瑜伽策划书

瑜伽策划书

　　伴着时间的流逝，辛苦的工作已经告一段落，前方等待着我们的是新工作目标和挑战，是时候开始制定策划书了。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编整理的瑜伽策划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

瑜伽策划书1

　　一、活动背景：

　　瑜伽起源于印度，流行于世界。在印度有着渊远的历史，在古印度婆罗门体系中与其有密切的关系。在印度人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，实现内在的自我与宇宙的和谐。

　　瑜伽的含义：是“结合”，有自我实现的含义。不可否认的是练习瑜伽确有许多好处：

　　1.调节生理，达到平衡。瑜伽强调身体是一个广大系统，而通过瑜伽的体位法，调息等方法，可以调节整个器官的生理器官，达到强身健体的目的。

　　2.消除紧张，平静内心。瑜伽完全呼吸法，打坐和各种体位法，调节神经系统达到消除紧张。

　　3.修身养性，特别功法，特别功效。瑜伽提倡一种健康生活态度，加强超越自我的练习，使人充满自信，另外瑜伽对塑型失眠、焦虑和关节炎等症都有非常好的功效。

　　目前在南昌大学（前湖校区）瑜伽学生联合会于20xx年10月15日正式成立，极具年轻和活力于一体。同时不可避免的是，遭遇到诸多的误解和不少人还不是很清楚瑜伽的好处。例如：有许多人认为瑜伽只是女生练的活动；有人认为练瑜伽得要很好的柔韧性；更有些人认为瑜伽的动作都太简单了等等。

　　刚刚成立的.协会，亟需要扩大协会的影响力，吸纳一批优秀的新成员，也需要将瑜伽的精神，益处让更多的人受益。让更多的人了解瑜伽、练习瑜伽、爱上瑜伽。

　　二、活动目的：

　　响应素质教育的号召，丰富校园文化生活，让更多的人了解瑜伽，练习瑜伽，爱上瑜伽，受益于瑜伽。扩大瑜伽协会的影响力，为今后能够为社联出更高质量的节目，为学校展示更丰富、更高水平、更具有生命力的社团丰采。

