工作老犯困应该怎么提神

工作老犯困应该怎么提神

　　01通风换气

　　很多人在工作的时候老犯困，这种情况下如果想要提神的话，可以直接把单位的窗户开一开，单位的窗户不像家里的窗户，在平时的时候可能都是关闭的，如果把单位的窗户打开让外面新鲜的空气吹进来，新鲜的空气可以简单又有效的帮助你提神。

　　02及时补充水分

　　很多人一旦工作起来，在平常的时候就会忘记喝水，人体水分不充足的话就特别容易感觉疲惫，人一疲惫了就容易犯困，这种情况下一定要时不时的给自己补充一下水分。

　　03远眺风景

　　工作的时候老犯困，如果想要给自己提神的话，这种情况下可以直接走到窗户旁边，远眺一下窗户外面的风景。这样不仅可以有效的缓解眼部疲劳，而且看到绿色的植物或者其他漂亮的风景，也会有赶走疲劳的.效果。

　　04吃早餐

　　如果想要避免在工作的时候犯困，在早上的时候一定要吃早餐。很多人由于上班时间比较早，所以会直接不吃早餐。那些不吃早餐的人，在工作的时候特别容易犯困，尤其早上到上午这一阶段，工作量本来就特别的大，如果早上再不吃饭，就没有办法给自己的身体提供能量，这种情况下，犯困就自然而然产生了。

　　05和同事聊聊天

　　在工作的时候老犯困，如果想要提神的话，这种情况下还可以边工作边跟同事聊聊天，和同事聊天不仅可以增进关系，而且还可以有效的避免犯困。所以在工作的时候，如果感觉犯困了，可以和同事聊聊天。

　　06补充食物

　　在工作的时候老犯困，如果想要给自己提神的话，这种情况下可以在工作间隙的时候吃上一些食物，工作量一旦大的话，就会特别消耗人体的能量，在工作的间隙，如果吃上一些食物，可以有效的补充能量，吃完以后工作起来就会更加有干劲。

　　07工作时保持正确的坐姿

　　很多人在工作的时候老犯困，如果想要给自己提神的话，一定要注意自己的坐姿，千万不要以错误的坐姿坐在椅子上，错误的坐姿不仅容易伤害身体，而且会让人感觉特别的疲惫，所以在平常工作的时候，一定要保持正确的坐姿，坐姿一旦正确的话，全身各力量分布就比较均匀，人就不会感觉疲惫。

　　08看医生

　　有人在工作的时候老犯困，如果在犯困的时候还伴有打喷嚏流鼻涕等等症状。这种情况下就应该考虑自己是不是感冒了。因为人在感冒的时候，特别容易出现这些症状，而且还会有犯困的迹象。所以如果出现了上述症状，那么就要赶紧去看医生，把感冒治疗好，感冒点好了犯困的情形也就不会再出现了。