职场的法则

职场的法则15篇

职场的法则1

　　1、《谁坐了我的位子》

　　是“谁坐了我的位子”？是自己的工作伙伴、亲密好友还是对手、敌人。世事纷杂、职场险恶，你的言行举止和职场交际能力，会影响到你的一生。伙伴关系是事业发展不可或缺的条件之一，比如至交和密友是人生快乐的关键，办公室的朋友对于你的工作和工作满意度起到了关键的作用。在这本探讨职场关系的书中，简·耶格尔女士极富创意地将“友谊”和“工作地点”的结合在一起，用“工作伙伴”来描述这种微妙的、介乎普通同事和亲密好友之间的工作关系。

　　2、《最伟大的思想》

　　《最伟大的思想》讲述“人只不过是一根芦苇”，却因有“会思考”的本领而有别于世间的繁华万物。虽然这芦苇非常渺小，只需一滴水、一口气，都足以使它消亡。《最伟大的思想》是一本广袤而深邃的“文化地图”。思想成就了人的伟大。这里是历史上为整个人类思想进步，建立过卓越功勋的二十几位伟大思想家的思想的海洋。而真正伟大的思想是不受国界、地域和时间限制的，它可以穿越时空，影响千秋万代。本书突破了以往僵化地按思想家的生活年代或国别进行机械罗列的模式，将重心放在了对思想本身的内涵和影响等的阐述上。让我们感受崇高思想的伟大，以在这个广阔的世界里不断地向前迈进。

　　3、《工作要有好心态》

　　心态影响着人的情绪和意志，心态决定着人的工作状态与质量。在工作中，有些员工常常抱着一副事不关己、我行我素的态度，他们问自己最多的问题就是：公司能为我做些什么？怎样才能让自己得到最多好处？殊不知，这种态度与做法不仅给单位造成了损失，也同时扼杀了自己的进取心和创造力，于公于私都是毫无裨益，贻害深远。没有根基的大厦，很快就会倒塌；没有踏实工作的心态，

　　成功永远只能是空想。每一位员工都应该将心态摆正，戒除浮躁，勤奋敬业，脚踏实地，抛弃借口；将每一次任务都视为一个新的开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门；要多关注工作本身，多关注在工作中能够学到的知识与经验。实际上，无论什么工作，你如果能秉持一个良好的心态，真正积极地重视它，它都一定会带给你真正想要的一切——幸福，快乐，成功与荣耀。(推荐书单，提升阅读技能，欢迎常到荐-书-堂看看~)

　　4、《谁杀了我的牛》

　　在《谁杀了我的牛》这则改变人生的寓言故事中，“牛”代表阻碍我们过渴望生活与应得人生的借口、恐惧、辩解与谬见，每个人实际拥有的“牛”可能比我们愿意承认的还多。作者以简单、深刻、感性、幽默、睿智的方式告诉我们如何摆脱让人表现平庸的恶习、借口与念头。成功人士有一项共通点：从来不会为了解释事情的结果而编造借口，也不会抱怨事情原本应该如何发展，只会积极行动。本书将告诉读者，如何摆脱借口、甩掉平庸，以拥有美满关系、成功事业、健康生活、充实人生。

　　一名睿智的老师带着学生踏上旅程，期盼让年轻人真正了解画地为牢的道理，看清阻碍成功的真正大敌。于是，他们造访了一户破败的农家，目睹了一宗“杀牛”事件……

　　这个突如其来的事件如何在瞬间改变年轻人的一生？

　　每个人都希望能拥有美满关系、成功事业、健康生活、充实人生，却又耽溺于安适的生活状态，抱着“过得去就好”的想法度日，直到发现美好事物都已成过眼烟云。

　　5、《慢节奏胜利法》

　　如果在一小时内你查阅四次邮件。那么你应先问问自己，这样真的能成功吗？或者问问自己是否感觉立即回复邮件给你带来的压力使你厌倦了呢？冷静挑战了我们与生俱来的快速反应。快速阻碍了人类创造性思维能力。激发了客户、同事、管理者甚至家庭成员对速度的狂热追求，快速也使人们不会判断如何真正提高生产力和取得成功的技能。

　　冷静向我们展示了慢节奏在生活各个方面的价值，清晰地阐明了慢节奏会更快、更深入地解决问题。

　　冷静展示了一种全新的工作状态，揭示了《慢节奏胜利法》以下具有战略优势的内容。

　　冷静是如何摆脱保守主义、压力和超负荷工作的。

　　冷静可指导人们将慢节奏应用到生活、工作、路途中和家里。

　　冷静与你的老板、同事和家人沟通中有诸多技巧。

　　冷静是一种完全缓解快节奏社会生活压力的方法。冷静思考让你静下来，保持前进状态。

　　6、《杜拉拉升职记》

　　《杜拉拉升职记1》是一本由读者热捧上畅销榜的书，在“20xx年度图书畅销排行榜”中其以励志类赫然在榜。这是一本中国白领必读的职场修炼小；是白领丽人500强的职场心得，揭示了外企生存智慧。《升职记》介绍了“典型的中产阶级的代表”杜拉拉，姿色中上，没有特殊背景，受过良好教育，靠个人奋斗获取成功。有人把《杜拉拉》归入女性读物，有的人认为它适合做HR的看，其实书中大量的职场知识和原则，适用于各行各业，并不限于女性或者HR。

　　可能你干了很多活上司却不待见你，没准你有个本事不大脾气不小的下属，也许你的平级争风吃醋不怀好意，或者你的客户拽得像二五八万——你要很好地完成任务，就要设法摆平他们。

　　你可以消遣地来看看这本纯属虚构的小说，也可以把它当经验分享之类的职场实用手册来使用。小说的主人公杜拉拉是典型的中产阶级代表，她没有背景，受过较好的教育，靠个人奋斗获取成功。小说中拉拉在外企的经历跨度八年，拉拉从一个朴实的销售助理，成长为一个专业干练的HR经理，见识了各种职场变迁，也历经了各种职场磨练。

　　大部分人是要谋生的，不单要谋生，而且希望谋得好。说到谋生，有人适合自己做老板，更多的人则靠打工。其实，自己做老板，也就是给自己打工。您可以消遣的来看看这本纯属虚构的小说，也可以把它当经验分享之类的职场实用手册来使用。

