高一工作计划

【推荐】高一工作计划4篇

　　时间流逝得如此之快，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，我们要好好计划今后的工作方法。工作计划的开头要怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编收集整理的高一工作计划4篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

高一工作计划 篇1

　　周一训练内容

　　上午：100米（反应速度）

　　1、热身1500米、

　　2、准备活动

　　3、100米素质训练：

　　A、最快速度的摆臂（5—10—20秒）间隔30秒

　　B、原地高抬腿20秒最大速度听口令冲刺25米，3—5组，组间间隔30秒、

　　C、后蹬跑50—100米（记时，记步）2组，间隔1分钟

　　D、跨步跳50—100米（记时，记步）2组，间隔1分钟

　　E、单足跳30—50米记时，2组，间隔1分钟

　　F、原地小步跑听口令接冲刺，高速高频，2组，间隔40秒

　　G原地半高抬腿听口令接冲刺，高速高频，2组，间隔40秒

　　下午：铅球

　　1、热身1500米（压腿，压肩，劈叉）

　　2、准备活动2组

　　3、铅球专项素质训练：

　　A、反复做蹬转抬体动作

　　B指卧撑/俯卧撑击掌

　　C哑铃曲腕练习（右手）

　　D单臂斜上举哑铃（右手）5KG快速30次上举（保持30度斜上举）

　　E放松按摩

　　F

　　G

　　周二训练内容

　　上午：立定跳

　　1、热身600米（压腿，压肩，劈叉）

　　2、准备活动1组

　　3、立定跳专项素质

　　A30米加速跑2组，每组间隔30秒

　　B原地抱膝跳10次1组，2组，每组间隔30秒

　　C原地纵跳40次1组，2组，组间间隔1分

　　D蛙跳20米1组，2组，组间间隔1分钟

　　E两头起20次1组，2组组间间隔1分钟

　　F放松按摩腿部

　　下午：800米（速度）

　　1、热身600米（压腿，压肩，劈叉）

　　2、准备活动1组

　　3、800米专项素质

　　A高抬腿30米3组要求下压速度快，重复3组，组间间隔2分钟

　　B后蹬跑60米3组，24步完成，速度快重复3组，组间休息1分钟

　　C后踢跑40米3组，组间间隔1分钟

　　D30米冲刺2组，组间间隔1分钟

　　E120米冲刺3组，组间间隔1分钟

　　F放松按摩

　　周三训练内容

　　上午：100米（动作速度）

　　1、热身900米（压腿，压肩，劈叉）

　　2、准备活动2组

　　3、100米专项素质训练

　　A听节拍摆臂练习，3组，组间间隔1分钟

　　B听节拍高抬腿15秒，3组，组间间隔1分

　　C听节拍蹬墙15秒，3组，组间间隔1分

　　D变速高抬腿30米，3组，组间间隔1分

　　E听口令全速踏标志跑30米，3次组重复2组，组间间隔1分钟

　　F放松按摩

　　下午：器械力量（爆发力）

　　1、热身900米

　　2、力量专项训练

　　A负重高抬腿30次，5组，25KG

　　B负重起踵15次，5组，80KG

　　C快速平推15次，5组，15KG

　　D负重弓步跳15次，5组，25KG

　　E负重半蹲跳起15次，5组，50KG

　　F放松按摩

　　周四训练内容

　　上午：立定跳

　　经典哦1、热身1500米

　　2、准备活动1组

　　3、立定跳专项素质

　　A完整立定跳5次，丈量成绩

　　B沙坑原地纵跳30次1组，2组，组间间隔90秒C立卧撑30次1组，2组组间间隔90秒

　　D双腿跳台阶30次1组，2组，组间间隔3分钟

　　或者连续跳栏架10个栏，10次1组，3组，组间间隔3分钟

　　E放松按摩，倒立放松，相互反背

　　下午：800米速度耐力

　　1、热身900米，冲刺1圈

　　2、准备活动1组

　　3、耐力素质训练

　　A连

高一工作计划 篇2

　　一，管理的方法

　　服从学校，上级的安排，指示

　　班主任引导，学生自我管理

　　充分体现一切为了学生个性发展的理念

　　二，管理的大体计划和目标

　　让大家熟悉环境.

　　由于高一新生来自各个不同的中学，同学之间陌生，对学校的管理制度不熟悉，所以设法通过班会和军训的自我介绍让同学们尽快彼此认识，另外请原来莞中初中同学介绍莞中的纪律，管理情况，让同学们能尽快融入到莞中这个大家庭中来.

