职场人士的自我成长

职场人士的自我成长

职场人士的自我成长1

　　在成长生活中，有一些技巧可以帮助你更好的提升自我。其中有一些简单方法步骤你可以立即开始去做，还有一些更大的计划你需要更多的努力去完成。

　　1、每天读书

　　书是智慧的源泉。你读的书越多，你就会变得更加有智慧。

　　2、学习新的语言

　　学习一门新的语言是一项挑战，你可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。所以为什么不去学习新的语言呢，也许有更适合你的语言等着你去发掘。

　　3、打造你的灵感空间

　　你的生活环境会影响你的情绪，如果你生活在一个充满灵感的环境中，你每天都会富有创造力和激情。如果你的房间还是一团糟的话，是时候改造它了。从小事做起，先整理你的桌面吧。

　　4、战胜你的恐惧

　　不得不说的是，每个人都有他害怕的东西。有人害怕在众人面前演讲，害怕成功，害怕冒险，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛虫。你也有害怕的东西吧？为什么不花时间去战胜你的恐惧呢？这会帮助你成长的。

　　5、升级你的技能

　　如果你玩过角色扮演游戏的话，你应该了解升级的概念——通过增加经验值，你会变得更加强壮，更加厉害。我们的生活就好似一场真实的角色扮演游戏，所以要不断学习新的知识，升级自我技能。

　　6、给未来的自己写一封信

　　五年后的自己会是什么样的呢？你可以写一封信给五年后的自己，比如“告诉自己要好好学习，珍惜时间……不要做浪费时间的事情”亦或是“珍惜身边的朋友，亲人……”好吧，既然这样，为什么不从现在开始珍惜生活呢？

　　7、承认自己的缺点

　　每个人都有缺点，但重点是了解它们，承认它们，并且重视它们。你的缺点是什么呢？不用告诉我，用自己的行动去改掉吧！

　　8、立即行动

　　要养成立即行动的习惯，这样效率会变得更高，可以节省一大笔时间去做事情，而不是去想，去犹豫。所以，立即行动的习惯是每个人都应该努力培养的，这会给你的生活带来巨大的改变。

　　9、向你佩服的人学习

　　每个人在生活中都有自己佩服的人，他们可以是伟大人物，也可以是你的朋友，你的亲人，甚至是一个陌生人。之所以佩服那个人，是因为他们身上拥有某种你没有的东西，而这种东西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人学习，从他们身上获得新的能力。

　　10、减少在社交网络上的时间

　　比如，很多人养成了一个不好的习惯，那就是每次打开电脑第一件事就是挂上QQ。当你挂着QQ的时候，你会不时的收到聊天信息，打断你正在进行的工作。每当你停下手头工作去查看QQ消息的时候，你的时间被浪费了，而重新进行工作又需要一定的“转换时间”。

　　11、培养一个新的习惯

　　三十天可以培养一个新的习惯，将一个任务设定成每日重复，每天只需完成这个任务，这样三十天后你就养成了新的习惯。

　　12、让过去的过去

　　你是否曾经有过一些不愉快的事情呢？如果有的话，是时候让它们随风而去了。记着那些事情只会阻挡你前进的步伐。你是否有时会焦虑呢？

　　13、送人玫瑰手有余香

　　你对别人好，别人也会对你好。事实上，我们很多人并不能够做到这一点。我们看到别人的缺点，总是想以一个长者的身份教育别人，但是殊不知每个人都有自己的生活，你不能将你的意志强加于别人身上。试着尊重他人的`想法与生活习惯，更多的帮助他们，你会发现与人相处好其实很简单。

　　14、好好休息

　　个人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我们持之以恒的努力与勤奋。当我们看书累了的时候，要懂得休息，听听轻音乐，舒缓心情。散散步，亲近大自然。只有休息好了，我们才能更好的前行。

