正确认识心理健康

正确认识心理健康

　　心理健康被认为与身体健康同等重要。如果不注意心理健康，即便你的身体没有任何问题，也是一个不健全的人。如果你的精神活动正常、心理素质优良，那么可以认为你是心理健康的人。心理健康的人能够承受各种环境中发生的应激事件，与周围的人能进行很好的沟通与交流。但是很多人仍存在一些心理健康的误区。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，带你走出心理健康误区，真正认识心理健康，希望对大家有帮助。

　　1、认为有心理疾病的人才去心理咨询。其实不然，即使你是心理健康的人，当遭遇到一些应激事件无法自我调节时，完全可以寻求心理医生的帮助，专业的`心理咨询有助于迅速帮助你走出事件的阴影，迎来更美好的明天。而那些本身就有抑郁症的人就更应该进行心理咨询了。

　　2、心理咨询就是聊天。心理咨询看似简单的聊天，其实是与常人对话完全不同的。心理医生有一定的心理咨询技巧，会通过与咨询者的对话切中要害，解决咨询者心中的疑难问题。而与常人聊天则达不到这样的目的。

　　3、心理咨询一次就可以了。心理咨询是需要多次进行的，并非一次谈话就能完全解决问题，没有这么神奇。咨询者通过多次的咨询，才能逐渐治疗好自身的心理问题。

　　4、自己看心理书就能治好心理问题。如果能有这么简单，就不需要心理医生。心理医生经过了专业的心理咨询师培训，有专业的执业资格，经过了长期训练。而看心理书只能作为简单了解，起不到治疗心理疾病的目的。

　　综上所述，走出心理健康误区，真正认识心理健康是非常有必要的。心理健康和身体健康结合在一起才是一个健康完整的人。小编给大家介绍了几个心理健康的误区，比如认为有心理疾病的人才会进行心理咨询，心理咨询就是聊天，心理咨询做一次就好了，自己看心理书也可以治好心理疾病。这些都是非常错误的认识，希望大家在认识上要有所澄清。