如何工作养儿两不误

如何工作养儿两不误

　　随着二胎时代的来临，我们应该怎么才能做到工作养儿两不误呢?如何工作养儿两不误是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。

　　一、一位职场妈妈的求助

　　“我这边迫切需要帮助。”一个多月前的一天，我正在紧锣密鼓准备出差事宜，接到了助理的一通紧急电话。

　　电话里，助理告诉我，这个来访者很特别，因为她要急着做出一个决定，没几天就要和领导谈话了。

　　我看了下来询者的基本情况，这是一位迫切渴望成长的职场妈妈，她迷茫、焦虑而无助，于是便和助理商定了一个时间，给这位来询者提供首次咨询。

　　背景信息：张女士，女，38岁，土木工程专业，硕士研究生学历，毕业后先在一家外企做项目助理工作，工作三年之后，经朋友介绍，去了一家国企，由于表现优异，五年后被提拔为公司项目部主管，收入不错，有个4岁的儿子，如今刚怀上二胎，赫然发现自己的职业发展再次陷入了困境。

　　在工作上，张女士自从再次怀孕以来，很难感受到价值观与存在感，又因为在舒适区里呆了太久，不免有些自卑，想改变却不知如何改变，

　　职业测评结果：霍兰德代码ARS，MBTI：ISFP。

　　接到这例咨询之后，我和工作室的其他老师一起，对张女士的情况进行了初步会诊与思考：

　　来询者表面上看是目前的职业状态不满意，其实可能是对目前的生活状态不满意。所以在第一次咨询过程中，我们重点是需要理清阻碍她获得理想生活的具体因素是什么，再针对这些具体信息进行分析与探索。

　　针对这种情况，首先，我们需要了解当下来询者到底遇到了怎样具体的困境，需要对问题进行进一步澄清与诊断;其次，我们还要看清来询者的需求，澄清梳理她目前的工作背后的价值;接下来我们可以通过愿景进一步探索，帮助来询者看到未来;最后，对于她的一些信念，看是否有必要进一步进行调试。

　　明确了这几点之后，我和另外一位咨询师进行了分工，为这位职场妈妈进行了咨询。

　　二、怀了二胎之后，似曾相识的职业困境再次袭来!

　　“能说说您目前遇到的工作困境吗?”咨询的开始，我们需要具体了解来询者的问题。

　　“是这样的，老师，”张女士说：“我是做项目管理工作的，如今怀了二胎，属于高龄孕妇，领导得知我的情况之后，提拔了我的副手接替了这份工作，如今我很焦虑，不知道产假回来还有我的岗位吗?”

　　“嗯，这种困境是第一次遇见吗?”

　　“不是的，这种困境和我第一次怀孕遭遇的处境很像。”张女士娓娓道来。

　　张女士说，她第一次怀孕，正是在第一家企业做到第三年的时候，前几年她工作非常努力，领导对她也很满意，可怀孕之后，领导就安排了另一位副手给她，渐渐地，就把重要的事情交给副手来做，等她修完产假回单位的时候，被通知说副手顶替了她的位置，如果她需要回单位上班，就需要面临调岗的局面。

　　当时，要强的张女士很讨厌自己陷入被动，想了又想，选择了辞职。

　　没想到这回，熟悉的感觉再次涌上她的心头。

　　咨询师：“看的出来，您是一位高薪高智商的职业人士，从您目前的职位和待遇来看，也是很多同龄女性可望而不可即的吧。”

　　张女士：“您有所不知呀，老师。我家大女儿现在上了幼儿园不是?您不知道，山外有山人外人，比我厉害的人多了去了，就拿我家女儿那个班里来说，很多孩子的家庭条件非常好，我越发感到了紧迫感，如果我再不发力，我家女儿以及肚里的二宝，今后又会面对怎样的人生啊?”