　　7、《女人的职场芭蕾课》

　　“时代变了”——对于四十岁的女人来说，这是岁月给她们带来的恐慌。但是，现在时代与流行趋势的变化令二十多岁的年轻女性也感到无措。尤以职场而论，进入公司三至五年的职员已经觉得自己变得“资深”，这种成长的加速度令人讶异之余，不能不让人感到难以适从。是时代改变人，还是人们创造了时代?现代的年轻女性整体上代表着自由、开朗、生气勃勃，这种新形象主要源自女性

　　地位的上升。女人的地位越来越得到社会的尊重，一想到她们活力充沛的身姿将会为全社会添加一抹亮色，同样身为女人的我不由感到万分欣喜。但当和她们深入接触后，却发现她们也在被这个速食年代所折磨。竞争激烈导致的不安全感、全无方向的职场困惑感、现实的残酷带来的孤独感，太多的因素令她们的心态并不能保持和外表一样的光鲜明媚。其中不容忽视的一个问题是，不适应职场规则是让女性瘥苦的最大困扰。职场问题是最普遍的社会矛盾之一，其中的痛苦只有正式步入社会这个大环境才能有所感知，家庭和学校根本不算是真正的团队。

　　《女人的职场芭蕾课》将当前时代女性在职场遇到的种种问题和困扰用一种最轻松的形式进行讲述，内容亲切生动，幽默诙谐。《女人的职场芭蕾课》出版后被韩国36家媒体共同票选为21世纪“女性入职必读书”。

　　8、《玩转工作–职场360°沟通术》

　　本书主要内容有四部分，以小故事的形式分别就管理自己，管理同事之间的关系，处理自己与上级之间的工作以及协调与下属的工作关系．帮你在职场中轻松搞定复杂的上上下下、左左右右的一切，玩转手上的工作。

　　管理自我：未启航的船不可能到达终点。如果你不理解并激励自己，就不可能准确定位，让成功之船顺利启航。

　　管理同事：多刺的仙人掌总是生长的沙漠里，因为那里有足够的空间。而办公室相对狭小，身在职场必须遵守规则。

　　管理上司：管理上司的能力是获取高薪的关键。如果你不懂得管理上司，只知道服从，你的工作就可能被忽略或否定，致使你的职业生涯障碍重重。

　　管理下属：作为经理，你的工作不能受控于情感，无论这种情感是好还是坏。你既要关心下属又不能带个人色彩。

　　9、《如何掌控自己的时间和生活》

　　《如何掌控自己的时间和生活》告诫人们，一定要记住，这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已！有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间，这就是所有成功的秘诀所在。

　　10、《九型人格》

　　《九型人格》是作者整晚没有睡，一口气读完的。作者好奇地观察身边的人，判断他们属于哪个类型，并且时常重新翻开《九型人格》，对位研究某一类型。作者每每为新的发现欣喜：原来对方完全不同的做法是基于完全不同的理念！商业运营无时无刻不和人打交道，必须了解对方的心态、性格，站在他的角度考虑问题，买卖才能成功。

　　九型人格是一种深层次了解人的方法和学问，它按照人们的思维、情绪和行为，将人分为九种：完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者。怀疑者、享乐主义者、调停者。

　　《九型人格》最卓越之处在于能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心最隐秘之处，发现人的最真实、最根本的需求和渴望。《九型人格》能够帮助我们洞察人心，用有效的方式对应他人，最终提升我们人生的幸福和成功。

职场的法则2

　　关键词：魅力

　　介绍：女白领魅力该如何施展。有这样一种女人，她们自立自信，优雅中带有坚韧；她们精明豁达，干练又不失风情万种；她们有资本，先知先做，爱己爱人，像一群城市中的精灵。她们认为女人可以不漂亮，但不能没有味道。职业女性可以利落，但不可粗糙。女人可以母性，但不能太婆婆妈妈。她们的口号是“我们要优雅地变老”。

　　关键词：美貌

　　女白领，小心美貌变陷阱……在男性终究强势的职场上，女人想要打下一片江山，必须表现得比男性精彩，才能出人头地。可现代女性不但不再应该扮演冰山美人，板着脸孔坚决维护“男女授受不亲”的古训，杜绝一切异性交往，反而应该善用“女色”，与男同事和平相处，在自己的周围营造一种和谐的工作气氛，并在这种气氛中，凭借自身的实力和才干，用女性的魅力包装自己，一步一步踩着男同事的肩膀，慢慢地往上爬，以寻求出人头地的机会。

　　关键词：受伤

　　为什么受伤的总是我？秦先生作过一家小公司的老板，还有不少老板级别的朋友。员工在一起议论的是老板，令人吃惊的是，老板聚会，也少不了谈论员工。员工在和老板斗志斗勇，老板也在和员工智慧较量。秦先生听多了，不免也总结出些规律。如今秦先生已改作文人，在商言商，不在商，也就有了揭底的勇气。

　　关键词：新人

　　办公室的新人兵法：在任何单位，无论是生产型的企业还是服务型的公司，上司偏爱新任这类事情会经常发生，我们都会发现同一职位前后任的关系往往处理得不是很好，甚至有些人原先是好朋友，后来变成仇敌。如何接好对方传来的接力棒，这是一门学问。

　　关键词：巩固阵地……

　　在经济持续不景气，企业相继重组情况下，雇员需要大力保持自己的“受聘”叫座力。职业管理顾问保罗提出确保受聘叫座力的7大要点。从不追名夺利，也从不怨声载道，身在职场多年，各种压力你都默默承受；终于有一天，你发现自己疲倦了，到底是什么让迷茫占据了你的心灵？

　　关键词：疲劳，来自何方？

　　清晨，在精确的时间中醒来，电脑程序般机械地穿上恰如其分的套装，描画上得体的妆容，站在穿衣镜前，看着自己空洞的眼睛，你是否有一阵恍然。多年前，步入职场时海阔天空的志愿和沸腾的激情都不知所踪，满目惟有空茫，然后就是焦虑不安。

　　给所有“职场之花”的一些忠告

　　解药：就是自己。高压老板手下会产生很多怨女。让你喘不过气来的工作都拜他所赐。有时候你恨得牙根痒痒，一边还要承受着、顺应着，看不到自己创造的成绩的你一脸倦容，看到老板总是拧着的眉头又深感疲惫--那种让你无力的感觉，就是压力。

