正能量主题班会

正能量主题班会

　　在我们平凡的学生生涯里，说到主题班会，大家应该都参加过吧？主题班会除了要有好的主题之外，还必须注意形式的多样和生动。你所了解的主题班会都是什么样的？下面是小编精心整理的正能量主题班会，希望对大家有所帮助。

正能量主题班会1

　　人体是一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。

　　一、不要和负能量的人交朋友

　　每个人身上都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。悲观、体弱、绝望的人刚好相反。

　　蔡永康评价小S。

　　《生命的答案——水知道》用科学实验证明了人的意念是具有能量的。人对一瓶水的意念不同，水就会结出不同的结晶。

　　小白鼠

　　二、辐射积极的能量 。

　　态度乐观、积极、向上的人，充满热心、希望与信念。这样的人就像是一个正能量磁场或一种气流，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。正能量还能吸引并增强小的正能量磁场，在遇到较强的负能量时，往往能起中和的作用，使之消极的影响力消退。以原则为核心的人有时只是远离有害的氛围，智慧使他们能够预感负能量的强度，掌握处事时的幽默感和时机。

　　三、学会感恩。

　　母乳喂养孩子对母亲免疫力的损坏。

正能量主题班会2

　　20xx年10月16—11月16日武汉理工大学大学心理活动月，艺术与设计学校院艺术设计学1201班为响应学校、学院号召，我班在进行了为期近半个月的心理活动工作，今天为了心理宣传与心理知识讲解、心理辅导及半月工作小结，在心理委员宋雅逊主持下及本班所有班委的大力支持下特召开了以“释放正能量，点亮你我他”的心理主题班会。

　　以下是班会内容提要和班会核心：

　　活动目的：通过与班级同学互动，传递快乐情绪，增强班级凝聚力

　　学会体察生活中让人愉悦的事情，感受到正能量无处不在

　　通过挑战自己进一步发掘自身潜能，坚定勇于战胜困难的信念

　　活动重点：让学生善于发现生活中的美好的事情，能够以积极的心态面对生活中的问题。

　　活动形式：团体辅导形式的主题班会，包括游戏，头脑风暴等活动。

　　活动时间：

　　约60分钟

　　活动步骤：（参照ppt有心理辅导方面的 。小游戏。增强心理认知的……最后播放音乐全班欣赏）

　　正能量是什么？

　　科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。

　　而贴近生活的解释是：正能量指的是一切予人向上和希望，促使人不断追求，让生活变得美满幸福的动力和感情。

　　生气抑郁是在压抑正能量

　　生气对人不好。它会让你做傻事，胡乱冒险，说出很快就会后悔的话，并且容易引发暴力行为。同时，生气对你周围的人也不好。它还会让你的人生处于糟糕的频率上。人们倾向于将不好的想法从意识中赶走，赶到潜意识中去。一旦进入潜意识，那些不好的想法消失了，转化为精神能量。当人们积累了足够多的精神能量时，那些想法开始通过多种不健康的方式影响人的意识，导致人们产生不安感，精神病或焦虑症等。

　　所以，要保持心理健康，就要在这些压抑的想法爆发之前将它们释放。

　　大笑吧，就像不曾受过伤一样

　　与在脑海中想象一些快乐的事情相比，表现的快乐更加快捷，高效。所以，请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐 的生活，快乐的说话，跳舞，谈笑，歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有号的情景，人和事件带入你的生命中！

　　或者，换句话说，如果你想要变得更快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。

正能量主题班会3

　　一、活动时间。

　　20xx年xx月xx日。

　　二、活动地点。

　　烛光广场 学生活动中心活动室

　　三、活动目的：

　　为配合开展xx交通大学“第十届大学生心理健康文化活动月暨心理中心成立二十年系列活动”，班级举行了以“中国梦、校园情、快乐心”主题班级活动，以促进同学之间的沟通交流以及相互支持，并以此次活动为契机，增加班级凝聚力。只有充满快乐的心灵才会显得格外强健、也只有充满理想与追求的一代又一代交大青年学子秉承"知行"校训，茁壮成长，才能托起真正的“中国梦”。

