培养成长心态的方法

培养成长心态的方法

　　想想你有一个自我提升的目标，比如成为一个更好的公共演说家，在工作中获得晋升，或者减肥。以下小编为大家收集了培养成长心态的方法，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　1、寻求专家帮助

　　不能绕着街区跑步？找一个有经验的跑步教练，让她为你制定一个训练计划，包括和其他新手一起跑步。几周后，你会惊奇地发现自己跑了这么远。在厨房里毫无希望？上烹饪课，学习做两道新菜。有了专家的指导、责任感和社会支持，你很快就会有信心走出舒适区。一旦你尝到了成功的滋味，你就会时刻为下一个挑战做好准备。

　　2、看看你的周围

　　如果你不能认识到自己有能力去提高，就向家人或朋友寻求努力和毅力会有回报的证据。也许一个朋友开始学习西班牙语并变得流利。如果你本能地认为，“她显然擅长语言”，那就重塑你的思维。你真的要夺走你朋友的成就吗？更有可能的是，她努力学习，经常练习。

　　3、赞扬努力，而不是技巧

　　当你养成了认可他人努力的习惯，你就会开始改变你对自己能力的看法。不要对朋友说:“你真是个好厨师!”你可以这样说:“我喜欢你总是收集食谱，尝试各种有趣的菜式。”当你的孩子在数学考试中取得好成绩时，不要对他说“你真聪明”，而是说“你为此很努力，应该得个好成绩。”承认自己的努力比天赋更重要，这是一个微妙但重要的改变，可以让你在工作时采取一种成长的心态。

　　4、与自己竞争

　　是的，关心我们的排名是人类的天性，但是过多的关心只会适得其反，而且会助长一种固定的心态。我们都有自己的优势。重要的不是你如何与他人比较，而是你如何与昨天、上周或去年的自己进行比较。你是否在你关心的领域取得了进步？如果是，那才是最重要的。

　　5、从失败中学习

　　当你有一个固定的思维模式时，你脑海里的声音会说，我没有做成这笔生意，因为我不擅长成交。挑战这种心态。会不会是你没有准备好回答客户的所有问题？你可以做些什么来改变结果呢？如果你仔细考虑一下，可能会想出一些经验教训来应用到下一次的销售机会中。

　　如何培养成长心态

　　成长性心态对我们影响非常的大，会影响到我们的生活质量和学业、事业的成功与否。

　　那么怎样培养成长型心态，就成为了关键任务，必须要学的会。

　　第一步辨别固定型心态/成长性心态。

　　固定型心态的显著特征：认为需要证明自己的聪明才智或者优越性。重视地位等级和掌控力。畏难怕事。总想让自己高人一等。在学习方面容易选择轻而易举能完成的任务，喜欢做驾轻就熟的事儿，遇到困难迅速就会失去兴趣而放弃。

　　成长型心态的显著特征是：

　　对于学习和成长的挑战和机会，总感到激动和兴奋，试图打破地位和等级障碍。喜欢和那些可以给自己指教，补足自己在某方面缺陷的人一起共事。如果不能顺利的达到某个目目的乐意，为此更努力的尝试和付出。他人的成功能让自己感受到力量，愿意接纳和探索建设性的批评。

　　第二步意识到你当下的心态

　　首先，向内自省。

　　其次，完成心态测试。

　　最后，向外探索。可以问问身边的人，你的心态是如何影响到你的言行的。

　　第三步：确定你的目标，制定你的改变路线

　　要转换你的神经链接，让成长性心态的思维模式主导你大脑神经的运作。这个过程比较难，最好的方法就是冥想。

　　可以通过写日记，看激励人心的电影，听一听励志演讲，阅读书籍，学习相关课程，听一听专业讲解，或者是心态上取得了大的转变的好的分享，不知道哪一句话会无意间能够触动你扭转心态的'开关。

　　第四步：摒弃你固有的主导心态

　　先断掉你的大脑处理事情时的原有回路。

　　让你的大脑的工作方式不按照原来的惯性而因循守旧，而是要改变一个方向，重新建立一个做事的方式方法。

　　可以了解一些已经改变和提升过起心态的人，寻求自己的一些小成就，来激励自己充满活力的成长。多进行积极的自我对话。

　　你的心态就是一些看不见、摸不着的无形船舵，正在无意识地把控你的人生方向。你只有了解和感知到你的无意识活动，才能更好地意识到并更有力地操控你的人生船舶，驶向更美好的港湾。