青少年心理压力健康测试

青少年心理压力健康测试

　　心理是指人类在符号活动梳理的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象，包括心理过程和心理特性，人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。以下是小编为大家整理青少年心理压力健康测试相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　青少年心理压力健康测试

　　青少年心理压力健康测试中学生心理健康测试——在学习成绩之外，中学生的心理健康逐渐受到人们的关注。现在来做一个测试，看看你心理的健康程度。下面有40道中学生心理测试题，根据你近3个月的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有点符合的打△。

　　1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

　　2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

　　3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

　　4、经常早醒1—2小时，醒后很难再入睡。

　　5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨习。

　　6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

　　7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

　　8、感到很多事情不称心，无端发火。

　　9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

　　10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

　　11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

　　12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

　　13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

　　14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。

　　15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

　　16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

　　17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

　　18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

　　19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

　　20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

　　21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

　　22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

　　23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

　　24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

　　25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。

　　26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

　　27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

　　28、一旦离开父母，心里就不踏实。

　　29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

　　30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

　　31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

　　32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

　　33、对特定的'事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

　　34、经常怀疑自己发育不良。

　　35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

　　36、对某个异性的伙伴的每一个细微行为都很注意。

　　37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

　　38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

　　39、经常有离家出走或脱离集体的想法。

　　40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

　　中学生心理健康测试题测评方法：√得2分，△得1分，×得0分。

　　评价参考：

　　（1）0—8分。心理非常健康，请你放心。

　　（2）9—16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

　　（3）17—30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

　　（4）31—40分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

　　（5）41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。