职场人士的自我成长2

　　01、每天读书

　　书是智慧的源泉。你书读得越多，你就会变得更加有智慧。

　　02、学习新的语言

　　学习一门新的语言是一项挑战，你可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。所以为什么为什么不去学习新的语言呢，也许有更适合你的语言等着你去发掘。

　　03、打造你的灵感空间

　　你的生活环境会影响你的情绪，如果生活在一个充满灵感的环境中，你每天都会富有创造力和激情。如果你的房间还是一团糟的话，是时候改造它了。从小事做起，先整理你的桌面吧。

　　04、战胜你的恐惧

不得不说的是，每个人都有他害怕的东西。有人害怕在众人面前演讲，害怕成功，害怕冒险，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛虫。你也有害怕的东西吧？为什么不花时间去战胜你的恐惧呢？这会帮助你成长的。

　　05、升级你的技能

　　如果你玩过角色扮演游戏的话，你应该了解升级的概念——通过增加经验值，你会变得更加强壮，更加厉害。我们的生活就好似一场真实的角色扮演游戏，所以要不断学习新的知识，升级自我技能。

　　06、给未来的自己写一封信

5年后的自己会是什么样的呢？你可以写一封信给5年后的自己，比如“告诉自己要好好学习，珍惜时间……不要做浪费时间的事情”亦或是“珍惜身边的朋友，亲人……”好吧，既然这样，为什么不从现在开始珍惜生活呢？

　　07、承认自己的缺点

　　每个人都有缺点，但重点是了解它们，承认它们，并且重视它们。你的缺点是什么呢？不用告诉我，用自己的行动去改掉吧！

　　08、立即行动

　　要养成立即行动的习惯，这样效率会变得更高，可以节省一大笔时间去做事情，而不是去想，去犹豫。所以，立即行动的习惯是每个人都应该努力培养的，这会给你的生活带来巨大的改变。

　　09、向你佩服的人学习

　　每个人在生活中都有自己佩服的人，他们可以是伟大人物，也可以是你的朋友，你的亲人，甚至是一个陌生人。之所以佩服那个人，是因为他们身上拥有某种你没有的东西，而这种东西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人学习，从他们身上获得新的能力。

　　10、减少在社交网络上的时间

　　比如，很多人养成了一个不好的习惯，那就是每次打开电脑第一件事就是挂上QQ。当你挂着QQ的时候，你会不时的收到聊天信息，打断你正在进行的工作。每当你停下手头工作去查看QQ消息的时候，你的时间被浪费了，而重新进行工作又需要一定的“转换时间”。

　　11、培养一个新的习惯

　　30天可以培养一个新的习惯，将一个任务设定成每日重复，每天只需完成这个任务，这样30天后你就养成了新的习惯。

　　12、让过去的过去

　　你是否曾经有过一些不愉快的事情呢？如果有的话，是时候让它们随风而去了。记着那些事情只会阻挡你前进的步伐。你是否有时会焦虑呢？

　　13、送人玫瑰手有余香

　　你对别人好，别人也会对你好。事实上，我们很多人并不能够做到这一点。我们看到别人的缺点，总是想以一个长者的身份教育别人，但是殊不知每个人都有自己的生活，你不能将你的意志强加于别人身上。试着尊重他人的想法与生活习惯，更多的帮助他们，你会发现与人相处好其实很简单。

　　14、好好休息

　　个人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我们持之以恒的努力与勤奋。当我们看书累了的时候，要懂得休息，听听轻音乐，舒缓心情。散散步，亲近大自然。只有休息好了，我们才能更好的前行。

职场人士的自我成长3

　　一、分析优势与潜力，选择合适的机会与环境发挥，让成长过程更愉快。

　　（一）存在问题：

　　人力资源管理从体力、智力、能力等方面进入了潜能时代，传统的“木桶论”已被“长板论”所取代。然而，大多数自我成长方法仍然倾向于发现问题和改进问题。有一个朋友，在心理学培训机构工作，和他对个人的成长非常有激情，还可以通过自我成长改变了很多，但越到后面，发现更多自己的问题，似乎从来没有无休止的问题变化，老师经常提醒她，导致她大量的自责，觉得自己怎么这么多的问题，同样的问题总是力不从心。

