避免这些求职面试的小动作

避免这些求职面试的小动作

　　在求职面试中，简历和个人陈述会成为面试官评价你的标准，而更重要的是，面试时你回答问题的好坏或将最后决定你能否被录用。

　　但是，你的小癖好或小动作有可能拖你的后腿。事实上，这些小动作会暴露出你的许多性格，正面的和负面的都有，尽管你不愿意。而且大多数时候，我们甚至没有意识到自己正在做这些动作。

　　小动作可能是有意识的，也可能是无意识的，比如重复眨眼睛、转动手上的戒指或者摸头发，这些小动作对桌子另一边面试官的影响比你想象中的还要大。在德国法兰克福附近工作的形象顾问兼礼仪培训师Isabel Schuermann说：“你的身体也会说话。”

　　比如，缺少眼神交流可能让人觉得你没有自信，双脚向内摆放可能意味着你缺乏安全感。

　　为了提高面试技巧，两名主管接受了教练的培训。在模拟面试的录像中，他们发现自己就像是患有“面试综合症”的求职者。教练伯奇(Janice Burch)是美国威斯康星州密尔沃基地区“职业履历中心”(Pro Resume Center)的合伙人，她回忆说：“我记得其中有个人在半小时内至少点了300次头。”

　　伯奇的部分工作就是帮助那些前来培训的人，让他们能在事业上更进一步。她说，很多面试者都不知道自己有很多小习惯和小动作。

　　好消息是，你可以戒掉那些你不想要的小动作。就像这两位参加培训的主管一样。第一步要做的就是认识自己的小习惯。但是，这里需要提醒一下，当你紧张的时候，这些习惯将很难消除。下面就是你要做的：

　　直面你的小习惯

　　一旦你承认了这些小习惯，那就是消除它们的时候了。你需要进行角色扮演，反复模拟面试场景，练习与面试官说话，直到那些紧张的小动作都得到了控制。比如，减少压指关节、搓角质层的次数。

　　在尼尔森公司里带领一个人力资源团队的Daniela Lehmann-Stein说，她在进行面试培训时，比较抵制程式化的思考方式——最开始就定好标准“不要有烦人的小习惯或小动作”。相反，Lehmann-Stein比较想了解面试的求职者，以及当有事让求职者分心时，他/她会如何处理。Lehmann-Stein曾在多家国际公司从事了17年的HR工作，并聘用过数十人。

　　真实很重要

　　她说：“真实非常重要。如果面试者将自己描述为非常开朗的一个人，但同时他/她的坐姿又很拘谨，比如肩膀紧绷，缩着手，那么这就是矛盾的。当然，我也不可能每时每刻都盯着求职者，以期发现什么矛盾点。”

　　同时，Lehmann-Stein说，如果求职者在面试过程中很大方地做出特定情形才会出现的'肢体动作，我会觉得印象深刻。

　　Lehmann-Stein表示：“有时候主动提及自己的小习惯是有好处的。如果我知道，自己紧张的时候脸或脖子上会出现红点，而且这一点会让我感到担忧，那么我可以提出来，就说‘虽然我现在脸红，但是我没有看起来那么紧张。我可以证明自己对多种环境的适应能力。’主动提及然后克服，而不是一直焦虑，‘噢，我现在脸红了，不知道面试官有没有发现?’”

　　同样地，如果你的小动作没办法掩盖，可能最好的处理办法就是用幽默来化解。“我希望求职者们能够更加真实、更有勇气，”Lehmann-Stein说，“要想完全展现自己——小习惯和其他所有，需要一定程度的自我反省。如果知道自己有快速眨眼的癖好，那么就可以用幽默的方式来处理。”

　　我们为什么要这样做?

　　伯奇指出，紧张行为通常都有其心理原因。换句话说，如果你能分析出紧张的原因，你就能最大程度地减少那些你不想要的小动作。比如，有时候紧张的原因是准备不充分带来的不安全感，伯奇说。她见过很多求职者通过面试前的充分准备克服了这个困难。伯奇说：“这会让你的整个面试状态都大为不同。”

　　Schuermann指出，你给面试官留下的整体印象，很可能会大于某个特殊小习惯所带来的印象。毕竟，你的面试官关注的不是你为什么以及如何频繁搓手，而是你在面试中所展示出来的天赋、技能，甚至小习惯。

　　整体情况

　　如果你足够幸运，你就会遇到像Schuermann这样的面试官，她会从整体情况来评价一位求职者。Schuermann说：“永远都不要仅凭一个小动作就下结论。你需要四到五个提示，才能做出解读。”

　　Schuermann一直对身体语言很感兴趣，最近她选修了一门课程，主要是学习如何解读脸上的微表情，她也把解读微表情加入了面试技巧中。她会有目的地去问一些问题，比如，“刚刚我观察到你的XX表情，在我看来，似乎你有些质疑。”这让Schuermann能够在面试过程中谈到一些求职者真正愿意交流的话题。

　　最后，影响录用决定的因素多种多样。回忆起自己从事HR工作的那段时光，Schuermann说：“最终被录取的求职者不仅仅是业务过硬，性格也很好，他们知道如何闲聊，也懂得怎样用自己的人格魅力去管理和沟通。”

　　一些让人分心的面试禁忌

　　1.别做点头公仔：偶尔因为赞同而点头是可以的，不过一旦过度，我会认为你是个唯唯诺诺的人。

　　2.别摇腿：将你的腿交叉放置即可，不要在整个面试过程中一直晃动你的腿或脚，这会让人觉得你很紧张而且不自信。

　　3.不要噘嘴或咬嘴唇：面试中遇到这种情况，我会认为，这位求职者准备不充分或是在抑制内心的沮丧感。

　　4.眼神不要游离：一直盯着别人看会让人感到尴尬。但是同样地，也不要让你的眼神到处游荡。面试官可能想通过恰当的眼神交流来寻找你的真诚和知识。

　　5.不要摇头晃脑：可能转动一下脖子会让你感到放松，但面试不是你缓解紧张的场合。