　　谁也不是永远转动的机器，面对来自老板的“重压”，既然不能在压力下消亡，那就要寻找在压力下的“抗争”：也许来自老板的压力多种多样，但学会处理，把压力不断地转化与释放，同样可以快乐生存。

　　在以前，男人当老板也许是一成不变的，已经无法去改变什么；但现在，女性也在事业上开始上她们的新路程，甚至做到比男人们更好，我觉得也用不着举太多的例子了吧，相信你也看到了！

职场的法则3

　　1、办公室里只有两种人，主角和龙套。

　　职场上，想要过的轻松，不想往上爬，那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就：送死你先去，功劳全没有，裁员先考虑。现在的职场绝不养懒人的地方，你要比别人生存的好，就唯有当主角，让别人去做龙套。你不能踩着别人肩膀，就只能做他人垫背。

　　2、每个人都要有大志，就算要毁灭世界也可以。

　　胸怀大志做主角的首要条件。在职场上，你若没有一个奋斗目标，就不可能进取的往上爬，到最后只能沦为龙套，成为别人的牺牲品。所以不管毁灭世界，还成为第一首富，你都必须心存志向，以此为目标。

　　3、别被理想忽悠，理想需要的，但不别人的理想，而你自己的。

　　当提起大志时，有人会想到企业目标，想到企业文化，想到老板慷慨激昂的演说。忘了那些吧，老板的理想只老板的，而职场上，你独立的。要保持清醒头脑，不能被轻易忽悠。不管别人有理想，要牢牢记住自己的大志，这才立命之根本。

　　4、如果真的没大志，那就为钱奋斗。

　　每个人都有解甲归田的时候，如果不为了钱，谁要当这个官呢。所以赚钱人最主要的追求。职场上很危险的局面，就老板用理想笼络人，想让人不拿钱白干活。但真的肯不要钱干活，那你就没价值的，既然没价值，还有存在的必要呢？金钱唯一衡量你价值的东西。你真的一无所求的话，那就为赚钱而奋斗。

　　5、你可以不聪明，但不可以不小心。

　　职场与此一样，你可以不聪明，但不可以不小心。不聪明的人，最多笨拙一些，事情做的差一些。而在职场上，这不很大的罪过。但不小心就随时会触犯到别人的利益，犯下得罪人这个职场大忌。到那时，穿小鞋都不晓得为穿的。管牢嘴，能风花雪月的时候就少议论同事，能说人好话时就别说坏话。

　　6、你说的每句话，老板都会知道。所以要好好想想该说，不该说。

　　别奢望你私下说的话老板就听不到。老板能知道一切，这真理。在职场上完全相同，只要你不一个人自言自语，就得担心谈话对象会把话传出去。而经验告诉我们，每一句对公司的议论，最后都会传到老板耳朵里。所以你跟任何人说话时，都要好好想想，该说，不该说。不该说的绝对不能说，可说可不说的也闭嘴。

　　7、偶尔对老板交心必要的，但要有的放矢。

　　记住，促膝长谈种手段，而不真的让你都说。偶尔的交心，说些无关紧要的私己话，能让老板觉着你贴心。而事实上，从没一个上司会对你真的交心。切忌一热泪盈眶，就把心窝子都交出去。被出卖的，永远交心的那个。

　　8、不管时候，装傻总最不易犯错。

　　也曾经说过，他年迈耳背后，该听见的话就能听见，不该听见的话就听不见。当有人要你当面表态站队，要你选择事情的方向，不管你怎么选都错的。那么装傻就最好的选择，这没选择时最不易犯错的方法。别担心装傻的样子很拙劣，即使每个人都看出你在装傻，可他们依旧拿你没办法。真正倒霉的那些明确表态的人，有这些龙套牺牲，怎么也轮不到你。

　　9、把自己当成最聪明的人，往往最笨的。

　　在职场上，总把自己当最聪明的人，一定做龙套的命。真正聪明的高手，大智若愚，该精明时精明，不该精明时装傻。

　　10、一定要有靠山，但比靠山还可靠的，让自己有价值。

　　所以在职场中，和上司们搞好关系一门必须的功课，为自己找好靠山很重要。而比此更重要的，让自己有足够的价值，以致于每个上司都必须拉拢你.

职场的法则4

　　1、有工作没努力等于零

　　职场对于每位员工来说一定要学会珍惜，学会感恩。金融危机下员工更应该珍惜当前的机会。千里之行、始于足下，懂得把握机会的人才会笑到最后，有了工作如果不加以珍惜，金饭碗也会变成泥饭碗。

　　2、有能力没表现等于零

　　每个人都有自己的长处，知晓自己的长处并通过实践让自己的价值得以他人认同，才能获取更大的发展空间。所以，如果自认为是匹千里马，请先日行千里路，在展现自己能力的同时，伯乐也会出现。千万记住：潜在优势只有发挥出来才能成为优势，否则就会变成包袱。

　　3、有计划没行动等于零

　　计划只是执行的前提，而行动才是执行的真谛，如果计划不能通过行动去实践与总结，任何完美的计划都只能是一个永不能实现的童话。所以说，职场成功的关键不是制定多么完美的方案，而是即刻行动。

　　4、有机会没争取等于零

　　授之以鱼不如授之以渔，工作绝不仅仅是一份薪水，工作中，职场上涌现的种种机会同时也是培养和锻炼自己能力的一个良机，争取机会、把握机会只需要比别人多想一点、多做一点。

　　5、有布置没监督等零

　　工作要有布置、有落实、还要有监督，他们不能代替监督，只有通过监督总结、才可能从监督总结中发现问题、处理问题、总结经验、汲取教训。才可能在最后把工作开展得更好。

　　6、有进步没持续等于零

　　每个人都积极谋求进步，团队才能进步，持续的进步将是团队不断成长，"无功就是过，功小也是过"，如果进步没有持续、或有一点小进步就原地不动，最终的命运只能是末位淘汰。

　　7、有发现没处理等于零

　　面对瞬息万变的职场，任何计划在实施过程中都有可能小小的疏忽而导致整个行动的失败。所以，除了完美的计划、细节的把握及时地实施外，还需要对过程中发现的每一个小问题进行处理、弥补，以防"千里之堤、溃于蚁穴"。

