2023春季开学主题班会教案内容
在我们上学期间,大家对主题班会一定再熟悉不过了,主题班会对于促进学生的成长和树立人生观都起着非常重要的作用。那么问题来了,要如何准备一个主题班会呢?下面是小编收集整理的2023春季开学主题班会教案内容,希望对大家有所帮助。
教学目标:
1、回顾假期生活,品味其中的各种滋味,为第一次习作铺垫。
2、回顾上学期的语文之星评比方式,表扬原来的语文之星,明确评到语文之星不难,只要踏实认真,就能获取。
3、回顾语文课堂常规,进行针对性训练,让学生养成良好的学习行为习惯。
4、学习本册语文书目录,了解篇目及每单元特色,激发学习兴趣。
教学重点、难点:
1、明确自己上学期的欠缺与本学期应有的学习态度,从而下定决心认真踏实地过好本学期的每一天。
2、进行课堂常规的强化训练,使学生养成良好的学习行为习惯。
教学过程:
一、说说假期的味道。
1、师:两个月的假期生活已经结束了,相信在这么长的时间里,一定有许多难忘的事,现在请你回忆一下,哪件事情给你留下的印象最深?
2、指名上台讲,教师稍作点评。
3、小组内畅所欲言。
4、师:刚才同学们讲得非常精彩,看来X期生活很丰富啊,如果能把这些瞬间保存下来,就更好了。回去先试着写写,我们把它作为开学的第一篇习作。
二、说说语文之星。
1、师:自从我们实行“语文之星”评比制度以来,很多同学都表现出了很高的积极性,与原先有了很大的变化。现在还记得语文之星的评比方法吗?
2、集体回顾。
3、请原来评到过语文之星的学生站起来,进行表扬。
4、师:评选语文之星难吗?为什么?指名回答,让学生明确语文之星与学习态度有关。
5、总结:平时上课专心听讲,踏实学习,细心做题,就有机会评到语文之星,我相信这学期一定能冒出更多的新星。从现在就开始行动吧!
三、说说课堂常规。
1、师:上课的时候该注意些什么?
2、集体交流听的要求、说的要求、读的要求、写的要求、合作学习的要求等,边交流边做做。
四、说说语文书
1、师:瞧,这是我们这学期用的语文书,封面很精彩,里面的内容更精彩。
2、打开目录,一起了解本册语文书有哪些篇目。
3、初读课题,你能说说每个单元都是围绕什么主题的`吗?指名回答,教师补充。
4、希望大家回去能把这本书上的课文好好读读。
五、其它及小结
1、一两句话讲讲以下事情:
(1)讲钢笔写字的注意点。
(2)准备好本学期的共读书目及4本软面抄。
(3)充实图书角,鼓励多读书,努力爬格。
(4)各小组成员语文学习方面的职责分工。
(5)明确新学期的语文预习要求。
2、小结:老师相信,在新的学期里,同学们都能通过自己的努力,取得更优异的成绩!
一、教育教学目标
1、巩固幼儿已有的一日生活常规和各种生活习惯。
2、引导幼儿实现以家庭生活为主到以幼儿园生活为主的转变,将安全教育渗透到各个活动环节中。
3、学会关心和帮助中小班的弟弟妹妹,学会和同伴团结友爱,学习用关心爱护的语言和小朋友交往。
二、教学准备
1、保教人员检查活动室内外的安全。
2、课前带孩子参观幼儿园,进一步熟悉周围的环境。
3、毽子
三、活动过程
(一)入园活动
1、热情接待幼儿入园,师幼相互问好。
2、通过"问、看、查、摸"对幼儿晨检,消除安全隐患。
(二)谈话活动
1、让幼儿谈谈自己的新变化,新感觉,知道自己又长大了一岁。
2、启发引导幼儿说说自己应怎样做,才是个有礼貌的小朋友。
(三)如厕
在分组排队上厕所的过程中,发现问题,解决问题。
(四)户外活动
师幼一起踢毽子。教育幼儿在户外不乱跑,听从教师的指挥。
(五)室内活动
1、说说自己的.新发现:
(1)教室里有哪些安全隐患?
