高中心理健康说课稿

高中心理健康说课稿

　　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，可能需要进行说课稿编写工作，说课稿有助于提高教师理论素养和驾驭教材的能力。说课稿应该怎么写才好呢？下面是小编为大家整理的高中心理健康说课稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

高中心理健康说课稿1

　　大家好！我说课的题目是：《挑战自我，实现梦想》

　　一、活动设计的背景：高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从？这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。进入高三，经过一段时间和学生的交流，我发现很多学生无论是在学习上还是心理上都存有很多的困惑。这次心理辅导课旨在帮助学生更好的调整自己，激励大家成为学习的主人，充分发挥主体作用，由梦想直达成功的彼岸。

　　二、辅导的目的：帮助高三学生正确认识高考，面对困难，勇于挑战，并介绍缓解心里压力几种方法。帮助学生更好的调整自己，建立自信，并树立为自己的目标努力奋斗的决心。

　　三、辅导的重点：帮助高三学生正确认识高考，面对困难，勇于挑战，并介绍缓解心里压力几种方法

　　四、辅导的难点：如何帮助学生树立信心，面对困难，勇于挑战

　　五、辅导方式：小品、讲述与讨论、交流、观看录像等

　　六、辅导准备：调查问卷、小品、视频录像、课件

　　七、教学设计：

　　本节课我设计了七个环节：（1）辅导课前的准备，调查问卷"面临高三，你最大的困惑是什么？"（2）以一张鲜红的大学录取通知书引入主题（3）学生探讨话题"高考，意味着什么？"（4）情境小品（5）学生讨论交流（6）观看录像（7）学生为自己写一句鼓励的话

　　（1）第一个环节是辅导课前准备，在学生当中进行调查问卷"面临高三，你最大的困惑是什么？",这个环节的目的是深入学生，了解学生们最关心什么，最大的烦恼和困惑是什么，从而发现热点，就找到了教学内容的主题。心理辅导的基本原则之一是贯彻学生主体性原则，开设心理辅导活动课要以学生的需要为出发点，其内容的选择与安排应充分考虑到学生的需要，围绕学生关心的实际问题来进行。

　　（2）第二个环节是创设情景，以一张鲜红的大学录取通知书入手，你最希望上面写的是谁的名字？著名的教育心理学家布鲁纳非常强调"内在动机"对学习的作用，"大学录取通知书"是每个高三学生梦寐以求的，从教育心理学上来说，它就是诱因，可以激化和强化学生内在的学习动机，调动学生的兴趣，活跃氛围，直接进入主题

　　（3）第三个环节是"设疑",创设问题情景，将学生引入到话题"高考，意味着什么？",让学生分小组讨论，并派代表发言。

　　这个环节的目的是让学生谈谈对高考的感受和认识，拓展到对成功的看法，从而引出对成功正确的认识。贯穿一条线从高考录取通知书——高考意味什么——对成功的理解。心理学上要求要尊重学生的主体地位，鼓励学生唱"主角",在活动设计中要给学生发挥想象留有余地，在辅导过程中鼓励学生发表看法。在活动中，尽可能让学生讨论、交流，通过讨论，对一些问题能达成共识，一些不正确的负面的心理得到正确的指引。

　　最后我做个归纳小结：高考只是成功的一个步骤，就算在这一次竞赛中失去了主动还有下一次，让学生知道其实人生还有很多的机会，重要的是我们是否明白人生应该不懈的奋斗，真正的高考胜利者，并非是指那些成绩拔尖的状元，而是在高中这三年里成长起来的乐观、自信、坚韧不拔的你们！高考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，成功属于战胜自我的人。

　　（4）第四个环节是情境小品，小品反映的内容是：第一位同学没有进入高三的状态，懒散，上课睡觉，发短信，课后泡网吧，玩游戏，没有信心，基础差，放弃学习------第二位同学非常渴望上大学，学习勤奋，晚上学习很晚，压力很大，过度紧张导致失眠，非常焦虑不安-----

