1 . 内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多。我大致给你列举下，会有这些：
2 . 我一直有写日记的习惯，翻看前后写了年的日记，我粗粗梳理了一次人生，总结了段话。
3 . 生活永远需要一颗懂得珍惜的心。美丽的东西不必刻意去搜寻，只要你时刻保持着自己内心的优雅与善良，想必那美好的事物便已经距你不再遥远。能够将一种发自心灵的美带给别人，感悟他人，惊醒他人，也是一种善举。在浩瀚的人生之海里，我们激越的时候像是一朵浪花，翻滚着自己生命的洁白，我们淡然的时候，又宛如一泓秋水，默默流淌着自己的悠悠的情愫。只有如水的人生才是生命的本质，那些忽然明艳忽然黯然的时刻，都是生命的路程上必须承受的一种历练。
4 . 你总是对自己的习惯不满意，想要好的习惯。希望自己能够坚持健身节食规律睡眠做事有始有终有执行力有时间规划……
5 . 拼命排斥，却摆脱不了。你体内就有两股真气在抵抗：一个说：我就是发生了。一个说：不许发生啊。世界上最艰难的战斗也莫过如此。
6 . 当你不期待，你就不会失望，因为你没有任何期待，叉怎么可能失望？
7 . 一个人的一生有多少快乐的时间，取决于她的心选取怎样的方式度过。在生命的白纸上，你写下悲伤，就会留下悲伤的味道，你写下快乐，就会飞扬起快乐的音符。人生的味道全凭自己做主。总是纠结于曾经的痛，便会丢失现在的快乐。把握珍惜好现在的每一天，就是在享受一份生命的美好。
8 . 拥有一颗宁静之心的人，应该豁达大度。所谓大度就是气量宽宏能容人,豁达大度,大度包容。做人应该大度,这个话题听起来很容易,但做起来却很难。古人说宰相肚里能撑船，其实这也是在说做人的一种品格，这种品格不是天生就有的，而是后天经过磨炼逐步形成的。大度包容是美德，就像大海容纳百川才有了浩瀚博大，山川容纳万树才有了葱郁秀丽，面对生活中的“沙子”我们试着去大度的包容吧，用一颗博大的心胸去包容苦难和伤痛，那样生活才会更加充实美好！静下心来，潜心苦学，冷静的观察世事的变化，唯如此，才能高瞻远瞩，明察秋毫。
9 . 拥有一颗宁静之心的人，应该顺其自然。风雨坎坷人生路上有失败就会有成功，有完美就会有缺陷，且让一切顺其自然，保持顺其自然的心境面对生活，面对人生记忆里或者正在发生的新鲜的事和物。曾经拥有的不要忘记，已经得到的要更加珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的就留作回忆，想要得到的就要更加努力。保持顺其自然的心境，把握每一个瞬间，试着去做，去面对每一个昨天今天和明天。人生中的成败得失，全凭把握，纵使历经所有的艰辛苦难，始终要保持一种心境---顺其自然。
10 . 宁静之心是一种超越。每个人的前面，都有一条通向远方的路，崎岖但充满希望。拥有了一颗宁静的心，会用全新的观点看世界，自己与他人。当人在前行的道路上拼搏向前时，会注意远方的灯塔，即使周围微光点点甚至漆黑一片时，也不会为此而深感寂寞和失落。当人遇到不公正遇到误解遇到委屈，就不会伤心，就不会怨天尤人，更不会自怨自艾。
1 . 伟大的实践，一定要有伟大的理论指导。一个企业要做到“基业常青”，必须要有一种核心价值观作为基本准则，比如“绝不谋求没有社会效益的经济效益”“诚信为立业之本”等。但光有价值观还不行，还必须把这样的价值观转化为企业的战略组织文化制度流程领导风格责权体系等，这样才能做到价值观的“落地”。
2 . 糟糕后，还嫌弃自己。就是内耗。糟糕后，原谅自己并安慰自己，就是积攒能量了。
3 . 当你不再期待，你会发现，你不会失去什么？你会失去的东西只有痛苦而已。
4 . 你依然可以追求优秀。只是当体验到不优秀的时候别再排斥自己，你可以和你的糟糕在一起，然后努力，并非先花时间去骂它排斥它。
5 . 尽管你在努力追求优秀，但不可否认的是，糟糕也一定会发生。因为没人可以做到事事时时优秀。何况不一定发生了糟糕，只要你的标准和参照物有问题，你就很容易体验到糟糕。
7 . 不要心有不甘，不要抱怨不公。抱怨完了，日子不是还要这样过?