(2)厕所有哪些安全隐患?
(3)户外有哪些安全隐患?
2、做好哥哥,好姐姐
知道做表率,不欺小,尊长辈,讲安全。
(六)离园活动
1、仔细听值日生叫名字,不跟陌生人走,拉紧家长的手,以防走失。
2、知道靠右走,不抢行。
3、按照幼儿园的作息时间入园。
(七)延伸活动
家长给孩子讲生活中的安全知识,增强幼儿的安全意识,实现家园共育的教育目标。
一、校园安全:
1、同学们养成良好的日常行为习惯,上下楼梯靠右轻走,严禁在楼道走廊里奔跑追逐,严禁翻爬扶栏等危险区域。
2、不随意摸、不乱动灭火器材、电线、各种开关;为防止火灾和意外事故,除实验外,所有教室及其他场所严禁违反规定使用明火。
3、在学校各种活动中注意安全,如打扫卫生,跳绳等,预防意外事故。
4、增强安全意识,时时处处树立“安全第一”思想,加强安全教育。
5、要注意食品卫生安全。现在春季到来了,食物容易变质。不要到无牌小店去购买食品。不准吃零食,谨防“病从口入,毒从口入”。
6、要注意心理安全。同学之间要互相体谅和互相理解,多看看别人的长处,尊重同学的不同个性;同时自己也要以平和的心态来处理自己面对的困难。
7、在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动,运动时不要剧烈碰撞,以免撞伤或摔伤。
二、交通安全:
现在交通发展比较快,马路上车辆来来往往非常多,在此有必要提醒我们的同学在上放
学途要中注意交通安全,也要做好宣传工作,提醒爸爸妈妈注意交通安全。学校提倡同学们做到以下几点:注意上学和放学安全,不要在公路上乱穿,过马路不得翻越栏杆和隔离墩,要走人行横道线,还要注意来往车辆,不在公路上骑快车,注意避让各种车辆,特别是施工车辆。 强调:接送孩子的车辆要远离校门口,防止校门口拥堵造成意外事故!
三、校外活动安全:
平时活动不到建筑工地、水渠、水池等不安全的地方玩耍;不玩火,不燃放烟花爆竹,防止意外伤害。不进入网吧、电子游戏厅等未成年人禁止活动的场所。
四、防溺水安全:
1.防溺水措施。
①应在成人带领下游泳,学会游泳;②不要独自在河边、山塘边玩耍;③不去非游泳区游泳;④不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全;⑤游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋。
2.溺水时的自救方法:
①不要慌张,发现周围有人时立即呼救;②放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援; ③身体下沉时,可将手掌向下压;④如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
3.发现有人溺水时的救护方法:
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!
五、饮食安全:
同学们购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址,不购买“三无”食品;不在街头流动摊点购买零食,防止误食不卫生食品、过期变质食品,造成食物中毒。
六、提高自我保护意识和能力:
同学们受到意外伤害,很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力,就能有效地避免和预防意外伤害。节假日,我们要注意不跟随陌生人外出游玩,不吃陌生人给的.东西,不让陌生人随便出入家门。不随便向陌生人透露自己的真实身份、家庭住址和电话号码等。
七、春季疾病预防:
春季是呼吸道传染病的高发季节,由于天气多变,时暖时寒,气候仍然寒冷、干燥,特别是在北方,人们经历了一个漫长的冬天,当春季来临时,人体内环境很难一下子与外界环境相适应,人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病,同时随着气温转暖,手足口病等传染病也逐渐抬头。