　　这个小品是根据班级的实际情况设计的，我所带的高三（5）班是普通学校里的普通班级，学生基础比较薄弱，班上学习成绩两极分化。成绩差的同学自卑，没有信心，放弃学习，成绩好的同学感觉压力大，焦虑不安。以往的课堂，常常是老师讲，学生听，考虑本班学生的特点和需求，这节课我把学生也当作一种课堂资源充分利用起来，让他们来亲自表演小品，方式有变化，学生们的积极性很高，特别是参加表演的同学，在排练的过程中受到的教育是最深刻的。体现的教学理念是以学生为主体，引导学生自己认识，自己体验，自己践行，将课堂教学和自己的行动结合起来。

　　（5）第五个环节是学生讨论交流，我引导学生观察这两位同学的表现，鼓励学生发言，剖析原因，找出根源，思考：你遇到过这样的困惑吗？我们该如何帮助他们？

　　苏联著名教育家马卡连柯认为，一切良好的教育应从建立儿童集体开始，让儿童在集体中接受教育。集体心理辅导，就是让学生在集体中接受教育，通过集体活动调整心境，明白道理，从而增强班集体的凝聚力。让学生在活动中自己感悟道理。集体的教育育人无形，润物无声，起到一个潜移默化的作用。通过集体心理辅导的教育，形成了较好的集体氛围，增强了班集体的凝聚力。

　　最后我小结：高三的压力大，有些同学在压力面前显得意志薄弱，没有足够的勇气去面对高考的挑战，逃避现实。这个世界上没有什么救世主，这些同学应该努力改变自己、完善自我，改掉懒散的毛病，勇敢地接受挑战，不管高考考得怎样，为了不给自己留下遗憾，在最后9个月的时间里，一切尽自己最大的努力！一些同学由于几次考试成绩不好，短时间内看不到效果就认为自己不行了，对自己的能力产生怀疑，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说："事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。"从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。希望我们每一位同学都能勇敢接受挑战，树立信心。介绍几种树立信心的方法，针对同学们提到的学习方法问题，可适当地介绍：艾宾浩斯的遗忘曲线，鼓励同学们科学地记忆和合理地安排时间，并读高考状元的10条经验介绍，供同学们参考。

　　高三的同学们困惑最多的还有一个压力的问题---无奈，脾气暴躁，感到迷茫，没有自信，害怕，紧张。这时我提出问题：你也有过这样的焦虑吗？高三的紧张情绪要如何来进行自我排解？鼓励学生结合自身，积极发言。我指出：其实学习需要一定程度的焦虑，心理学试验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒"U"形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好；而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好，能够形成一种最好的应考心态。介绍几种缓解压力的方法

　　（6）第六个环节是观看录像，我觉得这应该是我这节心理辅导课的精彩之处。从高一到高三，我和我的学生建立了深厚的感情，我真心地关爱他们。学生们课后都是亲切称我为"阿缨姐",课堂上我是他们的老师，课后我希望是他们的朋友，活动初期在调查问卷中，反映出学生各种各样的困惑与烦恼，来自家庭的，身边朋友的，自身的等等，面临高考的压力，他们还要背负沉甸甸的心里负担，我真的很心痛，让我下定决心一定要帮助他们解决一些不必要的困惑。考虑到以往的班会活动都是教师说教式的，或者学生单纯的节目表演。这次活动我决定给学生一个意外的惊喜。我在活动前采访了我们学校的校长和书记，部分科任老师，取得了他们的支持与配合，我把他们对全班同学寄以的期望与鼓励都拍成了视频录像，我还召开了全班同学的家长会，我要求每一位家长对自己的孩子说一句鼓励的话，不少家长是流着眼泪对着镜头呼唤孩子的名字，鼓励孩子要加油。这一段录像是瞒着全班同学拍摄的，目的是让学生能真切地感受身边的老师亲人发自内心的关爱，触动真情，从而树立信心，战胜困难。