　　适应新的高中学习生活，养成良好的学习习惯

　　高中的学习方式与初中相比，发生了很大的变化.而且今年又是新教材实施的第一年，更加强调自主学习，同学主动学习.所以在学习方法上鼓励大家多思考，多讨论，多问老师，敢于提出自己的观点，敢于创新.另外，在学期的开始狠抓下午上课前，晚修前的时间.让同学们充分利用好

　　另一方面，学生管理实施学分管理制，让广大同学熟悉这些课程以后是怎样开设的，学习的方向是什么怎样开展对同学们的评价的

　　建立得力的班委，团支部，尽量让学生自主管理

　　首先通过民主选举产生班委，团支部，科代表由老师根据中考成绩指定.然后培训班干部，培训的内容包括各个职位的责任，将责任落实到个人.在班级管理上尽量放手，让同学自主管理，包括每周班干部，舍长总结宿舍的情况.另外，由班会费和班主任每月出资，奖励工作得力的班干部和科代表.

　　讨论，作好计划，在全班推广好的学习计划

　　"一年之计在于春"，好的学习计划对学期的发展尤为重要，让同学根据自己的情况和每周时间安排，科目的特点做好适合自己的学习计划，好的在全班推广，最后定稿.菅造你追我赶的学习氛围拿到这个班的分班情况，发现成绩特别差的学生比其他班的多，根据观察智力非常好的学生极少，计划作这样的尝试：加强对问题学生(或说后进生)的教育，成绩好，在课堂或其他方面表现活跃的同学实行跟踪，除提供学业的指导外，鼓励他们有远大且符合实际的理想，化作学习的动力，同时把他们推选给科任老师，给予高度的注意和指点，对与落后的学生，为提高效率，准备采取以点带面的办法，既选取几个同学为工作重点，在一定的时间内有一个较大的提高，同时鼓励其他类似的学生给他们以信心，并协助他们全面提高成绩，让中间价层的学生有紧迫感，以达到全面提高全班的学习成绩.

　　培养集体主义观念

　　开展一到两次的相关主题班会，增强我们班的凝聚力.另外，提议体育委员举行一些与其他班的友谊竞技比赛，如篮球，足球，排球比赛等.

　　加强学生心理辅导

　　来到莞中的学生绝大多数原来都是在初中名列前矛的学生，来到莞中后高手云集，在学习上肯定会有压力.特别是第一次考试后，有些同学可以保持原来的成绩，有些产生了落差，学生如何去面对这个落差，这对以后的学习信心也是非常的关键.打算第三周后每天和几位学生聊聊学习，生活方面的问题，及时发现问题，让他们对学习的方法，生活的习惯及时作出分析，调整.

　　8.加强与学生家长的联系，共同落实，管理好孩子

　　针对班上个别同学的家里管理太死，太严，要求太高，给学生压力过大的情况;个别学生回家对父母不尊敬等情况.学期开始准备调查好班上同学家庭电话，父亲，母亲电话的联系电话.每周尽量给几位学生家里通通电话，了解一下他们周六日，在家里的情况，外宿生晚上学习安排的情况.尽量能实现家校共同管理孩子的目标.

　　三，初订班会课主题

　　第一周;让我们尽快彼此认识

　　第二周：了解高中学习生活，了解新课程改革

　　第三周：学习计划初订

　　第四周：推广好的学习计划

　　第五周：落实好适合自己的学习计划

　　第六周：养成良好的学习习惯

　　第七周：让我们凝聚在一起

　　第八周：心理辅导――如何面对考试出现的落差

　　第九周：考风考纪的教育

　　第十周：期中考试

　　第十一周：如何正确对待成绩

　　第十二周：组织学生自我评价

　　第十三周：学习方法和经验的'交流

　　第十四周：为集体我能做些什么

　　第十五周：艺术节的动员

　　第十六周：积极参加艺术节，展示你的才华，锻练你的能力

　　第十七周：组织学生自我评价

　　第十八周：组织学生自我评价

　　第十九周：以优异的成绩向学校，家长汇报.