疾病防治的综合原则:
1、做好个人卫生,提高抗病能力。尤其是勤洗手,坚持锻炼,增强体质。
2、搞好大环境卫生,注意学习和生活环境的通风换气。
3、养成良好的生活习惯。饮食均衡,作息规律,不食过于辛辣食物。
4、做好预防接种工作,这是预防传染病的最主要、最有效的手段。
5、班级要做好晨检登记工作。
6、根据天气变化注意增减衣服,防寒保暖。
八、学习安全逃生技能:
同学们,20xx年的512 大地震给四川人民的生命财产安全造成了巨大的损失。然而,灾难之中也有奇迹。四川安县桑枣中学2300多名师生,在地震发生后的1分36秒之内,从不同的教学楼、不同的'教室内,全部冲到操场,以班级为序站好,全校师生无一伤亡。奇迹源于责任,源于付出,源于师生平时就已熟练演习多遍的应急避险疏散演练。所以同学们应该积极参加学校的安全演练活动,学习避险逃生的知识,提高紧急避险能力。
地震避险注意事项:
1、地震发生时,不慌张,及时避险。
2、地震发生时,有很短的时间可以躲避,这是逃生撤离的最佳时机,一定要有序迅速。
3、在遇到地震发生时,要赶快躲在坚固的物体下面或旁边,摇晃时关火、灭火,将门打开,确保出口;户外场合,护好头部。地震时,不要乘坐电梯。徒步避险时,留出救生道路。
4、震时应该就近躲避,震后迅速车里到安全地方。听从指挥,不慌乱,不急忙乱窜,避免发生踩(cai)踏事件。
总之,希望同学们时时处处注意安全,同时合理安排时间,认真学习,按时完成作业,做到学习和休息两不误。希望同学们从现在做起,“安全”二字,永记心中,管好自己的嘴、管好自己的手、管好自己的腿,努力养成倡导科学、健康生活、文明守纪的良好生活习惯。
无论做什么事,都要记着安全第一。生命才是学习的本钱。同学们,让我们共创平安校园,在平安的蓝天下,放放心心学习,前面是一片艳阳天!
教学目标:
1、提高学生安全意识。
2、知道在校园里和上下学途中哪些行为是不安全的。
3、在学习和生活中注意人身安全、交通安全等。
教学重难点:
通过案例分析和学生参与讨论事例增强学生的安全观念。
班级:
三年级二班
教学过程:
一、导入
同学们,快乐的暑假转眼过去了,我们步入了新学期。在新的学期里,我们要严格要求自己,不断进步,争取早日养成良好行为习惯,掌握新学期的要学习的文化知识与技能,为将来有一个灿烂的明天打下良好基础。安全是我们正常学习与生活的前提,没有安全,其他都是零。所以我们要时刻牢记“安全第一”。
二、安全事故
1、安全对于我们来说非常重要,在校园里也要时刻注意安全。
2、发生在校园里的事故:
⑴高空抛物,砸到同学。
⑵在教学区打闹,撞到了同学,出现不应有的事故。
⑶攀爬护栏,摔倒楼下。
3、学生自由谈发生在校园里的事故。
4、总结:在校园里我们也一定要注意安全。
三、校园安全
交流:讨论在校园里我们应当注意哪些方面的`安全。
1、上下楼梯应当注意哪些安全?为什么?应当如何做?
(1)上下楼梯靠右边走。不许向楼梯外探身,更不许打滑梯,不碰楼梯扶手。
(2)上下楼梯不许跑,不许拥挤抢先。不许在楼梯打闹、疯跑、做游戏、做体育活动。
(3)放学时,排队下楼,不许拥挤,不许在楼道上系鞋带、滞留等。
2、在走廊里应注意哪些安全?为什么?应如何做?
(1)轻声慢步,不跑不叫。
(2)不追逐打闹。不做游戏。
(3)不攀爬护栏。不爬窗台,不随意开窗户。
(4)不向楼下吐痰、丢东西。
(5)无事不到其它楼层乱窜。
3、在教室里应当注意哪些安全呢?为什么?应如何做?
(1)轻声慢步,不跑不叫,进出教室不挤不闹。
(2)不乱攀爬桌凳,不爬窗台。
(3)不乱摸电器、电器开关。发现电器、电线、开关插座等有埙坏及时报告,不乱动。
(4)实验课,听从老师指挥,不乱动实验仪器。
(5)不往学校、教室带危险物品、火种。不带零食与玩具。
(6)到校后没有老师允许不能随意出校门,忘带东西必须告知老师。
4、在校园里应当注意哪些安全?为什么?应如何做?
