1 . 向外，一个人能够知道存在的广度，向内，一个人能够知道存在的深度。----张方宇
2 . 物质世界有形式，它是一种苦闷的存在。精神世界无形无碍，它是永恒与喜乐。形体即是牢狱。
3 . 有的人在痛苦中麻醉自己，也有的人在痛苦中觉悟。其实，痛苦的全部价值就是要让一个人变得觉悟。----张方宇
4 . 如果一个陷阱的尺寸足够的大，里面又有足够的活动空间，甚至还有一些小游戏可以玩，那么它就不容易被认出来是个陷阱。----张方宇
5 . 我们很多的责任都源自于我们自己所引发的祸端，那个祸端的后续部分就构成了我们的责任。----张方宇
6 . 物质世界的个体尽管彼此连结，但它们仍然是分裂的。在精神世界才会有真正的一体感，于是自我这个东西就没有用了。艺术与音乐是精神世界的真正开始。
7 . 我们把两性之间的吸引看成是一件浪漫的事情，但在本质上，性的吸引是一种受限和制约的状态，就像物体被引力所制约。而从制约中永远不会产生真正的自由。----张方宇
8 . 占有使人变得迟钝，那些东西之所以会被你占有是因为它们比你迟钝，然后你就会变得和它们相似。----张方宇
9 . 努力，你就会结晶与下坠，堕落到物质和***的世界。不努力，你就会蒸发飘升。
10 . 我们都是从沉溺于什么当中获得一种快乐，而不是从自身的存在中感到快乐。----张方宇
1 . 我们的不幸在于我们一直被时间牵着鼻子走，无法把自己固定于一点，以便看到整体和永恒的画面。对人来说只有一种东西是永恒的，那就是他自身的动荡不安，而这正造成了人极度的痛苦。----张方宇
2 . 我们普遍缺乏一种具有穿透力的眼睛和智慧，无法穿透到一个事物的核心，所以才会被一些事物的表象迷惑和缠住。否则，我们就不会经常掉入到各种陷阱当中并为此后悔不迭了。
4 . 我们的灵魂想要做自己，但社会和周遭的环境不允许我们做自己，我们被给予了很多的责任和角色，当我们被这些责任所占据，当我们习惯了这些角色，我们就忘记了自己，并且再也回不到自己。----张方宇
5 . 无论我们怎么努力，外在的东西都无法进入我们的内在。你可以弄一些玩具来消遣，但这些玩具永远无法成为你的一部分。只有那些能够成长为你内在品质的东西对你来说才是安全的，你无需照看它们，它们永远不会丢失。----张方宇
6 . 既然我们的野心想去征服一切，那么征服了我们的野心就等于征服了一切，这也许是最好的一条捷径。----张方宇
7 . 物质成精就变成了思想，思想应该算是最细微的物质。但思想还是工具，不具有生命力。
8 . 对外在事物的关注与迷恋中，自我结晶起来。
9 . 物质世界是昏睡的世界，精神世界是觉醒的世界。精神世界的存在对物质世界具有提携作用，物质本身是下坠的。
10 . 这个世界上总是存在着少数财富上的成就者，也有少数仪表优美的人，更产生过少数的幸运儿。于是，这些人就成为了这个世界上的精致样品，人们都想成为他们，或者获得他们，并且因此认为生命是值得的，这个世界是值得的，对这些东西的追求是值得的。事实上这只是一种错觉而已，就像诱饵对猎物产生的错觉。----张方宇
1 . 囤积是个沉重的体力活，而衰老是无奈，唯有内在的成长能够带来真实的喜乐。----张方宇
2 . 物质世界是一个地狱的状态，因为彼此拥挤，被各种力制约着，受限于时空和因果律。
3 . 很多事物的外在都有着一层很美的烟雾，这层烟雾是专门为我们的***存在的。我们常常被自己的***蒙蔽了双眼，在没有深入去探究它之前，我们就已经被它的美丽吸引并且流连忘返。在这当儿，烟雾褪去，那个事物的实质部分崭露头角，伸出利爪将我们捕获。----张方宇