　　8、有操作不灵活等于零

　　职场价值重在独特，人无我有，人有我优，切忌生搬硬套，经验主义，任何流程操作、操作，面对灵活易变的治藏，不断提高自我价值，才可能无差异致胜。

　　9、有价值没利用等于零

　　职场员工必须是一个会算账的利益交换者：用你的价值换公司的薪水，用你的聪敏才智换取老板的赏识，用你的忠诚换得老板的提拔，要知道你的每一项付出都是要有回报的，只有合理利用价值、充分发挥每个人、每件物品没一分钱的价值、甚至从无价值中挖出价值来，才算是职场真正的聪明人。

　　10、有业绩没利益等于零

　　如果说成绩是衡量职场利益的标杆，那么物质奖励就是标杆上的标尺，仅仅干好工作是不够的，只有得到利益才算是真正的好处，要知道夸奖是没有任何好处的，只有真正的把实际利益抓在手里才是王道，其他的都是浮云。

职场的法则5

　　法则1、不止让老板看你的业绩，更要看到你的责任心。

　　许多人经常感叹自己的能力并不输给获得升职加薪的同事，但总觉得好运似乎就是差临门一脚。你要学会让老板不止看到你的业绩，还要让老板看到你的责任心。完成好自己的工作的时候再去做些别人没做的小事吧，这样老板会知道你是有集体荣誉感的人。别人不做的你做了，这些小事就是你升职的敲门砖！

　　法则2、时时与老板沟通，恰到好处地宣传自己。

　　很多人认为只要本本分分地做好本职工作，就一定会被看到，被重用。但是也还有另外一句话：“会哭的孩子有糖吃”。记得读《杜拉拉升职记》，杜拉拉工作开展得顺风顺水的时候却不招领导待见，甚至成了出气筒，更别说提拔升迁了。面对这种情况杜拉拉的方法是：时时与老板沟通。不妨学习杜拉拉吧，这也是在恰到好处的宣传自己。

　　法则3、不抱怨，横向发展

　　有时候，你觉得自己该做得都做了，但还是没有升职，不免会有些抱怨。但我建议一定不要抱怨。抱怨没有用，还会影响你将来的发展，有可能下次有升迁机会还没你的份儿。抱怨不如改变，如果这才次的升职没有你的份，你就认真想想自己是不是有没有做好的地方，不如多学习一些技能，完善自己。

　　法则4、展现专业领导能力

　　老板在考虑升谁时，除了业务水平，更会估量谁“看起来”像个领导，以及“做起来”是个领导。你得多展现领导管理的才华。多方合作时的协调沟通能力，遇到阻力时的创意解决问题功力，高压下的冷静以对定力， 以及挫折后的乐观积极活力，都是你足以胜任领导的最佳说明。

　　法则5、提升“职场能见度”

　　从工作情商的角度而言，经营职场能见度不是爱出风头的负面表现，而是职场情商高手负责任的标准动作。让老板时不时收悉自己的工作价值，提供“我办事您放心”的情绪服务，正能体现你无可取代的专业价值。怎么做，才能提升职场能见度呢？比如经常性地向老板汇报工作，既可展现你的努力和能力，还能及时求得他的指教，不断修正方向，以减少失误。所以，定期做工作报表，抄送重要的工作邮件等，都会是好的做法。

　　法则6、会议中积极谏言

　　很多时候领导开会是人到心不到，心到口不到，这就是你自我展示机会！领导召集开会，当然期望借用员工脑力，所以建议你千万别谦逊低调，既然受邀开会，就一定要有所贡献。

职场的法则6

　　大学毕业后，我应聘到一家证券公司工作，做了一名客户经理。在正式上班之前，我特地买来一摞职场指南类书籍，并且从网上搜罗了大量新人守则，开始疯狂补课。

　　通过“补课”我才了解到，混迹职场居然还有那么多道道。啃完了那些职场书籍，我已经完全被职场专家们精辟的理论所折服，开始把那些职场法则奉为圭臬。在工作之初，我严格按照那些职场法则行事，以为这样就可以万无一失。谁知道工作过程中还是出现了许多纰漏，这时我才意识到，那些所谓的职场法则并非是所有上班族都适用的“万金油”。

　　与其在外表上下功夫，不如做一个精神贵族

　　首次让我对职场法则产生怀疑的是着装问题。一本畅销书里说，你着装的品位决定了你客户的等级。一个人的生活即便是再拮据，也要为自己置一身好的行头，这能帮你赢得客户。为了这句话，我咬牙花掉了仅有的几千块钱，为自己置了一身不错的西装。穿上那身价值不菲的衣服，我感觉自己立即神气了不少，也开始不把自己的竞争对手小王放在眼里。小王是另一家证券公司的员工，和我同在一家银行值班，他身上的西装一看就极为廉价，和我身上的衣服根本不是一个档次。所以我总觉得自己高他一等，不太把小王放在眼里。可是很快我就为自己的得意付出了代价，因为我的一位大客户被小王挖走了。我一直跟那位客户交流得不错，我着装整齐，举止也算优雅得体，可是却仍然无法获得客户的信任，这让我百思不得其解。后来在公司例会上，我向部门经理反映了这个问题，才终于明白了其中的玄机。经理告诉我：“并不是每个客户都是势利眼，看到你衣着考究就会信任你；再者如果你穿得太好，客户就会感到心理不平衡。这样一来，就不会对你有什么好印象了。其实，只要衣着整洁，神清气爽就好，何必穿得这样考究？”

　　满足他人的虚荣心，你就能获得实质的好处

　　公司里有一位股票分析师叫孙铭，因为同是安徽老乡，所以我跟他走得比较近。我称他为孙老师，希望能从他身上学些东西。

　　因为工作比较忙碌，所以孙铭并没有教我什么东西，大多数时候都要靠我自己领悟。可是在我接下几单业务之后，我却听到同事们在背后议论孙铭的厉害，说他深不可测，仅仅是指点了我这个徒弟几招，就让我顺利地拉到了客户。听到这个话，我十分生气，追根溯源后才发现，散布这个消息的居然是孙铭自己。从进入公司之后，他从未教过我任何东西，现在却跑来居功。求职法则里有一条说，一定要维护好自己的劳动成果，不能让别人抢了自己的成绩。我实在是有些咽不下这口气。