(1)不疯跑大叫。不做危险游戏,玩有意游戏。
(2)不到操场玩树枝、木棍、砖块等。不攀爬车棚、围墙、树、篮球架等。
(3)不在国旗栏杆周围玩耍。参加升旗仪式、文艺演出、做操等大型集体活动,要遵守纪律、听从指挥,按要求集合、行动、疏散、撤离。不携带、不玩易燃易爆物品和管制刀具(哪些是管制刀具)。
(4)不到危险的地方玩。比如:过道、车棚、沙坑、台阶、花坛等
5、在厕所里应该注意哪些安全?为什么?应当如何做?
(1)不追逐打闹做游戏。
(2)大便入坑,小便入池。不推不挤,不跑不叫,慢蹲慢起,严防跌倒。
6、体育课应注意哪些安全?为什么?
(1)要在老师的指导下有秩序地活动,注意安全。
(2)特别是在一些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是非常重要的。
四、上下学安全
1、不过早到校。注意到校时间。
2、家长不过家长接送线。
3、不乘坐不合格的车辆。
4、等公交车时在安全区域,不打闹,注意文明礼貌。
5、放学到西路口自觉成对,听从值日老师指挥,学生要夹在老师的后面和里面。
6、路队上下楼梯要慢行,不挤不推不闹,班级之间要互相礼让。
7、下雨天带好雨具,不把雨具当玩具。
8、每天带好小黄帽和红领巾,路长负起责任。
9、不到商店买东西。
10、遵守交通规则,自己回家的同学注意安全。
新学期的第一节课不是数学课,不是英语课,也不是语文课。是一节班会课。这节课我们要学习以下三方面内容。
一、行为规范
同学们,你们听说过“播种行为收获习惯,播种习惯收获性格,播种性格收获命运”这句话吗?这句话告诉了我们良好行为习惯的重要性,因此今天我们的班会就从“讲行为规范,做文明学生”开始。
首先进入知识问答环节。
大家对《小学生日常行为规范》知道多少呢?下面我们来参加“规范知多少”竞答活动。
1、星期一早上,同学们正在操场上举行升旗仪式。丁丁来晚了,走到操场门口时,正在升国旗、奏国歌。他该怎么办?
A、立刻跑到班级的队伍中。 B、站在原处,敬礼。 C、躲一躲再说。
2、倒垃圾时,一张废纸掉在了路上,你认为该怎么做?
A、不管它。 B、捡回垃圾桶。 C、别人会来扫的。
3、当拾到的钱找不到失主时,你怎么做?()
A、交给家长。 B、交给老师或警察。 C、买点学习用品。
4、我国的国旗是()
A、五星红旗 B、齿轮和谷穗 C、人民大团结
5、我们值日生该怎么做才是对的()
A、随便扫一下 B、看老师不在,放学就逃回家了。 C、清扫每一个角落,摆好桌椅,关好门窗,灯,一齐回家。
6、粮食和学习、生活用品都是劳动人民用汗水创造出来的劳动成果,我们应该()
A、吃的好、穿的好 B、家里富裕,可以浪费 C、讲节约,不浪费
7、作为学生,我们应该养成按时上学、不迟到、不早退、不逃学,放学后按时回家的好习惯。概括地说就是要自觉()
A、完成学习任务 B、遵守学校纪律
8、上课要专心听讲,积极思考,遇到不懂的问题应该()
A、随便提问、发言 B、举手得到老师同意,大胆发言提问
9“坐如钟、卧如弓、站如松、行如风。”就是说()
A、要做广播体操 B、要做眼保健操 C、坐、卧、站、行姿势要端正
10、校园的整洁与美丽靠我们()
A、值日 B、每一个人的努力 C、爱护花草树木
下面进入第二版块:情景分析
1、《碰撞以后》
两位同学,一个站在窗前欣赏校园风景,悠闲得很。另一个走过身旁时,正好转身,无意相互碰撞,便互相出言不逊,后厮打起来。同学们,你们觉得他们的行为正确吗?如果他们碰撞以后,采取另一种方式,又会是如何呢?请大家听第二个情景。
碰撞后,先微笑地说:对不起!再微笑地说:没关系!礼貌和解。
2、《上课纪律》一同桌上课不听讲,手放抽屉,乱动椅子,前后左右乱说话。一同学规劝:上课要认真听讲,不然什么都学不到。书不会读,作业也不会做了。
那么,我们如何做一个文明的学生呢?(学生畅所欲言,谈出自己的想法)
下面进入第三版块:下面请大家一起跟我朗读一首童谣《小小学生守规范》
童谣《小小学生守规范》
小小学生守规范,爱家爱党爱祖国。遵纪守法有常规,勤思好问爱科学。
珍爱生命勤锻炼,自信自强爱生活。马路要走人行道,注意安全保健康。
班级是个大家庭,人人都要多关心。尊敬师长有礼貌,团结合作争第一。
花草树木有感情,请你别伤它的心。随地吐痰不文明,果皮纸屑不乱扔。人人都来守规范,个个都会夸你棒!