8 . 没错，所有问题都因“期待”而纠结，因“感恩”而解放。
9 . 当你不期待，你就不会生气，因为当你不在乎，还有什么好气的？
10 . 有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢，就累了。
1 . 当没有体验到优秀的时候，你怎么对自己就很重要了。你能允许自己有时候就是不好吗？你能允许自己有时候做错表现差吗？你能允许自己有时候不完美吗？你如果说，能啊，那，这次能允许吗？
2 . 好，现在让我们一起来想想，当你对某人感到不满，你的不满是怎么来的？是不是因为他没有符合你的期望，或是因为他还是老样子，依旧没变，对吗？
3 . 你想要做的越多，目标越是庞大，渺小感越是强烈，无力感越是强烈。
4 . 宁静之心是一种心态。宁静的心境，不是天生就有。它是一个人在阅遍了人情冷暖，尝够了世态炎凉，懂得了“月有阴晴圆缺”的道理之后，渐渐形成的一种淡定。宁静的心境，如林中的清泉，澄澈透亮，心明如镜却又静如处子。宁静之人，不屑于计较，做自己就好；懂得宽容，原谅众生，也原谅这个不成熟的世界。
5 . 这三段文字，可谓旁征博引，撷英掇花：从孟姜女的相思泪，到梁祝的化蝶双飞；从王维的“红豆生南国”，到李清照的“寻寻觅觅”；从岳飞的精忠报国，到林则徐的`虎门销烟；从***的鞠躬尽瘁，到孔繁森的一心为民。其视野之广阔材料之丰赡信息之密集语言之凝练之精美确实令人赞叹。但是这一切，却基本上没有超越中学生的阅读范围。这位考生能在分秒必争的考场上，迅速调出自己的所学所知，加以整合分类，以“花树土”三项来归类就绪，焕然生辉。最后，又用“选择诚信，选择中华魂”一语点睛，照应题目，从而体现出一种韵致非凡的美感和氤氲清丽的哲思，使语言臻于化境。
6 . 这些答案很私人，也很阶段性。也许岁我这么想，等到岁我就不这么想了。有些道理只是道理，就算早点知道我也做不到。
7 . 没办法，你的苦，没人懂，也没人理解。坚持的路，你只能一个人走，逼着让自己坚强!
8 . 温家宝总理坐在北京西城区黄城根小学的教室后排，恭敬地听了一堂普普通通的课。他用这种特别的方式，表达对教师的尊重。
9 . 你有没有这样的经验：
10 . 当邻居煮东西请你吃，你会感激，如果是你太太媳妇煮给你吃，你就不会觉得感激；同样的，你不认识的人帮你一点小忙，你会很感激，但如果是你的亲人帮你，你通常都不会感激。为什么？
1 . 宁静之心是一种智慧。宁静不仅是一种生活态度，也是一种涵养，一种习惯，更是一种对人生的领悟和透视，一种人生航向的坐标，一种生活的智慧。拥有一颗宁静的心，就能让人放松心情，调控自己的生活节奏，有计划进行；就能让人看到细节，从细小的事情做起，不再浮躁。
2 . 永远选择你真正热爱的，不要因为担心它养不活你而放弃搁浅折衷妥协。因为你的心会让你回来，某一天你还是会重新做出选择。一开始就义无反顾，比后来的委曲求全所耗费的时间成本以及精神损失低。
3 . 有人说，那难道就不追求了吗？难道追求优秀负责任充实勤劳坚强这些都是错的吗？
4 . 人生就是一场永不停歇的行走，走过风雨兼程的路途，那一路上的跋涉有壮美有沧桑有着常人无法体味的酸楚心情……但是我们必须咬牙坚持下去，怀着一颗感恩的心，为了那些伴着我们的人，带给我们温暖的人，为了那些给予了我们爱，却不求回报的人……
5 . 你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。
6 . 然而，这个期望是谁订定的？这个失望的人又是谁？如果你曾静下来想过，
7 . 我的苦，是把破碎的心粘合的无奈。
8 . 且慢，这样的尊重，会不会在某种程度上吓着了亲爱的老师？在教师节，很多教师的心头却不无沉重。
9 . 阳光总在风雨后，付出不一定得到相应的回报，但是不付出是一丝希望都看不到，心里不要有杂念，踏踏实实地坚持下去，也许在不经意间，你会发现，你想要的东西，已经出现在眼前。