　　这反映了，其实最自我成长的共同问题，总是有不断成长的问题，总是有更深层次的原因。对于心理咨询师来说，这样的成长是没有问题的，自我成长，对于每个心理咨询从业者来说都是一个终身的问题，但对于专业人士来说，并不一定如此。能够充分发挥优势，缺乏团队合作来弥补，才是更合适的成长方式。

　　（二）建议：

　　专业人才的自我成长应与现代人力资源管理的发展趋势相结合，以发现和发挥优势为导向。选择合适的机会和环境来充分发挥优势比改善存在的问题更重要。此外，应充分发现，发挥我的同事的优点，培养合作，协作和相互协调的良好关系，以弥补不足之处，并不需要花费大量的时间来改变。自我成长的传统方法需要大量的时间和金钱，这对于现代企业的培训和发展的专业人士，是完全不现实的。

　　二、制定一个可行的行动计划，以提高你的日常工作，并迅速得到结果。

　　（一）存在问题：

　　目前的自我成长方法，无论是精神分析法、家庭疗法、NLP法还是身心成长法，都主要是“理解”，背后的变化原理基本上是精神分析法，即“让深层潜意识原因进入意识，行为自然会发生变化”。正如精神分析治疗需要很长的时间，像“理解”成长的主要途径，还需要很长的时间才能见效，为企业培训所需的“短”，“快”而言，这是不现实的。也有一些方法是相对的面向行动，如nlp，它有一些具体的行为改进策略和技术，但这些技术没有足够的集成到企业场景，行动变化也没有计划和持续足以带来实质性的变化，在工作场所的行为。

　　（二）建议：

　　职场人的自我成长要结合日常工作场景，制定可执行，持续的行为改进计划，然后跟进督促职场人的绩效执行和执行。这种行动改变计划，以达到工作直接表现为成长方式，也可直接到实际工作表现的行为，提高为目标的企业培训，专业成长和有关，可以有效从短期来看，这种快速的自我有效的方式来成长，更适合在“短”企业培训，“快”的要求。

　　但也有一个前提，负责指导导师的成长，需要真正了解业务，职场人的日常工作场景有足够的知识，可以帮助职场人制定一个可行的行动计划。

　　三、针对具体问题分析深层次原因，使深层次增长更有针对性。

　　（一）存在问题：

　　目前自主开发的培训，基本上是一个大而宽的理论，方法上的指导主要是针对不考虑具体问题，都来自自我价值，自我接纳直接关系模式，童年的成长经历开始。事实上，所有问题的根源都与父母在童年时期的教育方式有关，与他们现在的自我价值感有关，与他们的自我意识和接受程度有关，随着这些领域的发展，所有问题都会得到改善，自信，婚姻状况，亲子关系，以及工作表现都会得到改善。

　　但正是因为这些都是根本原因，而且持续时间很长，也很难改变，而且需要相当长的时间，这种漫长的等待是很难接受的，无论是专业人士还是企业。

　　（二）建议：

　　自我成长，如果完全不分析深层次的原因，很难发生革命性的改变。虽然优势发挥应当成为职场人士自我成长的主题，但是有些优势的发挥、有些能力的实现，必需对某些缺点进行改进，而很多缺点是有深层的潜意识原因的。仅仅通过行为计划去改变，经常会发现计划做了很多，但总是执行不到位或者效果不理想，多次尝试总是无效，一般都是因为背后有深层次的潜意识原因。

　　对职业人士的深层原因分析，应以具体问题为导向，只分析与问题相关的深层原因，而且也应该以问题解决、行为计划可执行为目标，而不是以所谓的“成长”为目标，持续的进行分析。