　　三、准备阶段：

　　（一）、由负责人申请大学生活动中心作为活动场地，确定公开课的时间是xxxx年xx月xx日xx点到xxxx年xx月xx日xx点，授课老师XXX。

　　（二）、制作宣传海报和横幅，并有工作人员贴海报和挂横幅。（1）宣传海报20张，横幅5x0.5m的要5条，宣传单600份。

　　（2）用展板在商业街口、九食堂、一食堂各贴一张宣传海报，剩余的就贴在各宿舍的楼梯口展板。

　　（3）横幅分别挂在桥头、九食堂对面、医学院两条、休闲广场。横幅挂三天就有挂横幅的同学收好，放在社联办公室。

　　（4）人员的安排：

　　1.海报由三名同学制作好，并由四名同学利用中午的空闲时间贴在各楼栋及主要位置。

　　2.横幅设计由活动负责人制定，并由三名同学负责每天桥头的横幅，两名同学负责天健园的横幅，三名同学负责医学院的横幅。

　　3.宣传单扫楼式的发放。休闲广场附近楼栋由四名同学负责，天健园由三名同学负责，医学院三名同学负责，每人50份宣传单。

　　（三）、在公开课的前一天（XXXX年XX月XX日）准备好150张瑜伽垫。由两名同学负责登记借来的瑜伽垫，并做好标示。

　　（四）、在公开课前一小时工作人员要到场做准备工作。由四名同学负责检查安全设施和音响设备，整理场地，贴好标签和图示。安排两名同学在在门口迎接。

　　（五）、由一名同学负责两位主持人选择。老师的邀请及出场费由两名同学负责。

　　（六）、由两名同学负责投影仪，两名同学负责公开课过程中的背景音乐、视频（要能和老师授课内容相匹配）。话筒、音响、服装由三人负责。

　　（七）、安排5~10名工作人员负责突发事件的预防，维护现场秩序，组织人员进场，以及瑜伽练习的监督和保护。

　　四、活动开展

　　（1）主持人宣讲开场白。（5分钟左右）

　　（2）老师教授瑜伽课，并简述注意事项。（80分钟左右）

　　（3）主持人详细解说练习瑜伽的注意事项。（5分钟左右）

　　（4）现场互动环节“五小五礼”。（5-15分钟）

　　（5）瑜伽的表演。（8-10分钟左右）

　　（6）会长上台退场感谢。（2-3分钟）注：详细信息见附录1

　　五、活动后：

　　（1）送老师回去退场，引导学生顺序退场。

　　（2）活动结束后，有负责现场音乐同学负责投影仪整理。

　　（3）整理场地，退场。

　　（4）登记瑜伽垫的同学确认瑜伽垫，收好。第二天送回，并谢谢他/她。

　　六、经费预算：

　　海报20x10元=200元

　　横幅5x25元=125元

　　宣传单600x0.08元=48、元

　　老师出场费：100元

　　租话筒、音响、服装、投影仪费用：0.00元共计：473.00元

瑜伽策划书2

　　一、招新背景

　　郑州大学瑜伽协会是在郑州大学校团委的领导下，为发展我校大学生业余生活丰富多样性，陶冶学生道德情操，提高社员的肢体表达能力，提高个人艺术才能建立的社团。协会创办于20xx年XX月，今年瑜伽协会将面向全校同学招收协会创办自以来的第一批会员。

　　二、招新目的

　　为了保证瑜伽协会有新的血液注入，有足够高素质的后备力量，有效的开展瑜伽协会的工作，培养壮大瑜伽协会，保证瑜伽协会工作的顺利展开，本协会将在XX月15日，16日进行招新，欲借此达到以下效果：

　　1、宣传瑜伽协会的基本构架，让广大同学认识、了解瑜伽协会

　　2、吸纳一些有才华、有能力的同学，为我们协会的发展注入新的活力。同时也给大家提供

　　3、一个自由发挥的舞台，让大家尽情展示自己的聪明才智，“物尽其用，人尽其才”，以担任起建设好社团的重任。

　　4、给瑜伽基础较弱或无基础，却兴趣很浓，积极进取，想得到锻炼的同学创造机会，在社团活动中学习，提高自己的独立策划，集体合作，动手和交际等多方面的能力。

　　三、招新对象

　　所有在校的本科生和研究生

　　四、招新时间及地点

　　时间：20xx年XX月15日，16日（本周末）

　　地点：泊月长廊

　　五、招新流程

　　(一) 活动前期准备

　　1、宣传准备

　　负责人：刘芳妤 王梦娇

　　配合部门：宣传部、组织部

　　本次招新活动前一周，由本协会宣传部、组织部通过协会信息平台、展板、海报、宣传单等方式进行宣传和准备。

　　（1）信息平台：活动前一周左右将在本协会的微博，QQ群，人人主页，飞信上发布并宣传本次招新活动的相关通知。

　　（2）展板：由本协会宣传部制作一块宣传展板在活动前两天放于学校餐厅门口，要求摆放合理，吸引大家的眼球。

　　（3）横幅：由本协会提前制作相关横幅并悬挂。

　　（4）海报：由本协会宣传部设计并张贴海报于各食堂门口及宿舍宣传栏处。

　　（5）宣传单：由本协会宣传部制作，组织部、宣传部在各餐厅及宿舍发放。

　　2、外联准备

　　负责人：刘芳妤 杨洋

　　配合部门：外联部

　　与协会拉到的外联交涉，安排活动当天的瑜伽展示及相关活动，赞助协会招新部分经费。

　　3、物品准备

　　负责人：孙晓东

　　配合部门：办公室、组织部

　　本次招新活动中的`各类物品由本协会、社联及商家赞助和提供准备，所需物品主要如下：桌子四张、凳子若干、电源线、笔记本电脑一台、展板两张、条幅一条、会员登记表、气球若干、彩带若干、宣传单若干、收据若干、扫帚和垃圾篓各一个。