10 . 日子久了，我也不羡慕别人了，只想踏踏实实过好每一天;
1 . 那么，做人应该拥有一颗宁静之心的内涵有那些呢？个人理解认为主要有以下五点：
2 . 于是他率先为本田公司提出了“三喜爱原则”作为本田公司的价值观，“消费者喜爱（买车的人）员工喜爱（造车的人）经销商喜爱（卖车的人）”，并依据这样的价值观重新制定了本田公司的战略，从而带领本田公司走出了低谷走向辉煌。
3 . 眼下，要想让尊师不仅是一句口号，还得从为教师减负开始，还要各级政府有一些实实在在的措施。比如，增加基础教育投入，加强财政转移支付的力度，以期缩小地区之间城乡之间学校之间教育资源占有的极大反差。
4 . 尊师，必先重教，而重视教育，不能只喊口号，更要有切切实实的投入，物质的和精神的。唯如此，我们才能心无芥蒂地尊重老师，而老师们也可以在自己的节日更安心地享受鲜花和赞誉。
5 . 这部分我会在以后单独再写文的。你对别人要求高，是因为自己做不到。
6 . 那么，做人应该拥有一颗宁静之心怎样去践行呢？个人理解认为主要有以下六点：
7 . 你就会明白是怎么回事──原来这都是你自己创造的，你一直把期望投射到对方身上，这就是你一再不满的原因。
8 . 从来不会因为一种功利的心情去做某一件事情，美的心灵经过了自然的洗礼变得更加的纯澈透明。生命来这世间一遭，总该留下一抹自己别样的美丽的印记，这样才对得住那滔滔奔逝的流年。一个人只有在追求的状态里，他的人生才更感动，更生动精彩。
9 . 拥有一颗宁静之心的人，应该淡泊明志。淡泊明志，使人去品味感悟人生。宁静致远，让人心静如水胸襟开阔。淡泊要耐得住寂寞，守得住清贫，要宠辱不惊，得失不计，洗尽奢华，抛却浮躁。要能置身于纷繁之中而又心处纷繁之外。无论做什么事，必须要有明确的目标和持之以恒的精神，还应有不在乎得失和成败的勇气。宠辱心不惊，得失皆淡然，方能达观进取，笑对人生。“淡泊”是一种深藏于心底的明镜，也是一种至高无上的境界。淡泊不是平庸，而是于沉静中孕育着明天的辉煌。淡泊能抚慰净化沉静人的灵魂，使人心无旁骛地去勇攀高峰。
10 . 每个人的人生，不过是世界沧海中的一朵小小的浪花，沸腾和激越过后，注定将会隐没在深海的平静里。走过的是时间，走不过的是记忆。时间里没有永远，心灵里却有永远。时间里没有珍惜，爱的心扉却有珍惜。无论花开花落，其实都是人生的风景。
1 . 再举例说。明明该学习了，却控制不了打游戏，那就接纳人的自制力就是有限的。打了游戏了，安心打就就好了，别自责了。自责完了一会儿学习效率更低。
2 . 首先对自己伤害是巨大的。
3 . 不再大量内耗的时候，你的优秀就会自然发生。
4 . 当你放下期待，你们的问题就会消失，因为当你不再预期对方应该怎样，你便开始学会感恩，而当你懂得感恩，所有问题就不再是问题。
5 . 你想要好的成绩。虽然你想要的不是大富大贵，但是你总容易对自己外在不满意，希望自己做事情做的更好，有更多的成绩，有好的品味长相知识……
6 . 我的苦，是每天睡四个小时的努力;
7 . 每当你体验到糟糕，你会怎么对待自己呢？即每当你体验到差劲懒惰懦弱拖延虚度了时间做错了事早睡失败等时候，你怎么对待自己呢？
8 . 杯水车薪的教育投入，虽一直被人们诟病，却仍未有明显改观，捉襟见肘的基础教育，在勉力维持的窘迫中，有时屡出昏招：校中校违规补课教辅书满天飞，而失学现象也远未绝迹……
9 . 坚持久了，我也不东想西想了，一心只想把一天好好过完。
10 . 不是只有一种方式可以赚钱——朝九晚五等发工资攒工资。立刻丢掉这种想法吧，你被白领生活荼毒太深！要持续地提醒自己“钱来的容易而且频繁”，然后积极地寻找赚钱的方式。
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