　　四、活动形式。

　　本次活动于xx月xx日在烛光广场上以及学生活动中心活动室开展了丰富多彩的室外与室内小游戏，以及同学们对“中国梦，校园情，快乐心”的理解。在游戏中享受快乐，在快乐中茁壮成长，在成长中传递正能量，托起中国梦！

　　五、活动内容。

　　（一）室外游戏环节。

　　1、“爱的抱抱团”。

　　所有的同学围成一个圈，男生为5毛，女生为1块，然后顺时针转圈，当主持人说出4块5的时候，大家就自由组合，组成相应钱数的团儿，最后被落单的同学就被淘汰。

　　随着主持人一声令下，同学们急忙开始组团，大家玩得不亦乐乎，同时被淘汰的同学也心有不甘地退出了游戏的舞台。通过这个游戏，我们在疯跑中感受校园生活的乐趣，体会游戏带给我们的快乐，感受团体活动的魅力，同时也充分体会到了“舍与得”的真谛！

　　2、“大风车”。

　　所有同学围成一个圈，然后大家绕着中心开始逆时针转动，主持人说“大风车”，然后大家一起说“吹什么”，主持人说“吹穿黑色衣服”。这样，穿黑色衣服的同学就必须换一个位子，换位子最慢的同学将被淘汰出局，接受大家对他的惩罚。

　　在听到主持人声音的同时，大家急忙反应自己身上是否有相应的特征，接着就急忙行动。通过这个游戏，我发现同学们在玩这个简单的游戏的同时，一方面锻炼了大家反应能力，另一方面也让大家在快乐的同时得到了运动锻炼！

　　（二）室内活动环节。

　　1、“动起来”。

　　所有人围坐一个圆圈，但是摆放的椅子比人数少一个，中间的同学A任选一名同学B，并站到B的面前问B：“你喜欢我吗？”

　　如果B回答：“喜欢”，则B同学两边的同学要交换位置，中间的A同学要尽量去抢位置。

　　如果B回答：“不喜欢” ，则A继续问：“那你喜欢什么样的？”

　　这时如果B说：“我喜戴眼镜的”则所有戴眼镜的同学要相互交换位置，同样中间的同学要尽力去抢到座位。没抢到座位的同学继续开始下一轮的活动。

　　经过若干轮后，统计出没抢到位置最多的那一个或几个同学，给大家表演一个节目。

　　通过这个游戏，可以加深同学之间的了解，也增加了对团队质感的认识。与此同时，也让我们认识到了班级凝聚力的重要性。

　　（三）我眼中的“中国梦。校园情。快乐心”

　　1、针对这次活动的的主题，同学们积极发表了自己的想法。

　　A说：“人生因梦想而高飞，人性因梦想而伟大。梦想就是生命的一双无形的翅膀，惟有梦想的力量才能激励和激发我们的生命，克服人性的弱点，走向优秀和杰出。每一个中国人需要把个人的梦想和中国梦结合起来，把个人的梦想融入到“中国梦”中去，作为青年更应如此。只要广大青年胸怀理想，满怀激情，敢于担当，敢于创造，用“青年梦”托起“中国梦”！”

　　B说：“校园是一支催化剂，总是能将人的激情和梦想燃烧地旺旺的。校园的阳光，总是那么令人惬意，令人舒适。一道围墙，阻挡了风沙，守护了这一方净土。我们要珍惜在校的这一段时间，珍惜我们的点滴校园生活，热爱这片土地！”

　　C说：“其实快乐并非刻意去寻找，它其实就在我们每个人的身边，只要你融入生活，有目标，有追求地去做一件事，并努力把它做好，那么快乐就如约而至了。在简单的生活中体会快乐，体会真情，享受生活带给我们的乐趣，体会生命的真谛！”

　　2、我们的吉祥物——“星仔”。

　　星仔的设计，紧紧围绕“中国梦，校园情，快乐心”的主题，在中国梦想中融入当代大学生青春，活泼的情感基调。星仔的设计来源于五星红旗上的星星元素，加以卡通化，金色五角星代表了五星红旗，更代表了五角星在国旗上本身的团结，崛起的意义。卡通化的形象与开心的表情，代表了当代校园中大学生乐观向上的心态。飞跃的肢体形象一方面表达了向梦想奋起的主旨，另一方面表达快乐的跃动感。