　　最后还是母亲的话打消了我的念头。她问我：“他那样以为，对你有什么伤害？客户还是你的，公司也不会因此多给他加薪。如果说你经他指点在工作上做出了成绩，那也只能说明你天性聪颖啊！”

　　听了母亲的话，我变得心平气和，不仅没有跑去和孙铭理论，还在同事们议论这件事的时候，微笑着告诉他们孙铭对我帮助很大。自那之后，我觉得孙铭对我的态度明显变好了，在我向他请教问题的时候，他也不再以工作忙为借口推脱了，而是开始耐心地指点我。

　　应时而变，处于才与不才之间

　　职场法则里有一条告诉我们，想要被同事们接纳，就要主动热情，同时不失时机地展示自己的才华来获得大家的认可。

　　为了和大家搞好关系，我变得非常勤快，经常主动帮同事做事情。同时，我开始展露自己在写作上的特长。我总觉得，如果有才华，就会有遇见伯乐的那一天，所以我总是让自己显得很“有用”。

　　没有想到，我的做法给自己带来了麻烦。开始有同事频繁地找我帮忙写材料，更让我哭笑不得的是，居然有同事让我帮他的爱人写征文，或者是帮儿子批改作文。我忙得焦头烂额，可是又不敢偷懒，因为稍有懈怠他们就会不高兴：不过是请你帮个小忙，你就这样拖沓，真是不够意思！

职场的法则7

　　1、当你压力最大的时候，效率可能最高，效果可能会变成奇效，因为压力的死敌不是死亡而是动力！记住：压力是一个外强中干的家伙，它是外在施于的，而且是人的主观意念给予的。所以不要在乎外在的东西，重要的是你自己能够面对，并且处之泰然、机智且积极应对。

　　2、当你最忙的时候，学的东西可能最多，给你带来的收获肯定也最多。不要整天喊叫忙，这世界上比你更忙的人多的是，其中变身为积极行动的人就是人中龙凤。优秀的人不是他比别人强多少，而是他总比别人勤奋一点、主动一点、思考多一点。

　　3、当你最惬意的时候，往往是失败的开始。时刻要保持清醒的头脑，“此最”与“彼最”是是相互辉映的。要秉持“高而不娇骄，低而不懈泄”！安静、祥和的心境，至少能使你幸福的更长久、快乐的更有质量。

　　4、职场切记刚柔相济，至刚则易折，至柔则易懦。这一点做到非常难，处人做事都要张驰有度。情绪不稳定时，对一件事、一个人不要盖棺定论；情绪低落时，不要去做重要的事、会间重要的人。职场是一个时刻讲道理的场合，要讲究方法，要会变通，在原则上的事情讲得感性些，在非原则上的事情上讲得理性些，不失为很好的策略。

　　5、在说与做之间，要审时度势。少说多做，句句都会得到别人的重视，并且切记在做决断时如果拿不定主意时，宁可不说宁可缓一下，也不要早说或提前下结论。而多说少做，句句都会受到别人的忽视甚至不屑，行动永远比言语更有说服力。

　　6、当时局混乱、变相丛生时，要坚持自己的观点，用理念、数据、典故及经得起推敲的逻辑等给自己佐证，并且不到万不得已不要亮出自己的底版。在处理人际公关时，一定要给自己留有余地，绝对不要把话说死、路堵死、人噎死。

职场的法则8

　　《做人不要太老实》讲述了做人与交际：我们首先得做一个自主的人、理性的人。而且，与人相处，不仅是情义的交流也是利益的联合。在市场经济时代，我们用契约原则解决某些人际关系，不是更简洁，更能保护大家的情与利吗？

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　　《狼道》我懂得进攻，也懂得退却，我遵守狼群的纪律，我更有团队合作精神，我善于交流，我更善于独立思考，我从不胆怯，我奋力拼搏，我逆境生存，王者必胜，我无畏，无往而不胜，所以，我将永立不败之地。

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　　《心理学与交际之道》从心理学的角度对人际交往进行全新梳理，别具匠心。它在对著名的心理学效应和心理实验诠释的基础上，结合日常生活中的实际案例和经典故事，对人际交往中的各种心理现象进行了较为详尽的分析，并提供了简单易行的操作思路和方法。

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　　《玩的就是心计》现实生活中，有的人潇潇洒洒，谈笑间问题迎刃而解：有的人忙忙碌碌，到头来还是问题成堆，有的人一生游刃有余，心想事成；有的人穷尽一生，怀才不遇。这本书为你剖析方方面面的人际处世之道。

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　　《去梯言—管理管到位就这几招》从观念、计划、执行、检查、处理五大方面对管理的内涵逐一进行阐述，定能对读者的理解和实际操作有所帮助。

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　　《心静了，世界就静了：写给年轻人的医心妙方》用现代思维解读人内心的贪婪、彷徨、暴躁、怨恨、执迷、浮躁等种种心灵疾患，用通俗易懂的语言解读经典故事，既切近生活又意味深远。

职场的法则9

　　第一、融入群体

　　有些职场新人进入职场后，表现的极为不合群，上班是悄无声息的来，下班是了无声息的走，每天如同空气般的存在，渐渐的同事也会忽略这类职场人的存在，以至于这类职场新人将来需要协同其他部门开展一项任务时，因获得的支持较少，困难重重。本来，新人刚入职场，利用中午吃饭时间和同事们聊聊天、吃吃饭熟络起来，这也帮助新人快速的融入大团体。周末或假日同事们搞的小范围的聚会活动，一起吃饭、唱歌什么的，职场新人不要以不熟络为由拒绝参与，唯有主动的和大家交流才能获得更多同事的了解。每一个初入职场的人都会面临陌生的环境，如何调整好自己的心态，快速的适应环境是关键，除了周围同事主动邀请你加入他们的讨论外，职场新人也要在适当的时候展现出自己渴望加入同事活动的兴趣，做个合群的职场人。