　　苏霍姆林斯基说过："人的文明最精细地表现在情感的文明里。"情感对学生的学习、品德乃至身心健康都有着巨大的作用，按照心理学上的解释，情感是一切行为的生命线，我们只有把情感融入课堂，才能把信服、震撼驻存在学生的内心，教育家第斯多惠说过："我们认为，教学艺术不仅在于传授的本领，还在于激励、唤醒、鼓舞。",心理学家威廉詹姆士通过研究发现，一个没有受到情感的人，仅能发挥其能力的20%—30%,当他受到情感激励时，其能力可以发挥到80%—90%.在人的一切活动中，情感因素发挥着很重要的作用，通过情感激励可以调动学生学习的内动力，促使学生主动探索学习，促进学生自我发展。

　　最后我告诉学生：在非洲的草原上，羚羊刚睁开眼睛，想到的第一件事就是我必须比跑得最快的狮子跑得还快，不然，我就会被吃掉；而在同一时间，狮子从睡梦中醒来，闪过的第一个念头就是：我必须比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就会饿死。生活就是这样------不论你是羚羊还是狮子，当每天太阳初升时，就得毫不犹豫地奔向前方！从高一到高三，我们一路风风雨雨走过来，还有9个月时间你们就要踏进高考的考场，其实我们都会紧张，但是当你们焦虑、苦恼、无助时，不妨抬起头看看四周，你们有老师、父母、同学，高考的路上我们一起走过！

　　（7）第七个环节是学生为自己写一句鼓励的话。播放音乐《我的未来不是梦》大屏幕投影上出现的是同学们的照片，校运动会拼搏的身影，校文化艺术节上的节目表演，取得团体总分第一名全班同学的合影等等。那一时刻，相信所有的同学都很激动，感觉到前进的道路是有老师、家长、同学的陪伴，浑身充满了力量。

　　最后我指出：高三有苦有累，有渴望有理想，高三，寄托了所有，付出了所有，为的只是成功时的喜悦，也为圆我们心中那个彩色的梦。就让我们大家都笑着面对高三，勇敢地接受挑战吧！相信我们高三（5）班的每一位同学都能以最好的心态走过高三阶段。相信我们整个班级会携手共进。让我们一起拿起笔写下最想对自己说的一句话。事先准备好的图纸，背景是蓝天，将每个人的梦想写在事先准备好的白云状纸片上，贴上去，拼成一幅鸽子形象，相信我们的未来不是梦！

　　自我激励是人们精神活动的动力之一，也是保持心理健康的一种方法。心理研究发现：没有什么力量比自我激励的力量更强大、更长效地作用于一个人。本环节的目的是充分发挥学生自我激励的教育作用，由外激励转化为内激励，不断追求进步和成功，达到自我教育的效果

　　八、最后谈一下我在设计这节心理辅导课的几点体会：

　　（1）这节心理辅导课辅导的难点是：如何帮助学生树立信心，面对困难，勇于挑战。莎士比亚说过："自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的重要原因。有了自信心才能充满信心去努力实现自己的目标。"近年来，许多国家都把增强学生自信心作为培养目标。强烈的自信心能使学生在完成任务的全过程中始终保持较强的兴趣。因此，要使学生在学习、生活中能认真做好每一件事情，培养树立他们相对应的自信心是必不可少的。我在这节辅导课上充分尊重学生的主体地位，鼓励学生发表看法，我从心理学角度分析：心理学研究表明，高智商和低智商的人只占整个人群的4%左右，大多数人的智力在90-110之间。虽然平时有的同学表现得比较聪明些，有的反应较慢些，但这并不表明我们的智商不如别人，事实是：大家的智力都是平等的。只要你努力，只要你用功，只要你找到合适的学习方法，只要你自信，你就能成功！自信还来自家长和老师的激励，学生需要激励，因此辅导课的最后我特意安排了录像，激励可以把学生的潜能发挥出来，促使他们克服困难，完成任务，从而使学生自信。