　　4.财务

　　负责人：刘远方

　　配合部门：办公室

　　因为协会情况特殊，暂无活动经费，个人先垫付，活动结束后统一找刘远方报账。

　　（二）、招新当天

　　1、招新当天提前两小时到场。由负责人统一安排各部门人员搬运指定的桌椅和

　　帐篷到达指定地点，并对桌椅和帐篷妥善保管。展板、帐篷上张贴部门详细介绍以及招新要求的海报。

　　2、设置咨询处，由同学负责，解答新生关心的问题和疑问，比如：瑜珈协会的部门设置，活动内容，发展方向及瑜珈常识等问题。

　　3、新生可以在咨询处领取报名表，认真填写并及时上交。

　　4、活动安排：做相关瑜伽展示，有意愿者可帮助其尝试各体位。

　　（三）、后期工作

　　1、由各部门的相关负责人负责将协会招新的所需物品搬回或归还。

　　2、招新活动结束后，文讯部及时写出活动文讯稿，发至社联文讯邮箱。

　　3、各部门应及时总结活动的完成情况和效果，并上交招新活动总结。

　　4、本协会召开活动总结会议，认真总结活动得失，形成文字材料。

　　5、办公室和副会长对招新活动中，表现优秀的个人和部门给予相应鼓励。

　　6、做好资料、照片和视频的后期整理工作。

　　郑州大学瑜伽协会

　　20xx年XX月XX日

瑜伽策划书3

　　一、活动内容：

　　养生瑜伽的巩固及增加了解

　　二、活动时间：

　　20xx.xx.1

　　三、举办单位：

　　广州松田职业学院瑜伽协会

　　四、瑜伽的好处

　　瑜伽是一种时尚健康身心合一的运动，通过在轻柔的音乐声中，舞姿般的动作放松你的心灵、调理身体、塑造良好的体态，建立时尚健康的生活。唤醒沉睡的身体，倾听身体的声音！其中含有舞韵瑜伽，纤体瑜伽，养生瑜伽，普拉提等等的课程动作学习，充分感受瑜伽带来的那份自然的健康！

　　五、活动目的：

　　为了让更多的人感受到一份自然的健康，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量！

　　六、活动简介：

　　瑜伽协会计划在20xx.xx.15日举办一个养生瑜伽的巩固及增强了解瑜伽的更方面知识，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学感受瑜伽的魅力，从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领，也因此为大家创造一个交流的`平台，谈谈大家对学习瑜伽的心得，尽最大的努力解决同学在生活中，练习中所带来的烦恼或困扰，让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友！从而提高同学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度！

　　七、活动地点及负责人：

　　地点：宿舍楼四栋一楼

　　负责人：何碧宁

　　八、活动步骤：

　　1、活动申请；

　　2、前期准备：准备好活动的各集资料，如动作，讲解，音乐，保持环境的整洁舒适！

　　3、宣传通知会员消息，征集各会员对活动有什么建议或意见，以达到更好的效果！

　　4、在课堂上与会员们充分的交流与沟通，了解各会员的身体状况，以及了解各会员练习瑜伽后的感想感受，为以后的教学方式做好调整。

　　5、最后以最放松的形式让会员们从紧张的运动过后进入放松享受的状态，接下来就是对该活动做一个总结。

　　九、活动实施：

　　1、xx月10日前完成前期宣传工作，务必通知到位，各项准备工作积极配合完成，收集好资料；

　　2、确定固定各步骤是否安排妥当，由工作部员记录拍摄留念，便于该活动的长期开展；

　　3、在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义；

　　十、注意事项

　　1、保持场地最后的整洁；

　　2、资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正，取长补短；积极配合学院及社团的工作安排。

瑜伽策划书4

　　一、前言

　　（一）策划背景

　　梧州相对于忙碌的大城市而言是个较为休闲的城市。根据《梧州市市民休闲行为方式及其特征调查报告》中可以知道梧州市民随着社会经济的发展和科学技术的不断进步以及人民物质文化水平的提高，梧州市市民的闲暇时间的总量相对较高。城市居民对休闲生活质量要求的不断提高，休闲方式日趋多样化，对于休闲时间的'分配也越来越丰富，从而对于休闲方式的多样性要求也日益提高。梧州学院坐落于这个对于休闲活动有着较高要求的城市，在一定程度上也影响到了梧州学院学生的生活偏向。

　　大学生处于离开高压的高中生活和充满吸引力和诱惑力的社会生活中的大学生活，学生对于自身的身体素质有着不同与高中的要求。有着对于在自身能力开发过程中的好奇与敢于尝试，但是却有着一定程度上对于事物了解的不全面与看法的片面性的特点。

　　瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

　　而梧州瑜伽相对于其他城市起步较晚，对于市场的开拓程度较低，宣传力度一般。而对于梧州学院的学生而言，瑜茜茜伽店在梧州学院的宣传手段较为单一，力度不强，在临近假期的时间里，茜茜在其中发现了商机，并有了在校内进行宣传的决心。