　　第二十周：搞好复习，迎接考试

　　第二十周：搞好复习，迎接考试

　　第二十一周：考试

　　第二十二周：期末总结

高一工作计划 篇3

　　本学期，学校安排我担任高一（10）班的班主任，经过军训和开学一个星期的观察和了解，目前我对班里的情况已经有了一定的认识，现将本学期班级的工作计划如下：

　　一、严明校纪

　　针对学生刚入校特点，作为学生德育工作第一人，自己将充分利用班会等适当时机引导学生明确学校的各种规章制度，确保本班学生能够遵章守纪，不发生任何有违校纪的事情。与此同时，要注意发挥班级骨干的管理模范作用，通过综合考察、群众评议、实践锻炼、加强引导组建合适的班干部，切实发挥骨干作用，锻炼学生的组织协调能力。在此基础上，发动班级同学，共同制定班级公约、宿舍公约，用科学合理的制度规定约束行为、规范言行，为今后的班级工作奠定好组织基础。

　　二、摸清底数

　　针对本班特点，自己将集中利用一周时间与每名学生面对面进行一次深入谈心，并以适当的方式与学生家长进行交流，切实摸请自己学生的性格特征、家庭背景、学习方法、理想抱负。并为每名学生建立学习心理小档案，动态掌握他们的情况变化，切实做到每名学生基本情况了然于胸，做到学生在想什么、学生在做什么、学生要干什么都能适时掌握。

　　三、凝聚人心

　　通过自己带班几年的经验体会，一个凝聚人心的班集体必然造就一批优秀的学生。因此，针对我班特点，自己将在第一学期注意引导学生形成团结互助、爱班如家的良好氛围。尤其是我班同学远离父母、远离故土，在凝聚人心、形成和谐班级方面我认为尤其重要。具体来讲，首先提出“我是高一（10）班的一员，高一（10）班是我的家，我为自己能够为高一（10）班做贡献感到骄傲”的口号，其次在肯定个体成绩的同时，大力倡导团队创佳绩的作风，努力让学生认识到“我是高一（10）班一员”的思想。另外在注重学习的同时，投入精力让学生在生活上形成“兄弟姐妹”的感情认识。

　　四、树良好班风

　　良好的班风是优秀学生成长的沃土。人心齐了干什么？人心齐了创什么？没有一个良好的班风指导必然会发生问题。因此，作为班主任我将从自己做起，带领我的学生努力营建一个“有情、有志、有为”的奋发向上的班级。具体来讲，首先通过与学生座谈，围绕“我们的班级，在哪些方面得第一”的大讨论，明确目标的同时明确方法。其次，依靠学生整理归纳出我们的奋斗目标，对照目标让学生制定自己的目标。另外作为班主任的自己，发挥好带头人作用，用自己的良好精神状态感染和激励学生。

　　五、共定班规

　　依靠制度管理是现代管理的核心，完善的制度是机构正常运转的根本保证。大到国家，小到班级都是如此。为此，自己将把学校的各项管理规定贯穿始终，将结合班级特点完善机制，形成一套合理的管理制度，制好规矩，形成方圆。但同时，自己将注意做到制度贯彻不生硬、规范公约执行不强制，让各项制度得到最高效的贯彻落实。

　　总之，高中一年级第学期对学生很关键，对于一个集体的成长很关键，对于自己履行好今后的工作更关键，为此，自己将刻苦勤奋、钻研学习、不断实践、不断进取，完成自己的第一个高中工作阶段。在工作中有不足的地方，恳请领导和同事们批评指正，本人将不胜感激。

高一工作计划 篇4

　　中学高一（x）班班委会将在本学期开展以下工作，让同学们的课堂生活以及课余生活更加充实，具体内容有：

　　1.强抓班风、学风。高一第学期是初中转入高中的过渡期，同学们在各方面需要时间去适应，尤其是刚刚中考完毕，学习状态会有所下降。此时应当让同学们认清楚高中学习的重要性和紧凑性。学习委员应当联系好各科的任课老师，及时反馈班上学习情况。积极开展有关适应新的学习方法的活动。期中考试、期末考试应组织好复习工作。纪律委员应当管好本班纪律，对出勤做好各项登记。班长完善各项制度，每天填写班级日志。

　　2.教师节活动。9月10日是教师节，在教师节之前，号召全班同学积极参与敬师行动，在教师节当天，向任课老师赠送小礼物，以表同学们的心意。班长负责在当天的起立问好时，向老师致以节日的快乐，文娱委员负责征收同学们的意见以及心意，向老师制作或购买小礼物以表心意。宣传委员在教师节前出好本班关于教师节的墙报。