　　（2）以往的高三心理辅导都是临近高考后期才进行，针对班级的实际情况和存在的问题，我把心理辅导的时间提前到开学初，距离高考还有9个月的时间，让学生有更充分的准备，及时调整自己。这正是遵循了心理辅导的基本原则，预防与发展相结合原则，学校心理辅导兼有矫治、预防与发展三种功能，就整体而言，应该是预防、发展重于矫治。

　　（3）心理辅导要能打动学生，必须做到真正为学生着想，使学生感受到教师对他的尊重、理解和接纳，从而抛开心理上的防范，对自己的内心世界作更自由的、深入的探索。从高一到高三，我和学生建立了深厚的感情，课上是老师，课下是朋友。我努力使自己遵循尊重与发展学生的原则。

　　（4）开设心理辅导还要贯彻学生主体性原则，要以学生的需要为出发点，围绕学生关心的实际问题来进行，活动设计给学生发挥想象留有余地，辅导过程鼓励学生发表看法，宣泄情感，探索解决问题的办法。我在辅导前进行了调查问卷，对"高考，意味着什么？"进行探讨，对小品中人物进行剖析，观看录像这些环节的设计遵循的正是这一原则。

　　（5）心理辅导的重要基本原则之一整体性发展原则，心理辅导追求学生人格的整体性发展，要树立学生个性全面发展的观念，不论从事哪一个领域的辅导，都要关注学生人格整体的完善，这一原则强调不宜把心理辅导课程变为单存的知识传授。心理辅导涉及到学生知识、社会技能、情感、态度、价值等方面的学习，而不仅仅是让学生掌握知识。因此开展多种多样的活动就显得十分重要。因此这节辅导课我太多的不是谈具体的学习方法指导，而是着重解决思想认识上的问题，从高考录取通知书，让学生谈对高考的认识，提升到对成功的理解；从对小品中人物的剖析，结合教育学心理学观点，让学生提高认识，从而让学生卸下心理的包袱；从录像中领导老师家长们寄语，接受情感教育，提升到自己鼓励自己，从而树立起信心，接受挑战，努力去实现梦想。

高中心理健康说课稿2

　　一、析学情

　　情绪，在高中生的学习、生活中处于极为敏感的前沿地带，被称为整个身心状态的“晴雨表”。处于青春期的高中生面临着双重的压力，他们不仅要在快速的社会变革中选择合适的自我角色，而且要调适青春期生理、心理发展所带来的种种压力。这些压力过多过大过强，很容易使高中生产生消极情绪，造成情绪困扰，严重的会导致情绪障碍。

　　因此如何帮助学生学会调控自己的情绪是高中心理辅导活动课中的重要主题。学生在情绪调控中，往往关注调控自己的负性情绪，这堂课我们将关注点放在如何帮助学生增加积极情绪体验上，引导学生学会自己去获取幸福的能力，让学生带着积极的情绪面对生活、学习以及自己的成长历程。感悟积极情绪的力量，体验积极情绪带来的'快乐，并用积极情绪去感染同伴，为幸福人生奠定基础。

　　心理辅导活动课的情绪主题从高一到高三都有涉及，但我们将这节课放在高一上，主要目的是让学生从高一起就有积极情绪这个概念，并且让学生去体会、感受以及练习。更何况增加积极情绪有很多的方法和策略，因此我们从高一开始就让学生进行练习，引导学生学会带着积极的情绪面对生活、学习以及自己的成长历程，给今后的高中生活打下良好的基础。

　　二、说辅导目标

　　1、教学目标

　　（1）知识与技能：

　　a、了解并接纳自己的情绪，主要了解积极情绪的重要性。

　　b、学会用合适的方法体验积极情绪

　　（2）过程与方法：

　　通过活动引导学生学会带着积极的情绪面对生活、学习以及自己的成长历程。

　　（3）情感态度与价值观：

　　通过讨论、团体活动及分享，感悟积极情绪的力量，体验积极情绪带来的快乐，并用积极情绪去感染同伴。

　　2、说重点、难点

　　（1）让高中学生学会用合适的方法体验积极情绪。

　　（2）通过感悟积极情绪的力量，体验积极情绪带来的快乐，并用积极情绪去感染同伴。

　　三、教法、学法分析

　　1、说教法：依据上面学情分析，主要采取

　　（1）讨论法：心理辅导课的对象是学生，本堂课主要采取讨论式进行教学。讨论是以问题为中心，以教师引导下的师生和生生对话、讨论为主要手段的一种教学活动方式，它旨在鼓励学生发挥学习的主动性，学会用自己的头脑去思考、去辨析、去归纳。