　　第二、主动精神

　　新人刚来公司都会接受培训，而且老员工一般也会帮助他们，但是很多新人就像算盘一样拨一拨动一动，不拨就不动，人家不来教他，他也就不学了，就等在那儿等别人来教，缺乏主动精神。很多新人招聘的时候说自己什么都会干，去了之后却说公司没有培训，自己不知道做什么。以至于很多职场新人在入职后的一段日子里都处在“上网”状态，在网上这看看，那看看，而很少主动和领导、同事沟通有哪些需要协助完成的工作任务。职场过来人建议，职场新人进入职场，可能一时没有具体的工作任务，考核指标的压力也不那名明确，但职场新人要主动去学习自己所在行业的知识，去公司网站了解入职公司的运营和发展情况，毕竟新人的身份是“新”的，新人所在的行业、公司也是“新”的，需要新人主动去获取相关的业务知识，利于更好的开展以后的工作。

　　第三、承担责任

　　职场新人因阅历浅、处事经验不足犯一些错误在所难免，但新人不能“以嫩卖嫩”，仗着自己初来乍到，什么都不懂，就什么事情都拿自己是新人来做挡箭牌。一旦做错事被发现，即开始猛找借口，还不忘加上一条理由：“我是新来的，所以原本不懂这样的规矩。”笔者认为职场中忌讳新人不肯承认自己错误，听不得别人批评，推卸责任。新人开始一两次说自己没经验犯了错没关系，大家都可以谅解，但是一遇到问题就把自己的责任推得干干净净，势必引起旁人反感，也往往会因为不懂承担责任而陷入人际关系的危机中。职场过来人告诫职场新人，在职场中，推卸责任的人本身就不受人尊敬，何况新人与周围的环境还没有完全磨合好，这样如何在职场中建立个人品牌?在犯错误时，建议新人多想想错的根源在哪，少以新人的身份的抱怨，懂得承担责任的新人才有可能被赋予完成重大任务的使命。

职场的法则10

　　职场如战场，在职场中生存，一定要懂得为人处事，懂得进退，在职场一定要懂得这些哲理。

　　第一：人可以安静，才有平凡，人有努力，才有沉默，读懂世人，看透风情，怨话不能解决问题，得知道心静。

　　第二：看人长处，帮人难处，记人好处，管住自己的嘴，就等于幸福一生。

　　第三：谁人背后无人说，哪个人前不说人。话到嘴边留半句，人生处处留口德

　　第四：不应该在该奋斗的年纪选择偷懒，只有度过了一段连自己都被感动了的日子，才会变成那个最好的自己！

　　第五：别人忽视，无所谓，自己努力，才是王道，做人吗？不是每个人都帮助自己，自己只抱怨一个人（他）只生不养，靠别人不如靠自己。

　　第六：切勿闲言碎语，吐槽是非，抱怨不公。有时间还不如去充实自己，走自己的路让别人无路可走

职场的法则11

　　职场生存规律

　　1、写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。

　　2、如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。

　　3、每个人都有孤独的时候，要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。千万不要浮躁，要学会静心，更不要因为寂寞去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。

　　4、走运时要做好倒霉的准备，退路同样重要。饱带干粮，晴带雨伞，点滴积累，水到渠成。有的东西今天似乎一文不值，但有朝一日也许就会身价百倍。

　　5、不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远，总是喜欢怨天尤人。没有苦中苦，哪来甜中甜?既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。

　　6、管住自己的嘴巴。不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。背后议论别人的短处，会降低你的人格。

　　7、机会从不会“失掉”，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“机会”。机会是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。也许，你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候，机会正被你对面那个同样的“倒霉鬼”给抓住了。没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。

　　8、若电话老是不响，你该打出去。很多时候，电话会给你带来意想不到的收获。交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。

　　职场处事规则

　　1、不要停留在心灵的舒适区域;

　　2、不要把好像、大概、晚些时候、或者、说不定之类的话放在嘴边;

　　3、不要拖延工作;

　　4、不要认为理论上可以实施就大功告成了;

　　5、不要让别人等你;

　　6、不要认为细节不重要;

　　7、不要表现得消极;

　　8、不要把改善工作能力仅寄托在公司培训上;

　　9、不要推卸责任。

　　职场建议

　　1. 在企业里，诚实是解决问题最好的方法。欺骗不是。

　　2. 在企业里，积极是最好的态度。抱怨不是。

　　3. 在企业里，感恩是最好的品德。计较不是。

　　4. 在企业里，学习是最值得做的事情。守成不是。

　　5. 在企业里，结果是最好的证明。辛苦不是。

　　6. 在企业里，分享是最大的幸福。提防不是。

　　7. 在企业里，沟通是取得成功最重要的保障。封闭不是。

职场的法则12

　　步入职场，你会发现其实在职场立足并没有想象的那么简单，那么想要在职场获得更快的成长，首先作为职场人你得明白这些职场的生存法则。

　　1、你不是打工，是创造自身的价值

　　没错，你确实是为别人打工，但是你也没有必要搞的自己的地位很卑微，你要做的是为公司创造价值，体现出你自身的存在感，这也是公司录用你的目的。

　　2、工作后不公平很多

　　进入职场之后，你才会发现有很多的不公平，也会有很多的勾心斗角，如果你只是关注所谓的公平，那么你就很难在职场上生存下去。不要抱怨，抱怨并不能解决问题，处事不惊，多做少说，一切都能够经得住时间的考验。

　　3、不要瞧不起简单的事

　　很多人都认为职场新人没有什么能力，因此分配的工作大多是比较简单的问题，但是不要小瞧这些事情，每一项工作都要重视并且认真的.去做，即使你已经做过了很多遍。如果你能够把简单的任务做的超出了他人的预期，那么你的领导和同事必然也会对你刮目相看。

　　4、别盲目的工作，记得思考后继续

　　每天埋头苦干，快速的运转并不能为你争得升职加薪的机会，找个时间停下来，仔细的思考思考，看看你做的事情是否正确，不要让你的努力想错误的方向发展。

　　5、别人没义务去教你

　　即使你是初入职场的新人，但是在公司里，无论是谁都不是你的什么人，即使你与你同事的关系再好，你们也不过是最熟悉的陌生人，别人没有义务教你该怎么做，帮你做，你只能凭自己，如果有人带你，那么你一定要懂的职场生存法则就是知道珍惜机会，把握机会。职场生存应培养的六种心态