　　（二）策划目的

　　针对梧州学院学生的消费等各方面情况来制定相应的瑜薏瑜伽品牌推广方案。使茜茜瑜伽店在梧州学院增加其品牌影响力，达到广而告之的目的。增加梧州学院学生对于瑜伽和茜茜这个品牌的了解，认知，从而。使茜茜在梧州学院其市场占有率得到提升，达到个梧州学院学生和茜茜双赢的局面。

　　（三）策划调研方法

　　以调查问卷形式在梧州学院校道上随机发放，并现场填写。调查问卷相关内容经过细致的讨论，于12月1日中午在梧州学院十字路口发放。一共发放210份，回收199份，回收率高达94%。排除由于随机调查所产生的误差，调查结果仍是有效，为进行此次瑜薏品牌推广大赛提供了强有力的资料证明。

　　二、策划主题与目标

　　策划主题：让专业成为一种态度

瑜伽策划书5

　　一、招生背景

　　徐州机电技工学校数控系瑜伽社团是在徐州机电学校校团委的领导下，为发展我校学生业余生活丰富多样性，陶冶学生道德情操，提高社员的肢体表达能力，提高个人艺术才能建立的社团。今年瑜伽社团将面向全校同学招收协会创办自以来的第一批会员。

　　二、招新目的

　　为了保证瑜伽社团有新的血液注入，有足够高素质的后备力量，有效的开展瑜伽社团的工作，培养壮大瑜伽社团，保证瑜伽社会工作的顺利展开，本协会将在9月1日，2日进行招新，欲借此达到以下效果：

　　1、宣传瑜伽社团的基本构架，让广大同学认识、了解瑜伽社团

　　2、吸纳一些有才华、有能力的同学，为我们协会的发展注入新的活力。同时也给大家提供一个自由发挥的舞台，让大家尽情展示自己的聪明才智，“物尽其用，人尽其才”，以担任起建设好社团的`重任。 3给瑜伽基础较弱或无基础，却兴趣很浓，积极进取，想得到锻炼的同学创造机会，在社团活动中学习，提高自己的独立策划，集体合作，动手和交际等多方面的能力。

　　三、招新对象

　　所有在校的的学生

　　徐州机电瑜伽社团

　　20xx年8月30日

瑜伽策划书6

　　夏天烈日炎炎，天气干燥,大多数同学出现食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量，提高食欲，增强抵抗力。

　　一、活动目的

　　众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的'放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

　　与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动

　　二、活动时间

　　5月13日下午

　　三、活动地点

　　有鸣潭前（半圆平台）

　　四、活动对象

　　瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们（会外同学提前报名，然后组织训练）。

　　五、活动准备

　　瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系，做好当天的安全保卫工作。

　　六、注意事项

　　1)夏季练瑜伽注意事项：

　　2)练习者不能在过饥或过饱的状态下练习。

　　3)运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分（如0.9%的生理盐水）。

　　4)练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习。

　　5)练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况。应马上停止练习，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医。

　　6)运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡；切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。

瑜伽策划书7

　　一、活动背景

　　九月，伴随着赛院20xx届新生的到来，使瑜伽协会抓住了夏季的尾巴，喷发出了青春的激情。对新生而言，从高中来到大学，一切都是新奇有趣的，对大学的生活充满了激情，需要一个适合自己的广阔舞台去锻炼和展现自己的能力。因此，瑜伽协会展开20xx年度的招新工作，与新生一起挥舞自己的青春。

　　二、活动意义

　　爱好瑜伽的新生们可以加入我们协会，及时获得各种各样的瑜伽和塑形的信息，并可参加由瑜伽协会主办的丰富多彩的与瑜伽有关的.活动；而希望锻炼自己的同学则可以加入瑜伽协会各个部门，协助办好协会的各项活动。同时，瑜伽协会吸收到新鲜血液，则可以为广大同学提供了一个更好的了解瑜伽运动的平台。

