职场健康法则：适当压力带来的5个好处

职场健康法则：适当压力带来的5个好处

　　压力是相对的，所以影响也是双向的。积压大的时候，工作劳心劳力，心烦意乱，甚至让你感到一切都了无生趣。然而上帝关了你的门，一定会为你开一扇窗的，因此压力可能转化成你工作的动力。适当的压力不但能提高你的斗志，而且能激发你潜在的技能，让你的工作如鱼得水。

　　1、压力能让你产生更多创意和灵感。

　　问及任何一个作家或艺术家关于灵感的产生过程时，他们常常会告诉你，自己最好的作品往往都是在自己的思维沮丧得头都快炸掉，截稿日期又马上要来到的时候。

　　压力确实会在灵感突破之前或伴随着灵感突破产生。当我们的思维处于完全冷静和放松的状态，那么就不太需要换另一种方式看待事物。而当我们打算开辟一条新道 路，压力就会随之而产生，因为“变化”本身就是产生压力的重要原因。

　　2、压力对人体免疫系统有一定益处。

　　有研究证明，短期的压力可以诱导出人体免疫系统自动形成“防御机制”。当我们体内的可的松(一种压力荷尔蒙)被释放出来后，就会提高人体的免疫能力。

　　但是，这是一个非常精妙的平衡。虽然适量的短期压力能够让你身体强壮、充满活力，但是过多的压力就会让体内可的松积存过多，从而在腹部积攒过多肥肉。

　　3、压力可以帮助你维持健康。

　　举哑铃、跑步，或是骑上四十五分钟的动感单车，都会给你的身体带来压力。但是这种压力却是非常有益的。从心理学角度来讲，在运动过程中，身体的对压力的适应 会让你更加从容地面对每天的各种活动。规律的运动还能帮助减少体内诸如可的松一类的压力荷尔蒙，同时增加胺多酚在体能的水平，让你整个身心处于愉快之中。

　　4、压力能够帮助你解决问题。

　　你现在是否因为生活中出现的.困境或是所面对的重大抉择而倍感压力呢?这一类型的压力很有可能是有益处的。这就是为什么常常有心理专家认为“压力会让你发现自 己的价值”。如果我们不在意某些事，那么就不会为它而忧虑。所以，你要去倾听身上的压力要告诉你的是什么。

　　当我们在凭直觉做事的时候往往会很快乐。但是， 过度的忧虑则会产生适得其反的效果。当你陷入了忧虑和压力的恶性循环中后，就很难听到内心只觉得呼唤。所以，在感到有压力的时候，给自己一个放松的时间， 去散散步，好好睡个觉，或是找个喜欢的餐厅美餐一顿。

　　5、压力可能会为你带来提升。

　　一天到晚都要坐在办公室?每当上司路过你的办公桌心里都跟揣了个兔子似的?没错，严重的工作压力会让你健康堪忧，甚至让你变得虚弱，但是上述情况的那种压力却能让你跟上业界的专业最前沿，你的事业就会从中受益。