职场的法则13

　　新员工入职培训

　　在外企，对新进的员工，都会安排入职培训。一般地，企业首先会安排半天到一天的时间，让员工了解公司的背景、运作状况、公司的机构、工作的职责等，使新进员工对公司的情况有个初步的认识和了解。然后是密集型的培训，深入了解整个公司，如基本的行业知识、公司的企业文化等。有的企业是边工作边学习，有的则安排出时间全部进行学习。时间上也长短不一。另外，每个季度还会组织新进公司的员工参观公司的业务运作部门，并让员工跟随快递车体验一下递送快件的整个过程。而欧莱雅，新近员工要参加为期三个月的“发现之旅”入职培训，在这个过程中密集性地汲取基本的行业知识和商业理念，全方位地了解公司的历史文化、组织结构、自己所承担的角色和义务，了解欧莱雅对品质和质量的严格要求，体会在欧莱雅团队合作互相协作的工作方式等。

　　“个性化”的员工培训计划

　　目前外企的培训，一改以往有些国内企业不管每个员工的状况如何，笼统地为员工安排大班培训课的现象，而是根据员工各自不同的情况，有针对性地制订培训计划。员工的培训计划，一般都是跟他们的岗位、业绩目标、职业发展连在一起的。每年的年底，公司会对员工一年的工作进行一个全面的考核和分析，若是达不到目标，就找出员工离目前的工作岗位所需的能力之间的差距及不足之处，若是超额完成，则会为员工安排下一个挑战的目标，如工作岗位的提升，工作职责的扩大等。然后，根据公司业务的需要和每个人的不同状况分别制订个性化的培训计划，缺什么补什么，通过个性化的培训使员工尽快适应工作岗位的要求。在制订员工各自的培训计划时，外企也会听取员工的要求。

　　管理能力等软性培训

　　对于一些表现出色、潜力巨大的员工，企业会为他们安排管理能力的培训。不过，对这类人员，企业一般都比较慎重，考察的时间也就相对长些。这类培训主要偏向于管理课程，而且需要员工进行全方位的了解和熟悉，而不是单单局限在某个领域。如在博世，有一个“MDP”(ManagerDevelopmentProgram)的培训，是专门针对博世现有的管理者、领导者和那些“高潜能”的员工开设的系统的“领导力培训”课程，MDP的目标群体有两类，一是普通的但有潜能被提拔为teamleader的员工，另一类是有潜能提拔为部门经理的teamleader。对已经是管理人员的员工，则会更多地听取员工自己的意见，制订培训计划。

　　管理培训生

　　所谓管理培训生，就是从应届毕业生中挑选出来的优秀的、有培养潜力的储备管理人员。他们进来后有一套严格的培训计划，而且每一期的培训都会有相应的考核进行总体评估，然后根据前一期的培训考核进行下一期的培训。管理培训生最突出的培训特色是轮岗培训。管理培训生进来之后，并没有明确的工作岗位，而是先到各个岗位进行轮岗，大约一年左右的时间。然后根据他们在各个岗位的表现，评估后再安排他们到最适合的岗位中。对管理培训生，企业一般都会安排一名资深的经理人带教，也就是所谓的“导师”，引导其尽快融入公司的文化，为他们的成长发展提供有针对性的、个性化的建议。

　　培训、绩效评估和职业发展

　　员工的培训计划，与绩效评估和职业发展是密切相关的。企业每年都会在年初要每位员工制订一个发展目标，到了年底，企业会对员工的工作结果根据年初制订的目标进行考核，然后结合考核情况，部门经理、培训部的负责人和员工三方会进行沟通，让员工知道公司对自己有怎样的期望，公司知道员工对自己有什么期望，然后彼此共同努力，根据各人的潜质设计他们在公司的发展规划。根据他的发展计划，制订员工的培训方案。

职场的法则14

　　职场女性交际法则

　　一、用热情温暖每一个同事。

　　学会每天来到公司，对每一个遇见的同事说声：你好。不管是不是同一部门的同事，都要主动打招呼。总经理、主任、资料员、门卫、保洁员，大家只有分工不同，并没有高低贵贱之分。你需要记住的是，尊重别人就是尊重你自己。

　　二、不要和同事有过密私交。

　　通常朋友是我们在遇到困难时第一个想到的人，但是再好的朋友一旦碰到利益的纷争，势必会产生矛盾。

　　平常过密的私交可能会为自己埋下定时炸弹，遇到利益相冲时，甚至会产生严重的心理伤害。

　　三、尊重领导还需努力沟通。

　　不少女性由于害怕被别人闲话而远离男性领导。其实，适当的沟通无疑能为你的工作营造良好的环境。当然了与领导的接触最好选择在工作时间，比如共进午餐。

　　四、修饰自己也要赞美别人。

　　职业女性的外表修饰无疑是每天良好工作的开端，恰当的服装、典雅的妆容，不但能调节办公气氛，还能营造美好心情。在扮美自己的同时，也不要忘记赞美身边的同事，不要怕肉麻，其实大家都需要一点点赞美。

　　职场女性员工的法则

　　1、出来乍到要学会谦虚

　　职场新秀最忌讳的就是未看清形势就贸然行动，证明自己固然重要，但保存实力更为明智。还未看清职场的形式走向就跃跃欲试，要是一旦失败，就不仅仅是一次小小的失败而已，会让上司同事觉得你是一个自负并且没有足够能力的人。

　　2、理解公司的企业文化

　　每个公司都有它独特的信仰、观点和态度，这是一个长期慢慢形成的。刚入公司你需要认真的去发现研究这些重要的企业文化。公司的企业文化通常来源于高层领导者的信仰和理念，反映了他们对于管理、客户服务、员工的价值和金钱等的观点和看法。所以熟悉企业的文化对你今后的职场生活是非常有用的。

　　3、领会公司的成文和不成文的规章制度

　　员工手册上会有公司的成文规章制度，但是每个公司都少不了一些不成文的小原则。虽然是不成文的，但也是至关重要的，属于大家心知肚明的“小秘密”，知道这些“秘密”的最好的办法就是去问你的同事。偶尔在午餐时喝了啤酒或者白酒会导致被辞退吗?因为流感而需要请3天以上的病假时，必须有医生的病假条吗?或者咳嗽到了怎样严重的程度才能让老板确信你真的生病了?所有的这些你必须事先弄清楚，而不能靠你的直觉。