　　六、活动总结。

　　本次“中国梦。校园情。快乐心”主题活动在取得了圆满的成功，具体有以下几点：

　　1、本次班级主题活动给予了同学们一次总结自我的机会，并提供了一个交流与分享经验的平台，整个活动中同学们都积极参，感触非常深刻。

　　2、在增进了同窗友谊的基础上，促进了班级心理活动建设的开展，并对建设积极向上的班级风气，形成强大班级凝聚力具有十分重要的意义。

　　3、全班同学都在活动中体现了自我价值，获得了快乐，同时增进了对彼此的了解，达到了举办本次活动最根本的目标。

　　4、本次活动主要围绕“中国梦。校园情。快乐心”展开，让我们对我们国家，我们校园，我们自己有了更深的认识，激发了我们的爱国情怀，以及热爱校园，认识自己。少年智则中国智，少年富则中国富，少年强则中国强……而我要说这“少年”就是我们，一代又一代的青年，一代又一代的建设者们，让我们发挥自己的.聪明和才智，发挥自己的勤奋和勇气，发挥自己的创意和决心，成就一个有梦想的人，成就一个有梦想的民族。有梦想的人是幸福的人，有梦想的民族是有希望的民族！

　　传递正能量，托起中国梦，让自己充满正能量，让校园充满正能量！天下兴亡，匹夫责任，我们挑着民富国强的重担，我们要用自己的汗水传递少年的正能量，用自己的行动书写美丽的“少年梦”，用自己的信念托起幸福的“中国梦”！

正能量主题班会4

　　一、班会背景：

　　高一新生刚入学充满了新鲜感，因兴奋心情会使其具有积极的学习和生活态度。而高三的学生由于面临高考，内动力增强，家长和老师对他们给予更高度的关注。即将升入高二阶段的我们很有可能热情淡去，没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。有的学生会幡然醒悟，奋起直追。有的学生则出现倦怠、厌学、焦虑。因此高二会出人意料的出现成绩迅速跃升或大幅下滑。心理状况也会动荡不安。针对这种情况，我们需要对学生进行精神上的刺激，给学生注入更加强大的力量，让学生能够更加清楚的认识自己。

　　二、设计理念：

　　首先提出正能量的概念，然后以多个心理学小故事作为理论依据展开，让学生对这一概念有更加清楚的认识，从而能够更好地将其运用到自己的学习、生活中，激励他们努力学习，将来回报社会。

　　三、班会目的：

　　“正能量”一词是时下很流行的一个词语，它是通过激发内在潜能，使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。通过此次班会，让学生认识什么是正能量，同时将正能量传递给每位学生，让学生再次感受一下正能量的魅力，从而以更新的面貌去迎接自己学习、生活上的挑战。

　　四、班会准备：

　　准备班会时所用的文字、音乐、视频材料、PPT及道具等。

　　五、班会过程：

　　1、开篇：

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：欢迎来到本周班会，本周班会的主题是“传递正能量，树立新风尚”。一看到这个主题，可能有的同学对“正能量”一词早有耳闻，可能有的同学脑子里面出现一个大大的问号—什么是正能量呢？不管你是如何理解这个词，我们本周还是共同来讨论这个话题。首先让我们一起来了解，什么是正能量，以及正能量的由来。

　　2、讲解主题。

　　（1）正能量的由来：

　　这是一个在2012年经常被引用的一个词。起初，在奥运火炬传递期间，很多博主在微博上发表“点燃正能量，引爆小宇宙！”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，之后这两句迅速被网友跟进和模仿，这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬成了正能量的代言物，正能量一词也借此在中国走红。

　　（2）正能量的概念：

　　“正能量”本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。

　　（3）介绍《正能量》的书籍：

　　（英）理查德·怀斯曼 《Rip It Up 正能量》这是一本排除负面情绪、传递正能量的心灵成长之书。本书通过种种实验和数据，向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

　　3、故事引入。

　　一本书和水的故事：几年前有一本可爱的小书叫《水知道答案》，作者告诉我们，水不仅会被周围环境传递的信息所影响，还能感知人的喜怒哀乐，从而呈现出形态各异的结晶。比如听了贝多芬《田园交响曲》的水结晶美丽工整，而听了莫扎特《第40号交响曲》的水结晶则展现出一种华丽的美。