　　（2）情境教学法：采用多媒体手段，扩大教学内容，吸引学生的注意，激发学生的热情。

　　（3）体验法：让学生在活动中体验积极情绪，在体验中升华。

　　2、说学法：

　　针对高一学生已有了良好的合作、互动能力，在辅导活动课的设计过程中我的设计主要以学生的积极情绪体验为主，在情境讨论中让学生主动参与，主动探究。

　　我认为，心理辅导活动课教学中要尽量避免单纯地、直露地向学生灌输某种学习方法，而是要学生通过自己的探索、体验，达到辅导活动课的目的。本课程设计就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成幸福感。

　　3、说教学手段：

　　多媒体教学。制作课件给学生全新的、栩栩如生的视听感觉，调动学生的积极性，提高教学效率。

　　四、说教学过程设计

　　为了达到以上教学目标，我设计具体的教学过程如下：

　　（一）团体暖身阶段：

　　以“快乐雨滴”的暖身游戏导入，引出情绪。（设计意图：团体暖身活动能让学生们在游戏中体验快乐情绪，从而为主题的引入作铺垫。）

　　（二）团体转换阶段：通过纸笔练习，引入主题。

　　1、首先让学生在心情纸上画情绪蛋糕，喜欢和不喜欢的情绪各占多少，如果希望喜欢的情绪多一点，会采取什么方法？（设计意图：了解学生在平时的学习、生活中，经常会用哪些方法去调控自己的情绪。）接下来通过老师出示一张中间画有黑点的白纸，问学生注意到了什么，（设计意图：学生在情绪调控中，往往关注调控自己的负性情绪。

　　引导学生如果多关注积极情绪，那可能又会有不同的感受。这堂课就重点来扩大我们的积极情绪，让我们快乐更快乐，揭示主题：带着积极情绪上路。）

　　2、在配乐声中，和学生一起体验绘本《我好快乐》，小小绘本中，主人翁都能以很好地方式体验快乐的情绪。那么我们高中生如何发现生活中好的调控方式，让我们可以用积极的情绪去体验生活？小组讨论，分享感受。

　　（设计意图：从绘本《我好快乐》的视频中，让学生感受到视觉、听觉的愉悦。通过学生的小组讨论，分享自己在积极情绪体验过程中所采取的方法，探索自己积极情绪体验的历程。）

　　（三）团体工作阶段：带着积极的情绪，体验快乐

　　1、多米诺效应。团体游戏：多米诺骨牌。比赛的过程大家有着快乐地情绪体验，当把其中一个骨牌推倒的时候，骨牌发生了连锁反应。（设计意图：多米诺骨牌游戏，让大家感受到情绪就像骨牌一样，会发生连锁效应，你的好情绪也会传递。生活中有很多这样的感受，当你想到开心的事情时，就会越想越开心，情绪越来越好，你的行为也就越和善，做事越有耐心，心态越积极。）

　　2、记幸福日记。具体指导学生如何去记幸福日记。用十分钟时间写下发展顺利的三件事情以及为什么发展顺利。例举的事情可以是不怎么重要的事情或者是相当重要的事情。在每一件积极的事件的旁边回答这个问题：为什么这些好事情会发生？（设计意图：通过记幸福日记，想让学生明白其实幸福很简单，生活中处处有幸福，我们应该多学会更多地感受、回忆生活中的幸福、快乐的事情。老师希望大家能坚持做，无论大事还是小事，过一个月你会体会到它的价值的。）

