2022小学生口才演讲稿（通用16篇）
演讲稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。在现在社会，需要使用演讲稿的场合越来越多，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编为大家收集的2022小学生口才演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我演讲的题目是：珍惜生命中的每一天
同学们，你们看，碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游；你们听，蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱。哦！这个世界最生机盎然的就是生命！正是这一条条鲜活的生命啊，让我们的整个地球也鲜活起来。我一直喜欢那一首歌：《在我生命中的每一天》，歌中唱道：“看时光飞逝/我祈祷明天/ 。每当那熟悉的旋律响起，我就感到生命的可贵。
每天清晨，当朝霞映红了我的双颊，当树上的小鸟叫醒了我的梦想，我知道新的一天又开始了。我感谢我的爸爸、妈妈，是他们给予了我宝贵的生命，是他们让我感受这美丽的地球。我还要感谢我的爷爷、奶奶，他们的慈爱像阳光一样照亮了我心灵的每一个角落！
是啊，生命就像一朵花，生命之花是绚烂的，也是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎，凋零。
同学们，让我们吸取生活中教训，珍爱生命中的每一天。看时光飞逝，我祈祷明天，愿我们每个小小的梦想，都能够慢慢地实现！从现在开始，从我们做起：不要因贪玩，而是去了宝贵的生命，健康成长，让生命之花永远绽放！
老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是：学会感恩。
感恩，其实是无处不在的。我站在这里的理由是什么?就是感恩。感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢母亲的培养，感谢我自己的付出。因为感谢着这些，我今天便站在这里了。
宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。当然，我们感谢的，远比他们要多很多。
感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人;感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断进取努力。
感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间。
感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。
感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么?感谢对手，感谢敌人，不是乐观么?对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么?所以，感恩，是一种乐观的心态。
感恩是礼貌。有人帮助了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。
有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。
常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。
感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。
亲爱的老师和同学们：
大家好！我是一(4)班的杨飞宇，今天演讲的题目是《我爱读书》。
我是一个爱读书的小女孩。我喜欢阅读，因为阅读可以让我了解很多单词宝贝。记得有一次，我妈故意给我一个很难的词宝贝，我答对了。我妈夸我很棒，我很开心。
我爱读书，因为读书可以让我明白很多道理。我会经常帮助别人。我会帮阿姨带小弟弟，给他吃点好吃好玩的；我会帮同学学他们不认识的单词宝贝；我会帮父母做家务。告诉你，我还是兰的小帮手！大家都夸我是个懂事的好孩子。
我爱读书，因为读书可以让我学到很多知识，成为一个好学生，一个好男孩。读书也让我懂得了很多知识。书中有些故事给我留下了深刻的印象。如《卖火柴的女孩》，《丑小鸦》，他们不屈不挠的精神值得学习。