　　三、活动地点

　　广西中医药大学赛恩斯新医药学院

　　四、活动时间 待定

　　五、活动对象

　　广西中医药大学赛恩斯新医药学院20xx届新生

　　六、活动负责

　　主办：广西中医药大学赛恩斯新医药学院社团联合会

　　承办：广西中医药大学赛恩斯新医药学院瑜伽协会

　　活动总负责人：杨倩

　　七、活动准备

　　（一）秘书部拟定活动策划、招新简历、招新登记表，做好招新活动各项申请工作；

　　（二）宣传部制作招新现场需要的宣传海报、宣传照片；

　　（三）组织部、财务部、技术部布置现场；

　　（四）合理安排人手在招新现场轮岗驻点。

　　八、活动内容

　　（一）场地布置妥当后，开始正式的招新活动。工作人员吸引附近前来观看的学生并宣传本协会的相关活动，使其愿意加入本协会并进行注册、缴费，成为新会员；

　　（二）在工作前台，通过瑜伽展示和玩一些小游戏等吸引大众，宣传部做好拍照工作；

　　（三）招新结束后，各部门应清理现场垃圾，将桌椅、帐篷等工具归还社联；

　　九、工作布置

　　咨询处：由三位成员负责，主要解答同学们提出的问题； 登记处：登记新成员的资料（包括姓名、班级、联系号码），

　　并收取会费两位成员负责；

　　宣传处：发放协会资料等宣传单，由3位成员负责； 协调处：维护招新现场秩序，配合登记招新，由2位成员负责； 后勤处：负责为成员送水、招新物质等，由3位成员负责。

　　十、注意事项

　　（一）本协会所有成员都有对每一位到本协会招新场地的新生介绍本协会的责任和义务，耐心回答他们的提问，对有意加入协会的同学进行注册、登记、缴纳会费；

　　（二）活动工作的交接换班，必须遵照安排执行，对于孜孜不倦、连续干事的工作人员要劝其休息，并给予鼓励和赞扬；

　　（三）第二天招新工作依照安排及第一天的工作模式进行，临时有变，临时处理；

　　（四）活动前要将各部门工作人员安排到位，保证工作的顺利进行和井然有序。

　　(五）社团收取会员费必须开具盖有本社团公章的三联收据，并将第二联交给新会员，存根联和记账联必须妥善保存备查。

　　十一、活动后期

　　（一）招新活动结束后，秘书部及时写出活动总结，并上交社联；

　　（二）本协会召开活动总结会议，各部门应及时总结活动的完成情况和效果，认真总结活动得失；

　　（三）宣传部做好资料、照片和视频的后期整理工作；

　　（四）财务部整理好本次招新中的财务收支情况。

　　十二、活动预算

　　广西中医药大学赛恩斯新医药学院瑜伽协会

　　二○XX年九月四日

瑜伽策划书8

　　瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动，它更是一种心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。

　　四十八中学瑜伽健身社团是学生社团活动的特色活动之一。

　　二、活动概述

　　■ 活动主题：瑜珈健身

　　■ 活动时间：20xx年3月-6月（每单周周一下午）

　　■ 活动地点：学校操场升旗台旁

　　■ 主 办 方：四十八中学

　　■ 主持老师：陈圣俊指导老师：方晓利冯黎

　　三、活动策略

　　1、活动目标

　　此次活动的目标是通过活动提高学生学习兴趣，在宣传瑜珈的同时对瑜珈进行大幅度的宣传，让更多的`人知道“瑜珈健身术”，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是瑜伽健身社团；同时，通过此次活动，探索学生的兴趣分类，使更多的人选择瑜珈锻炼。

　　2、总体策略

　　为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式进行，共分为三个部分，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动，，通过室内讲课增进“瑜伽健身术”好感度，完成最终目标。

　　3、活动策略

　　活动目标：通过活动提高瑜珈健身术的知名度，使更多的人了解瑜珈；同时，为学校开展后续社团工作积累活动经验，为顺利实现社团活动提供人员保障和跟进基础。

　　活动描述：现场瑜珈表演、真人现场讲解、瑜珈知识问答。 项目描述：

　　a、现场瑜珈表演（拜日式表演）：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示，让人们从直观，动态的角度了解瑜珈。

　　b、现场讲解和教习：进行简单的讲解，让学生跟着模仿练习。

　　c、瑜珈知识问答：在现场表演之间不定时的穿插一些知识问答题目。

　　★ 室内活动部分

　　1、先确定参加人数，然后再预定场地。

　　2、讲授瑜伽的练习作用和注意事项。

瑜伽策划书9

　　一、活动背景

　　练习常规瑜伽，调养身心，缓解压力，放松心情。

　　二、活动主题

　　瑜伽是一种生活，是一种宁静，是一种美，是一种专汪。

　　三、活动目的及意义

　　学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量；睡眠时间不需要太长。学会以瑜伽活动消除烦恼，平静心境。维持姿势平稳，能够净化血液、净化肉体、调节人的体重。