　　3、当然还有积极的目标激励，等等

　　（四）团体结束阶段：感悟成长，深化主题

　　1、深化主题，分享感悟。再来看看我们的情绪蛋糕，如果再让大家切一次蛋糕，又会有什么不同呢？请同学们用简短的话，谈一谈感悟。（设计意图：通过“再次切情绪蛋糕”来作对比，与先前的情绪蛋糕有什么不同。说明积极情绪带来的作用，增强学生们由体验活动带来的快乐。）

　　2、把自己积极的目标写在多米诺骨牌上，时时以快乐的情绪感染自己，感染他人。

　　在刚才玩游戏的骨牌中，选取其中最喜欢的一张，在上面写上积极的话语，给自己以激励。（设计意图：恰当的目标激励会带给大家好心情，希望好心情能像多米诺骨牌一样传递。）

　　最后，在歌曲声中结束积极的情绪体验之旅。

高中心理健康说课稿3

　　说设计理念与活动背景

　　心理课是一门实践性很强的课程，它要求学校积极按学生的实际需要出发，遵循学生心理发展的规律和特点，以团体心理辅导及其相关的理论与技术为指导，通过各种辅导活动让学生获得充分的内心体验，有目的、有计划、有步骤地训练并提高学生的心理素质，激发潜能，增强社会适应性，在师生互动中帮助学生解决发展过程中的各种心理问题，塑造和完善人格。通过让学生获得相关的心理体验，真正对其学习、成长产生积极影响，维护和促进学生心理健康。勿庸置疑，心理课要有心理学专业知识作为理论支撑，而心理学的理论又必须与教学实践有机结合，这样才能避免将心理课上成纯粹的心理学理论课。

　　通过调查发现，我校高中生在学习方面存在着许多不良注意习惯，为数不少的学生上课时不能集中注意听讲，边上课边做其他科目的作业、看闲书或听MP3；有的学生在家里一边做功课，一边看电视等。由于习以为常，大多数人都对此不以为然，一位学生还对我说：“边听课边做作业，是节省时间的好方法”。

　　说活动目标

　　1、认识到注意与学习之间的密切联系；

　　2、懂得注意在学习过程中的重要性，树立起培养良好注意力的信心；

　　3、通过注意力训练，学生的注意力品质得到提高。

　　（前面省略的是主语“学生”，反应出以学生为主体的教学理念。）

　　说活动重点

　　注意力品质的提高，不仅现在对学生的学习有帮助，而且将来对学生的工作、生活乃至一生的发展都大有裨益，因此提高学生的注意力品质，帮其掌握有意注意的训练方法应成为本节课的重点。

　　说活动难点

　　一个人的习惯一旦养成，就会产生很强的顽固性，改变一个习惯往往要比养成一个习惯还要难得多。所以，本节课的难点是如何做到理论联系实际，帮助学生认识并克服学习中的不良注意习惯。

　　说教学方法

　　第一、教法选择。由于知识储备不足，高中生对注意的心理学概念不清楚，而概念的模糊又势必会导致注意训练的目的不明确，所以我觉得在课上有必要讲述一定的理论知识。心理课是讲求充分以学生为主体的，老师是课堂的组织者，是活动的协助者，而不是主宰者，所以我在心理课上最大限度地让学生参与活动和获得体验。

　　第二、学法指导。心理课十分注重学生的内心体验，因为学生对亲身经历了的情感才会记忆深刻。学生在情感体验中对问题进行思考、判断，并以此形成自己的价值观。针对高一学生心理特点及本校情况，我设计了录音故事、心理游戏、分组讨论等活动，为学生提供了活动空间，充分调动学生参与的积极性，使整个教学过程在轻松愉快的氛围中进行。

　　说活动过程（按照时间顺序）

　　1、课题的导入

　　一开始，我安排两个大家容易忽视的小游戏，即红绿灯的排列次序和纸钞的背面图案；随后播放一个学生对黑板上布置的作业“视而不见”录音故事，调动了学生的学习情绪，起到热身作用。同时，生活中的三个“没注意”与本节课的主题有很大的相关性，起到自然过渡的作用。这样自然引出“注意”的概念，点明本节课的活动主题。

