调理职场心态的20种方法

调理职场心态的20种方法

　　职场心态就是指在工作的时候对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。下面是小编为大家整理的调理职场心态的20种方法，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　调理职场心态的20种方法

　　1、离开舒适，不断寻求挑战

　　如何保持激情？是不断寻求挑战激励自己。只有不断突破和挑战才是职场保险大法。并且要提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

　　2、保持积极心态

　　人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。有了积极乐观的心态，在工作中自然精力充沛。

　　3、调高视线，放远目标

　　许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

　　4、加强紧迫感

　　20世纪作者AnaisNin(阿耐斯)曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enisWaitley(丹尼斯)称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

　　5、选择支持你目标的朋友交往

　　对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

　　6、战胜恐惧，让生活充满信心

　　世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

　　7、跟随工作频率，做好调整计划

　　现实生活的道路绝非平坦，它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，工作也一样。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划，这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

　　8、不在困难面前低头

　　问题的解决方案并不是唯一的，困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。

　　9、拥有良好的感觉

　　多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

　　10、加强排练，开辟成功之路

　　先“排演”一场比你要面对的还要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。

　　11、立足现在，把握未来

　　要时刻提醒自己锻炼即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

　　12、敢于竞争，快乐竞争

　　竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

　　13、经常自省，塑造自我

　　大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

　　14、学会在危机中求生存

　　危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(JoanofArc)说过：所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。

　　15、精工细笔，创造自我

　　如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

　　16、敢于犯错

　　有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。

　　17、不要害怕

　　拒绝不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：自己能不能更多一点创意呢？不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

　　18、尽量放松

　　接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

　　19、在小事中塑造自我

　　塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。

　　20、让生活更有意义

　　大多数人希望自己的生活富有意义但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。

　　如何缓解工作压力

　　1、听听动听的音乐

　　上班闲暇之余，可以用手机或MP3听听音乐，陶冶陶冶情操，放松心情，能缓解工作压力。

　　2、做一下健身操

　　在办公室里，可以抽空简单做一下健身操，哪怕只是几分钟，伸伸胳膊伸伸腿的对缓解压力很有帮助。

　　3、找个好友痛快的倾诉一番

　　下班后约个好友，到个安静的地方，把心中的不快、工作的压力向他一吐为快。

　　4、小憩一会儿

　　工作中如果能小憩一会儿，哪怕是半个小时，能让人提高精神，释放压力，能更加充分的投入到工作中去。

　　5、去郊外散散步

　　如果深感工作压力大，在周末不妨抽出一天时间带着家人去郊外游玩散步，呼吸呼吸新鲜空气，对缓解压力很有效。

　　6、享受个人空间

　　不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。

　　7、适当的运动

　　每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。

　　8、暴力减压

　　“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

　　调整职场心态的正确做法

　　一、得过且过

　　“得过且过”的解释是：对工作不负责、敷衍。

　　拥有这种心态的人，大抵有2种：一种是真傻、也真懒，这种人想要过着舒舒服服的生活，但是就是不愿意费那个劲。懒得努力、懒得动脑子，就想着天上掉馅饼，有时间还是趁着年轻好好玩玩。

　　另外一种人就是装傻，揣着明白装糊涂，这种人有能力也有思想，但是就喜欢糊弄了事，让他干活吧，也干了，给多少工资干多少，让人说深了也不是，说浅了也不是。

　　如果你是其中的一种人，在公司还没开你之前，要么自动离职要么改变自己。

　　调整方法：

　　以上两种心理可以归纳为懒惰，如果想要改变现状，我的建议是：

　　1.立刻去做绝不拖延

　　领导下达任务的时候，不要想着推脱，先想办法解决。

　　2.主动参与工作

　　主动参与参与工作，不要害怕因为自己能力不够而退宿，如果你主动参加各种任务工作，积累了丰富的工作经验，自然你离成功的路也越辣越清晰。

　　二、没有危机意识

　　缺乏职业危机意识的明显表现分为三部分：办事效率低下、缺乏热忱敬业、自私自利。会有这种职场心态的人，目光短浅，被局限在眼前的一些事情上。

　　调整方法：

　　每天看看竞争对手的工作情况，每个一段时间念一遍《甲申三百年祭》，想想李自成怎么完蛋的。

　　三、干耗不充电

　　这种心态的典型症状就是：看似与本质工作无关的东西，学它干嘛，又用不着。

　　有些人只知道充实与自己本质工作有关的技能，但是与本质工作不太相关的，就无所谓甚至不考虑。

　　调整方法：

　　1.不断追求更高目标：只有大学本科的学历，再多撑三、五年，争取拿到研究生、博士什么的，现在的社会，学历拿出来一个比一个高，如果你有学历有能力，一些门槛较高的职位，你也可以够到。

　　2.充电不盲目：不要看着别人报班就跟着起哄，最好选择有实用价值、有针对性地去学习。

　　四、过度兼职

　　兼职既能把一个人的特长发挥到极致，有能最大限度地创收，所以很多人愿意做兼职的工作。如果有这个能力，机会有合适，无可厚非(国家明令不允许兼职的人员除外)。但如果一人身兼4职、5职，兼职到头晕脑胀的程度，肯定会有得不偿失的一天。

　　调整方法：

　　假如你兼职是因为工作不如意，那不如直接换工作;如果一定要兼职，最好不要超过3个。

　　五、事不关己，高高挂起

　　在职场有这种心态的人，都抱着不是自己分内的事情，瞎操心什么，能逃掉点责任就逃掉。

　　调整方法：

　　如果你是这种人，请你换位思考，多站在领导的位置上思考，想想领导这时候是怎么看你的，多增加点团队意识，对你的工作一定有好处。

　　六、机会来临抹头就跑

　　因为害怕失败，所以不敢尝试新的、更高一层的工作。

　　调整方法：

　　没有人天生就会做一个新的工作，经验都是在做的过程当中学习和积累出来的，因为害怕失败就放弃机会，没有比这更没出息的了。工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，比如做计划、学习、锻炼身体、授权等，运用PDCA循环的方法管理自己，管理工作，防患于未然。