我爱阅读，因为我认为阅读是一件快乐的事情。孩子们，你们怎么看？我的演讲结束了，谢谢！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
每一个人的心中都有一个梦想，都有一个希望，也许这个梦想是因为一件事情而开花而结果的，也许是在不知不觉中成熟的……但是你有考虑过吗？你的梦想是否去认真对待过？你的梦想里包含过一丝希望吗？如果没有那就放飞梦想，点量自己那一盏希望之灯。
每个人的梦想都是不同的，有使我们祖国更加强大的，有让人们的生活更加幸福美好的，又有让我们国家繁荣昌盛的……每个人的梦想的颜色是不一样的，有代表红色、有代表蓝色、有代表绿色、有代表黄色，等等这些。即使每个人做错了事可以改过，但是希望没有了，还会存在梦想吗？还会有希望的翅膀带你到梦想的国度遨游吗？即使你现在还不知道你的梦想在何处飘摇，只要还有一丝的希望在你的内心深处，难道你会怕梦想会离你而去吗？只要你愿意，希望也能结出梦想的翅膀，希望也会带你尽情遨游梦想的国度。就算希望结不出梦想的翅膀，它也会带你寻找梦想的翅膀，你还怕没有梦想带你到蓝天上飞翔吗？
每个人的梦想都是由一个地点出发那就是——希望。希望就是梦想！梦想就是希望！希望破灭，梦想也就破灭，梦想没有了，希望也就没有了。如果你连基础的希望也没有，那么梦想就会离你越来越远。
如果你的希望已成熟，那么你的梦想也就开始萌芽。请让你的梦想永远的同希望在一起。那就与我一起放飞梦想，点亮希望之灯！
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的.领导、老师，亲爱的同学们：
我们已度过一个火辣辣的假期，新的学期又将开始。在这里，我先祝老师们在这学期里心情愉快，祝同学们在新的学期里学习进步！
金风送爽，在九月的旖旎风光中，又有一批新鲜的血液注入到我们xx小学这个温馨的大家庭中，让我们用掌声来欢迎他们的加入。同学们，童年是崭新的，在我们的脑子里总会有那么多的新点子、新方法、新感受、新作品、新经验，新思维、新作为，在我们眼中每天升起的太阳也都是新的；童年是快乐的，篮球场上大汗淋漓地奔跑，我们是未来的飞人乔丹；电脑房中十指如飞，我们是明天的比尔.盖茨；音乐室里引吭高歌，我们是下个世纪的帕瓦罗蒂。
同学们，希望属于我们，失望不属于我们，就算是遇上困难我们也要告诉自己“我能行！”。
我相信你们心里一定有许多话想对我们的老师说，千言万语不需说，掌声代表我的心，来！下面请大家再次把掌声送给我们敬爱的老师，在接下来的日子里，我们将会共同的奋斗。
最后我请同学们为自己鼓掌，因为我相信在新的学期中，每一个龙歧小学的学生都会有杰出的表现，你们会骄傲地和知识握手，自信地与成功拥抱，在新的学期中，我将期待着一个又一个的新星在我们身边闪现。心动不如行动，来！让我们用最热烈的掌声为自己加油，为自己喝彩！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
我是来自二（二）班的李博也。今天我演讲的题目是《做一个文明的小学生》。
同学们，我首先问你们一个问题：“人”怎么写呢？好多同学都说：人，一撇一捺。是的，“人”写起来容易做起来难。同学们想过没有：我们是一个堂堂正正的人，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人？我的回答是：做人首先要做一个文明的人。
文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有困难
时的帮助，是见到老师时的问好，是不小心撞到对方时说的一声“对不起”。文明就是对人有礼貌的好品质。
文明是什么？文明是自觉将垃圾放入垃圾箱，是看到有人随地吐痰时的主动制止，文明是吃东西前先洗手……文明是一种讲究卫生的好习惯。
文明是什么？文明就是爱护我们的校园。
大家请看我们美丽的环潭镇小：桃花开了，开出了胭脂红的花朵；柳条绿了，吸引了唱歌的小鸟。爱护校园不仅jin是我们每个同学的责任，更是我们的义务。一片纸，我们捡起；一滴水，我们节约；一堆垃圾，我们打扫；一朵花，我们珍惜；一棵草，我们爱护。我们要用我们的行动爱护校园，做一个爱护校园的小天使。
同学们，让我们在这个春天里共同祝愿，祝愿我们的生活处处开满文明之花！祝愿我们自己一步步地走向文明！祝愿每个同学像快乐的小鸟一样在平安和谐的校园里唱歌、学习、成长！谢谢大家！
敬爱的教师、同学们：
大家好!