　　“不比不知道，一比吓一跳”，张女士继续说：“比如我工作了这么些年，突然发现自己好多年都没有进步了，比如我的高级职称，到现在还在因为论文的事情没有拿下来，我在想，要不要继续拿高级职称，或者去读个MBA，或者去跳槽，要么去创业。看起来有很多路摆在我面前，但我又觉得没有那么简单，至于我未来要变成什么样，我真的一头雾水。”

　　我们就从她想改变这点入手，继续探索张女士到底想要哪方面发生改变。

　　经过梳理，张女士提出了以下几点：一是感觉自己时间管理能力很糟糕，二是她老公工作很忙，所以今后家里事情需要她多分担，三是她希望在职业上能够深入学习，进一步提升能力。

　　咨询师：“目前您最迫切想要解决什么问题呢?”

　　张女士：“感觉时间不够用，我希望能够有效地利用时间。”

　　就这一点，我们进一步进行探索，发现目前障碍她有效使用时间的因素包括：

　　1、体力精力有限

　　2、头脑偶尔短路，不够清晰

　　3、不擅长处理家务。

　　我们带她一起，梳理出一份用来改善目前时间效率问题的行动计划，并要求她实践之后，给我们具体的反馈。

　　三、放下完美，你不是超人

　　第二次咨询时，我们对张女士的作业执行情况及上一次的咨询进行了回顾与反馈，接下来，我们需要带她进行认知调整。

　　因为在反馈中，我们发现，张女士尝试过很多方法掌控自己的时间，但每次都是虎头蛇尾、收效甚微。

　　咨询师：“您能具体和我们说说，如果有一天，您完全掌控了自己的时间，您最希望做到什么程度呢?”

　　张女士：“我希望能达到一种理想的状态。”

　　咨询师：“哦?理想的状态?那么关于这种理想的状态，有没有具体的标准呢?”

　　张女士：“我希望一切都能如我所愿进行：上幼儿园的大女儿足够乖巧听话，我能尽快写出论文并在核心期刊发表，如期拿到我的高级职称，那个顶替的副手最好频频出错，让领导认识到公司没我不行，家里的事情我也可以料理的妥妥帖帖。”张女士说。

　　咨询师：“如果有一天，您真的达成了这种理想的状态，您认为会是怎样的一种场景呢?”

　　张女士：“我觉得如果我可以处理的很好，当然会是一种神清气爽、充满活力的感觉，我能够不用受到其他人的干扰，和孩子轻松愉悦地相处，对这份工作不再有这么多的恐惧和焦虑，至少我的心是笃定的。”张女士说。

　　咨询师：“那么您觉得除了做好时间管理之外，还可以做哪些尝试呢?”

　　张女士：“我觉得首先要做到不那么情绪化，其次我觉得我收入也还不错，比起家务，我对赚钱更感兴趣，为何不能聘请专业保姆帮我分担家务呢?最后我还是应该腾出精力放在提升上，比如在专业方面进一步提升，也好为自己以后的职场发展增加筹码。”

　　第二次咨询下来，我们和张女士达成了以下共识：

　　1、不强迫自己做“完美的母亲”

　　在信息时代，只要我们愿意，都能找到海量的育儿信息，可如果我们拿这些育儿信息要求自己，无疑迈不开手脚，因为今天这个专家这样说，明天那个专家那样说，谁都无法保证孩子在成长过程中没有一点闪失。

　　与此同时，正是因为很多二胎妈妈不是头一次做母亲，所以家人会对她抱有更高的期望。

　　事实上，每个孩子都不相同，对于每一个女性来说都是全新的过程，所以我们首先需要自己解放自己，孩子是否要定时喂奶，喂奶需要多大的剂量，根本没有标准，所以如果育儿信息给你带来了足够大的困扰，根本不用理会，凭本能去做，在经济允许的前提下，可以考虑请专业的育婴师前来帮忙。

　　2、提高陪伴质量，而不是一味地耗时间

　　对于很多妈妈来说，有了孩子之后，如果将全副精力都放在孩子身上，自己往往找不到成就感，成天处于焦虑状态，那么带孩子的时候，也不会有好的状态，你可能一边带孩子一边玩手机，或者一边带孩子一边走神，这样一来，反而影响陪伴质量。