　　4、分享寓意。

　　听到这个故事大家可能会感到非常惊奇，或者还有些不相信，心中可能会问，水是一种没有生命的物质，怎么能受不同声音的影响而产生不同的形状呢？其实这是不同的声音释放出不同的能量造成的结果。同学们可能还不相信这个故事，那么下面这个现象大家肯定知道，在一个房间里放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。这就是物理学里面所谓的共振对吧？其实自然界中一种物质受其他物质的影响的现象还有很多很多。

　　畅所欲言：讲到这里大家有没有联想到我们生活中这种现象呢？

　　另外一个报导是说一个日本小学生做的米饭实验。在教室中放三碗米饭，每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说：“我爱你，你好好吃哦！”第二碗米饭完全没有得到任何关注。第三碗米饭得到的话语是：“你丑死了，没人要理你！

　　一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出香曲味。第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌，见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬，所以情况不如第二碗那么糟。

　　“我们的话语和意念真有这么大的力量吗？”老师想告诉大家：有！其实不仅无生命的物质有这种现象，人同样会出现这种现象，一开始我们了解到，英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。

　　5、举例论证。

　　美国一所中学做过一个小小的实验，找来两个教学成果差不多的老师，一个让他去教“放牛班”的学生，但却告诉他这是“资优班”，请老师好好认真地带他们。另一个老师去教资优班，却告诉他这一班是放牛班，随便教教就可以了，不必太费心。

　　结果一个学期下来，原来放牛班的学生成绩竟然比资优班的学生成绩要来得好，证明了“观察者影响被观察者”的实验室结论。其实这就是我们所说意念的力量，我们也可以称之为吸引力法则。所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！

　　学生：这也说明了臭味相投、物以类聚的道理吧！其实正能量在我们的生活中是无处不在的，我们要善于去寻找它，并努力的试着去拥抱它，力争做一个能带给他人温暖，自信，充满朝气的好少年。

　　6、寻找生活中的正能量。

　　（1）读一本振奋人心的书。

　　（2）看一场励志演讲。

　　（3）听一首美妙的歌曲。

　　（4）对他人投以微笑。

　　（5）为挽救生命捐款。

　　（6）年度感动中国人物颁奖典礼。

　　（7）舒心温暖的环境。

　　（8）教室里面的标语。

　　（9）黑板报上面的激励语。

　　（10）公益广告。

　　（11）公交车上为老人和怀抱小孩的妇女让座。

　　7、播放视频。

　　下面老师播放一个广告视频（潘婷广告），相信能够给大家传递正能量。（播放视频）看完了这个视频，大家有什么感想呢？请大胆地说出你的想法。

　　8、总结。

　　本次班会到这里基本上接近尾声了，我想现在大家一定会认同这个观点：人的思想、行为等等对自身的状态乃至他人都会造成影响。谁都想得到更多的正能量，谁都不想自己周围被负能量所包围，那么就让我们从自我做起，做一个充满正能量的人，用正能量去感染他人。

　　其实做一个充满正能量的人很简单，与在脑海中想象一些快乐的事情相比，每天表现得快乐更加快捷、高效。所以，请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中！或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。

　　这也是获得友谊、吸引力、爱的秘密。我们要不要做一个传播正能量的能量体呢？

　　回答：想！

　　评价：很好，那么从现在，让我们一起，传递正能量，树立你我新风尚！（播放歌曲：《怒放的生命》）

正能量主题班会5

　　节俭是中华民族的传统美德。建设节约型社会，已成为全社会落实科学发展观、建设社会主义现代化刻不容缓的目标和任务，需要每个人从自己身边的点滴小事做起，养成节约的良好习惯，为建设和谐社会尽每个人应尽的责任。在此，我们倡议：

　　一、树立正确的价值观。崇尚节约光荣，增强节约意识，做到身体力行，坚持杜绝浪费行为；

　　二、节约用水。合理使用水资源，用完水后或见到滴水的水龙头，请及时拧紧；提倡循环使用自来水，实现水资源的二次利用；

　　三、节约用电。充分利用自然光照，杜绝长明灯，工作或学习结束后应及时关掉相应电器的电源，做到人走电关；

　　四、节约学习设备、电子设备和用品。提倡双面用纸，减少纸张消耗；多采用网络、广播等形式进行宣传；少购置高档电子设备，抵制电子垃圾；

　　五、节约用餐。在食堂买饭买菜要适量，做到不剩饭剩菜，积极参与“光盘行动”，自觉抵制“舌尖上的浪费”。

　　六、生活节俭。培养良好的生活习惯，提倡合理消费、适度消费，反对虚荣、崇尚名牌；不盲目攀比，不超前消费，适当娱乐，反对高消费娱乐；提倡低成本人际交往，反对拜金主义；

