大智慧多识坚韧，并耐心地等待机会，以求一飞冲天，大显身手，实现自己改变世界的梦想。当然，谋事在人，成事在天，也许我们一直没能等来实现梦想的机会，那也没什么了不起，无非是“达则兼济天下，穷者独善其身”，能把自己改变成一个高尚而有用的人，能建立一个幸福和谐的家庭，也是人生的巨大成功。
10 . 见记者点头表示同意，郭子健补充说：“你要喝别人一杯水，就要先把自己的半杯水倒掉。跟周星驰合作，我知道该把自己放到什么位置，也不会去想从他身边拿什么，心如止水。这样一来，我们自然就能相处得很愉快了。”
2 . 突然，教练一声断喝：“布勃卡，你现在要做的就是闭上眼睛，先把你的心从横杆上‘摔’过去！”
3 . 如果在做数学题时遇到了思考题，想思考题的过程就是你要尝到的苦味。但如果把思考题解出来了，那么，你的成果就是苦的后辈--甜。当然，在记一些东西的时候，也是这个道理。
4 . 人生有三样东西是无法挽留的：生命时间和爱；你想挽留，却渐行渐远。
5 . 要生存，就要进取；要成功，就要坚强；人生感悟
6 . 你总是把自己活在幻想里，是的，你现在还没有家庭的压力，生活也还没磨平你的棱角，你还可以做白日梦，还可以有幼稚的行为，说些不靠谱的玩笑，对金钱没有概念，对自己没有管束，这都是你现在的状态，但这并不代表以后，是先甜后苦还是先苦后甜，这都是由你自己决定的，上天是公平的，只是时间的问题而已，如果你继续放任自己这样下去，你甘心沦落在这碌碌无为的大军里头么？
7 . 不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。
8 . 人生有三样东西是不该回忆的：灾难死亡和爱；你想回忆，却苦不堪言。
9 . 天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
10 . 苦尽甘来总是春。
1 . 做人——昨天今天和明天，是人人都要面对的“三天”。过好这“三天”，对人的一生意义十分重大。
2 . 反过来，我们再看那些真正改变世界或改变国家的人，几乎无一例外都是先在改变自己上下功夫，然后才走向世界，建功立业，大放异彩。苏秦为了改变自己，闭室不出，悬梁刺股，苦读太公《阴符》等著作，学成之后，悬六国相印，“一怒而诸侯惧，安居而天下熄”，改变了战国格局，影响了历史进程，成为与张仪齐名的纵横家。孔子为了改变自己，四处求学，刻苦钻研，博采众长，不耻下问，终于成为一个多才多艺思想深邃博大精深的伟大思想家；进而，他开始改变他的学生，把他们培养成智慧高尚知礼仁爱的贤者，以传播他的思想和主张。而他创造的儒学后来改变国家改变世界，影响越来越大，他也被树为世界历史伟人。
3 . 著名的心理学大师卡耐基经常提醒自己的一句箴言就是：“我想赢，我一定能赢，结果我又赢了。”
4 . 记者们曾向他提问：“你成功的秘诀是什么？”
5 . 我们不能掌握生命的长度，但能拓展生命的宽度。
6 . 一个人的思考方式决定了他的观念与态度，观念与态度决定了行为，行为则决定了结果，从根本上改变思考方式，才有致富的可能。
7 . 许多人弄错了方向，以为改变自己的外在，就能让自己看起来更有气质，但却在聊天时败露了，一个人有没有内涵，决定了一个人气质的表现，即使没有足够好的外在，但有充分的内涵，外表所展现出来的就会不同。
8 . 爱人，即乐于帮助别人，时刻准备全力以赴拯救别人。爱己，则表现为，每天规律地生活，给自己寻找最舒适的生活享受。每天按时起床学习生活，奋斗，有规律的生活，也是珍爱生命的`一种表现。爱自己，懂得享受的人，才懂得如何为别人谋取所需的生活，根据马斯洛的需求层次理论，这是一种精神层次的满足。
9 . 坑坑洼洼路难行，平平滑滑也难走。(没有休息就没有工作，没有阻力就没有动力。千里之行一步起，万丈高楼一砖始。物始动不易，事始做不易。果先苦后甜，事先难后易。车——始动时费油，事——始做时费心。
10 . 一个人的观念很难扭转，而观念扭转要靠气氛。
1 . 这个世界永远属于强者；弱者只能得到一些同情与怜悯。
2 . 我相信，在这个世界上，所有成功的人所走过的路，总是先遇到困难，后得到美好的前途的！或许，这就是“先苦后甜”吧！
3 . 「如果你潜意识里的「金钱蓝图」不是把目标「设定」在成功，那么你不论学了什么，懂了什么，做了什么，都不会有任何效果。」
4 . 一想二干三成功，一等二看三落空。
5 . 人生最悲哀的：并不是昨天失去的太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。
6 . 教练欣慰地笑了，语重心长地对布勃卡说：“记住吧，先将你的心从横杆上‘摔’过去，你的身体就一定会跟着一跃而过。”
7 . 那里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。
8 . 人生最肮赃的：并不是出卖了自己的肉体，而是出卖了自己的灵魂。
9 . 教练的厉声训斥，让布勃卡如梦初醒。
10 . 成功不是条件是信念，成功不是方法是想法。
1 . 看远：看远之所以重要，是没有远见必犯错误。有道是：人无远虑，必有近忧。看远，既是目标，也是过程，更是境界。目标牵引成长，过程充盈人生，境界提升形象。一个被眼前美景吸引的人，难见山外之山；一个被蝇头小利困扰的人，难睹天外之天。这种人，往往在自我陶醉自我满足自我放纵中自毁前程。
2 . 聪明的人想得通精明的人看得准高明的人看的远。
3 . 而今社会，人情冷暖，对于举手之劳的帮助，都学会了漠视，我们在生活的磨合中，渐渐的失去了棱角，没了正义感，对于可以随手帮忙的事情，都能选择性失聪，何谈爱人？首先，你要明确假如你遇到这样的事情，别人只是旁观，你作何感想？每一个热爱自己的人，都会渐渐地从自己身上学会去热爱别人，我们不应该冷漠，常怀一个感恩之心，不仅可以温暖别人，也可以给自己找到精神支柱。
4 . 的确，只有懂得放空自己放低自己，才能以平和从容的心态悦纳别人，并在友好和睦的氛围中，进一步学习和借鉴别人的经验，为实现自己的梦想添砖加瓦。要想喝别人一杯水，就要先把自己的半杯水倒掉。这话，精辟！
5 . 要改变命运，先改变观念。
6 . 许多人往往都没有察觉到，其实自己深受着生活习惯的影响，无论是行为还是做事方法上，当你愿意改变自己根深蒂固的习惯，才有机会改变结果，以才能改变自己长期以来的个性。
7 . “吃过黄连苦，方知蜜糖甜”这句话说得对。因为人生是一条漫长的阶梯，走完这条阶梯是苦的，但得到的是甜的`。
8 . 有的人，注重外表的修饰，且穿着显示出一种华贵，而内心深处却充满了空虚，充满了无知与愚昧；那种无文化的形态，常常不自觉地流露在他的言语行动中。——在你读他时，千万别鄙视他。因为他不懂得服装是裁缝制作的，仅仅是货币的标志；而人的知识品德和气质，却是一个人真正的人生价值。对于庸俗的人，你可以反观对照一下自己的行为。
9 . 卓越的人只有一个特点：在不利和艰难的遭遇里，百折不挠。
10 . 在家想，成功难；出去做，成功易。
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