　　七、寻找靠山且急于表现

　　拿着鸡毛当令箭，拿着靠山狐假虎威，头上永远顶着“我是XXX的人”。

　　调整方法：

　　跟各层领导都处好是非常重要的，但千万别把“你是XXX人”的这种想法到处宣扬。

　　八、没想法

　　让干什么就干什么，让做"一"决不做"二"，不会做也不想怎么怎样才能做。

　　调整方法：

　　凡事多动脑筋，多学习别人的长处。

　　正确的职场心态

　　一、低调、再低调。

　　在职场中一定要保持低调，记住“枪打出头鸟”，学会夹着尾巴做人。因为“山外有山，人外有人。”别说自己没有什么喧炫耀的资本，即使有技高一筹的方面，更应低调。这样不会引起他人的注意，不会招来别人的妒嫉。从而减少他人为你设你的绊脚石。古往今来有多少例子，因出生牛犊不怕虎，最终倒在别有用心人的语言里，死在他人的阴谋诡计中；默默无闻地人有可能在沉默中爆发，一举成名。低调是保护自己最好的身符，得意是低调，失意是不气馁，始终朝一个方向努力，做人低调，做事认真。

　　二、学习、学习、再学习。

　　我们在职场中要想立足，就要拥有过强的业务本领，这种本领不仅是来自于书本中的，还要在实践中摸索，坚持学习。因为社会在发展，知识在更新，仅靠书本里的知识，是不能满足于工作上的需求，书本上的知识只是理论方面，我们不仅要掌握理论知识，且要不断更新理论知识，还要与实际工作结合起来，提出对工作有指导意义的独特见解。这样就要坚持学习，方能在社会上立足。活到老，学到老。

　　三、认真、认真、再认真。

　　做任何事情，从事何种工作，都要认真，战略上轻视它，战术上重视他。再单事情，如果不用心去做，对工作不认真，都不会把工作做好，无论难事、易事，只要把我们放在那个岗位上，我们就要敬业、精业，“一屋不扫，何以扫天下。”所以无论做什么事情，都要认真，这不仅是一个工作态度问题，而且也是谋生的支撑点。

　　所以在工作中不要急于求成，不要轻视它，更不能放松了自己的责任心，对工作要有敬畏之心。并且要保持一颗好的心态，摈弃名利。每个人的背景不同，不与他人攀比，只做最好的自己，耐得住寂寞，守得住清贫。

　　在这个喧嚣的社会里为自己的心灵营造一块栖息地。人生百年，弹指一挥间，何必过多地去计较得失，属于你的早晚都是你的，不属于你的也不要去强求。随遇而安，凡事坦然、淡然。

　　打造好职场心态有哪几步

　　第一步好奇观世界

　　在工作中保持一颗求知的好奇心，不仅能收获知识，同时也能帮助缓解压力，在好奇心的陪伴下，体会工作的乐趣。某外资企业资深人事经理徐晃表示：我们在选择一位员工时，不仅仅注重他的文凭和能力，更在乎他本身所具有的一些特质。因此，通常我们会在面试过程中设置一些开放性考题，以考察应聘者的应变能力以及探究行为。徐经理同时表示，之所以将好奇心作为考核标准的一部分，是因为好奇心会引领他们发现新的商机，同时也会感染其周边的同事，全身心地投入工作。

　　第二步激情待工作

　　保持好奇心，树立合理的人生目标，就会对工作产生激情。很多公司建设团队时并不单一地强调个人技术，而是更看重团队成员对待工作时所表现出的激情。张天骄是一家私营广告公司的设计总监，他坦言，对于应聘者，他们观察他的小处，观察“非商业性”的片刻，而不是正襟危坐谈论职位本身的技术，因为设计作品的优劣完全取决于创意的高低，这就要求设计师们具备不被任何束缚的激情和对设计工作的投入和热爱。

　　第三步诚实得人缘

　　很多人都喜欢和诚实的人打交道，却常常忘记检讨自己是否诚实。说话躲躲闪闪，做人畏畏缩缩，希望别人欣赏自己，却违心地嫉妒他人，就是内心不诚实的体现。刚进职场不久却颇得人缘的微微讲到：诚实在与人的交往过程中很重要，对于上级交代的工作要诚实地面对，自己会就是会，不会就是不会，当遇到困惑时一定要向前辈讨教，千万不要自作聪明，不懂装懂。同时，在与同事的交谈中，也要诚实地对待对方，坦诚地表达自己的意见或者建议，自然就能结交到很多好朋友。

　　第四步团队齐合作

　　独善其身，真正健康的心态也应该包含合作。团队合作的力量一旦被开发，其所具有的潜能将无可估量。团队合作往往能激发出个体不可思议的潜力，集体协作得出的成果往往能超过成员个人业绩的总和。合作精神通常是企业招聘过程中比较重视的一环，它比较强调个人的协调能力，组织、带动和融入团队的意识，以及个人的妥协能力。

　　第五步控制情绪化

　　情绪化是影响职场晋升的重要因素。据调查显示，约有87%的企业经营者会因为担心情绪化的员工无法控制自己的情绪而不敢委以他们重任，而几乎所有的企业经营者都对习惯性抱怨表示出了强烈反感。“一个人，想得到，首先要能承受失去。我喜欢与员工讨论，但不喜欢倾听他们的抱怨。”石油大亨洛克菲勒说。