　　4、请假要三思

　　作为一个新员工，你要需要树立一个好的形象―――你在很投入地工作。对于很多外企来说，从你一开始工作，你就有权享受休假，但不少公司还是希望你在工作半年或者一年之后再休假。认真投入工作的职员绝对上司老板非常喜欢的职员。

　　5、人际关系

　　刚进公司，除了自身拥有过硬的实力外，“菜鸟”还得学会审时度势，处理好各种人际关系。刚进公司对很多事情都不熟悉，如果这时有一个熟悉公司的同事来告诉你应该注意的事情，绝对会让你很多事情都事半功倍。一旦有事，有人会来帮助你，哪怕只是为你说上一句话，也会对你益处良多。

　　办理离职手续、找工作、办理上岗手续，这是每个人在职业生涯中都需要经历的环节，只是办理的次数多与少的区别。那么进入一个新的公司如何才能够快速的适应公司的环境，快速的进入工作状态呢?可能是众说纷纭，每个人都有不同看法。以下谈谈我的一些个人看法。

　　一、学习公司员工手册，了解公司管理制度

　　新入职员工可能最先接触的就是员工手册，在这本手册中新员工会了解到很多关于公司的情况。例如公司的简介、员工行为规范与职业行为准则、工作时间以及假期管理、薪资管理与员工福利、奖惩制度、财务制度等等。只有了解这些新员工才能在今后的工作中不会违法公司的相关规定，促使今后的工作更加的顺利。了解公司的发展史，公司的理念是什么，个人的行为与公司的理念是否一致，如不一致应该如何改进。那么了解这些可以说进入一个新公司迈出了第一步。

　　二、工作中多学、多问、多与同事沟通

　　加入到一个新的环境，一切都是陌生的，这就要求新员工在工作中要多学、多问、多与同事沟通。遇到棘手或者拿不准的问题，万不可不懂装懂，需要多多请教老员工，因为他们更加熟悉公司的环境，更加了解工作流程，多与老员工沟通会避免自己走弯路。

　　积极参加公司组织的活动，勤与发言，要让别人认识自己。因为在工作中你和同事深入接触的机会有限，大家都忙于自己的事务，不可能过多的交流。而在一些非正式场合则可以对公司的团队有更深地了解。让自己融入到团队中去，当然融入团队不是拉帮结派，和新同事相处需要一视同仁。

　　三、态度决定一切

　　“态度决定一切”，好的态度才是好的开始，不论以前有什么样的工作经历，到一个新公司首先不仅仅是要对《员工手册》的学习，更加重要的是个人心态的调整。过去的经历和经验毕竟是过去的，新的环境新的开端，“心态归零”非常关键。在新的工作环境中要勤于思考，所谓“夫未战而庙算胜者，得算多也;未战而庙算不胜者，得算少也。多算胜，少算不胜，而况于无算乎!”就是说成与败在家里就已经决定好，也就告诫我们要多想，不可盲目。

　　“学习”，所谓“活到老，学到老”，而如今应是“学到老，活到老”，字里行间只是顺序的变换，意义却完全不同。对于新员工来说，学习是非常重要的，只有学习才能提高，才能更快的融入到公司里面去，才能更好的适应所担任的工作。

　　当然还有一点对于新员工更加重要。“总结”，只有善于总结才能知道自己的欠缺在哪里，需要从哪些方面补充个人的不足。

　　职场女性生存法则

　　1、要给你做事的机会

　　一个企业最重要的是要给你做事的机会。只有学会做事，才会得到更多的事情去做，也就有更多的成长机会。会做事的人，具备以下特点：一、愿意从小做起，知道做小事是成大事的必经之路。二、胸中有目标，知道所做小事积累起来最终结果是什么。三、要有一种精神，把事情从量变带向质变。刚毕业的时候，我们没有太多的工作经验，应该把心态放低，从低做起。

　　2、要给你犯错的机会

　　世界上没有不犯错误的人，没有错误的过去，就没有成功的现在，人不可能永远在错误中成长和前进，只能范了错误后汲取教训，重新来过，利用更好的处事方法完成更多是事情。如果一个企业，都不允许员工犯错，只要一错，就劈头盖脸不分青红皂白的骂过来，而且有些错误，明明不是你的原因，也要你去承担。一次两次还好，如果经常是这样的，遇到这样的企业，还是另谋出路吧。

　　3、要给你晋升的机会

　　随着你的成熟，如果一个企业还不能够给予你更多更大的平台，那么你只能去外部寻求更多的发展空间。毕竟，一个企业带给你的成长是有限的，如果在一个地方呆久了，也很容易成为井底之蛙。当自己遇到职业发展的瓶颈而无法突破的时候，唯一的解决方法就是选择一个更加适合自己的平台。

　　4、要给你赚钱的机会

　　当你的付出和回报不成正比的时候，你可以选择向企业提出自己的需求，如果企业对你的要求无动于衷，那么，还是建议你换一个平台，千万不要抱怨，毕竟你是要生活的。抱怨和倾诉，更多的时候是换汤不换药，改变不了根本的问题，这样只会让人觉得你很浮躁。

职场的法则15

　　保持一颗平常心

　　女性经理人消息：要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节，因为过于沉重的心理压力必将损害健康，出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。

　　量力而行

　　首先要正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。在学会合理地安排生活、工作时间的同时，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。

　　与人为善

　　良好的人际交往与事业的成功相辅相成，它们的关系是互动的，要与人为善。“大事清楚小事煳涂”，郑板桥一句“难得煳涂”传诵至今，就是因为道出了人生至理。

　　忙里偷闲

　　无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。

　　看心理医生

　　“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。”

　　“像看感冒一样，去看心理医生吧!”医生认为，白领心理疾病最大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。一方面，很多白领长期存在失眠、全身疲乏无力的生理问题，却都被认为是正常的生理疲惫而忽略了，其实这些都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆，比如睡眠增多或睡眠质量下降，性欲减煺或丧失，体重下降，内脏功能尤其是消化系统和心血管系统的功能下降等，都很有可能是抑郁症的躯体化表现。另外，很多人讳疾忌医，延误了治疗和调整的时机。

　　倾诉

　　及时宣泄，找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以，心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

　　放慢工作速度

　　如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，”医生说。

　　运动

　　有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。

　　睡觉

　　充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。