素质拓展之野外远足策划书

素质拓展之野外远足策划书范本

　　素质拓展之野外远足策划书

　　【活动的目】

　　为了丰富大学生的课余生活，增加我们野外远足的能力，同时培养同学之间的友情、团结友爱、关心他人的优良品质，增强同学们的身体素质，磨练同学们的意志。热爱生活；热爱大自然；树立保护环境从我做起概念，感受多返朴归真，回归自然。

　　【活动准备】

　　1、统计人员总数和人员信息，选出活动领队，财务管理，安全总负责人及各小组组长和安全负责人

　　2、将所有参加者分组，每小组一个组长，一个安全负责任人

　　【活动计划】

　　1、本次活动的目的地是兰州市皋兰县盐池沟;

　　2、以小组形式的进行团队远足;

　　3、各小组自备好行程所需的物品；

　　行程安排 201x年12月1号（星期六）

　　1、 早晨七点在兰州交通大学体育场集合；

　　2、 八点出发，在行进途中，各组宣传员负责安全规则的.宣传，进入山区时可以间有中途跑步，一锻炼同学们的毅力；

　　3、 十中午到达盐池沟;

　　4、 下午二点之前准时离开；

　　【人员安排】 组长，安全员， 宣传员，财务委员。

　　【活动时间】 201x年12月1号（星期六）

　　【活动地点】 兰州市皋兰县盐池沟

　　【活动对象】 兰州交通大学野外生存所有成员

　　【活动要求】

　　1、根据自己平时需要带适量的水，据经验，一般500ml矿泉水 3瓶左右

　　2、午餐合理选择食物，以能够迅速补充体力、便于携带、 适量为原则

　　3、着装适当穿上衣服，根据当天天气适当增减衣服，轻便， 鞋子，厚底，舒适，方便等，此外，带一件衣服以防冷

　　4、行进以小组为单位，禁止学生单独行动，不准私自离开队伍

　　5、统一行动安全第一，专心行进，注意观察道路情况，有序的 行进队列。过路口听从指挥

　　6、个人装备：背包(最好55升以上)、登山鞋或旅游鞋、雨具、补充能量的小食品，饮用水及其他生活用品

　　【活动经费】根据情况，每人交2元作为医疗费用及其它

　　【安全及预防措施】

　　1、安全教育，个人前期做好安全教育工作，注意交通安全。同 时行进过程中带队长随时提醒学生远离安全隐患。

　　2、突发事件报告，带队组长随时向老师汇报，及时做出处理。

　　3、登山前先检查身体。

　　4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领， 不要脱衣，以防受寒。

　　5、登山时，在陡坡行走，最好走“之”字路线攀登，这样减低 坡度。

　　6、下山时不要走得太快更不能奔跑，这样会使得膝盖和腿部 肉感受太重的张力，使膝关节受伤或肌肉拉伤。

　　7、爬山过程中不要跟的太紧，给前面得队友一点空间，做好相 距三到五步距离。

　　8、爬山过程中，切勿落后太多，以免和队友失去联络。

　　9、不要感到口渴才喝水，经常补充水分，适宜为主。