　　与其如此，倒不如将一些琐事下放给其他人做，比如你觉得带孩子无法兼顾家务，那就请钟点工到家里专门负责做饭打扫;如果有家人帮忙，也可以和他们分工协作，你完全不用24小时全勤，你根本不用那么累。

　　要记住，你的老公是孩子的父亲，你的婆婆是孩子的奶奶，适当的时候，把母权下放，自己去图书馆看会儿书，也不失为调整心情的方式，这样才有更好的状态，回来陪伴孩子和家人。

　　3、平衡不是时间的均衡，还包括短期的权衡与取舍。

　　对于公司的管理者来说，遇到怀孕的女员工，通常都会出于岗位及公司整体运营的需要，安排其他人接替工作，如果对方能够胜任，女员工产假回来就会面临调岗的局面。

　　所以从这个角度来说，鱼和熊掌无法兼得，如果你决定生二胎，就要承担相应的代价。

　　四、当你跑的足够快，就会达到“动态平衡”

　　第三次咨询的时候，张女士的认知有了进一步的提高。

　　她认识到，即便不怀孕，自己对于目前的岗位仍有心有余而力不足之感，同时由于之前强大的工作量，导致她患上了肩周炎，这就意味着，说不定这就是一个绝好的机会，一方面调理身体，另一方面调整心情，同时也可以静下来，阅读些专业书籍，提升专业水平和能力。

　　我们看到张女士有了如此认知，感觉到很开心，同时带她回顾了前两次咨询的过程，包括面临的困惑、发现的问题、梳理的思路、面临的选择、采取的行动以及取得的阶段性成效。

　　做完咨询下来，张女士感觉清晰多了。

　　一个月之后，张女士告诉我，和我们咨询过后，她特地找领导开诚布公地谈了一次，表示自己能够理解领导的安排，也愿意在产假期间做些力所能及的工作，全力培养副手，不让公司因为她的怀孕遭受损失;领导也表示，他们也清楚如今女性不得不面临这些压力，但这些年相处下来，他们还是非常认可张女士的工作能力的，也对她的下一步的工作重点进行了安排。

　　拓展：

　　要做到工作养儿两不误，以下是一些建议：

　　1.制定合理计划：提前规划好每天的工作和育儿时间安排，确保两者都能得到适当的关注。

　　例如，在工作日，为孩子安排好规律的作息时间，包括起床、吃饭、玩耍、睡觉等，同时也规划好自己的工作时间，尽量避免相互冲突。

　　2.提高工作效率：在工作时间内，专注于任务，减少拖延和分心，高效完成工作，以便有更多时间陪伴孩子。

　　可以采用时间管理技巧，如番茄工作法，集中精力工作 25 分钟，然后休息 5 分钟。

　　3.寻求家人支持：与配偶、父母等家庭成员沟通，让他们帮忙分担照顾孩子的责任。

　　比如，在自己加班或有紧急工作任务时，家人可以帮忙照顾孩子的饮食和起居。

　　4.利用灵活工作方式：如果可能，选择灵活的工作模式，如远程办公、弹性工作时间等。

　　这样可以在孩子需要时，更方便地照顾他们，比如孩子生病时可以在家工作并照顾孩子。

　　5.重视亲子时光质量：陪伴孩子时，全身心投入，与孩子进行有意义的互动，而不是边陪孩子边做其他事情。

　　例如，周末带孩子去公园玩耍、一起做手工、阅读绘本等。

　　6.培养孩子的独立性：随着孩子成长，逐步培养他们的自理能力和独立解决问题的能力。

　　比如让孩子自己穿衣、整理书包等。

　　7.与孩子沟通交流：让孩子理解你的工作，同时也了解他们的想法和感受。

　　每天花时间与孩子交流，问问他们在学校的情况，分享彼此的一天。

　　8.参加亲子活动：积极参与幼儿园或学校组织的亲子活动，增进亲子关系。

　　这不仅能让孩子感受到你的关爱，也能让你更好地了解孩子在集体中的表现。

　　总之，平衡工作和育儿需要精心规划、高效执行以及家人的支持和配合，同时要注重亲子关系的培养和维护。