　　四、活动单位

　　主办单位：四川工商学院校团委学生社团联合会承办单位：律动健身协会

　　五、活动时间

　　星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30

　　六、活动地点

　　2教2C602

　　七、活动领导小组及参与人

　　领导小组：组长：何雪

　　副组长：宋玉

　　参与人：律动健身协会所有会员及干事

　　八、活动流程

　　活动前期：

　　通知会员及干事上课的时间和教室，做好准备。所有的干事们包括会长团的成员必须将自己负责的人通知到，并保证所有人在律动健身协会的瑜伽常规活动的'那一天尽量不空缺，

　　活动中期:学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。

　　活动后期:保持场地的整洁，收取各会员意见，便于改进。

　　九、活动安排

　　1、活动部负责写活动策划和场地申请

　　2、监察部负责做好记录，检查人数

　　3、财务部做好财务收支。

　　十、经费预算

　　伍佰元整

瑜伽策划书10

　　一、活动内容：

　　养生瑜伽的知识宣讲赛

　　二、活动时间：

　　20xx.xx.15

　　三、举办单位：

　　江苏科技大学外国语学院

　　四、活动目的：

　　为了让更多的人感受到一份自然的健康，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量！

　　五、活动简介：

　　瑜伽协会计划在20xx.xx.15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学感受瑜伽的魅力，从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领，也因此为大家创造一个交流的平台，谈谈大家对学习瑜伽的心得，尽最大的努力解决同学在生活中，练习中所带来的烦恼或困扰，让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友！从而提高同学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度！

　　六、活动地点及负责人

　　地点：江苏科技大学东校区负责人：张煜

　　七、活动步骤：

　　1.宣传安排

　　1.1由组织部出面租借帐篷2顶，办公室负责同其他社团协调场地；

　　1.2宣传部对宣传海报进行设计。要求，撇去以往大红大紫的夸张设计，力求简朴、迎合广大同学（尤其是大一新入学同学），可考虑采用实物模型吸引大家眼球。

　　1.3宣传部在报名期间以传单形式向过往同学介绍本次活动。要求，禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。

　　1.4由总会长出面同西区广播站协商，争取广播宣传。

　　2.比赛场地安排

　　本次大赛对于赛场噪音处理、音响设备、赛场纪律有着特别高的要求。

　　2.1由总会长与组织部长出面，尽一切可能争取到图书馆学术报告厅的使用权。

　　2.2由组织部、办公室负责大赛现场的'秩序维护。

　　要求，出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场，其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门干事控制会场纪律，严禁不合乎赛场气氛的其他声音。 2.3宣传部早大赛开始前1个小时入场，布置赛场氛围。