在班级这个大家庭里,我们每个人都要养成互相关爱,互相帮助,团结友爱的好品质。规范的遵守需要大家的参与,我们要从身边做起,从小事做起,从举手投足的细微之处做起。中国有句古话,“没有规矩不成方圆”。意思是做什么事情都得讲个规则。《小学生日常行为规范》和《小学生守则》对我们小学生的日常行为提出了规范的要求。它教育我们养成良好的行为习惯,做全面发展的一代新人。以前,同学们在遵守规范方面取得了很大进步,为了取得更大的进步,你愿意努力吗?
一二三,一声问候(见到老师和同学问好),两个轻声(楼道、教室),三处整洁(个人、教室、环境)。
二、学习
一个假期的成长,我相信大家比以前更成熟了、更懂事了、更自信了。新学期、新打算,你们想不想在新的学期中取得更好的'成绩呢?先祝同学们好好学习、天天向上。下面送给大家四句话:
第一句话是:新的学期要一切从头来。不管你过去怎样,老师们最关心的是你现在的表现,你能不能把握每一个今天。在新的学年里,你面临新的任务和挑战,你有机会从头再来。如果因为过去有了一点成绩而洋洋得意,骄傲自满,你必定会停滞不前,甚至一落千丈。同样,如果你过去有这样那样的不足,你应该勇于告别过去,完善自我,挑战自我,重塑一个崭新的自己。
第二句话是:要培养习惯,学会做人。欲成才,先成人。在激烈竞争的现代社会,仅仅有点成绩、有点才能还不够,只有具备了良好的习惯、美好的品德、高尚的情操,才能真正成为对社会有用的人才。因此,我们要以《小学生日常行为规范》、《小学生守则》和学校规定的行为准则,处处严格要求自己,要做到自尊自爱,努力上进,在学校的各种活动中争先创优。要举止文明,礼貌待人,尊敬师长,团结同学,要严守纪律,有意识的培养良好习惯。
第三句话是:主动学习,实干加巧干。在学习上,要有明确的目标,要不怕吃苦,要积极主动地去钻研,去思考,去聆听,去阅读,要做学习的主人,不做学习的奴隶。主动学习的知识容易懂,记得牢,会越来越有兴趣,越来越觉得学习的快乐,而被动学习则正好相反。所以,希望同学们从新学期开始都要做学习的主人。另外,在学习上,我们提倡两个字“实”和“巧”。实就是要踏踏实实地学,扎扎实实地练,掌握最基本的知识,做到“日日清,周周清”,决不让问题从自己眼前溜过去。巧就是要灵巧地学,而不是投机取巧,是要掌握好的学习方法。要根据学科特点,自身差异,在老师的指导下,寻找适合的最有效的学习方法。只要做到了这些,就一定能取得好的成绩。
第四句话是:勇于争先,敢拼才会赢。要求同学们要有不怕吃苦、敢于拼搏的精神。大部分成功人士身上,都有一般人没有的顽强不屈的意志、敢于拼搏的精神、吃苦耐劳的品质,还有适合自己的学习方法,也就是说要敢于战胜学习道路上遇到的种.种困难,做一个克服困难的勇士,而不作困难面前的逃兵。尤其是六年级毕业班的同学,你们将要面临人生中的第一次挑战,希望你们能发扬拼搏精神,做自己学习的主人,做自己命运的主人。
三、安全
这是我们常挂在嘴边的问题。在这里再强调以下几点。
1、有事必须请假,不迟到、不早退、不旷课,放学按时回家。
2、上下楼梯靠右行,不追逐打闹,不大声喧哗,不搞恶作剧。
3、不爬树、墙、门窗、护栏、防护网等高物。