　　3.综合实践活动。本学期的综合实践活动分为两个课程，一是秋游活动，二是学农活动。

　　秋游活动在本学期是开展陶艺活动，通过陶艺活动让同学们感受到艺术的美，以及陶冶同学们的情操。秋游当天学校高一级会停课一天，组织同学到陶艺基地进行综合实践活动，因为需要外出，所以在纪律、安全等方面要有充分的准备。体育委员当天组织好班上的同学在学校指定位置集队，在每次开车之前点齐人数，进入陶艺活动中心应注意好班上同学的队伍，组织同学们集队、就座。纪律委员应维持好班上的纪律，做好出勤登记，在车上、会场上应维持好秩序，以免发生危险。因中午就餐不在学校进行，生活委员应当做好中午饭的调配工作。文娱文员在秋游当天应该为同学们拍照，留念。班长做好全部总指挥工作。

　　学农在本学期的第18周进行，地点是在广州市劳动技术学校，为期5天。学农活动目的是让同学们感受田园风光，感受大自然的魅力。同时，通过劳动认识清楚农作劳动的艰辛，对此有所启迪。学农期间，有不同的课程，班干部应到带领同学们去完成好本次综合实践。体育委员在学农的期间主要负责集队、清点人数等工作，因为本次活动需要坐船，所以要让同学们增强安全意识。纪律委员主要负责维持好课堂、集会、就餐、男生就寝休息的纪律，做好出勤登记。文娱委员负责学农晚会的节目内容、表演人员、节目彩排等问题。生活委员负责女生休息就寝的纪律，协调好三餐问题。劳动委员主要负责各寝室的卫生管理、本班会尝课室的卫生清洁工作，分配好进行饭堂搞卫生的人员。宣传委员出好关于学农的黑板报、手抄报，连同学习委员一起号召同学们写学农稿件，将学农期间的所感所想写成广播稿，到广播站进行播报。班长负责总的指挥、调配工作，负责课堂管理，与农校教师交流，反馈意见。

　　4.真光三人篮球赛。在本学期，学校将会开展真光三人篮球赛，来促进同学们的友谊，增强同学们的体魄。这个项目主要是由体育委员负责，进行挑选球员，进行训练。文娱委员组织啦啦队在场打气，班长、纪律委员维持好场内纪律。生活委员从班费中取一部分，为运动员准备好饮用水。比赛要做到友谊第一，比赛第二。

　　5.校运会。校运会是一个重头项目，因为举办时间超过两天。体育委员是本次活动的主要负责人，主要负责挑选运动员、训练运动员，以及协助运动员做好检录等工作。开幕式体育委员要带领运动员代表进行出场，在此前，运动员、体育委员需要到场地进行踩点，确保当天比赛顺利进行。文娱委员要事前到体育科领取开幕式出场式表演音乐，挑选好人员进行出场式，并设计好造型，动作等。学习委员要号召大家写宣传稿件，因为稿件的数量会影响文明班的评比。宣传委员要布置好大本营，纪律委员要维持好秩序，登记好出勤人数，生活委员要准备好运动员饮用水。班长要协调各方面的工作，让班级活跃起来，一同感受校运雄风，全体同学要为运动员打气助威。劳动委员负责场地卫生，分配好任务队大本营以及教室的卫生进行打扫。

　　6.英语节。英语节是英语科为了让大家有一个良好的学习英语的氛围而设立的一个活动。班长应到英语科咨询有关事项，动员全班同学参加活动。宣传委员负责出好有关英语节的墙报、宣传海报以及布置好班级。文娱委员应选好人员参加英文歌唱大赛、配音大赛和演讲大赛，让参赛选手有所准备，并做好有关记录，学习委员负责协助以上工作，提高同学们学习英语的积极性。电教委员应和网页参赛人员一起制作英语节网页。

　　7.艺术节。艺术节是学期末的文艺汇演，是让大家展现自我的舞台。文娱委员应当积极响应学校挑选节目活动，选取好节目以及表演者，以便学校进行节目筛眩纪律委员当天维持好本班纪律，注意出勤情况。班长协调各项工作，让同学们做文明观众。劳动委员负责场地卫生。

　　以上是高一（12）班的班委会工作计划，希望以上涉及到的各人员能尽职尽责，做好各项工作，为以上活动的顺利开展而努力。