　　要求，力求简单朴素、避免夸张浪浪费。

　　3.报名工作

　　3.1报名表力求最简洁。要求，不打宣传口号，只出现大赛内容，将获奖所得奖励放于最显眼处。（宣传部负责排版）

　　3.2本次大赛因预估选手数量较大，故在报名期间先进行随机选号。

　　此环节严禁作弊！

　　4.物品采购

　　八、活动实践：

　　1、xx月10日前完成前期宣传工作，务必通知到位，各项准备工作积极配合完成，收集好资料；

　　2、确定固定各步骤是否安排妥当，由工作部员记录拍摄留念，便于该活动的长期开展；

　　3、在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义；

　　九、注意事项

　　1、保持场地最后的整洁；

　　2、资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正，取长补短；积极配合学院及社团的工作安排。

瑜伽策划书11

　　一、 我的基本情况：

　　计划是人想出来得，也要人去做，人应该比计划重要，否则再完美的计划也是空谈，所以在谈具体计划之前我还是先介绍一下自己是个什么玩意吧，

　　我不是个会做生意的人，没做过生意，也不大喜欢生意人；

　　我不是个太在乎钱的人，在家里从来不理财，舍得花钱，但从不乱花钱；

　　我是一个喜欢瑜伽的人，可以说非常喜欢，从０９年开始天天练习，估计没几个人能做到，瑜伽让我的生活充满智慧和乐趣；

　　我是一个老实人，对人还算真诚，也很少做对不起朋友的事；

　　我是一个有N多创意的人，自认为在当今中国瑜伽圈没几个人能超过；

　　我是一个经常爱写点小东西的人，生活中的一些小感悟都会随时记录下来，宣传方面算是有点优势；

　　总而言之，我不能保证瑜伽馆一定会迅速盈利，我只能保证我值得信任，我会尽最大努力，我想这也是大家找我的原因吧。

　　二、 我为什么会同意：

　　因珠海的瑜伽朋友莲子和沙金老师的因缘，我认识文静好几年了，还一起去过长沙参加阿密特老师培训，对薛子和瑜伽馆一直也都很熟悉，也多次听说“英姐”的名字，在周年庆祝会上还远远地有过一面之缘。后来好友壮壮和水寒又先后加入这个团队，我对这里的人和一切都很有感情，所以文静一说我就很高兴的答应了，我真得很愿意和大家一起工作，一起玩，一起瑜伽，我想这就是缘分吧，不知您信不信，反正我是信了。高兴之余我又有点担心，担心自己不是这块料，担心自己三分钟热度，担心自己辜负好朋友的信任。兴奋与担心并存可能是人们做很多事情时的心情吧。罗嗦这些干嘛呢，我认为还是有点用的，毕竟说为朋友负责比唱着高调说为瑜伽事业负责更实在点吧。

　　三、 我的一些初步想法：

　　因为毕竟没有经验，所以我想先从小的方面下手，等熟悉情况后再进行人事关系、教学模式、销售模式等大的框架方面的变革，这样做应该更稳妥点。

　　1. 很想详细看看开业以来的财务报表，通过报表了解经营的真实情况、大体规律，因为数字是最真实的表现，以后经营我们也要非常重视报表的作用。（由财务总结）

　　2. 很想详细看看所有会员的资料，历史会员多少，现有会员多少，居住情况，瑜伽目的，大体经济状况，是否有再开发的潜力，如何开发。（由销售总结）

　　3. 先建立两个500人的QQ群，一个是会员群，一个是老师群，这是把目标客户集中起来的最好的方法，便于我们今后发布各种信息。（已经开始着手操作）

　　4. 网站、博客、微博、论坛、QQ群经常发布更新一些关于瑜伽、瑜伽馆、瑜伽人的内容，让大家有归属感、亲切感和生机感。（由我和销售负责）

　　5. 建立深圳第一家瑜伽实习老师基地，为刚刚毕业的瑜伽老师提供一个实习平台，对我们选拔好老师，以后组织培训、提高知名度都有好处，至于是否收费，是否安排他们做助教等细节再讨论。

　　6. 调整一部分会员少的.课程，例如周末或白天的课，再暂时不能增加收入的前提下，在不影响瑜伽馆形象的情况下，减少一些不必要的成本也可以尝试。

　　7. 规范瑜伽服等辅助盈利项目经营，由专人进货、专人销售，是否考虑签约一家品牌会好一点，如优卡莲。

　　8. 课程专业化，专业非常重要，这是一个核心工程，也是复杂而系统的工程，需要反复探讨、尝试、总结、修正，先一步一步来。

　　是否可以先把预约制度、不得迟到制度、瑜伽辅助物自取自还制度严格规范起来，初步体现我们馆的专业性。

　　是否可以先建立一个“瑜伽体检”环节，给每一个来咨询的人测试她身体的柔韧性、力量、平衡等方面的情况，让她们一进门就感觉到我们的专业。

　　是否可以为团购和体验的会员专门设置“瑜伽体验课”，让他们通过一节课了解一些基础瑜伽知识和初步体验瑜伽的美好感受，以及对我们瑜伽馆和所设置课程了解。

　　是否设置专门的瑜伽塑身纤体课、脊柱理疗课、专业提升课，现在的老师有能研发出此类课程的吗？这些课如何和卡的设置配合起来需要慢慢讨论。

　　8．是否可以设置会员活动日、优秀会员评比活动、户外活动等我们可以慢慢来。

　　四、我的目标：

　　1.做全深圳“第二专业”的瑜伽馆，但没人敢说自己是第一。

　　2.做全国最快乐、最赚钱的一群理想主义瑜伽傻冒。

　　3.做全世界瑜伽人在深圳的家。

　　贫僧因你们而快乐；

　　深圳因你们而精彩；

　　预祝我们能够开心、成长、赚钱。加油！