　　2、理论知识

　　我一边讲解注意的概念，一边举例说明。在讲到影响注意的因素时，我设问：“影响注意力的因素有哪些呢？”学生先小组讨论，后大组交流，我最后加以总结，指出影响注意的因素。在讲解这部分理论知识时我结合生活中的实例，深入浅出，避免了上成纯理论课。

　　3、分组活动与交流

　　为了巩固刚才学过的注意知识，培养学生运用所学知识解决实际问题的能力，我在此设计了一个让学生改装初中部的校门游戏活动。当学生在分组讨论时我四周走动，点头微笑，不过早发表评论，以免越俎代庖。当学生的回答太离谱时，适时适当地将话题拉回到注意知识上来。

　　4、“一心二用”游戏

　　光给学生讲上课时一心不可二用，学生可能会认为是老生常谈，不会产生新体验，如果能够设计一个心理实验，让学生通过亲身的体验来感悟到这一点的话，那将大大增强说服力。于是我设计了这个“边听录音故事，边做简单的四则运算”的游戏，因为这种情形与课堂上学生听课分心的实际情况十分相似。由于同学们既要做数学题，又要听录音故事，造成了注意力的分散，结果绝大部分同学顾此失彼，对于故事情节的提问回答不出。通过这个游戏，学生深刻体会到了一心不可二用的道理。

　　在这个活动中，有的学生突然向我发问：“既然老师说一心不可二用，那么为什么有的人可以边听课边做笔记，边看电视边打毛衣，边弹吉他，边唱歌呢？”对于课堂的突发事件我历来充分重视，它能反应出学生的真实想法，是与学生交流沟通的好机会。我首先表扬学生的质疑精神，然后给他们指出这属于注意的分配。人在注意时不熟练的对象最多只有一个，其余的都是很熟练的动作，如果两个活动都是生疏的，或都是需要智力活动参加，则必然做不成功。这样一来，就将学生对注意问题的思考引向深入。

　　5、注意力训练

　　这部分内容是本节课的重点，也是难点。首先引用北京某学校研究成果，帮助学生树立信心，因为人的注意力水平是可以通过训练提高的。接着向学生提供八种有意注意的训练方法，前四种详讲，后四种略讲。详讲的内容均有当堂练习，通过训练的趣味性、实用性，吸引学生参与。具体为：

　　1、跟踪法——数字跟踪和曲线跟踪练习；2、划数、字法——划“3”练习；3、视物法——集中注意力训练；4、辨别法——找出两副相似图画之间的不同之处。另外，还有倒读法、听音法、抗干扰法、数数法。我还编制了“注意力训练题”，提供给学生作为课后练习，可以起到巩固和训练的作用。

　　随着“二期课改”的新理念不断深入到课堂教学，我们今后的教学实践中要更加突出学生的课堂主体地位，强调师生互动，注重学生发展，构建新型的师生关系，让“二期课改”不断在课堂教学中生根、开花、结果。

高中心理健康说课稿4

　　一、说教材

　　1、本课内容选自高二《中学生心理健康》第一单元第一节。学好本课不仅可以提高学生的认识和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳情绪状态投入到学习生活中，充分挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。

　　2、学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳动、极端化等特点。对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调适自己的情绪。

　　二、说教学内容

　　本来在现行教材中，这节课的课题是《情绪CPU》，结合教学具体的实践、学生状况和我教完本课内容的教学反思，在原课程内容的基础上进行了修订，确定本课课题为《让情绪Hight起来》，主要目的是要帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪的自我调适，恰当地表达自己的情绪和情感，以增进心身健康。

　　在此基础上，我将本节课的目标确定为：

　　1、认知目标：教学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，明了情绪产生的原因。

　　2、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。

　　3、能力或问题解决目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适，给情绪找个家，做情绪的主人。

　　三、说重点、难点

　　重点：理解情绪的重要性

　　难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。

　　四、教法、学法分析

　　本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。教师及时引导，学生主动参与并主动、积极探索，找到解决问题的方法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。

