《爱的五种能力》读后感

《爱的五种能力》读后感

　　当赏读完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，何不写一篇读后感记录下呢？千万不能认为读后感随便应付就可以，下面是小编整理的《爱的五种能力》读后感，欢迎大家分享。

《爱的五种能力》读后感1

　　爱的能力之一 “情绪管理”：

　　每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。

　　爱的能力之二 “述情”：

　　是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。

　　爱的能力之三 “共情”：

　　理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。

　　爱的能力之四 “允许”：

　　尊重差异、允许成长。爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。

　　爱的能力之五“影响”：

　　每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长得更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。

　　爱的五种能力是一个完整的系统。每种能力都很重要，并且相互影响，一种能力不好，其他能力就可能会受到影响。

　　一个人做不好情绪管理，经常发脾气，或压抑情绪，就做不到述情、共情。

　　一个人不会述情，就不能把对方影响到越来越完整的状态上去，因为影响有时是需要述情来达成的.。

　　一个人如果不能够允许，就做不到共情，因为共情的前提是接纳真实的对方，允许对方以他本来的样子存在。不允许的人常常会想改变对方，也就做不到积极地影响对方。

　　希望看完此本书的你我都能够在亲密关系中成为一个更好的自己。

《爱的五种能力》读后感2

　　一定要点评下这本书，简单一个字，好

　　爱的五种能力：情绪管理，述情，共情，允许，影响情绪管理是情商的问题，不要把坏脾气留给最亲近的人，学会管理自己的情绪，控制好自己的情绪是爱的第一步。

　　述情是构建爱的重要组成部分，男女之间存在差异，你不说别人又怎么会知道，你表达地越清楚，你的爱人越能明白你想要什么，你便会越来越幸福。其实每个人都是独立的个体，你不开口别人还真的不知道你想要什么。连婴儿饿了都会先哭。当然，述情也是要讲究技巧的，精略的表达情绪并不能让对方很好的感觉你的想法，学会一些细致的词汇，如悲伤，愤怒，伤心，兴奋等等，都可以帮助你更好的表达自己，达到述情的效果。

　　共情是爱的关键。共情力即能感受对方所感受的能力。两个人是否能走到一起，更多的人的最大的感觉就是对方能让自己感觉到亲切，感受到别人给不了的感觉。为什么会感到亲切？那你该感谢上帝让你遇见了一位有共情力的异性，对方总能感受到你的感受，让你有一见如故的感觉。“与君初相识，犹如故人归”说的就是这种感觉。共情力也是能够通过训练得到的。相处过程中的矛盾，很多时候都不是对方对与错的问题，而是你是否注意到对方感受的问题。学会换位思考，用心感受，很多问题就能迎刃而解。

　　允许是爱的保鲜剂，谁都有犯错的时候，谁都有不如意的事情，接纳和包容对方或自己的不足，能让幸福感持续，让爱持续。

　　影响是爱的最终目标。当两个人走到一起，组建一个新的家庭，那么彼此之间都会相互影响，相互成长。给自己或对方一点时间，彼此都能为了这份爱而一点点改变，相互磨合，爱便能长久。

　　无论谈没谈恋爱，有没有结婚，都很适合看这本书，不仅仅是在爱情方面，在人与人相处的时候，也是能够用上的。实用好书，五星推荐