　　节约是一种智慧，是一种美德，更是一种责任，需要每一个人的努力。让我们从节约校园的点滴资源做起，养成正确健康的消费习惯和消费观念，为建立节约型校园贡献自己的一份力量。

正能量主题班会6

　　活动主题：“集结青春正能量”主题心理班会

　　一、活动对象：

　　大一、大二学生

　　二、活动目的：

　　1.促进大学生更好的认识自己，认识积极的个人特质；

　　2.激发愉悦和积极的主观体验；

　　3.寻找积极的自我和动力；

　　4.拓展积极人际关系

　　三、活动步骤策划：（参考自XX）

　　（一）热身活动（准备活动）（可根据需要及实际情况选择一个）

　　1.滚雪球（20分钟）

　　（1）随机分成两组

　　（2）按组围圈坐，由其中一个同学先开始说话：我是某某，我来自（学院）；我喜欢（）。

　　（3）然后这位同学旁边的同学，就接下去说：我是来自xx学院的喜欢某某的后面的…我来自…，以此类推，这就叫做滚雪球；

　　（4）要注意听，不可以动笔，要用脑记；

　　（5）每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。分组可不断变换，交叉认识。

　　成长：大家在欢快的气氛中通过不断强化，尽快熟悉彼此。最后指导老师引导大家谈谈活动体会，看哪位同学通过活动准确记住的同伴信息最多。

　　2.集体雕塑（20分钟）

　　（1）分成两组

　　（2）每组用废报纸做出一个雕塑，并为雕塑起一个名字

　　（3）展示分享

　　注意：雕塑最后的造型应是静止的。每个成员都要参与雕塑。

　　3.团队节奏（10分钟）

　　（1）把大家随机分成若干组，比如1、2月出生的人为a组，3、4月出生的人为b组等。

　　（2）让每个组用不同的方式发出声音，如a组鼓掌，b组跺脚，c组发出哈哈的声音等。

　　（3）事先准备些牌子，上面写好各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。

　　（4）注意：

　　a．每组规定各自的节奏。

　　b．正式开始前一定要分组反复演练，否则会全场噪音一片，你会失去威信，下面的人也会失去兴趣。

　　c．同时可以举好几块牌子，有变化。（可找人来帮忙）

　　d．事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要。

　　e．中途找些学员来担任你的角色指挥。

　　f．有许多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。

　　4.捉蜻蜓（5分钟）

　　（1）全体学员围成一圈。

　　（2）每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心，以此类推。

　　（3）培训师讲一些话。当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。

　　（4）注意：

　　a．试着将你的注意力同时期分配在聆听、动作反应上。

　　b．你是否在用你自己认为的命令在行动？

　　c．此游戏可以起到很好的调节课堂气氛的作用。

　　（二）工作阶段（可根据需要及主题选择一至两个）

　　1.认识自我活动：我的自画像（20分钟）

　　（1）组长为每一组员预备好图画纸，以及颜色齐全的颜色笔，然后请组员在画纸上用任何自己认为可以代表自己的事物绘画出自己。

　　（2）小组轮流发言，分享自画像的内容。

　　（3）小组互相提问，对每幅自画像深入讨论。

　　（4）分享画自画像的感觉。

　　目的：透过自我素描，协助小组成员强化对个人的认识。

　　2.认识自我活动：“印象评价”（15分钟）

　　（1）小组中每个人轮流背其他同学评价。

　　（2）要求：评价内容必须是积极正面的。不需要解释。

　　目的：通过别人的评价认识自己的优点，找到自信

　　3探索生命正能量活动：左手叙事(50分钟)