我今日演讲的题目是《文明礼仪在学校》。礼仪是无处不在的，它能够表现出一个人的道德修养，它能够增进人与人之间的友谊，它的作用太多太多了。在这阳春三月，春意浓浓、生机勃勃，意味着我们该有一个崭新面貌。那么怎样才能使小学生礼仪洋溢在美丽的学校里呢?我们小学生要着装得体，贴合学生身份，体现出新世纪学生篷勃向上的风采，因为仪表、仪容、仪态能够让人一看便明白你的修养。
升旗仪式，最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中更显得鲜艳。此时此刻，国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌，不负于“礼仪之邦”这个美誉。
课堂礼仪对教师的教学影响很大，它直接关系着一个班的荣誉与凝聚力，体现这个班的班风班貌。
学校礼仪就更重要了，下课后的休息时间，不随地吐痰、乱扔纸屑、不拿粉笔头玩、上下楼梯一律右行、见教师和客人要用普通话主动问好。我们还应当爱护花草树木和一切设施，不穿越绿化带，爱护清洁卫生，服从教师管理和理解值周学生的批评劝阻。受到教师的帮忙，应主动诚恳地说多谢。
同学之间也离不开礼仪，它就像润滑油，使粗糙的磨擦消迹，如果有矛盾，多进行自我反省。互相理解、宽容待人。培养较强的协作精神，这样使班级更团结、友谊更深厚。
在3月这个文明文明月，全中国都弥漫着文明文明的芳香。而这些芳香正来自于各种花朵，你，便是他们中的一份子，相信自我，我们必须能行。我们将挑起传承礼仪的使命，无负于未来，无负于这教育我们的美丽学校。
我的演讲到此结束!多谢!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
父母老师常常教育我们：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我通过读美国聋女作家、教育家海伦·凯勒写的《假如给我三天光明》后，我才更加彻底地懂得这句话的道理。
这本书把作者对人生的感受和对光明的期盼一字不落地展现在我们小读者的眼前，使我们倍受感动，从中也明白了许多的人生道理。
书中讲到：“要是人们把活着的每一天都看做是生命的最后一天的话，那该有多好啊，这样就更能显出生命的价值了。”再看看我们的生活，难道不是这样吗?时间永远是无限的，像江水一样，源源不断，但是，我们每一个人所能利用的时间却是有限的，时间是最最宝贵的。雷锋的名言有一句说得很好：“要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去”这句话教育我们平时要多做一些有利于人民的事情。列夫·托尔斯泰的名作《复活》时刻提醒着我们虚度光阴是多么的可怕。可是，仍有一些人让时间丛身边一分一秒的逃走，而他们却去打游戏机、看电视、睡懒觉。我真想对那些浪费时间的人高声呐喊：“醒来吧，你们不要再浪费时间，要知道时间的珍贵，好好利用时间，别再让时间悄悄地逃走了!"
文中有一句话，使我激动不已，那就是：“事情往往就是这样，一件东西你一旦失去，才会留恋它。”这句话很有道理，当你贪玩，把腿摔伤时，你才会留恋以前的欢声笑语;当你失去光明时，你才会留恋以前那双清亮的大眼睛;当你没有目标地过完了一生，你才会留恋以前你所浪费的时间。我们要热爱周围的一切，要热爱生活。
让我们一起来好好地利用宝贵的时间吧，让我们一起让生活变得更有意义吧!
亲爱的老师、同学们：
大家好！我是来自x班xx！今天我演讲的题目是《安全在我心中》。
每天去上学，父母总不忘提醒我们：安全第一，学习第二；上课时，老师常常教导我们，校内校外要注意安全。我们常常把他们的话当作耳边风，而这所谓的耳旁风正是对我们关爱的叮咛！
每当上学、放学的路上，放眼望去，好多同学不遵守交通规则，比如走在机动车道上、横穿马路、走逆行道，更有甚者还在车流不息的马路上追逐打闹。多么危险的行为啊，真替他们捏一把汗。可是人的生命是娇脆的，一个不留神就有可能发生危险。所以我在此倡议：上学、放学路上，我们一定要走人行道，并且靠右行；横穿马路时，要走斑马线，并且先左顾右盼，注意来往车辆；严禁在路上追逐打闹等等。
在学校我们要注意活动安全。在课间不互相追逐打闹，上下楼梯不要拥挤，要注意礼让并靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆上向下直滑或在楼梯上追逐奔跑，严禁攀爬栏杆、围墙、下水管道、树木、窗户等。身体有某些方面疾病的同学一定要提前报告给班主任，防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外。