4、遵守交通规则,听从交警指挥,不抢道、不争行,不在公路两旁玩耍,不爬他人车辆,严禁乘坐“三无”车辆。
5、不到沟、湾、塘、河里洗澡、溜冰、玩耍,远离溺水安全隐患。不私自燃放烟花爆竹,不玩火,严禁将火种、管制器械、危险玩具、手机、不健康书籍带进校园。恶劣天气尽量不外出,如果外出一定要注意安全。雷雨时关好门窗、关闭电源,不在大树高墙下,不接近高压线,以防触电。
6、注意饮食卫生。不吃过期、变质、“三无”等不卫生食品。上下学途中不买零食。
7、讲究个人及环境卫生,不乱扔杂物,不随地吐痰。及时参加体育锻炼,预防各类流行病和传染病。如遇生病,应及时就医,遵医嘱服药。
8、时刻要有防盗、防丢意识。教室的门窗应及时关好锁好,不把贵重物品带到学校。
9、同学之间和谐相处,严禁以大欺小,严禁打人、骂人、敲诈勒索他人,严禁玩耍危险玩具,更不允许用来恐吓他人。谨慎交友,不拉帮结伙,不参与非法活动,发生矛盾纠纷要及时向老师汇报,严禁激化矛盾。
10、不与校外不轨人员交往,不进歌舞厅、游戏厅、网吧等不适合学生的场所。
活动年级:
二年级
一、活动目标:
1.通过讨论,让孩子明白什么是习惯,并区分好习惯和坏习惯,知道一个好的习惯对于自己的重要性。
2.主要针对“一天好的习惯养成”,通过讨论、画画等手段,让学生了解一天都可以做什么事情。
3.通过《一天好习惯养成表》的填写,让学生为自己一天的生活做合理科学的安排,并按照表格执行,以养成一日良好习惯。
4.通过教师的总结,引领学生一起回顾一年级时的活动,以画配文的形式再次展现所涉猎的其他好的习惯养成。
二、活动重点:
通过主题班会活动,让学生养成良好的习惯
三、活动过程:
1.教师导入:我们所处的环境不是真空,在我们的身边和周围存在着种种不文明的现象,道德垃圾寻找活动旨在引导我们从身边、从自身细细地寻找种种不良思想和不良行为,并加以辨析,引导我们承担一个公民的社会义务,关注社会。为了让同学能明辨是非,端正行为,我们将开展“养成好习惯我能行”系列活动。
2.列举不文明现象:
请同学们拿出一张纸,把你所看到的.一些不文明现象写出来,并且读一读,然后装进道德垃圾箱。
我们的许多烦恼与生活环境中成员的不道德行为有很大关系。请同学说一说学习、生活中一些小事给你带来的烦恼(小组为单位)相信从倾听同学的烦恼中,对你一定有所警示。
3.良好习惯的养成:
在道德垃圾寻找活动中同学发现了自身及同学身上的种种不文明行为。此时,请同学们讨论我们应该养成哪些好习惯。
4.我们的承诺:
只要有人乱扔垃圾,我们就要阻止。
只要有人在干净的道路上随地吐痰,我们就要阻止。
只要有人破坏校园的花草、树木或公物,我们就要阻止。
只要校园里有不讲文明,不讲规范的行为,我们就要阻止。
当我们进入校园时,一定保持衣着整洁干净。
当我们承诺他人时,决不食言说到做到。
当我们见到他人有困难时,一定要主动帮助。
5.活动总结:“少成若天性,习惯如自然。”小时候养成的习惯,会象人的天性一样自然坚固,让我们抓紧这养成习惯的黄金时间,行动起来,使我们身上的好习惯越来越多!
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