　　（1）用左手写下你感觉自己曾经做过的让自己觉得最骄傲的事情；

　　（2）提问：为什么用左手？带队者给予解释；

　　（3）轮流展示自己写下的事情，展现自己最有能量、最积极的一面；

　　（4）活动分享

　　4.积极情绪体验活动：情绪传递(50分钟)

　　（1）准备两组表情词汇，一组欢快的，如心花怒放、手舞足蹈、喜笑颜开等。一组是悲伤的，如嚎啕大哭、愁眉苦脸、垂头丧气等。如果觉得比较难，可以换成简单点的。哈哈大笑啥的。

　　（2）让同学们分成两组传递

　　（3）讨论：说说在传递不同表情词汇的感受。怎样才能获得积极的情绪。

　　（4）跳出积极的表情词汇，做得好的成员在带领大家一起做一下那些动作。

　　解释：情绪是可以传染的，习惯的行为方式可能会影响情绪，深入分析，习惯的态度和思维方式也会影响对人生观、世界观的看法。

　　5. 积极情绪体验活动：品位愉悦感（40分钟）

　　（1）请静下心来细细想想并品位本周发生过的可以让你感到愉悦的事情。自己恭喜自己，不要害怕接受奖励。对自己说自己是怎样给别人留下深刻印象的，自己期待这一时刻的到来已经很长时间了。让自己充分的沉浸在喜悦中，不要想其他事情。

　　（2）与别人分享：在小组内分享自己的愉快体验。关注经历中的特定细节，并把它们讲给组员们。

　　6.积极人际关系体验活动：信任之旅（40分钟）

　　（1）结对走楼梯，或是利用一楼的场地设一些障碍。

　　（2）两人结对，一人被蒙上眼睛做“盲人”，另一人帮助他走完设有障碍的路程。要求“盲人”与帮助者之间只能有身体的帮助，不能说话。

　　（3）活动规则：

　　第一次，自由组合。小组成员自由结对，走完设有障碍的路程，然后两人互换角色，再来一遍。

　　第二次，陌生人组合。成员自愿当“盲人”，蒙上眼睛，而不知道谁来帮助自己。要求自愿帮助的成员悄悄地站在“盲人”身后，辅导者也可以随机为“盲人”安排帮助者。

　　第三次，性别组合。成员自愿当“盲人”，而不知道谁来帮助自己，要求自愿帮助者是异性。

　　（4）活动后交流体会与成员分享。交流内容：

　　当你被蒙上眼睛的时候，有何感受？

　　帮助你的人有没有让你感到安全？

　　作为帮助者，你有何感受？

　　为了增加伙伴对你的信任，你做了什么？

　　你愿意做帮助者还是“盲人”？

　　7.探索生命价值活动：我的遗产(40分钟)

　　（1）让每个人想象自己的医生，在纸上写下我的遗产

　　（2）展示讨论分享

　　讨论大纲：

　　1.看完这么多的遗产后，你觉得有哪些人的人生目标吸引你并值得尊重？为什么？

　　2.哪些人的成就“真正”的成就？为什么?

　　3.你认为对社会后他人最有贡献者是谁？

　　4.假若你需要替自己重写遗产，你会怎样写呢？

　　导语：想象一下你生命最后时刻的情形，你是如何评价自己的这一生。想一下你所期望的生活是什么样子的，与自己最亲近的人该如何回忆起你的点点滴滴。他们可能会提到你的哪些成就？他们会悉数你的哪些人格魅力？一句话，你会留下些什么？

　　这个时刻不需要谦虚或者轻率，除非我们朝着某个方向努力，否则希望和梦想是不会实现的。回过头看你写下的文字，问自己是否计划将这些在自己能力范围内的遗产变为现实。更重要的是，你是否在目前的生活中执行这样的计划？

　　把你所学的放在一边，不要丢掉，一年之后重新阅读，或者五年之后再次阅读，你是否离你的目标又迈进了一步？你是否会因为重新树立了新的目标而感觉到需要对它进行修改。

　　好工作并不是我们最终必须要面对的问题，这是我们毕生发展自己的才能和天分的最终结果，包括我们的道德观。

　　（三）结束阶段：体验分享（10分钟）

　　（1）让同学们围成一圈；提出哪个活动对你印象深刻，你从活动中体验到了什么等等问题，同学们自由发言；

　　（2）一个句话评价本次活动感受；

　　（3）拥抱分别。