同学们，我衷心希望我们每一个人都加强安全意识，增强自我防范能力，做好各方面安全防范工作，让我们的校园里，人人讲安全、事事讲安全、时时讲安全、处处讲安全，做到警钟长鸣！同时我们平时要做个有心人，时刻注意寻找和发现身边存在的安全隐患，一旦发现应及时向老师和学校汇报。
老师们，同学们，让我们共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家！
我的讲话到此结束，谢谢大家！
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！我今天演讲的内容是《学会感恩与爱同行》。
每当你遇到困难，总有人帮助你。学习上有些东西你不懂。别人遇到困难不知道的事情，你会照顾吗？有些人会说不，但有些人不会。当时有没有想到一句话？那就是“感恩”。老师讲了一个故事，因为故事里的人会感恩。我们这么大了不感恩吗？只要他们关心我们，我们就会回报他们。比如对父母说：“爸爸妈妈，你们辛苦了。”我们也可以主动做家务。上课认真听讲或者做其他好事都是感恩。希望大家感恩。
感恩要从我们做起，让我们和他人学会感恩，唤起他人感恩。我们终于一起大喊：“学会感恩和爱！”
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！我是五（2）班的xx。今天我演讲的题目是xx。学会关心和感恩。
花感激雨露，因为雨露滋润了它们的生长；苍鹰感激天空，因为让它飞翔；山感激大地，因为大地使它挺拔；而且我很感谢很多关心我的人。
我感谢我的父母，因为他们给了我生命，让我来到这个美丽的世界。是父母无微不至的照顾让我健康成长。
我感激我的老师，因为老师的开导、关心和鼓励打开了知识的大门，让我明白了人生的哲理，让我从一个懵懂的孩子成长为一个有理想有文化的少年。
我感谢我的班级，他们就像一个温暖的大家庭，是我生活的动力，是我幸福的源泉。我感谢我的母校，因为在过去的五个春秋里，它为我们创造了一个良好的成长环境。我们的校长爱学校如家，我们的老师爱工作。为了祖国培养下一代，他们兢兢业业，任劳任怨。他们教书育人，把青春献给我们，给自己添白发。
我们每天都沐浴在来自四面八方的爱中，每天都享受着爱的温暖。爱就像带来活力的春风，像滋润万物的春雨，给我们带来幸福和希望。
关心是人生最好的事情，感恩是世界上最好的情感。我会关心每一个人，用我的爱去帮助那些需要帮助的人。
同学们，如果世界是一间小屋，那么关怀就是小屋中的一扇窗；如果世界是一艘船，感恩是海上的灯塔。被爱是一种快乐的享受，关心他人、感恩他人是一种美好的品德。让我们“学会关心和感恩”，那么我们的世界将会变得更加美好！
亲爱的老师、同学们：
早上好！我今天早上讲的题目是：《我爱您，妈妈》！
看到蓝天，我就想起了您；看到大海，我就想起了您；您给了我那么多勇气和力量，给了我那么多聪明和智慧。蓝天问我，大海问我，她是谁？我悄悄地告诉它们，是您，妈妈！
当又一个国际劳动妇女节即将来到的时候，老师给同学们讲一个特殊的故事，一个犯人同母亲之间的故事。一位来自贫困山区的母亲，坐驴车、乘汽车、火车，辗转千里前来探望服刑的儿子，母亲给儿子带来了一包用白布包着的、已经炒熟了的、全嗑掉了皮的葵花籽。儿子捧着这堆葵花籽肉，手开始抖。他知道母亲千里迢迢来探望他，一定是卖掉鸡蛋和小猪崽，节省了很多顿饭才凑足了路费。白天，母亲在地里劳碌；晚上，在煤油灯下嗑瓜子。这十多斤瓜子不知嗑亮了多少个夜晚。服刑的儿子低着头，作为身强力壮的年轻人，正是奉养母亲的时候，他却不能。看着母亲褴褛的衣衫，看着母亲一口一口磕出的瓜子，他“扑通”给母亲跪下，他忏悔了。
母爱无言，母爱无私。同学们，面对这份博大无私的爱，我们该如何回报母亲的深思？宋朝朱寿昌年轻时和母亲失散，到晚年才打听到母亲下落，他不惜辞官，千里寻母，传为佳话；明代杰出的地理学家徐霞客一生游历山水，但每次远游都深深思念着母亲，采集奇花异草送给母亲当礼物；伟大的无产阶级革命家、军事家刘伯承幼年时便开始替母亲分忧，他每天早起，到地里干活，到工厂挖煤，晚上给母亲做饭、洗脚，他的孝心感动了很多人。同学们，听了这些感人的故事，你在想些什么？你平时都为母亲做了些什么呢？老师希望你能像下面这首小诗写的那样，做妈妈的好孩子。
妈妈，当您烦恼的时候，我的脸上就布满了阴云；当您高兴的时候，我的脸上就撒满了阳光。人说，我是妈妈的表情。我说，我是妈妈的心情。妈妈，我爱您！
谢谢大家!
