生活中经常出现的六个心理问题

生活中经常出现的六个心理问题

　　心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。以下是小编整理的生活中经常出现的六个心理问题，希望能够帮助到大家。

　　生活中经常出现的六个心理问题

　　美国《Glamour》杂志日前刊文，以下6个心理问题完全不必担心，也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。

　　1.“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”

　　想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

　　2.“我担心其他人对我有看法。”

　　评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。

　　3.“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。”

　　这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。

　　4.“我总是失眠，想着第二天的事情。”

　　大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。

　　5.“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”

　　注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

　　6.“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。”

　　你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。

　　常见心理疾病

　　心理疾病种类繁多，常见的有焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症、人格障碍等。

　　1. 焦虑症：焦虑症是一种以持续性或发作性焦虑情绪为主要表现的心理疾病。患者会对日常生活中的一些事情过度担忧，无法控制自己的担忧情绪，导致心理和生理上的不适。常见的焦虑症状包括：紧张、担忧、恐惧、心慌、出汗、头晕等。

　　2. 恐惧症：恐惧症是一种以对特定事物或情境产生极度恐惧和回避行为为主要表现的心理疾病。常见的恐惧症包括：社交恐惧症、广场恐惧症、高空恐惧症等。患者会因为恐惧对象的出现而产生强烈的紧张和恐惧情绪，严重影响其正常生活。

　　3. 抑郁症：抑郁症是一种以持续性低落、悲观、失去兴趣和活力为主要表现的心理疾病。患者会对自己、生活和未来产生极度消极的看法，导致情感、认知、行为和生理上的一系列症状，如：心情低落、失去兴趣、食欲减退、失眠等。

　　4. 强迫症：强迫症是一种以反复出现强迫观念和行为为主要表现的心理疾病。患者会反复出现一些不必要的、不合理的观念和行为，明知没有必要，但难以控制。常见的强迫症状包括：强迫检查、强迫清洗、强迫计数等。

　　5. 人格障碍：人格障碍是一种以长期存在的、明显偏离正常范围的人格特征为主要表现的心理疾病。患者会出现一系列与周围环境不相适应的行为模式，导致人际关系、职业发展和生活质量方面的问题。常见的人格障碍包括：偏执型人格障碍、反社会型人格障碍、边缘型人格障碍等。