失眠影响心理健康

失眠影响心理健康

　　生活中，我们常会听到周围的人这样说：我又失眠了，失眠是什么引起的?就目前的.调查显示，失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么，到期长期失眠是什么引起的呢?YJBYS小编专门为大家收集了一些失眠是什么原因所导致的可能因素。大家可以了解下，从而防止失眠症状的发生。

　　失眠怎么回事的可能原因有：

　　环境因素　如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

　　生活习惯　饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

　　精神因素　失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

　　躯区体因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　化学因素　睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　失眠也会影响心理健康，所以患者需尽快调理。