如何解决孩子拖延症

如何解决孩子拖延症

　　长期的拖延不仅导致孩子学习成绩下降，还会影响孩子们的习惯形成。下面我们来看看如何解决孩子拖延症，仅供大家参考！

　　如何解决孩子拖延症

　　1、家长自检是否自己有拖延症

　　首先要找到“传染源”，家长在治疗孩子拖延症的同时，也要自问一下自己有没有拖延症。如果有，那就要先改变自己的生活习惯，在孩子面前要表现得更加勤快，做事情要干净利索，做孩子的榜样。以身作则，永远是家长教育孩子最好的方式。

　　2、给孩子树立正确的时间观

　　要给孩子树立时间观念，让孩子拥有正确的时间观。拖延症主要是因为“懒”，而懒则是因为时间观念差。

　　要让在潜移默化中体会到时间的价值，家长在陪孩子玩游戏的时候，可以挑一些时间观念比较强的游戏，比如规定时间内的拼图比赛，限时计数的游戏，当孩子赢了比赛，家长要及时给予鼓励，强化孩子获得的成就感。

　　3、尝试列计划

　　和孩子一起制定每天的计划，计划一定要具有即时性。拖延症患者最擅长给自己制定计划，然后到晚上宣布计划失败，再重新制定下一天的计划，恶性循环。计划失败最主要的原因就是计划的延时性。总是计划一天要完成的任务，最终拖到晚上难以完成。

　　所以给孩子制定计划，计划一定要是即时完成的。拖延症最怕的就是“拖”和“延”，计划规定几点去做什么，那到时间就立刻执行。

　　4、多鼓励，少催促

　　多奖励孩子，提高孩子的`积极性。孩子们之所以拖延，是因为快并没有好处，也就是孩子内心里没有“快”的动力。当孩子能够快速的完成任务时，家长不但不鼓励，还会给予孩子新的任务，那孩子为什么要“快”呢？

　　孩子“快”不但节约了时间，还保证了效率，那么家长就该多奖励孩子，让孩子感受到他们的“不拖延”是有意义的。比如当孩子按时完成了家庭作业，家长可以让孩子利用剩余的时间去做自己喜欢的事情，让孩子感受到“不拖延”所带来的好处。

　　拖延症的具体表现

　　1、学习方面：

　　作业总会拖到很晚，无法按时完成作业。孩子作业一推再推，直到晚上才去完成，特别是假期或者周末，作业总会推到最后一天。

　　2、生活方面：

　　早上起床要喊三遍，总是最后一个吃完饭；早上赖床，直到没有办法拖了才会起；吃饭特别慢，爱做小动作或者看电视，别人碗都洗好了他还在吃。

　　3、心理健康方面：

　　患了拖延症的孩子会变得焦虑和抑郁，因为拖延而变得懒散，总是不停的自我否定，出现内疚感和自卑心理。

　　4、个人习惯：

　　养成懒散、消极的个人习惯，失去主动性和进取心，无法养成良好的个人习惯。