如何看待别人的评价

如何看待别人的评价

作者：亨利克·埃德伯格

高中生·青春励志 2015年08期

在一定程度上关心他人对你行为的看法有助于你得到有益的回馈，并有助于你保持稳定的状态。但太在意他人的看法会使你一直停在同一个地方，让你停滞不前，不敢去追求自己真正想要的生活。

那么你该怎样处理这个问题？

人们其实并不会像你想的那样去看你，或者关注你在做些什么。

有的人往往会因为别人的看法而停滞不前。通过我的经验，我发现很大一部分原因是由于在他的脑海中，别人会很关注他到底在想什么和做什么，但实际的情形是他们往往在忙着关心自己的事，并且也会担心别人怎么看待他们。是的，在你的脑海里，你也许是世界上最重要的人，但不要认为别人也这么想。

心平气和地对待赞赏和批评

我认为为了获得别人的赞赏而竭尽全力，这样的行为是好的。获得别人的赞赏是件好事，但我很少因为别人的赞赏而过分兴奋。这样的话，当你获得与之相反的批评时，你也可以冷静地接受它，不至于生出太多阻碍你前进的消极悲观的情绪。

多关心自己对自己本身的看法

如果你太在意别人对你的看法，那种热烈的渴望会让你更加深刻地感受到自己内心的贫瘠，你开始在别人怎么看你的基础上去看待你自己。所以，更多的`去用那些有益的，让你觉得更有力量的事来代替那些渴望。那些能给你内心安定的事能够让你的人生不至于变成由他人观点控制的过山车。

有两种方法可以做到这一点。

1.写自我欣赏日记

每个晚上你都可以写下五个你欣赏自己的观点，不要仅仅写你获得的成绩，也可写一写与自我尊重相关的好的方面。我所指的是不管你在学习中表现如何，它们都一直存在的事。它们有可能是你的本质、本性，就像幽默感、善良、诚实、聪明、有创造力等。

2.友好宽容地对待他人和自己

友好宽容地对待他人，这样对待自己就容易多了。当你不自觉地想要评价他人时，有一个简单的方法让你能够更宽容地对待他人，那就是问自己一些对此有帮助的问题。我发现有两个问题特别有用：这个人身上的什么特质在我的身上也有？他（她）在这个方面与我有多像？

这两个问句将我的注意力从我和他人之间不同点的比较转移到我们之间相同点的搜集上。它消除了我们之间的隔阂，让我感觉到我和这个人之间的距离近了。

友善地对待他人，有朝一日他人也会这样对待你。

记住，并不是每一件别人说的关于你的事情都是真的。

如果你极其消极地对待别人对你的人身攻击，那些话就没有什么效力了。那些话可能是他们用来释放内心的愤怒、绝望和嫉妒的，或者是用来强调他们的观点是正确的，也有可能是他们习惯通过侮辱别人来影响别人的情绪，以此获得不正常的满足感。

多听听那些支持你的、思维清晰的人的看法

我并不提倡不关心别人所说的话，因为多听取他们说的对你有帮助的建议，有助于你保持良好的生活状态，这样你的生活、与他人的人际关系才不至于会脱离控制甚至崩溃。但是你要慎重选择你要听谁的。听一个经常抱怨，总是看到事情悲观消极面的人的意见，可能不会给你带来多大的作用。

你的言行经过他人价值观的过滤，成为别人看待你的目光、有关你的评价。若不加分析，你怎知它们其实是社会大环境无数尺度中的一些？若不加自省，你怎能知晓自己的言行是否荒唐？正视它们，其实就是深入社会的肌理，探听人性的脉搏，一如这个《一生都吸引别人目光》的他，越走越强大。