内向社交能力差怎么办

内向社交能力差怎么办

　　职场中，外向者善于言辞，深谙人情世故，往往更受欢迎。那么内向社交能力差怎么办?下面YJBYS小编为大家解答一下，希望能帮到您!

　　在职场上，往往存在各种上司与员工，员工与员工之间暗中相互角力，稍有不慎便有可能成为众矢之的。内向者因为不谙交际，更容易被当成异类而排挤在外，对工作，加薪，升迁都会有很大阻碍。

　　内向者和外向者有三个不同特点：

　　1、对刺激的反应

　　内向者对外界的较少刺激有较大的反应，所以他们要尽量减少刺激，减少因此带来的能力消耗;

　　外向者却相反，他们对刺激不敏感，总是主动寻找更多外界刺激，例如社交聚会。

　　2、精力的恢复

　　内向者好比充电电池，因为消耗很快，所以也需要花很多时间独自静一静，哦不，是静静的充电(我比较喜欢静坐冥想);外向者好比太阳能电池板，他们从与外界的接触中获取能量(社交、聊天等)，能量消耗慢。

　　3、深度和广度

　　内向者喜欢深入的钻研问题;

　　外向者喜欢了解广泛的事物，深度却不够。

　　还有一种情况就是，不是所有内向的人都是真内向，绝大部分都是假内向。

　　如何判断自己是真内向还是假内向

　　真内向

　　1、不主动和外界接触，被动的情况下，可能也只是应付一下;

　　2、不想和别人接触，缺乏与人交往的兴趣;

　　3、没有迫切改变自己的愿望。

　　假内向

　　1、迫切想改变自己。其次是渴望与别人接触、交流;

　　2、心理素质较差，伴有羞怯、紧张等，阻挡了接触外界。

　　怎样克服社交障碍

　　1、挑选合适的社交环境

　　谁 也没说过认识人多就好，认识人少就不好。内向的人不喜欢过分喧嚣的环境，不喜欢跟一群人瞎咋呼，但跟别人一对一谈心、聊点深入的话题还是很在行的，在相对 安静、人数少、有营养的氛围(比如小型讨论组，书店，图书馆，小型饭局等)中进行社交，可以有效减少过多的外部干扰，制造良好的深度交流氛围，这样有利于 内向者发挥自己的思考深度的优势。我比较内向，所以不喜欢吵闹的夜店、热闹的大型集会、跟大旅行团。

　　2、挑选合适的社交目标

　　既 然你是内向的，重深度不重广度，就要选择适合你的社交目标--重质量而不重数量。当你见到一群人的时候，你的社交目的不是让这一群人都认识你，而是从中找 到个把“知己”进行深交(如果你愿意的话)，而这些所谓的“知己”也多以内向为主，因为你们交流沟通的方式是相近的。对内向的人来说，再一次聚会上跟一个 或几个人聊得不错，有几个有意义的谈话，是最令他们开心的事;外向的人则相反，他们喜欢认识更多的人，尽管只是打个招呼简单介绍一下。如果你做为内向的. 人，选择重视广度不重视深度的社交目标，就会很快地把精力消耗殆尽，而且这种社交对你也是没有意义的，你会感觉你浪费了一堆时间和精力，而没有任何有意义 的结果(“这些人真无聊，还不如回家看书!”

　　3、自信

　　内向是有优势的。过度外向的人 往往坐不住，看不进去书。你能看进去，你还能思考，你的内在价值可以很高很高。还是那句话，谁也没说过朋友多就一定好，你要是平时多钻研一下你的专业领 域，少出去“社交”，兴许也能成就一番事业。社交不是必需品，广泛社交更不是，他们都是加分项，不要也罢，关键是你自己要有一技之长，要懂得自己的价值在 哪里。

　　如何在办公室关系处理中游刃有余，炼就成为一名职场社交高手，内向的同志或许可以参考一下以下的方法。

　　首先，要接受自己的内向性格。内向者谨慎、稳重、城府较深，往往做事可靠，亦容易被别人所认可。所以，性格内向者首先要接受自己，认识自己性格上的优势，在生活、工作中用己所长。

　　其次，要把别人对你的支配看成是信任，乐意地接受、乐意地做。经常被人支配、安排多做事，你不要把它看成是 “人善被人欺”，而要认识到这是别人对你的信任，这样心里就乐意了。人是累不死的，只会怄死、气死，心里乐意了，不怄气了，高兴地接受别人的支配，人际关系也就好了。所以，外向者善用嘴巴和言语交际，内向者则要善用手和行动交际，同样能有顺利和成功的人生。

　　最后，在人际交往中学会倾听和赞同。在人际交往中，能认真听别人说话，对别人的正确意见表示赞同，对别人的长处和做出的成绩给予肯定的人，不管你是内向还是外向的人，都是受欢迎的人。因此，性格内向者只要学会听、学会说“行、好、可以……”等肯定性词语，再加上一双勤快能干的手，就能敲开人际关系的大门，还能交到知己的朋友。

　　办公室的交流技巧不要人云亦云，要学会发出自己的声音老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视了，你在办公室里的地位也不会很高。有自己的头脑，不管你在公司的职位如何，你都应该发出自己的声音，应该敢于说出自己的想法。

　　有话好好说，切忌把与人交谈当成辩论比赛

　　在办公室里与人相处要友善，说话态度要和气，即使是有了一定的级别，也不能用命令的口吻与别人说话。虽然有时候，大家的意见不能够统一，但是有意见可以保留，对于那些原则性并不很强的问题，没有必要争得你死我活。如果一味好辩逞强，会让同事们敬而远之。

　　不要在办公室里当众炫耀自己

　　如果自己的专业技术很过硬，如果老板非常赏识你，这些就能够成为你炫耀的资本了吗?再有能耐，在职场生涯中也应该小心谨慎，强中自有强中手，倘若哪天来了个更加能干的员工，那你一定马上成为别人的笑料。倘若哪天老板额外给了你一笔奖金，你就更不能在办公室里炫耀了，别人在一边恭喜你的同时，一边也在嫉恨你呢!

　　办公室是工作的地方，不是互诉心事的场所

　　我们身边总有这样一些人，他们喜欢向别人倾吐苦水。虽然这样的交谈能够很快拉近人与人之间的距离，使你们之间很快变得友善、亲切起来，但心理学家调查研究后发现，事实上只有1%的人能够严守秘密。

　　所以，当你的生活出现个人危机，如失恋、婚变之类，最好不要在办公室里随便找人倾诉;当你的工作出现危机，如工作上不顺利，对老板、同事有意见有看法，你更不应该在办公室里向人袒露，任何一个成熟的白领都不会这样“直率”的。

　　说话要分场合、要有分寸，最关键的是要得体。不卑不亢的说话态度，优雅的肢体语言，活泼俏皮的幽默，这些都属于语言的艺术。当然，拥有一分自信更为重要，懂得语言的艺术，恰恰能够帮助你更加自信。娴熟地使用这些语言艺术，你的职场生涯会更成功。