　　五、教学过程设计

　　为了达到以上教学目标，我设计具体的教学过程如下：

　　1、本课设计为五个板块，分别为：（1）情绪故事吧；（2）情绪图片吧；（3）情绪聊吧；（4）锦囊妙计；（5）教师小结

　　2、过程：

　　（1）情绪故事吧。为了贴近学生心理，活跃课堂气氛，教师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明，愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情绪有利于人的身心健康。同时，结合两个故事，告诉学生任何情绪的表现都应适应，否则，就会物极必反，乐极生悲。

　　（2）情绪图片吧。分为两个小环节：一是教师出示各种情绪图片，引导学生辨认各种情绪的不同表现。通过图片展示，不同的情绪与表述一一对应，学生体味各种情绪的外部表征。二是列出喜、怒、惧、哀、思等情绪，让学生用语言表述这些情绪在日常生活中的形容词。这样做，目的是让学生初步体验日常生活中的各种情绪，在课堂中加以整理并理性分类，同时，又提高了学生正确表达的能力。在这个过程中，要求学生把自己最近一周或半个月以来的情绪体验进行勾划，句划出最适合自己情绪体验过的词，如以上没列出来，自己也可补充写上。

　　（3）情绪聊吧。通过以上分类，教师趁热打铁，提出以下十种情境，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因。比如有人弄坏了你的文具，你会产生什么情绪？有过这种体验吗？当时又是怎样处理的？如果一旦再出现类似的这种情况，产生这种情绪时又如何调适呢？等等。老师结合学生的回答，引导学生分析：如产生激怒情绪时，①分析一下为什么发怒；②分析一下发怒的后果；③怎样使自己不过分激动；④如何控制、调节激怒的情绪等。

　　我这节的目的是通过以上三个环节让学生在弄清情绪的各种分类后，当面对这些不良情绪时，怎样找到解决问题的办法，如何来调适情绪。

　　（4）锦囊妙计。为学生提供一些不良情绪的自我调适方法。

　　①怡悦调适法。利用古代的一个故事作为案例。引导学生在日常生活中，如自己怒骂无常，愤怒难耐，也可以通过这种怡悦法来进行调适。

　　②宣泄法。分为三种：在产生痛苦、悲伤、难过等情绪时，可通过哭来渲泄、释放积聚在内心的痛楚，达到心理平衡；有郁闷、愤怒、困惑等消极情绪时，可通过体味或书写渲泄法来调适；如受了委屈或欺侮后，可借物来渲泄。

　　③还可以用自我暗示法、意志控制法、理智调适法、活动转移法、注意力转移法、交往调节法、情绪升华法等调适方法。

　　这一教学环节，诱导和启发学生在不良情绪出现时，应及时采取正确的调适方法，让学生达到不良情绪的有效化解，使自身的精神堤坝坚不可摧，让精神之库不断注入振奋、欢欣和愉悦，让心境之水永远清澈与蔚蓝。

　　由于受时间的限制，在这里只列出一些不良情绪的调适方法。老师必须重在诱导和启发学生。或许，这个不足能够留给学生更多的想像空间，让学生主动、积极地去探索其他的方法。

　　3、教师小结

　　（1）结合教学目标和重点、难点，布置作业：①想一想了解自己的情绪是否还有其他方法？②情绪与人的关系，以及对人的影响有哪些？③我该怎样培养良好的情绪？

　　（2）教师结束语：情绪是人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。我们要充分利用积极情绪的正确作用。让我们都做自己情绪的主人，让自己的情绪永远有个快乐老家，让自己的心理世界更多地呈现出一片晴空。

　　六、教学心得

　　本节课落实了重点、难点，也较好地完成了已定的教学目标。但在教学内容设计中，由于受课时限制，还留下一些遗憾。如我国自古就有“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”的说法，而在本节课的教学中，并没有讲清楚不良情绪给学生心理健康和学习上带来了哪些危害，这样就可能会让学生不能深刻理解为什么要调适不良情绪。