4 . 生命的遭遇与苦难是自我怀疑与否定的开始，也是自我瓦解的开始。当生命无法把原因归咎于外面，它的自我才会开始瓦解。（摘自张方宇格言日记）
5 . 忙碌制造出烟雾，我们占有和拥有的东西制造出我们与死亡之间的屏障，不管是烟雾还是屏障都能够使我们免于直接面对空虚和死亡。----张方宇
6 . 精神世界是宁静喜乐与永恒的一体，精神世界具有纯粹性与完整性。精神世界自成一体，物质世界聚成一体，但却是一群乌合之众。
7 . 当一个人需要去做什么完成什么，他才需要去思考。如果他只是存在就无需思考，存在本身就是一种觉知的状态。
8 . 不要指望我们的将来能够变得越来越好，如果你能够时时发觉自己过去的愚蠢，那就已经是最好不过的了，这至少证明你在成长，你的内在在成长。虚假的生命是对过去的不断积累，并且在这个积累上去憧憬未来，真实的生命是对过去的不断否定。----张方宇
9 . 生命是一个从物质到精神，从自然性到神性，从肉体到灵魂的跨越，生命中的种种遭遇与苦难正是这种跨越的催化剂。一旦跨越，这个生命便不再受限于时间与空间的坐标系。
10 . 我们在外部世界的活动越多，我们身上沾染的灰尘和脏东西就越多。有了这些灰尘和脏东西，你会感到很沉重，如此一来，你就无法活得很轻盈，很喜乐。----张方宇
1 . 现实是无法让我们满意的，我们都是活在对未来的憧憬中。所以，我们时常踮起脚尖，伸长脖子，对将来可能降临的好事翘首以待，但是这样的企盼除了让我们感到焦虑和疲惫以外，并不会有什么真正的事情发生。我们并没有离开地面，却又错过了地面的真实，我们活在对虚假目标的焦虑之中，整个生命都被浪费了。----张方宇
2 . 大自然既是生命，也是死亡，它是生死之间的一个和谐。人类执着于生命，排斥死亡，我们把自己变成了生死之间的一个死结。----张方宇
3 . 外在的追求产生内在的痛苦，内在的追求造成外在的流失。----张方宇
4 . 思想是语言文字与符号的拼图游戏，思想并不属于精神世界，它仍然属于物质活动，思想是物质世界的最高端。当一个人思考的时候，他仍然处于一种物质的状态。
5 . 没有通向幸福的道路，所有的道路都通向不幸。因为道路意味着为成为什么而奔波，在这一路上将会有很多不幸和意外发生。只有当你无事可做也不需要去任何地方的时候，你才是幸福的，幸福永远都在你现在所在的地方。----张方宇
6 . 物质是物质，灵魂是灵魂。如果物质是尘土，灵魂是水，那么我们都好像是在玩和泥巴的游戏，我们把它们进行各种拼凑和组合，但玩得并不高兴，甚至很痛苦，而且把自己弄得很脏，那么就完全没有必要继续沉溺在这个无聊的游戏中。还是让它们尘归尘，水归水。----张方宇
7 . 我们觉得时间在流逝，其实是我们自己的生命在流逝，时间本身从来都没有动过，它一直在看着我们流逝。这就好像我们坐船的`时候看到两岸在后退，但那是一种错觉。----张方宇
8 . 荣誉自我虚荣道德伦理文化，这些都是虚假的精神。
9 . 头脑和思想，是物质肉体和自然性所能达到的极致。一旦跨越它们，就超脱了轮回（一个时钟的运转就是轮回的模型），不再有吃喝拉撒，不再有生老病死。
10 . 人们常常在山脚下谈论山顶的高度。----张方宇
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