亲爱的老师、同学们：
早上好！我今天早上讲的题目是：《让胡杨树不再流泪》
古挪一家住在塔克拉玛干沙漠边缘塔里木河两岸的绿洲上。一天夜里，古娜听到屋外传来低低的抽泣声。她叫醒父亲，一起循着哭声来到了屋后的胡杨林。灯光下，一株枯萎的老胡杨树正在流泪。“阿爸，该不是老胡杨树在哭吧？”古娜轻轻地问道。还没等爸爸回答，老胡杨树先说话了：“古娜姑娘，是我，是我在流泪。我在为我们胡杨树家族的命运哭泣啊。我在这里呆了500多年了，亲眼目睹了塔里木河两岸由绿色向沙漠变迁的全过程。很早以前，塔里木河在塔克拉玛干沙漠东北边缘形成了一条长长的胡杨林带，人们把它称为‘绿色走廊’，它成为新疆通往青海、连接祖国内地的重要通道。可是后来，由于大规模的砍伐，胡杨林从原来的5．4万公顷锐减到了现在的1．6万公顷，塔里木河下游近1／4的河道彻底断流了。人们都说，胡杨树生千年不死，死千年不倒，倒千年不朽，但是，照目前人们的砍伐速度计算，我们胡杨树本事再大，用不了千年就要从地球上消失了。唉，真是可悲啊！”说着，老胡杨树又不禁潸然泪下。古娜和父亲伫立在寒风中，静静听着老胡杨树的哭诉，也难过地留下了眼泪。
是啊，地球，因为有了植物，才充满了生机；人类，因为有了植物，才得以生存和繁衍。而人类，却一次次把无情之手伸向了植物。胡杨，这个沙漠卫士，在人类斧钜的围攻下，也成片成片地枯死了。同学们，植树节又到了，让我们携起手去播种一片绿色的田野吧，植一棵树，造一片林，争当绿林卫士，让胡杨树不再流泪！
谢谢大家!
亲爱的老师、同学们：
早上好！我今天早上讲的题目是：《珍爱生命之水》
同学们，你们一定都看过这样一则公益广告：电视画面上有一个水龙头，正在艰难地往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后水就枯竭了。然后画面上出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴泪水。随之出现的是这样一句话：“如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。”
水是生命之源。假如地球上没有水，那么地球母亲就不会孕育出我们人类的子孙万代。因为最早的原始生命首先是在海洋中孕育形成，逐渐扩展到陆地上。所以说，水是生命的摇篮。人类的生存和发展也离不开水。因为我们每天要喝水，粮食的生长离不开水，工业生产离不开水。水还是大自然的“空调器”，炎热的夏天，正当人们感到酷暑难耐时，来一场雨该有多痛快呀！走在海边，海风习习，一扫酷热烦躁的情绪；当寒冷的冬季到来时，海水把储存的热量源源不断地送给它周围的陆地……这些都是水的作用。
我们国家的水资源虽然储量丰富，但可利用的淡水资源却很少，并且随着工业的发展，水污染成了一个严重的问题，很多工业废水都排到了江河湖海中，清澈见底的河流被废水污染得臭不可闻，这是多么可怕的一件事啊！此外，浪费水的现象也十分严重，据统计，一个中等城市每年浪费的水相当于一个洞庭湖的水量！3月22日是世界水日。每年的这一天，世界各国都会宣传：大家要爱惜水资源，保护生命之水。其实，不光在这一天，在我们生命中的每一天，都应该珍惜每一滴水，用实际行动珍爱生命之水！
谢谢大家!
亲爱的老师、同学们：
早上好！我今天早上讲的题目是：《雷锋精神永放光芒！》
春光明媚的3月正是万象更新的季节，沐浴在春风里，我们感受着万物复苏的清新气息，心中不由得产生了对生命至诚的热爱。3月，是我们学习雷锋的传统文明月。几十年过去了，在雷锋精神的照耀下，一代代青少年实践着自己的人生价值。
张华便是学习雷锋精神的典范。张华是中国人民解放军第四军医大学的学生。他为了抢救掉进粪池的农民，光荣地献出了年轻而宝贵的生命。1982年7月11日，张华乘车进城买东西，买完东西后来到了一个路口，忽听马路东侧传来了急促而焦灼的呼喊声：“掏粪老汉掉进粪池了，快来救人哪！”空气骤然紧张起来，公共厕所前面的那个地下蓄粪池足有3米多深，在气温高达37度的伏天，老汉跌进粪池，哪能没有危险？听见呼救声，张华三下两下脱下军帽军衣，飞似地越过十几米宽的马路，冲到蓄粪池边上。他伸手一把拉住正要下去救人的裁缝师傅李正学，高声叫道：“您年纪大，不要下，让我来！”说完，沿着竹梯，急速而坚定地下到粪池中。他左手扶梯，右手从粪水中拽过老汉，抱在腰间，大声向上喊：“人还活着，快放绳子！”他话音刚落。粪池中浓烈的气味把他也熏昏了，只听“扑通”一声，他重重跌进了粪池中。当张华被救上来时，他已脸色铁青，却还是那样刚毅坚强。人们以最快的速度把他送进了医院急救室，可是最终也没能从死神手中夺回张华年轻的生命。张华，一位雷锋式的年轻大学生，他的事迹和身影，将永远留在亿万人民的心中，闪闪生辉！
同学们，雷锋虽然已经离开我们很多年了，但雷锋精神却指引着张华，指引着我们前进的方向。
谢谢大家!
老师，同学们：
大家早上好！今天我讲话的题目是“健康生活，从我做起”。
近代著名学者梁启超说过：少年强则国强；少年富则国富；少年进步则国进步。我想，我们还应该再加上一句：少年健康则国健康。近年来，各种各样的新型疾病在地球上蔓延着：03年的非典、之后的禽流感、现在的甲型流感……它们无不威胁着我们每个人的健康。
其实，科学家和医务工作者告诉我们：非典、禽流感、甲型流感能够迅速蔓延，主要是这些疾病所带的病毒都是新型变异病毒，人类对它没有天然的抗体。但是这些疾病的控制还是很容易的，只要我们从身边的小事做起，从自己的个人卫生做起，再加上医疗工作者的不懈努力，这些疾病的控制是很容易的。
秋季是呼吸系统病的多发季节，这阶段天气忽冷忽热、早晚温差变化较大，尤其是老人和小孩的抵抗力及免疫力低下，稍不注意就可能感染上流行性感冒、急慢性气管、支气管炎、肺炎等这样的呼吸系统疾病。要想预防或控制不被这些疾病缠身，我们应该怎么做呢？我们应该少到人群密集的地方，每天室内一定要通风至少半个小时,保持室内一定的湿度，保证每天饮水1000毫升左右。饮食搭配要合理，要适当进行有养运动提高自己的抵抗能力，还要保持平稳乐观心态等。 我们还要注意一些健康、卫生习惯的养成，做到勤洗手、勤洗脸，衣服要勤换，还要多看看有关健康方面的书和报道。
另外，要有一个健康的身体，平时还要三高食品说再见，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品；不挑食，不偏食，吸收到均衡的营养，多吃蔬菜瓜果；三餐合理搭配，一定要早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃好，不可暴饮暴食，更不可不吃早餐。尤其重要的是要注意通过体育锻炼增强体质，要积极参加体育活动，正确对待体育课上的体能训练，课间活动应积极认真的参加。
健康是学习之本，健康是生活之本，健康是生命之本。有了健康的身体，才可以做你想做的事；有了健康的身体，才可以让你的生活五彩斑斓；有了健康的身体，才可以让你为祖国的建设做出更多的贡献。每天锻炼一小时，健康生活一辈子，让我们行动起来，拥有更强健的体魄去抵抗疾病，去战胜疾病。
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